پنجم ، شماره 1393 اكتبر 1997 ، سال آبان 1376 ، 28 سه‌شنبه 6
|
|
نمي‌خنديد؟ چرا
.است همشهري روزنامه به متعلق و محفوظ حقوق تمام
به را جاي‌خودش خنده و طنز امروزه متاسفانه:زندي‌پور دكتر خانم
وسيله يك كه تلويزيون راديوو در حتي.است داده ناراحتي و خستگي
مي‌كنند استفاده آن از فرهنگي هر قشري‌با هر و است جمعي ارتباط
بسيار مزاحهاي و بي‌محتوا مسابقه‌هاي به را جاي‌خود طنز برنامه‌هاي
.است داده خسته‌كننده
اما مي‌خنديم و مي‌زنيم لبخند طبيعي بطور هستيم بشاش و شاديم وقتي
.كنيم شادي احساس و دهيم جلوه شاد را خود نيستيم مجبور خودآگاه بطور
را ما خوب حال طبيعي بطور چهره ، حالات خوباست ، حالمان وقتي
بطور همان‌نسبت به مي‌كنيم ناراحتي احساس وقتي طور همين.منعكس‌مي‌كند
دقيقا هيجانات ، ازآنجائيكه.مي‌رسيم بنظر افسرده و ناراحت طبيعي
بعد چهره حالات كه داشت وجود فرض اين مي‌شودمدتها منعكس چهره برروي
اخيرا كه تحقيقاتي در اما.مي‌گردد ظاهر مي‌شويم هيجان دچار ازاينكه
دارد وجود نيز احتمال اين اوليه ، اندازه‌فرض همان به است آمده بعمل
نظر تااز مي‌دهد نشان واكنش بدن و ذهن چهره ، بر خاصي تحميل‌حالت با كه
ما از اگر هستيم غمگين مثلاوقتي.نمايد ثبت را هيجان آن بيوشيميايي
درون در كه مي‌شود باعث چهره شاد حالت بزنيم لبخند كه شود خواسته
سيستم كه‌در هورمون‌هايي برروي جديد حالت اينكنيم پيدا احساس‌بهتري
عمد به افراد وقتي معتقدندكه روانشناسان.مي‌گذارد اثر هستند بدن
است بهتر شك بدون.مي‌كنند هم بيشتري احساس‌شادي معمولا مي‌زنند لبخند
وبعد كنيم شادي احساس اول شويم منتظر اينكه تا بكنيم كاررا اين
.بزنيم لبخند
يك اصولا خنديدن است معتقد نام‌وانيبوم به فرانسوي فيزيولوژيست
سلامتي نتيجه در و خون جريان باعث‌بهبودي زيرا است سلامت فعاليت
وبافتها سلولها و است اكسيژن حمام گرفتن مثل خنديدن‌تقريبا.مي‌گردد
باعث امر همين و دريافت‌مي‌كنند اكسيژن از يافته‌اي افزايش ذخيره همگي
اختيار در ما كه است جواني اكسير شادي‌بهترين.مي‌گردد انبساط احساس
براي‌غمگين صورتيكه در است ماهيچه حركت مستلزم زيرالبخندزدن داريم
.مي‌گردند شكل‌خارج از و منقبض ماهيچه‌ها از خيلي بنظرآمدن
وانيبوم به‌نظريه توجه با دانشگاه‌آف‌اربور روانشناس زانايك
به.دارد تاثير مغز برخنك‌سازي سرخرگي خون كه مي‌دانيم ما:مي‌گويد
حالات كه هورمون‌هايي و عصبي فرستنده‌هاي بر حرارت‌مغز درجه زياد احتمال
.اثرمي‌گذارد مي‌كنند منتقل بدن قسمت‌هاي تمام به را احساسات هيجاني‌و
و گرديده اختلال دچار به‌مغز خون جريان مي‌كنيم ناراحتي احساس وقتي
وقتي و مي‌رساند آسيب آن چگونگي و پيام‌هاي‌عصبي رهاسازي به عمل همين
گرددبه تغذيه است برخوردار بالايي اكسيژن مقدار از خوني‌كه با مغز
است اكسيژن دچاركمبود زمانيكه به نسبت بهتري عملكرد زياد احتمال
رنج‌ها بر آمدن فائق براي طبيعي درماني‌شيوه‌اي لبخند اين بنابر.دارد
.است رواني وفشارهاي مشكلات و
دانشگاه و اسلامي آزاد دانشگاه علمي هيات عضو حسيني‌آزاد دكتر
همه‌جانبه تراكم علت به امروزه:مي‌گويد زمينه اين در علامه‌طباطبايي
در و مي‌خندند كمتر مردم...و اقتصادي ، فرهنگي اجتماعي ، از اعم مشكلات
