چهارم ، شماره 1166 ژانويه 1997 ، سال دي 1375 ، 9 پنجشنبه 20
|
|
...مي‌كنيد كار كامپيوتر با اگر
كامپيوتر با كار در ارگونومي اصول رعايت
.است همشهري روزنامه به متعلق و محفوظ حقوق تمام
را تشعشع و نور درخشندگي خطر دو است ممكن مانيتورها كلي طور به
باشند داشته كنندگان استفاده براي
از جلوگيري جهت مي‌كنيد ، استفاده كامپيوتر از خود كار انجام براي اگر
و چشمي ناراحتي‌هاي از پيشگيري و ماهيچه‌اي و استخواني دردهاي ايجاد
كامپيوتر با كار اثر در است ممكن كه ديگري مشكلات و عوارض بسياري‌از
آنها به مقاله اين در كه ساده‌اي اصول كه مي‌شود توصيه آيند ، پديد
.دهيد قرار توجه مورد را شده اشاره
حركات و حالات و باكامپيوتر كار هنگام در افراد بدن وضعيت به توجه با
با كار هنگام در فرد چشمان گرفتن قرار محل كه درمي‌يابيم ايشان
محل و مي‌گردد تنظيم شود مشاهده بايد كه نقطه‌اي نسبت به كامپيوتر
نيز دستها.مي‌كند تعيين را كار هنگام در بدن حالت چشمها ، گرفتن قرار
بنابراين.هستند اعضا پركارترين از يكي كامپيوتر با كار هنگام در
در فرد بدن و چشمها كه شوند تنظيم گونه‌اي به بايد كار محيط اجزاي
ذكر به راستا اين در.گيرند قرار حالت مناسبترين و مكان بهترين
با كار محيط در موجود اجزاي ارگونوميك خصوصيات مورد در نكاتي
:مي‌پردازيم كامپيوتر
از بايد كامپيوتر با كار محيط در استفاده مورد صندلي:صندلي -1
:باشد برخوردار زير خصوصيات
از (پشتي)و برگيرد در را كمر گودي كه صورتي به باشد پشتي داراي -
.باشد تراز عمودي و نظرافقي
.باشد چرخان -
.باشد تنظيم قابل (فواصل و زوايا)نظر هر از -
.باشد محكم پايه‌اي داراي -
تعريق سبب و داده عبور خود از را هوا كه باشد جنسي از آن روكش -
.نباشد نيز ولغزنده نشود
.باشد داشته ضخامت سانتيمتر تا 3 آن 2 داخلي لايه -
.باشد سانتيمتر آن 40 عرض حداقل -
.باشد داشته را اتاق كفپوش جنس بر حركت قابليت آن چرخ -
.باشد متناسب ميز ارتفاع با آن ارتفاع -
توصيه (ILO) بين‌المللي سازمان سوي از كه ارگونومي اصول اساس بر -
از پايين‌تر سانتيمتر الي 35 بايد 25 صندلي نشيمنگاه شده ، ارتفاع
.شود گرفته نظر كاردر ميز سطح
:كار ميز -2
.باشد تنظيم قابل بايد كار ميز سطح ارتفاع -
.باشد مناسب بايد ميز زير در پاها براي شده گرفته نظر در فضاي -
تمامي براي كافي جاي كه باشد بزرگ اندازه‌اي به بايد كار ميز سطح -
موارد بيشترين كار هنگام در كه وسايلي.باشد موجود ووسايل اشيا
داشته قرار وي دسترس ودر اپراتور نزديكي در بايد دارند ، را استفاده
.گيرند قرار خود جاي در منظم صورتي به بايد نيز وسايل ساير و باشند
نداشته وجود بزرگ ميز يك از استفاده امكان اگر كه است ذكر به لازم
از استفاده با مي‌توان باشد ، محدود و كوچك ميز روي فضاي يا باشد ،
بهترين در مانيتور وارتفاع فواصل تنظيم ضمن مانيتور ، متحرك پايه
را استفاده حداكثر نيز موجود فضاي از ارگونومي ، اصول با مطابق حالات
وضعي حركت)خود محور به‌دور درجه چرخش 360 امكان با وسيله اين كه نمود
مي‌دهد افزايش بسيارزيادي حد تا را كار محيط تنظيم قابليت(انتقالي و
خستگي از نياز ، ارتفاعات‌مورد و فواصل تنظيم قابليت افزايش اثر در و
.مي‌شود جلوگيري اندامها ساير و مهره‌ها ستون
و ايستاده صورت به كامپيوتر از استفاده كه موقتي درمواقع همچنين
استفاده وسيله اين ديواري نوع از مي‌توان نيز مي‌گيرد صورت لحظه‌اي
.نمود
نامناسبتر به كه چرا باشد ، تيره خيلي يا سفيد نبايد كار ميز سطح -
.مي‌كند كمك روشنايي شدن‌شرايط
براي را خطر نوع دو است ممكن مانيتورها ، كلي طور به:مانيتور -3
:از عبارتند كه آورند وجود به افراد
