پنجم ، شماره 1289 ژوئن 1997 ، سال تير 1376 ، 28 شنبه 7
|
|
فوتبال در علمي پژوهش‌هاي تازه‌ترين
.است همشهري روزنامه به متعلق و محفوظ حقوق تمام
باشد جسماني شرايط با منطبق بايد نوجوانان و كودكان گروه در فوتبال
فوتبال گروهي رشته در ورزش برجسته ويژگيهاي
و شديم آشنا پزشكي‌ورزشي تخصصي شاخه با مقاله اين نخست بخش در
و بيومكانيك تغذيه ، فيزيولوژي ، تا باعث‌شد ورزشي آسيبهاي با آشنايي
.بشناسيم رابهتر بيوشيمي
آن در كه مي‌داد تشكيل را اول بخش مسئله عمده‌ترين فوتبال در ورزش طب
.مي‌كرد جلوه مهم بسيار اصولي و صحيح تعليم
به‌عنوان رشته‌هاي‌ديگر از مي‌توان آموزش امر در فوتبال تكميل براي
در و كرد آغاز را آموزش سال‌مي‌توان تا 10 سنين 8 از.برد بهره مكمل
آنها با اول بخش در كه آموخت را اوليه اصول آنها به كوچكتر زمين‌هاي
جسماني شرايط با كودكان قدرت توازن بررسي به بخش اين در و شديم آشنا
.مي‌پردازيم
فوتبال به‌بازي نفره تا 11 تيم‌هاي 7 در نوجوانان گروه اين در
ثابت و بوده قبل سنين مانند آنان وزني و قدي رشد نسبتميپردازند
.است سال در وزن كيلوگرم و 3 قد سانتيمتر متوسط 5 بطور و است
تكنيك فراگيري و مهارت كسب باعث كه عضلاني -عصبي دستگاه هماهنگي
در گروه اين در است مناسب فوتبال براي كاملا سن اين در مي‌شود
يعني زمان و فضا به مرتبط عبارتهاي ورزشكار روحي و جسمي فيزيولوژي
خود مفهوم حركت يك در موزون تركيب و حركات هماهنگ‌سازي و ريتم و سرعت
اگوسانتراليسم خودمحوري كودك‌حالت رواني رشد نظر از.مي‌آورد بدست را
پديده‌اي.مي‌شود آن جايگزين اجتماعي رفتار و افكار و مي‌دهد دست از را
او مي‌كند ، رشد نوجوان در بودن گروه هماهنگ و شدن اجتماعي نام به
و مختلف ديدگاههاي مي‌توان لذا و بگيرد قرار انتقاد مورد مي‌تواند
.كرد معرفي وي به است ناشناخته تاكنون وي براي كه را متفاوت روش‌هاي
به نيل براي فردي تلاش و تيمي و گروهي ورزش‌هاي از مي‌توان نتيجه در پس
.كرد صحبت گروه يك در مشترك هدف
و مي‌شود انجام انرژي‌هوازي‌بخوبي و استقامت سطح در جسماني آمادگي‌هاي
تمرينات با همزمان.مي‌يابد افزايش دردقيقه كودك اكسيژن‌گيري قدرت
تمرين‌ها در بدن و مفاصل نرمش به و عضلات كشش به استقامتي و هوازي
اهميت استقامتي تمرينات حال هر به ولي مي‌شود داده فراوان اهميت
.داشت خواهند را اوليه
رعايت بايد سنين اين در كودكان و نوجوانان بين مسابقه در اصل چندين
خواهد نيز سالگي سن 10 از قبل احتمالي رقابت‌هاي شامل اصول اين و شود
:شد
او توانايي و سطح‌قدرت و كودك طبيعي تمايلات با را مسابقه بايد 1ـ
.ساخت منطبق
شرايط به تا قرارداد كودك اختيار در كافي مدت و زمان بايد 2ـ
است ممكن زمان اين كودك جسمي و روحي رشد به بسته و كند عادت گوناگون
.باشد طولاني
آموزشي جنبه براي‌آنان كه شوند انتخاب گونه‌اي به كودكان رقيب 3ـ
.باشد داشته
كه شود تفهيم به‌كودك بايد بلكه باشد هدف نبايد مطلقا مسابقه 4ـ
كلي بطور آموزش سطح در و ورزشي سطح در و پيشرفت براي است راهي رقابت
.است مفيد او براي
ايجاد را ومثبتي منفي احساسات مسابقه براي آمادگي و تمرينات 5ـ
.باشد بايدامكان‌پذير كودك براي آن تحمل كه مي‌كند
افزايش نوجوان رشد سرعت و مي‌شود آغاز بلوغ.سالگي تا 14 از 12.
