صنفي انجمن عمومي مجمع اجلاس
شركت ضرورت و روزنامه‌نگاران
جامعه‌مطبوعاتي فعال
انجمن فوق‌العاده عمومي مجمع
مهر روزنامه‌نگاران 23 صنفي
مي‌شود برگزار ماه
در خشونت‌بار جرايم نرخ كاهش
كانادا
اندونزي اقتصادي بحران آثار
كودكان زندگي بر
هزار جان 10 روزانه دخانيات
مي‌گيرد را نفر
جامعه بر مبتني توانبخشي
پيشگيري عامل درمان پيگيري
اعتياد از
مواد مسئله با ايران مبارزه
مخدر
درك را همديگر
نگيريد موضع
كنيد
غلبه عصبي فشارهاي بر چگونه
كنيم؟
صنفي انجمن عمومي مجمع اجلاس
شركت ضرورت و روزنامه‌نگاران
جامعه‌مطبوعاتي فعال
روز در روزنامه‌نگاران صنفي انجمن عمومي مجمع سالانه اجلاس
حد به حاضر اعضاي تعداد نرسيدن به‌دليل گذشته ، پنجشنبه
.نيافت رسميت نصاب ،
مورد در روشني نيات كه عده‌اي براي شد بهانه‌اي مساله اين
چشمگير استقبال عدم كه كنند ادعا تا ندارند ، انجمن سرنوشت
نارضايتي دليل سالانه ، اجلاس در حضور از كشور روزنامه‌نگاران
از حمايت در صنفي انجمن رئيسه هيات اخير مواضع از آنها
.است مطبوعات آزادي
اكثريت مقبول واقعه ، اين از تفسيري چنين كه است پرواضح
موضوع ، اين بداهت برغم ولي نيست ، كشور روزنامه‌نگاران قاطع
شركت از - دليلي هر به - كشور مطبوعاتي جامعه كه هنگامي
خود ، به مربوط حرفه‌اي و صنفي نشست‌هاي در فعال
باشد داشته خاطر به هم را نكته اين بايد مي‌كند ، خودداري
.مي‌كند هموار نيز غيرواقعي سوءو تفسيرهاي براي را راه كه
حضور با كشورمان ، روزنامه‌نگاران كه نيست ترديدي البته
مهرماه 23- عمومي مجمع آينده اجلاس در خود فعال و چشمگير
واقعي اهداف تفسيرهاي‌مغاير بر را راه هميشه براي - جاري
.مي‌بندند خود
زيدآبادي احمد
انجمن فوق‌العاده عمومي مجمع
مهر روزنامه‌نگاران 23 صنفي
مي‌شود برگزار ماه
صنفي انجمن فوق‌العاده عمومي مجمع:اجتماعي گروه
به‌صورت نصاب حد به نرسيدن به‌دليل ايران روزنامه‌نگاران
.شد برگزار آزاد تريبون
وزارت شهريور سالن 17 در غيررسمي به‌صورت كه نشست اين در
تن از 400 بيش به شركت‌كننده افراد شد ، تعداد برگزار كار
نشست ، اين طي در.انجمن‌بودند عضو نفر تنها 198 كه مي‌رسيد
و دستگيري‌اعضاء قبال در صنفي انجمن موضع درباره مباحثي
.شد مطرح مختلف افراد توسط توس روزنامه شدن بسته
قرار سخنراني جايگاه در كه افرادي:ما خبرنگار گزارش به
بيانيه كه گروهي مي‌شدند ، تقسيم دسته دو به گرفتند
ديگر گروه و مي‌دانستند ناموجه و غيرقانوني را هيات‌مديره
بااساسنامه مطابق صنفي انجمن موضع‌گيري بودن قانوني بر كه
در نيز هيات‌مديره اعضاي از يكي عبدي عباسميكردند تاكيد
و ندانست سياسي مسائل از جداي را مطبوعات سخناني‌كوتاه ،
سياسي در صنوف ديگر با صنف‌مطبوعات تفاوت كه داشت اظهار
.است آن بودن
همشهري روزنامه خبرنگار زيدآبادي احمد نشست اين ادامه در
آن ، قاعده و صنفي انجمن هرم راس بين خلاءموجود به اشاره با
از كه شد روزنامه‌ها درتمامي كاري گروههاي ايجاد خواستار
.مي‌شود جلب مختلف اعضاي مشاركت طريق اين
رئيس مزروعي علي اعلام اساس بر و ما خبرنگار گزارش به
پنجشنبه روز در ساليانه عمومي‌فوق‌العاده مجمع صنفي انجمن
.شد خواهد برگزار محل همين در مهرماه 23
در خشونت‌بار جرايم نرخ كاهش
كانادا
متوالي سال ششمين براي خشونت‌بار جرايم نرخ -اجتماعي گروه
.يافت كاهش كانادا در
دادگستري آمارهاي مركز اسلامي ، جمهوري خبرگزاري گزارشي به
اعلام گزارشي انتشار با كانادا آمار اداره به وابسته
جوانان بزهكاري همچنين و شتم و ضرب سرقت ، قتل ، :كرد
كانادائيان و است جامعه هر در نگراني زمينه بيشترين
.باشند خوشحال آن به مربوط كاهش‌آمارهاي از بايستي
(خورشيدي 761375) ميلادي سال 1997 در گزارش اين براساس
در درصد يك ميزان به خشونت‌بار جرايم تمام "تقريبا
كاهش كانادا نفري هزار و 285 ميليون ميان‌جمعيت 30
.داشته‌اند
است 581 داده رخ كانادا در كه قتل‌هايي تعداد سال اين در
