پنجم ، شماره 1403 نوامبر 1997 ، سال آبان 1376 ، 9 يكشنبه 18
|
|
كنيم؟ غلبه افسردگي بر چگونه
.است همشهري روزنامه به متعلق و محفوظ حقوق تمام
ضد قرص‌هاي افسردگي از رهايي براي آمريكا در نفر ميليون حدود 10 در
بسيار افسردگي ضد داروهاي بريتانيا در اخيرا.مي‌كنند مصرف افسردگي
موجود زمينه اين در آماري كشورها از بسياري در گرچه.مي‌شود تجويز
.است رسيده فرا معضل اين زمان متاسفانه اما نيست ،
تبديل افسردگي به وقت چه احساس اين اما مي‌شويم ، ناراحت گاهي ما همه
مي‌شود؟
مي‌كنيم؟ افسردگي احساس چرا
نام به مغز در موجود شيميايي مواد ميزان تغييرات پي در افسردگي
يك از را عصبي تحريكات فرستنده‌ها اينميآيد بوجود عصبي فرستنده‌هاي
ناقل يا كار كم آنها از برخي اگر.مي‌كنند منتقل ديگري به عصبي سلول
است ممكن.مي‌شود حاصل افسردگي باشند ، ازتحريكات اندكي بسيار تعداد
يا شود ايجاد مشكلاتي عصبي فرستنده‌هاي آزادسازي يا ذخيره توليد ، در
سريعا يا و يابد كاهش شيميايي مواد شده ، آزاد يكبار كه دليل اين به
زندگي در تلخ حوادث پي در فرآيندها اين موارد برخي در.شود سلول جذب
.مي‌آيد بوجود مي‌زنند ، دامن آن به بي‌جهت مردم اكثر كه
آنها از درصد هفتاد كه مي‌شوند افسردگي دچار مردان برابر دو زنان
تغيير افسردگي وجود دلايل از يكي.مي‌برند رنج آن از درزندگي گاهي
زايمان از پس افسردگي دچار نفر يك زن چهار هر از:است هورمون ميزان
زنان در حالت اين نيز يائسگي از بعد يا دوران‌قاعدگي از قبل و مي‌شود
.مي‌آيد بوجود
در نوسان بلكه مي‌شوند افسردگي باعث هورمون‌ها كه نيست معنا بدان اين
.نمايد آسيبپذيرتر را زنان مي‌تواند هورمون ترشح ميزان
مي‌كنيد؟ ناراحتي احساس صرفا يا هستيد افسرده آيا
.نيست افسردگي معناي به بودن دلگير اما مي‌شويم افسرده اوقات گاهي ما
.شد نخواهد شما وضع بهبود موجب عاملي هيچ هستيد افسرده كه هنگامي
شامل 5 حداقل و مي‌انجامد طول به هفته دو از بيش افسردگي‌باليني
:است زير علائم از مورد
روحي افسردگي 1ـ
عادي فعاليت‌هاي انجام به نسبت دلخوشي و علاقه كاهش 2ـ
(درصد ماه 5 هر)وزن چشمگير افزايش يا كاهش 3ـ
خواب ميزان شديد افزايش يا كاهش 4ـ
اضطراب داشتن يا تحرك ملاحظه قابل كاهش 5ـ
انرژي كمبود يا مفرط خستگي 6ـ
كردن گناه يا پوچي احساس 7ـ
تمركز يا تفكر قدرت كاهش 8ـ
تصميم‌گيري قدرت عدم 9ـ
فكركردن خودكشي و مرگ مورد در كرات به 10ـ
كرد؟ درمان را آن مي‌توان چگونه
هم‌چنين.باشد موثر شما وضع بهبود در مي‌تواند عمومي پزشك با مشاوره
درماني روان و مشاوره روان‌شناختي ، جمله از-غيردارويي معالجات ساير
.مي‌باشد سودمند بسيار است كمتر بيماري شدت كه مواردي در -شخصيتي
دو عمدتا.است افسردگي درمان راه موثرترين درماني دارو حال اين با
ضد داروهاي و (Tricylic) ترايسليكدارد وجود دارودرماني نوع
مانع و گذاشته اثر مغز عصبي سلول‌هاي روي مستقيما كه وابسته افسردگي
.مي‌گردد عصبي فرستنده‌هاي بازجذب از
مي‌شود ، انتخابي سروتنين بازجذب از مانع كه پروزاك نظير داروهايي
.مي‌دهد افزايش را عصبي فرستنده‌هاي به دسترسي قابليت
بهبود:است مرحله سه شامل افسردگي ضد داروهاي مصرف طريق از درمان
جلوگيري منظور به معالجات ادامه و وضعيت اين حفظ بيماري‌افسردگي ،
جسمي نظر از داروها مصرف با بيماران اگرچه.بيماري بازگشت‌مجدد از
عدم صورت در كه معتقدند ازآنان درصد اما 50 نمي‌شوند وابسته بدان
تا است ممكن افراد اين.كرد خواهد بروز مجددا بيماري آن ، مصرف
اين از استفاده به سال‌ها حتي يا ماه‌ها نشده حل آنها مشكل كه زماني
.باشند داشته نياز داروها
كنيد كمك خودتان به
ممكن مسائل ;كنيد مبارزه منفي افكار با هميشه:نكنيد فكر مشكلات به
.نباشد ناخوشايند مي‌كنيد تصور است‌آنچنانكه
به كمكميشود شما علاقه و انرژي كاهش باعث افسردگي:باشيد خود مشوق
برايتان را زندگي و قرارداده توجهات مركز در را شما مي‌تواند ديگران
.كند ارزشمند و پرمعنا
.باشد بزرگي كمك مي‌تواند احساسات بيان:كنيد صحبت ديگران با
هندوستان چاپ زنان ، مجله:منبع
سيدكاظمي ارمغان:مترجم