بعد و باشد سالگي تا 14 سنين 11 بين مي‌تواند هورموني بلوغ.مي‌يابد
خواهد سانتيمتر تا 20 قدي 15 رشد سال دو عرض در جسماني بلوغ اين از
.بود
اندام رشد سرعت و طول افزايش بصورت فرد جسماني شكل در تغييرات
دست‌ها از بلندتر پاها و مي‌شود ديده فوقاني اندام به نسبت تحتاني
برجستگي دو بين فاصله و (شانه) كتف دو بين فاصله نيز و مي‌شود
بود خواهد لگن از بيشتر شانه‌ها رشد سرعت شود مقايسه اگر لگن استخوان
اين در.مي‌شود ملاحظه قابل دگرگونيهاي دچار نوجوان اندام‌هاي شكل و
آنها زيرا هستند ناهماهنگ يكديگر به نسبت نوجوانان بدن شكل سني مقطع
نشده‌اند هورموني بلوغ كه آنها و گذرانده‌اند را هورموني بلوغ كه
.مي‌رسند نظر به ديگران از بزرگتر برخي و هستند متفاوت
نظر از و خودمي‌گيرند به جديدي ابعاد سنين اين در ورزشي تمرينات
لاكتيك نوع از غيرهوازي وقدرت هوازي انرژي‌هاي با توام بيوشيمي
مي‌تواند متنوع و تدريجي سن اين در لذاتمرينات و مي‌يابد افزايش
و رقابت به ميل و انگيزه فراوان ، اراده چون جديدي مفاهيم.باشد
.مي‌شود امكان‌پذير سرعت و استقامت دركنار حداكثر جسماني فعاليت
جسارت و وجرات انگيزه.شود داده بايد كششي تمرينات به خاصي جاي
بار اولين براي نيز و قراربگيرد مربي توسط تمرين موضوع مي‌تواند
فرضيه‌اي و تئوري بيان و استدلال توسط وحركات بازي از تحليل
و بازيكن فردي فني روش كه تكنيك و مي‌شود مقدور تاكتيك‌ها و تكنيك‌ها
كه است اين مهم نكته.مي‌گيرد قرار است‌موردبحث گروه روش كه تاكتيك
و قبلي‌باشد گروه‌هاي از كمتر است ممكن فراگيري بهره اين‌سنين در
شده كمتر فراگيري ولي‌قدرت شده بيشتر جسماني فعاليت انگيزه اگرچه
كاهش در را افت يا و ركود اين متخصصين.است نكرده تغييري يا
و حركتي سيستم ثبات عدم و آنها سريع رشد بعلت عضلاني -عصبي هماهنگي
پزشكي امتحانات.مي‌دانند بلوغ از خاص دوره اين در نوجوان رواني
.دارند ويژه اهميت سنين اين در بخصوص ورزشي
و مي‌شوند سنين‌گزينش اين از معمولا فوتبال حرفه‌اي آينده ورزشكاران
استعدادهاي و مي‌شوند داده شركت انتخاب براي مختلف كنكورهاي در
بپيوندند قهرماني فوتبال به كه دارند انتخاب دو مرحله اين در درخشان
و آموزش‌ببينند و كرده ثبت‌نام مجاز باشگاههاي اميد تيم‌هاي در يكي
و ورزش سازمان به مربوط انستيتوي يا فوتبال مدارس در اينكه ديگري
.كنند ثبت‌نام كشور بدني تربيت
جوان ورزشكار طول‌مي‌كشد سال سه يا دو كه مدارس اين از خروج از پس
به فوتبال فدراسيون رسمي كلوپ باشگاه يك با را خود قرارداد اولين
خاصي‌بين مقررات و تمهيدات.كند امضاء مي‌تواند حرفه‌اي بازيگر عنوان