آن از پيش سال از كمتر مورد با 54 كه بوده مورد
بوده تاكنون (481347) سال 1969 از مقدار كمترين همچنين
.است
اموال سرقت افت دليل به بويژه نيز جوانان بزهكاري نرخ
.است داشته كاهش درصد ميزان 7 به گروه ، اين توسط
سال دومين براي نيز جوانان خشونت‌بار جرايم حال عين در
.است بوده همراه كاهش با متوالي
ميان در خشونت ميزان كه است اين آمار اين توجه قابل نكته
پيدا افزايش و داده ادامه خود رشد به نوجوان دختران
ساله پسران 1217 خشونت كه است حالي در اين و كرده‌است
.است بوده همراه كاهش با كانادايي
افزايش درصد با 5 سني گروه اين دختران بزهكاري سال 97 در
يكصد هر ميان در مورد معادل 472 آن از پيش سال به نسبت
با 4 پسران ميان در و بوده گروه اين جمعيت از نفر هزار
نفر هزار يكصد هر به نسبت مورد معادل 1328 كاهش درصد
.است بوده آنان جمعيت
گذشته دهه يك در كه است آن از حاكي همچنين جديد اطلاعات
داشته افزايش درصد مجموع 85 در نوجوان پسران بزهكاري رشد
برابر دو از بيش رشد اين دختران ميان در آنكه حال.است
.است داشته افزايش درصد و 179 بود
جرايم بيشترين كانادا مختلف شهرهاي ميان در است ، گفتني
بوده هميلتون و ونكوور ويني‌پگ ، شهرهاي به متعلق خشونت‌بار
.است گرفته قرار ششم مقام در حيث اين از تورنتو شهر و
اندونزي اقتصادي بحران آثار
كودكان زندگي بر
كودكان از نيمي حدود:همشهري خارجي رسانه‌هاي واحد
فقر.نكرده‌اند نام ثبت جديد تحصيلي سال براي اندونزيايي
كه مي‌كند ناچار را مادران و پدر از زيادي فزاينده‌شمار
شمار آموزش ، وزير گفته به.بگمارند كار به را بچه‌هايشان
از 78 كرده‌اند ، ثبت‌نام جديد تحصيلي سال كه‌براي كودكاني
آموزش وزارت.است يافته كاهش درصد به 54 پارسال درصد
اندونزي.مي‌شود تمديد ثبت‌نام زمان است اعلام‌كرده اندونزي
نان كسب براي بچه‌ها از بسياري و است اقتصادي بحران دچار
.مي‌دهند انجام خطرناكي گاه و پست نميركارهاي و بخور
در زباله دفن محلهاي در سي ، .بي.بي تلويزيون گزارش به
و پلاستيك و مي‌زنند پرسه بچه زيادي عده همواره اندونزي ،
كسب آنان هدف.مي‌كشند بيرون زباله‌ها درون از را مقواها
بين از سبب ممتد اقتصادي بحران.است روز در دلار يك معادل
نفر هزاران ماهيانه همچنان و است شده زيادي رفتن‌مشاغل
اين در بچه‌ها مشقت‌بار اوضاع.مي‌پيوندند فقرا جرگه به ديگر
رئيس حبيبي "اخيرااست بسيار توجه مورد بحران‌اقتصادي
زندگي شايسته را آنان بچه‌ها ملي روز در اندونزي جمهوري
اقتصاد به سامان‌دهي براي وي توانايي عدم امادانست مناسب
را مشق و درس بچه‌ها از زيادي عده تا مي‌شود باعث همچنان
زباله‌ها در كاوش همچون خطرناك و پست كارهاي وبه كنند رها
و كار مكان اين در كه بچه‌هايي سرنوشت نمي‌داند كسي.روآورند
.نيست روشني چيز است معلوم كم دست اما چيست ، زندگي‌مي‌كنند ،
جوان نسلهاي سالها تا را اندونزي اقتصادي بحران آثار
.كرد خواهند احساس
هزار جان 10 روزانه دخانيات
مي‌گيرد را نفر
يك به‌صورت اخير سالهاي طي دخانيات مصرف:اجتماعي سرويس
هزار و 500 ميليون مرگ 3 باعث كه است درآمده جهاني اپيدمي
در جهان مردم از نفر هزار ديگر 10 به‌عبارت يا سال در نفر
.مي‌شود روز
جهاني سازمان:متحد ملل سازمان اطلاعات مركز گزارش به
دهه 2020 طي فعلي روند برطبق:است كرده اعلام بهداشت
ميليون به 10 سال در دخانيات مصرف قربانيان تعداد ميلادي
در مير و مرگ ميليون تعداد ، 7 اين از كه رسيد خواهد نفر
.بود خواهد توسعه حال كشورهاي‌در
تعداد كشتار عامل دخانيات مصرف سال 2020 تا مي‌شود پيش‌بيني
نظير عواملي مجموع با مقايسه در انسانها از بيشتري
يا خودكشي و رانندگي تصادفات مادران ، مير و مرگ سل ، ايدز ،
.گردد عمد قتل
مرگ 250 عامل امروزه مي‌كشند سيگار كه مادراني و پدر
.مي‌شوند واقع سيگار دود معرض در كه هستند كودكي ميليون
دخانيات مصرف كه است شده ثابت پزشكي علم نظر امروزه‌از