رفتارها بيشتر چون:است معتقد وي.دارند شاد چهره كمتر برخوردهايشان
كه باشد داشته كنترل برخود حدي به انسان است خوب چه است واكنش و كنش
با پرخاشگرانه و نسنجيده رفتارهاي و ناملايمات مقابل در بتواند
و بودن معناي‌خشن به اصلا بودن نيرومند زيرا نمايد برخورد صبر ملايمت‌و
نام به دارد روانشناسي اصلي‌در به اشاره وي.نيست داشتن اخمو چهره
هر به نسبت و مشكل هر مقتضاي به اينكه است‌از عبارت كه رواني اقتصاد
و مشكل‌هستند دچار كه كساني.شود صرف انرژي بايد مشخصي يك‌مقدار مسئله
از بيشتر خيلي را انرژي‌رواني دارند اضطرابي و پرخاشگري رفتارهاي
كه باشيم داشته اعتقاد اصل اين به مابايد.مي‌كنند مصرف است لازم آنچه
ووقتي نيست ما اختيار در اجتماعي مسائل از عمده‌اي كنترل‌قسمت امكان
ارتباطاتمان بر كه‌مي‌توانيم است زمان آن دريافتيم وضوح به را اصل اين
.باشيم مسلطتر
اعتقاد الزهرا دانشگاه علمي هيات عضو و مشاوره متخصص زندي‌پور دكتر
داشته خاصي جايگاه كه رواني‌درماني روش يك بعنوان خنده‌درماني:دارد
در باشد داشته اختصاص درمان نوع اين كه‌به مخصوصي كلينيك يا باشد
به‌نوع توجه با متخصص روانشناس و روانپزشك هر اما.وجودندارد ايران
يك عنوان تحت خنده‌درماني زيرا جويد بهره روش اين از مي‌تواند بيماري
ما مذهبي احاديث در حتي دارد توجهي وقابل مثبت بسيار اثرات جديد روش
.دارد وجود زيادي بسيار نكات خنده و به‌گشاده‌رويي راجع
باشد ما ذهن در محصور كه نيست چيزي درماني‌شادي خنده مثبت اثرات
تغييرشكل عمل صرف.است گرفته جاي ما هورمون‌هاي و عضلات تمام در بلكه
سيستم‌هاي در غيرقابل‌باوري تاثيرات مي‌تواند شاد حالتي به صورت عضلات
خودكار عصبي سيستم با نزديك صورت‌رابطه‌اي عضلات مكانيزم.بگذارد عصبي
راكه عملكردهايي ديگر و تنفس قلب ، ضربان كه است سيستم‌عصبي اين دارد
لبخندي حتي زدن عمل‌لبخند صرف مي‌كند كنترل است خودآگاه كنترل فراسوي
تاثير اطرافيان خودآگاه وفعاليت ، روحيه بر نمي‌كنيم احساس كه
.مي‌گذارد
فرضيه‌اي درروانشناسي كه است عقيده اين بر مورد اين در آزاد دكتر
ناخودآگاه كند بيان تظاهر رابه حالتي يا و مطلب فردي اگر كه است
بسيار افراد روحي حالات تغيير در عامل‌تلقين.مي‌گردد خصيصه آن واجد
.است موثر
را يكديگر چهره حالات مردم كه است آن از حاكي تحقيقات:مي‌افزايد وي
را مثبت جنبه‌هاي بايد ما ولي مشكل‌نيست از عاري كس هيچ.مي‌كنند تقليد
.كنيم نمايي بزرگ
ورزش‌درماني ، جمله از كمكي درمانهاي انواع به اشاره با وي
قوي هيجاني كنترل‌كننده يك را درماني خنده ،..و ريتميك فعاليتهاي
هستند انسان نياز هيجانها و است هيجان نوع يك خود خنده چون.دانست
اساسي مشكل ولي.شوند تخليه مناسب بصورت هيجانهابايد اين كه
وهيجانها احساسات عواطف ، موقع به كنترل عدم بايد را بيماران‌رواني
متذكر نكته همين رادر سالم و بيمار افراد بين اساسي فرق و كرد ذكر
.شد
كه دارد وجود درماني ديدگاه مي‌گويد6 درمان نوع اين مورد در وي
و انسان‌گرايي شناختي ، يادگيري ، زيست‌شناختي ، روان‌پويايي ، :از عبارتند
داشته التقاطي ديدگاه يك يا خاص ديدگاه يك بايد درمان در.اجتماعي
خنده از مي‌توان و است تكنيك يك نيز درماني خنده:افزود وي.باشيم