بااستعداد تامين‌ورزشكاران منظور به ورزشي باشگاههاي و فوتبال مدارس
.مي‌گيرد صورت جوان و
با كه فني مسئولان و فوتبال‌مربيان جمعي ورزش ويژگيهاي
و ورزشكار يك ذاتي استعداد بين مي‌بايست دارند كار و سر ورزشكاران
كه فردي يعني كنند برقرار تناسب و هماهنگي بازيها بهره و كارآيي
بتواند مي‌شود داده تشخيص قهرماني ورزش جسماني شرايط و استعداد داراي
فني انتخاب افزون‌بر امر اين براي و بياورد انتظاربدست مورد نتيجه‌اي
و جمعي دسته به‌فعاليت‌هاي ميل و گروهي فعاليت بايد وتاكتيكي تكنيكي و
در گروهي حركات و شود تقويت ورزشكار در بودن گروه خدمت در اصطلاح به
نقش كه است معني بدين اين و گيرد صورت رهبر يك پيرامون لزوم صورت
به.است مهم بسيار تيمي ورزشي فعاليت‌هاي در گروهي و فردي روانشناسي
تنها و مي‌شود نوشته بازيكن تا 16 نام 14 مسابقه فهرست در مثال عنوان
وضعيتي گاهي تعويض‌ها و انتخابها در مي‌كنند بازي زمين در بازيكن 11
و است درك قابل دشواري به بازيكنان از برخي براي كه مي‌شود ايجاد
.مي‌كند تحمل مسابقه يك در ورزشكار زيادي روحي فشار
جداگانه مسئوليت خود وعملكرد تخصص در هركدام ورزش پزشك و مربي
يكديگر به مشورتي نظرات دادن و اطلاعات زمانهاي‌تبادل وليكن دارند
.مي‌باشد نيزلازم
كه كنند كوشش و كنند تعديل را خشونت جو بايد مربي و پزشك كلي بطور
و منصفانه بازي شود ، مبارزه به ميل به تبديل تهاجم به ميل
.شود انجام داور و رقيب بازيكنان به نسبت حال همه در جوانمردانه
است لازم بين‌المللي فدراسيون و مقررات‌ليگ‌ها برحسب داوران مورد در
باليني آزمايشات ديد ، و چشم به مربوط آزمايشات.شوند معاينه سال هر
بازيكنان چون نيز داوران براي فعاليت و استراحت حال در عروق و قلب
مشكوك پاراكلينيكي يا و كلينيكي يافته هرگونه صورت در و است اجباري
.شود خواسته نظر رشته آن متخصص پزشك از بايد
ورزشي پزشك دقت مورد داردنكات وجود متعددي سفرهاي فوتبال ورزش در
رفع براي كافي مدت و غذاها تركيب و تغذيه استراحت‌و و سفر ساعات
مسابقات و تورنمنت‌ها در زيرا مي‌باشد جسماني ترميم خستگي‌و
و مي‌كند تغيير بازيكنان روزمره زندگي ريتم كشور از خارج بين‌المللي
آموخته جديد محيطي و جوي شرايط با تا دارد نياز كافي زمان بازيكن
حاره ، مناطق خاص بيماريهاي از پيشگيري و واكسيناسيون مسئلهشود
آثار و خواب ريتم مورد در ساعات اختلاف غذاها كيفيت و ميزان كنترل
و پزشك توجه از ديگري موارد اكسيژن‌گيري نظر از ارتفاع و گرما و سرما
را لازم تغييرات تمرينات برنامه در مي‌شود باعث و مي‌باشد تيم مربي
.آورد عمل به بازيكنان تجهيز براي
عليمراديان شاهرخ دكتر
پزشكي شهروز
پاشاميربها امير