سرطان ريه ، سرطان:نظير مرگبار بيماري بروز 25 اصلي عامل
و عروق و قلب بيماريهاي انواع و كليه سرطان و لوزالمعده
.مي‌باشد تنفسي امراض
و ميليارد به 1 قريب بهداشت ، جهاني سازمان آمار براساس
اين از كه مي‌برند بسر جهان در سيگاري ميليون 100
تعداد اين از.دارند بيشتر يا سال آنها 15 يك‌سوم تعداد
زندگي توسعه درحال كشورهاي در نفر ميليون سيگاري 800
در ميرها و مرگ مجموع از درصد علت 20 مي‌شود يادآور.ميكنند
.است شده عنوان دخانيات مصرف نيز توسعه درحال كشورهاي
جامعه بر مبتني توانبخشي
شنوايي ، حركتي ، نقص‌هاي براثر نفر چندصدميليون جهان در
با هميشه براي كه دارند ناتوانايي‌هايي ذهني ، و بينايي
مشخص افراد اين دقيق تعداد اگرچهماند خواهد آنهاباقي
براي موجود خدمات كه است روشن ترديدي هيچ بدون ولي نيست
توسعه درحال كشورهاي.نمي‌باشد كافي آنها نيازهاي برطرف‌كردن
را تجهيزات و متخصص انساني نيروي يعني امكانات حداقل
در دارند ، دراختيار ناتوان افراد جهت خدمات براي‌ارائه
از ناتواني داراي افراد حالي‌كه در توسعه‌يافته كشورهاي
كافي فرصتهاي از ولي مي‌گردند بهره‌مند آموزشي و خدمات‌پزشكي
محروم اجتماعي زندگي به پيوستن و كار به اشتغال براي
.هستند
ناتواني داراي افراد به كمك جهت در كه كشورهايي انگيزه
كاستن براي اشتياقشان و تساوي بر اعتقاد ميكنند ، فعاليت
و ناتواني داراي افراد كه است رنجي و درد و ناتواني ازشدت
نمودن محدود همچنين و مي‌شوند متحمل آنها ، خانواده‌هاي
اقتصادي ازنظر جامعه از بخشي بودن غيرفعال از آسيبناشي
ملتي هر.است مردم تمامي حق بهداشت از برخورداري.است
در را فرصتهايي شهروندانش ، كليه براي حق تضمين‌اين براي
توانايي‌هاي تا مي‌دهد قرار ناتواني داراي افراد اختيار
.كنند استفاده آنها از و دهند پرورش را ذهني‌خود و جسمي
براي بهداشت" به بخشيدن تحقق جهت در بهداشت جهاني سازمان
مراقبت بين‌المللي كنفرانس در.مي‌كند تلاش "همه
برگزار آلماآتا در سال 1978 در كه (1)(PHC) بهداشتي‌اوليه
ازطريق جامعه بهداشت اصلي مسائل چنانچه كه شد اعلان گرديد ،
زمينه‌هاي در خدمات ارائه با (PHC) اوليه مراقبت‌بهداشتي
گردند ، مرتفع توانبخشي و درمان پيشگيري ، بهداشت ، بهبود
.يافت خواهد سرانجام "همه براي بهداشت" به تحقق‌بخشيدن
جهاني سازمان PHC برنامه‌هاي اجراي و مذكور اعلاميه از پس
روشي به‌عنوان را "جامعه مبتني‌بر توانبخشي" راهبرد بهداشت ،
در توسعه و بهداشتي فعاليتهاي به توانبخشي پيوستن براي
.دانست مفيد جامعه سطح
به ديگري از پس يكي كشورها (2)WHO سوي از طرح اين اعلان با
مجري كشور نوزدهمين ايران پرداختند ، آن اجراي
مجريان به سال 72 از كه است جامعه بر مبتني توانبخشي طرح
.است پيوسته جهاني طرح اين
كه است محدوديتي ناتواني" جهاني بهداشت سازمان تعريف طبق
امكان كه هنگامي ،"مي‌كند تجربه نقص درپيامد فرد
باشد ، نداشته وجود كامل به‌طور نقص جبران يا دادن تغيير
كه است فردي آموزش معني به توانبخشي.مي‌شود شروع توانبخشي
دارد كه نقصي وجود با بتواند وي تا مي‌باشد ، ناتواني داراي
كه مي‌گيرد ياد شخصي چنين.نمايد پيشرفت خود عملكرد در
را فعاليت‌ها خاصي وسايل كمك با ولي متفاوت اگرچه‌به‌گونه‌اي
شيوه‌هاي نمي‌تواندبشنود ، كه كسي مثال براي.دهد انجام
برود راه نمي‌تواند كه كسي و مي‌گيرد ياد را ديگرارتباطي
.كند حركت چرخدار صندلي در چگونه كه مي‌گيرد ياد
افراد به كه است فرايندي توانبخشي" WHO تعريف بنابر باز و
ذهني جسمي ، توانايي‌هاي تا مي‌كند كمك ناتواني داراي
".كنند تقويت را خود اجتماعي مهارت‌هاي و
زندگي در يك‌سو از مثال براي دارد متعددي عرصه‌هاي توانبخشي
كمك وي‌به كه وسيله‌اي دريافت دارد ، حركتي ناتواني كه كودكي
ديگر سوي از.است حياتي بسيار امري كند حركت بتواند آن
وي‌ياد كه است آن اولويت اولين است ، ناشنوا كه كودكي براي
.نمايد برقرار ارتباط چگونه بگيرد
