پنجم ، شماره 1346 سپتامبر 1997 ، سال شهريور 1376 ، 3 چهارشنبه 12
|
|
ما از پاسخ شما از پرسش
.است همشهري روزنامه به متعلق و محفوظ حقوق تمام
نكند كمكي ويتامين شايد
هيچ اما مي‌خورم ، شب يكي و صبح ويتامين ، يكي قرص روزي 2 مدتهاست
بخورم؟ قرص يا 4 مي‌توانم‌روزي 3 آيا نداشته من روي تاثيري
بابل - جواهري محمود
طبق بدانيد نيست بد ولي ناراحت‌كند را شما پاسخ اين است ممكن
مردم‌مصرف از بسياري كه است‌ويتامين‌هايي ممكن جديد بررسي‌هاي
شمااصل كه آن ضمنباشد نداشته براي‌آنها فايده‌اي هيچ مي‌كنند
نسخه بدون نبايد هيچگاه كه گرفته‌ايد ناديده هم را درمان يك شماره
.خورد دارو پزشك
شده‌و حساب برنامه يك طبق كه خواهدداشت فايده وقتي ويتامين مصرف
آنهايي‌كه مثلا.دارد خاصي به‌ويتامين نياز هرشخص زيرا.باشد منظم
خاصي درماني و غذايي رژيم يا خاصي‌هستند داروهاي با درمان تحت
نوع به مي‌كشند سيگار كه كساني.دارند نياز ويتامين نوع يك به دارند
هورموني قرص‌هاي كه خانمهايي.دارند احتياج بيشتر ويتامين از ديگري
به يا مي‌كنند بدني كار كه كارمنداني و مي‌كنند مصرف پيشگيري يا
اگر.دارند نياز ويتامين‌ها ديگر انواع به دارند اشتغال ذهني فعاليت
آنها بدني فعاليت كه افرادي از بيشتر باشيد پرفعاليت و ورزشكار شما
.داريد احتياج ويتامين به است كم
كه است اين كند بي‌اثر را مصرف‌ويتامين است ممكن كه ديگر موضوع
از قبل هيچگاه شود ، مصرف غذا با يا غذا بعداز حتما بايد ويتامين‌ها
كه اين مهم‌تر همه از خورد ويتامين نبايد غذا دو بين فاصله در يا غذا
.باشد موجود موازنه يا تعادل بايد بدن در ويتامين انواع ميان
كم‌اثر ديگري ويتامين شود باعث است ممكن خون در ويتامين يك زيادشدن
بايد آن همراه مي‌خورد (آ) A ويتامين كسي اگر مثلا.شود بي‌اثر يا
اضافي A ويتامين وگرنه كند مصرف هم (ئي) (E) ويتامين مقداري حتما
زياد كلسيم قرص كسي اگر كه اين يا.مي‌شود بدن Eويتامين كم‌شدن باعث
يك هم دومي اين كه مي‌دهد ، كاهش را بدن منيزيوم اضافي كلسيم بخورد ،
.است كلسيم مثل ضروري معدني ماده
و خورد صبح حتما بايد را آنها بعضي‌از ويتامين‌ها ، بهتر تاثير براي
معدني مواد و ويتامين‌ها بعضي زيرا.شوند خورده شبها بايد ديگر بعضي
يا بي‌خوابي باعث شوند خورده شبها اگر كه مي‌شوند سرزندگي و نشاط موجب
.مي‌شوند خوابي بد
بايد راهي چه از و دارد نياز چه‌ويتاميني به شما بدن كه اين تشخيص
اين.شماست پزشك با كنيد مصرف را آن چگونه و كنيد ، تامين را آن
.است شده نوشته شما بيشتر اطلاع براي فقط نكته‌ها
