چهارم ، شماره 1164 ژانويه 1997 ، سال دي 1375 ، 7 سه‌شنبه 18
|
|
توصيه‌هاي با رمضان ، مبارك ماه پيشواز به
خوردن براي نشدن بيدار بهداشت وزارت
است سحري ، زيان‌آور
.است همشهري روزنامه به متعلق و محفوظ حقوق تمام
درمان بهداشت ، وزارت طرف از رمضان مبارك ماه آستانه در:شهري سرويس.
تشريح روزه‌داران براي ماه اين در مناسب تغذيه شيوه‌هاي پزشكي آموزش و
جمهوري خبرگزاري با گفتگو در بهداشت وزارت بهداشت آموزش مديركل.شد
ناشي ورفع‌مشكلات جسماني تصفيه براي روزه:زمينه‌گفت اين در اسلامي
تغذيه با و است قلب ، بسيارمفيد ناحيه در زيادچربي‌بخصوص ذخيره از
.شد بهره‌مند آن ازفوايد سحر ، مي‌توان و افطار درزمان مناسب
آغازكنند آب نوشيدن با را نبايدافطاري روزه‌داران:وي گفته به
چاي بلكه‌نوشيدن شد ، خواهد معده ناحيه ضعف‌در و بي‌حالي باعث چون
.باشد مفيد مي‌تواند روزه كردن باز براي خرما و شيرين
و خوردن‌افطاري بين فاصله‌گذاري به‌اينكه اشاره با دكترشجاعي‌زاده
صرف وعده يك شام‌در و افطاري كه زماني:است ، افزود اشتباه شام صرف
اشتهاي سحري ، خوردن براي روزه‌دار و داشت خواهد هضم معده‌فرصت شود ،
:كرد به‌روزه‌داران‌توصيه سحري ، صرف مورد در وي.مي‌آورد بدست را لازم
غذا خوردن باعجله چون بيدارشوند بموقع صرف‌سحري روزه‌داران‌براي
بيدار سويي واز مي‌شود درد باعث‌معده و سوءگذاشته اثر روي‌معده
باعث طولاني‌مدت در بودو خواهد كاملااشتباه نيز صرف‌سحري براي نشدن
.شد خواهد وبي‌حالي‌روزه‌داران ضعف
شور ، غذاهاي خوردن از سحربايد در شجاعي‌زاده ، دكتر گفته به
.كرد زيادخودداري آب نوشيدن و پرچربي
پروتئين‌دار غذايي مواد سحراز زمان در روزه‌داران:گفت وي
خوردن با و كنند استفاده (وگوشت لبنيات حبوبات ، تخم‌مرغ ، )
.كنند آبزياد ، خودداري نوشيدن از ميوه‌جات