هم شايد و آموزش به نياز بعدها بچه‌ها اين دوي هر البته
.داشت خواهند كار به اشتغال براي مهارت‌هايي گرفتن ياد
و خانواده‌ها فعاليتهاي به بتوانند بايد بچه‌ها اين
هدف‌هايي چنين به يافتن دست براي.بپيوندند جامعه‌هايشان
همچنين و خدمات از مختلفي انواع شامل بايد فرايندتوانبخشي
.باشد جامعه اقدام
شده اضافه آن به توانبخشي كه بهداشتي ، مراقبتي خدمات در
شامل آن امروزي شيوه به توانبخشي است ،
تجهيزات از استفاده و گفتاردرماني كاردرماني ، فيزيوتراپي ،
مراكز قبيل از متفاوتي محيطهاي در خدمات اين.مي‌باشد خاص
.مي‌شوند داده ارائه روزانه كلينيك‌هاي و تخصصي ، بيمارستان‌ها
خانه‌هاي در را خدمات اين افراد كشورها ، از بعضي در
خدمات ساير با هماهنگي فاقد "معمولا كه مي‌دارند خوددريافت
مفهوم جامعه بر مبتني توانبخشي در اما مي‌باشد ،
براي خدمات تمامي دربرگيرنده و مي‌كند پيدا توانبخشي‌گسترش
توسعه و رشد وي توانايي‌هاي تا مي‌گردد ناتواني داراي افراد
افراد فعال نقش ;جامعه بر مبتني توانبخشي مشخصه.يابد
در جامعه‌هايشان و آنها خانواده‌هاي ناتواني ، داراي
زمينه در اطلاعات (3)CBR درميباشد فرايندتوانبخشي
داراي افراد نياز مورد اوليه مهارت‌هاي وآموزش ناتواني
.مي‌شود داده انتقال جامعه افراد و آنها ناتواني ، خانواده
رفع به جامعه در كميته يك جامعه بر مبتني توانبخشي در
شرايط تا مي‌كند ، كمك جامعه نگرش طرز تغيير فيزيكي‌و موانع
كاري ، آموزشي ، محيطهاي در ناتواني داراي افراد شركت
بهبود اجتماعي و سياسي فعاليتهاي و اوقات‌فراغت فعاليتهاي
داراي افراد با كه هست شخصي كميته‌اي چنين در.كند پيدا
كار توانبخشي فعاليتهاي زمينه در وخانواده‌هايشان ناتواني
پيدا را امكان اين ناتواني داراي كودكان CBR در.مي‌كند
محلي مدرسه‌هاي به است شده ايجاد كه شرايطي با مي‌كنندتا
دارد رونق جامعه در كه را كارهايي جامعه اعضاي.بروند
به جامعه گروههاي.مي‌آموزند ناتواني داراي به‌بزرگسالان
كودكان از مراقبت در ناتواني داراي افراد خانواده‌هاي
ارائه همچنين و آنها آمد و رفت و ناتواني داراي وبزرگسالان
منابع‌جامعه.ميكنند كمك درامدساز ، فعاليتهاي براي وامهايي
بهداشت ، خدماتي نظام‌هاي در موجود ارجاعي خدمات ازطريق
.مي‌شوند پشتيباني اجتماعي امور و كار آموزش ،
آموزش را جامعه كاركنان توانبخشي ، تكنولوژي ماهر ، كادر
نياز درصورت و ميكنند پشتيباني آنها از و داده
.مي‌نمايند تامين را تخصصي اقدامات
دولت ساختار به توجه با كشوري هر در طرح اجراي متولي
بهداشت وزارت "معمولا CBR مسئول وزارتخانه.است متفاوت
نبود دليل به ايران در مي‌باشد ، اجتماعي رفاه ياوزارت
كه كشور بهزيستي سازمان اجتماعي ، رفاه وزارت يا سازمان
و است پزشكي آموزش و درمان بهداشت ، وزارت ازمعاونتهاي
اين مجري ;مي‌باشد كشور اجتماعي رفاه و توانبخشي عهده‌دار
راستا اين در نيز غيردولتي و دولتي سازمانهاي اما طرح‌است
موثري نقش بايد جامعه مشاركت و انگيزه ايجاد به‌منظور و
و اجتماعي تامين هلال‌احمر ، سازمانهاي مثال براي داشته‌باشند
...و كار وزارت و پرورش و آموزش وزارت نيز
وزارت ،CBR براي ملي برنامه از بخشي به‌عنوان راستا اين در
ناتواني داراي بچه‌هاي تحصيل از بايد پرورش و آموزش
را منابعي وزارتخانه اين و كند حمايت محلي مدرسه‌هاي در
داراي كودكان آموزش براي متخصص انساني نيروي به‌صورت
تعداد تا دهد قرار همگاني مدرسه‌هاي اختيار ناتواني‌در
مدرسه‌ها اين در بتوانند ناتواني داراي بچه‌هاي از بيشتري
شده دور خود خانواده و خانه از نباشند مجبور كنندو تحصيل
متخصص كادر.شوند سپرده شبانه‌روزي استثنايي مدرسه‌هاي به و
بچه‌هاي به چگونه كه مي‌دهند ياد عادي مدرسه‌هاي به‌آموزگاران
آموزگاران‌متخصص.دهند آموزش خود كلاسهاي در ناتواني داراي
هستند ، نقص داراي كه بچه‌هايي با "شخصا است ممكن همچنين