از.برد سود كمكي درمان يك بعنوان درماني ديدگاه يك دركنار درماني
در شاد ياگروه‌تراپي‌هاي فيلم نمايش از استفاده با درماني خنده روش
هيجاني فشارهاي تخليه به مي‌توان درماني مراكز در مشخص ساعاتي
تاكيد وي عادي افراد مورد در و داد انجام ملاحظه‌اي قابل كمك بيماران
وسرگرميهاي لذات بهترين از يكي دوستانه و خانوادگي روابط گسترش:داشت
.مي‌گردد وروان روح شادي و خاطر انبساط باعث كه است شاد
:كه دارد براين اشاره نوع اين از درمان زمينه در نيز زندي‌پور دكتر
صراحت به است شده زمينه‌خنده‌درماني در كه تحقيقاتي به توجه با امروزه
و تمرينات‌تنش‌زدايي موثرترين از يكي درماني كه‌خنده گفت اين‌را مي‌توان
مي‌خندد كه‌انسان همين زيرا.است (RELAXTION) اصطلاح به يا تخليه‌هيجاني
و مي‌آورد روي عضلات تمام منفي‌به انرژيهاي از رهاشدگي و تخليه حالت
به خنده قالب در.مي‌سازد فارغ مشكلات رااز او كوتاه هرچند مدتي براي
.نمايد برخورد تنش بدون كه عادت‌مي‌دهيم فرد
را خودش خنده‌جاي و طنز امروزه متاسفانه:مي‌افزايد زندي‌پور دكتر خانم
وسيله يك كه تلويزيون و درراديو حتي.است داده ناراحتي و خستگي به
مي‌كنند استفاده آن از فرهنگي هر با هرقشري و است جمعي ارتباط
مزاحهاي و بي‌محتوا مسابقه‌هاي به را خود طنزجاي برنامه‌هاي
.است داده بسيارخسته‌كننده
ستوني كشور معتبر و رسمي روزنامه‌هاي در كه خوبست چه:وي اعتقاد به
بر خنده‌اي روزنامه خواندن با روز پايان در تا يابد اختصاص جوك به
.شود آورده خواننده خسته لبان
با كه را افرادي حالات خودآگاه بطور غالبا ما موخره‌همه
كه وظيفه‌داريم پس مي‌كنيم تقليد آنها از و مي‌گيريم مي‌كنيم آنهازندگي
مخصوصا مراكز و بعضي‌حرفه‌ها در.آييم بنظر شاد است ممكن كه جايي تا
در تحقيقات و يافته‌ها به توجه با بهداشتي-درماني مراكز و پزشكي حرفه
اتاق‌هاي و بيمارستان‌ها در مناسبي جو مي‌توان خنده‌درماني زمينه
.باشد درمان‌بيماران در شادتر مكانهايي مكانها ، اين تا آورد عمل‌بوجود
از استفاده و شادي‌آفرين ازشيوه‌هاي استفاده با كودكان بخش در مخصوصا
براي بالايي بسيار روحيه و مسرت باعث سرگرم‌كننده تصاوير و رنگها
.باشيم كودكان‌بيمار
را شدن شادتر محيطي براي تغيير به نياز بشدت نيز بزرگسالان بخش‌هاي جو
.شد متذكر را چهره شاد حالت ضرورت پرستاران و پزشكان به بايد.دارد
مي‌خواهد جدي چهره توانايي و قدرت و هوش داشتن كه قديمي پندار اين و
.ريخت دور ازذهن كلي به را
به كسي كنند حفظ را خود چهره سرزنده و مثبت حالت كنند سعي افراد اگر
خود و نمي‌آيد گرفتار افسردگي منحط و بيمارگونه دايره دام در آساني
شود درك حقيقت اين بايدنميكند خستگي و نگراني بندهاي درگير را
.مي‌گذارد تاثير جسم و وروان روح بر عميقا چهره حالات كه
به دنيا پزشكان امروزه تحقيقات در تنها نه درماني خنده و لبخند
موشكافانه‌تر نگاهي با بلكه است منفي بارهاي از رهايي شيوه يك عنوان
كه درمي‌يابيم فارسي شيرين مثل‌هاي وبررسي ايراني ملي سنن و فرهنگ به
به خنديدن و بودن خوشرو در داشتن آرام زندگي سلامت‌و راز همواره
بخند:نديم‌گفته‌اند و قديم از و نيست پايدار مشكلي هيچ زيرا مشكلات‌است
.دواست دردبي‌درمان هر بر خنده يا و بخنده بهت دنيا تا
خليلي ليلا