به اطراف محيط نور بازتاب و انعكاس يا و نور درخشندگي خطر (الف)
و چشمان‌فرد
.تشعشع خطر (ب)
اصول و خصوصيات مانيتورها ، با كار هنگام در ارگونومي ، اصول لحاظ از
:گيرند قرار توجه مورد بايد زير
قرار اپراتور ديد امتداد در نبايد مانيتور صفحه قسمت بالاترين -
.گيرد
بعضي در و سانتيمتر تا 60 بين 30 مانيتور تاصفحه چشمها بين فاصله -
.است شده توصيه سانتيمتر حالت ، 46 بهترين موارددر
منعكس نبايد نيز را نور و باشد داشته درخشندگي نبايد مانيتور صفحه -
.كند
مانيتور -.باشند خوانا و واضح بايد مانيتور صفحه روي تصاوير -
.كند سوسو نبايد
تنظيم ضمن بايد مانيتور ، در اطراف محيط نور انعكاس كاهش جهت -
(داد كاهش)نمود كنترل آن توليد منبع در رانيز درخشندگي مانيتور ،
آنها با قائم امتداد در و پنجره از دورتر مكاني در بايد مانيتورها -
.قرارگيرند
يك از مي‌توان كار محيط تنظيم از پس نور ، انعكاس از جلوگيري براي -
.نمود استفاده توري يا شيشه‌اي فيلتر
در مانيتور صفحه كه صورتي به مناسب ، ديد زاويه يك ايجاد براي -
به چانه و شود داشته نگاه راست بايد گردن شود ، واقع فرد ميدان‌ديد
.باشد پايين سمت به بايد نيز ديد مسير و شود داخل‌كشيده طرف
متحرك پايه از مي‌توان نيز مانيتور تنظيم قابليت افزايش جهت -
قابليت افزايش با كه مي‌دهد امكان ما به وسيله اين.نمود استفاده
محل در مانيتور دادن قرار ارگونومي ، ضمن اصول اساس بر فواصل تنظيم
بين نيز را مناسبي فاصله ،(ديد امتداد در گرفتن قرار نظر از)مناسب
مناسبترين آوردن پديد با درنتيجه و آوريم وجود به مانيتور و فرد
ناراحتي‌ها ساير همچنين و چشمي عوارض ساير و چشم خستگي از ديد ، شرايط
براي فرد كه وضعيتي اثر در است ممكن كه ماهيچه‌اي استخواني عوارض و
.نمائيم جلوگيري مي‌گيرد ، خود به مانيتور
حروفچيني يا تايپ چون اموري براي كامپيوتر از كه مواقعي در -
در (Copy Holder) تنظيم قابل نگهدارنده يك از بايد استفاده‌مي‌شود ،
.نمائيم مانيتوراستفاده كنار
هنگام در بايد نيز مانيتور خواص ساير و حروف درخشندگي ميزان -
.گيرند قرار توجه قابل آن انتخاب
خصوصيات به بايد انتخاب هنگام در تشعشع ، خطرات از جلوگيري براي -
.شود توجه مانيتور
در نبايد گاه هيچ الكترومغناطيسي ، ميادين خطرات از جلوگيري براي -
.گرفت قرار پشت‌مانيتور
:كليد صفحه -4
كه گيرد قرار محلي در و فرد دسترس در بايد استفاده مورد كليد صفحه -
درجه تا 100 بين 80 زاويه‌اي بازوها و ساعد باآن ، كار درهنگام
نبايد مچ و باشد عمود زمين به بايد بازو حالت اين در.ايجادنمايند
.شود خم داخل يا پايين بالا ، به نبايد و شود متحمل را فشاري گونه هيچ
.نمود استفاده مخصوصي تكيه‌گاه از مي‌توان منظور اين براي
.باشد مجزا كامپيوتر بدنه از بايد كليد صفحه -
.گيرد قرار فرد برابر در دقيقا بايد كليد صفحه -
:زيرپايي -5
الي 50 برابر 40 ارتفاعي داراي بايد استفاده مورد زيرپايي -
.باشد سانتيمتر
روي بر بايد پا كف سطح تمامي -.باشد تنظيم قابل بايد زيرپايي -
.گيرد قرار زيرپايي
كمر گودي بايد صندلي پشتي نشستن ، هنگام در:كار هنگام در نشستن نحوه
كوچك بالش يك از نمي‌دهد ، را امكان اين صندلي كه صورتي درپركند را
در زانو و گيرد قرار زمين روي بر بايد يا كف سطح تمامي.استفاده‌كنيد
صورت در.(شوند موازي زمين با رانها يعني).شود لگن‌واقع امتداد
پاها بودن آويزان كه چرا.نمود استفاده اززيرپايي بايد قد كوتاهي
از استفاده صورت هر در).مي‌كند كمروارد ناحيه به را زيادي فشار
(.بود خواهد مفيد بسيار مناسب زيرپايي
(گرما -صدا -نور)موجود زيان‌آور فيزيكي عوامل كنترل به بايد همچنين
.شود توجه نيز
قاسمي علي‌پور مهندس