را راهنمايي‌هاي‌لازم بچه‌ها اين آموزگاران به و كنند كار
است ممكن هم ناتواني داراي افراد حرفه‌اي آموزش.بنمايند
امكان وهم باشد اجتماعي امور وزارت يا كار وزارت به‌عهده
بعضي در نيز ناتواني داراي افراد تا شود داده ترتيبي دارد
اوقات ياگاهي و كنند شركت همگاني ، آموزش برنامه‌هاي از
و ويژه آموزش‌هاي به نياز كه افرادي براي حرفه‌آموزي خدمات
توسطسازمان‌هاي دارند ، شده مناسبسازي كارگاههاي يا
جامعه افراد خود مشاركت با يا و شود داده ارائه غيردولتي
حرفه يك در فردمتخصص كه شكل اين به گيرد صورت آموزش‌ها اين
آموزش جهت شاگرد به‌عنوان را معلول افراد دستي هنرهاي مثل
جامعه بر مبتني درتوانبخشي شد گفته كه همان‌گونه.بپذيرد
خدمات تمامي دربرگيرنده و مي‌يابد گسترش توانبخشي مفهوم
توسعه و رشد وي تاتوانايي‌هاي مي‌گردد ناتوان فرد براي
.يابد
نمودن شكوفا CBR هدف مهمترين كه دريافت مي‌توان پس
امكانات حداقل از استفاده با است ناتوان فرد توانايي‌هاي
پيرامون جامعه و وي خانواده معلول ، خود دادن شركت موجودو
ناتوان فرد كاراشدن جهت در توانبخشي مراكز نهايت در و او
با برابر حقوق از وي برخورداري و اجتماعي رفاه به ورسيدن
.همنوعان ساير
مراكز نه‌تنها توانبخشي ، مراكز از منظور اينجا در البته كه
درماني گفتار درماني ، كار فيزيوتراپي ، مراكز مثل سنتي
اين در نحوي به كه سازمانهايي مفهوم اين بلكه است ، ...و
نيز را هستند سهيم فرد توانايي نمودن شكوفا
اجتماعي ، تامين سازمان ;مانند سازمانهايي.دربرمي‌گيرد
و آموزش وزارت و اجتماعي امور و كار وزارت بهداشت ، وزارت
.پرورش
مورد در توانبخشي بر علاوه CBR طرح در ناتوان فرد پس
نيز حرفه‌آموزي و آموزش ازنظر پزشكي ازنظر معلوليتش
افراد ساير كنار در اجتماعي زندگي آمادگي و توانبخشي‌مي‌شود
.مي‌كند پيدا را برابر حقوق با
توانبخشي بايد جامعه بر مبتني توانبخشي مفهوم به توجه با
شهري و روستايي جوامع شامل كه پذيرد صورت جامعه كل در
از "عموما روستايي جمعيت‌هاي اينكه به عنايت با و.است
و آموزشي -پزشكي تخصصي زمينه‌هاي در خدمات هرگونه
بسط و روستايي جوامع از CBR آغاز لزوم حرفه‌آموزي‌بي‌بهره‌اند
.مي‌گردد آشكار مراكز و شهري جوامع به آن
ملي برنامه از بخشي به‌عنوان جامعه بر مبتني توانبخشي در
بردن‌كيفيت بالا:عبارتنداز كه مي‌شود دنبال خاصي اهداف كشور
.معلول اجتماعي جذب و فرصتها تساوي معلول ، زندگي
ويژه خدمات به افراد كلي نيازهاي برآوردن براي اما
فرصتهاي تامين بهداشتي ، مراقبت و پزشكي توانپزشكي ،
نگرش تغيير براي همچنين و محيط مناسبسازي اشتغال ، آموزشي ،
خود و جامعه كه است لازم جامعه و معلول خانواده اعضاي
.شوند خويش بالقوه قابليت‌هاي متوجه افرادمعلول
در كه مي‌باشد ناتوان افراد شناسايي CBR قدم اولين
حاضر حال در و شده‌اند معلوليت دچار مختلف زمينه‌هاي
.نيازمندند به‌توانبخشي
وزارت بين كه هماهنگي‌هايي با افراد اين شناسايي براي
كشور بهزيستي سازمان و پزشكي آموزش و درمان بهداشت ،
هر در بهداشت خانه‌هاي سرپرستي كه بهورزها.است آمده به‌عمل
از اطلاعات جمع‌آوري مسئول دارند برعهده را روستا
اوليه شناسايي از پس هستند روستاها در خانواده‌هاي‌ساكن
اين كه.مي‌شود ارجاع بالاتر سطوح به پيگيري جهت اطلاعات
موانع رفع و او آموزش معلول ، نياز شناخت درحقيقت پيگيري
.است خانواده و معلول فرد مشاركت و همكاري با
را جامعه افراد مشاركت زمينه تا مي‌كوشد CBR طرح حقيقت در
CBR در.سازد فراهم جامعه بر مبتني توانبخشي در
غيرفعال به‌صورت فقط آنكه به‌جاي ناتواني افرادداراي
فعال نقش خودشان توانبخشي در باشند ، خدمات دريافت‌كننده
ياري به توانبخشي جريان در ناتواني داراي افراد.دارند
كه افرادي ساير از داده هم دست به دست و برمي‌خيزند همديگر
و جهت‌دار برنامه‌هاي ازطريق.ميكنند حمايت ناتواني‌دارند ،
داراي افراد زندگي در توانبخشي مثبت اثرات مشاهده با
نگرش‌هاي و مي‌بيند آموزش ناتواني زمينه در ناتواني ، جامعه
به مهارت‌ها آموزش مورد در اطلاعات.مي‌كند تغيير منفي
در آنها ، براي درامدزا طرحهاي و ناتواني افرادداراي
.مي‌گيرند قرار جامعه اختيار
در تا ميكنند پيدا فرصت ناتواني ، داراي افراد نتيجه در
سياسي و ورزشي فرهنگي ، اقتصادي ، اجتماعي ، فعاليتهاي
داراي افراد ملي سازمانهاي آن به‌تبع و يابند حضورفعال
و ميكنند عمل غيرمتمركز به‌صورت جامعه ، سطح در ناتواني
.مي‌شوند فعال محلي ، درفعاليت‌هاي
ممكن است ، محدود ارجاعي توانبخشي خدمات كه جامعه‌هايي در
خودابتكار ناتوان ، بزرگسال يا فرزند داراي خانواده‌هاي است
موارد از بسياري در.بگيرند به‌عهده توانبخشي در را عمل
.است كارساز به‌تنهايي خانواده تلاش‌هاي
چگونه كه بدهد ياد كودك به مي‌تواند خود خانواده مثال براي
بعضي‌از مورد در به‌هرحال اما.بخورد غذا خودش يا حركت‌كند
خارج از را كمك‌هايي دارد نياز خانواده توانبخشي فعاليتهاي
كه‌ناشنوا كودكي به ارتباط آموزش مانند نمايد ، دريافت خانه
شده‌اش فلج عضو يافتن شكل تغيير از بايد كه كودكي يا است
.كمكي وسايل و تجهيزات تهيه يا و شود جلوگيري
از نوع يك يا بخش يك طريق از تنها ناتوان افراد توانبخشي
گوناگون‌مورد خدمات بايد بلكه نخواهدبود ، امكان‌پذير خدمات
كارهاي از يكي اما گيرد ، قرار ناتوان افراد دسترس در نياز
اكثرخدمات.است كشور قسمت‌هاي تمام در خدمات توزيع مشكل ،
حتي خدمات اين.شده‌اند مستقر بزرگ شهرهاي در توانبخشي
به چه‌رسد حال مي‌دهند ، قرار پوشش تحت را شهرها نياز به‌ندرت
با غيردولتي سازمانهاي مواردي چنين در.روستايي مناطق
وكادر خدمات تامين و دولت با فعاليت‌هايشان كردن هماهنگ
اجراي به شاياني كمك مي‌توانند كشور ، سراسر در توانبخشي
.بنمايند ملي برنامه
به پاسخ در كه آنست خدمات توزيع و توسعه شكل بهترين
چوبي چاره.پذيرد صورت جامعه سطح در شده شناخته نيازهاي
بخش‌هاي.مي‌بخشد سهولت را جريان اين مي‌دهد ارائه CBR كه را
و كرده دريافت جامعه از را اطلاعات سطح ساير در خدمات
در هميشه فعاليت پايان و شروع اما.برمي‌گردانند به‌جامعه
.داشت خواهد جاي جامعه
عالم‌زاده فيروزه:تنظيم و تهيه
پرستاري كارشناس
اوليه بهداشتي مراقبت:PHC -پانويس1
بهداشت جهاني سازمان:WHO -2
جامعه بر مبتني توانبخشي:CBR -3
پيشگيري عامل درمان پيگيري
اعتياد از
خود آنكه با كه است عملي افراطي و درازمدت تكرار اعتياد
كردن متوقف به قادر اما است ، مضر او براي مي‌داند شخص
.آن‌نمي‌باشد
كشور زندانهاي يا بازپروري مراكز در كه معتاداني از اگر
كه سوءال يك طرح با فقط ساده ، بسيار آمارگيري يك هستند
اين به "مسلما دهيم ، انجام مي‌باشد خير يا بلي جوابآن
صددرصد "تقريبا آماري لحاظ از كه رسيد خواهيم نتيجه
مواد با قديمي معتاد يك توسط اول ، بار جديدبراي معتادان
.كرده‌اند مصرف را آن و شده آشنا مخدر
مواد با رابطه در نيز روزمره و واقعي زندگي ابعاد در
يك شخصي كنيم فكر كه است منطقي غير ترياك ، خصوص به افيوني
امروز از" كه بگيرد تصميم مي‌شود بيدار خواب از كه صبح روز
كنيم فكر كه نيست منطقي وجه هيچ به "!مي‌شوم ترياكي
در آشنايي ، عدم به توجه با و شود ترياكي كند جواني‌قصد
از بعد و بگردد اعتياد اين ابزار تهيه دنبال شهر اطراف
نيز بعد و بشود نيز ترياك خود خريد خطر آنهامتحمل تهيه
با را خود خواست اين بتواند آنجا در كه كند پيدا مكاني
استنتاج همين.كند عملي بازدارنده عوامل و تمام‌موانع وجود
جماعات در.است منطقي مخدر مواد ساير و هروئين مورد در
بزرگ تجاري شركتهاي حتي يا و روستاها جزائر ، ازقبيل محدود
نفر دو يا يك وجود به هميشه منطقه اعتيادي شجره‌نامه بررسي
گسترش باعث و گرديده‌اند تجمع آن وارد بيرون از معتادكه
.است نموده اشاره شده‌اند اعتياد تصاعدي
آنست كننده تضمين "معمولا جامعه‌اي هر در معتاد يك حتي وجود
رونده پيش چرخه اين.شد خواهند معتاد نيز ديگري افراد كه
تكاملي اصول همان برطبق و نيست دائمي (PROGRESSIVE CYCLE)
مخرب ، رفتار اين تصاعدي گسترش با همزمان مخرب ، ژنهاي
.مي‌شوند خارج چرخه از و شده فنا سرعت به قديمي‌تر معتادان
كوتاه‌انجمن شعار رابطه ، اين در شده شناخته جمله معروف‌ترين
رونده پيش بيماري يك اعتياد".مي‌باشد گمنام معتادان جهاني
زودرس‌منتهي مرگ و تيمارستان زندان ، به هميشه كه است
شخص به معتاد شخص از اعتياد (واگيري) سرايت پديده ".مي‌شود
قبل سال حدودچهل از كه است متعددي دلايل از يكي آسيبپذير ،
اعتياد كه نمود متقاعد را (ETHIOLOGIST) شناس عارضه علماي
دچار معتاد مي‌دهندكه نشان نيز ديگر شواهد.است بيماري يك
سال سي از بيش اكنون.مي‌باشد "اعتياد" نام به مستقلي مرض
و متحده جمله‌ايالات از ممالك از دربسياري كه زماني از
و بهداشتي مقامات طرف از معتاد بودن بيمار كانادا
.است‌مي‌گذرد شده شناخته رسميت به درماني بيمه سازمانهاي
وضوح نهايت به اعتياد بيماري مورد در كه مسائلي از يكي
خود به را دست‌اندركاران توجه كه سالهاست و گرديده ثابت
يك هيچ در كه است بيماري اين در ابعادي وجود نموده ، جلب
مشاهده تاكنون ديگر بيماريهاي يا رفتاري ناهنجاريهاي از
كه آنست پديده‌ها اين شده‌ترين شناخته از يكي.نگرديده‌است
افراد شدن بيمار باعث حال‌مصرف در معتاد يك كه همانطور
بهبود معتاد يك.است صادق نيز مسئله اين عكس سالم‌مي‌گردد ،
معتاد بيماران يافتن بهبود باعث تصاعدي بطور نيز يافته
لحاظ از چرخه اين حركت چون كه تفاوت اين با ديگرمي‌شود
متوقف تنها نه است تعالي و بهبودي جهت در هنجاري تكامل
تقويت جهش هر در و يافته گسترش تصاعدي بطور نمي‌گرددبلكه
.مي‌گردد نيز
هر در يافته بهبود معتاد چند يا يك از برخورداري اهميت
كه است پديده‌اي ايران در چه و جهاني سطح در چه جماعت ،
بطور اعتيادي كتاب و مقاله هزاران.است شده ثابت درعمل
-الكلي دو همياري كه هستند حقيقت اين گواه متفق‌القول
شصت حدود در اسميت باب دكتر و ويلسون بيل به‌نامهاي معتاد
معتادان" و "الكلي‌هاي‌گمنام" انجمنهاي ايجاد باعث قبل سال
بهبودي باعث "مجموعا تاريخ اين تا كه گرديد (1)"گمنام
نيز ايران در.است شده جهان سطح در نفر ميليون حدود 52
بهبودي 15 باعث سال يك طي در يافته بهبود دوبرادر همياري
معتادان نفره چهار گروه يك همكاري ديگر بار و گرديد نفر
از را نفر پنجاه و صد "حدودا سال سه طي يافته‌در بهبود
بهبود اين از بسياري.است بخشيده رهايي اعتياد بيماري
جلسات در و داشته "مطلق پاكي" سال سه دويا از بيش يافتگان
تازه" به كمك منظور به "گمنام معتادان" انجمن خودياري
.مي‌يابند هماهنگ‌حضور بطور "واردان
معتاد يك بار اولين كه مي‌دارند اظهار معتادان تمامي اگر
مخدر مواد مصرف به دست آنان كه شد باعث قديمي‌تر
طريق موءثرترين بگيريم نتيجه كه نيست منطقي آيا -بزنند
مي‌باشد؟ موجود معتادان درمان -اعتياد از پيشگيري
ابراز نوشته‌اي طي (2)كانادا آمار اداره ميلادي سال 1993 در
بتواند آنكه براي هروئيني معتاد يك كه نمود عقيده
يا مستقيم بطور ساله هر بپردازد ، را خود اعتيادي مخارج
به خسارت دلار هزار 750"حدودا شدن وارد باعث مستقيم غير
كه خساراتي از مشابهي آمار ايران در آيا.خودمي‌گردد شهر
شده تهيه تاكنون مي‌نمايد وارد كل در ما مملكت به اعتياد
ازهم سرقتها ، "مثلا مستقيم ، غير خسارات از آيابرآوردي !است
بي‌سرپرست اطفال و همسران كه مخارجي و خانواده‌ها پاشيدگي
در و خردسالان بالاي درصد چنين با كشوري براي يك‌معتاد
برآورد طبق) !است گرفته انجام مي‌نمايد ، ايجاد درازمدت
مخدر ، مواد با مبارزه ستاد پژوهشهاي و كل‌مطالعات اداره
ايران در مخدر مواد سوءمصرف از ناشي اقتصادي خسارتهاي
دولتي كدام.(مي‌باشد تومان ميليارد بالغ‌بر 700 ساليانه
اين در كه را وي-آي-اچ ويروس گسترش فاجعه بود خواهد قادر
مخدر مواد مشترك تزريق طريق از موارد تمام در"تقريبا كشور
نمايد؟ ترميم مي‌شود حاصل
كه دارد وجود ناگواري حقيقت اعتياد ، درمان با رابطه در
كشورمان آينده براي آن به مسئولين سريع‌تر چه هر توجه
پيشرفته كشورهاي ساير كه است تلخي حقيقت اينحياتيميباشد
علوم كه آنست واقعيت.شده‌اند آن متوجه "اخيرا نيز
اخير سال پنجاه طي در روانشناسي و پزشكي ، روانپزشكي
.نداشته‌اند اعتياد درمان جهت در ذكري قابل موفقيت هيچگونه
الكل‌و جهاني تحقيقات مجله در كه است دليل به‌همين شايد
در مثبت نتايج" شد نوشته (سال 1998 دوازدهم جلد) بهداشت
معالجه كه آنهايي با مي‌گيرند قرار معالجه كه‌مورد بيماراني
سراسر در پزشكان (3)".است نداشته تفاوتي چندان نشده‌اند
در سرپايي ، بطور مدتي براي را بيمار حسن‌نيت بانهايت جهان
تجويز با زندان در يا و بازپروري مراكز در بيمارستان ،
از روزي چند "معمولا و ميكنند قرنطينه دارو يابدون و دارو
.مي‌گردد آلوده دوباره معتاد بيمار كه نگذشته درمان دوران
دليل.مي‌باشد اعتياد بيماري با رابطه در تلخ يك‌حقيقت اين
.است واضح بسيار موفقيت عدم اين
تمام و آبرو شغل ، خانواده ، از معتاد براي مخدر ماده
مي‌توان چگونه.مي‌باشد عزيزتر و مهم‌تر ديگر چيزهاي
معتاد ماهه چند يا روزه چند جدايي صرف به كه انتظارداشت
معتاد اوست ، وجودي بنيان عزيزترين كه شيميايي ماده اين از
يونگ كارل پروفسور !نياورد روي آن به خلاصي از دوباره‌پس
اعتياد از رهايي براي" مي‌نويسد فرويد زيگموند دكتر همكار
".است لازم معتاد شخصيت در بنياني بي‌نهايت تغيير ايجاديك
يا شاهد هيچ كه آنست در روانپزشكان و پزشكان كار اشكال
ارائه درمان تحت معتاد به كه ندارند يافته نمونه‌بهبود
هم و گردد اميدوار خود شخص بهبودي به نيز بيمار تا دهند
.كند استفاده بهبودي الگوي عنوان به يافته شخص‌بهبود آن از
از پس" اول سال يك پيگيري به فقط اعتياد درمان موفقيت
.دارد بستگي"ترك‌بدني
كه معتاد هزار ده حداقل با "شخصا ساليان ، طي در نگارنده
مطلق پاكي سال حداكثر 35 تا سال يك حداقل از
توجه تمامي كه سالهاست اكنون.است شده داشته‌اند ، آشنا
برنامه‌هاي اين به "صرفا جهان ممالك پيشرفته‌ترين درمانگران
آن نشانگر موجود دقيق آمار.است شده معطوف "خودياري‌گمنام"
اين اصول از گروه هزار صد از بيش جهان سراسر در كه است
"رسما اكنون نيز آنها گروه چهار كه ميكنند برنامه‌استفاده
كه آنجا از.مي‌گذرانند را خود فعاليت سوم سال تهران در
به تحميلي مي‌باشند خودكفا و خودگردان "كاملا اين‌گروهها
معتاد درمان باعث گروهها اين.نمي‌باشند كشور بودجه
اعتياد از پيشگيري شيوه موثرترين معتاد درمان.مي‌شوند
.مي‌باشد
گلسرخي هوتن:نگارنده
ALCOHLIES ANONYMOUS AND NARCOTIES ANONYMOUS NARCITIES
-
- STATISTICS CANADA
- ALCOHOL, HEALTH AND RESEAREH WORLD.
VOL,
مواد مسئله با ايران مبارزه
مخدر
:شرق ايران اسلامي جمهوري كشور جغرافيايي موقعيت -الف
در ترياك توليدكننده بزرگترين كه افغانستان با ما كشور -1
.دارد مشترك مرز كيلومتر حدود 947 است جهان
بوده افغانستان آنها مبدا كه موادمخدري كشفيات به توجه با
توليد مقصد ، و مجاور كشورهاي مصرف تقريبي ميزان و
آخر تا سال 1376 تيرماه از)ماه ظرف 12 ترياك‌افغانستان
از پسميشود زده تخمين تن چهارهزار حدود به (خرداد 1377
بزرگترين براي ايران اسلامي جمهوري جغرافيايي موقعيت نظر
"وثانيا است هدف "اولا مخدر مواد قاچاق‌كننده و توليد
براي طالبان گروه كه ويژه ، به ترانزيت راه مناسبترين
هم شوم‌سياسي اهداف ايران اسلامي جمهوري به مخدر مواد قاچاق
.دارد
حدود 978 نيز پاكستان با شرق در ايران اسلامي جمهوري -2
پاكستان خاك از قسمت اين در دارد ، مشترك مرز كيلومتر
حدودي تا جناح محمدعلي زمان از كه ميكنند قبايلي‌زندگي
مخدر مواد قاچاق و توليد و كشت به و هستند خودمختار
.دارند اشتغال
زده تخمين سال در تن پانصد به منطقه اين ترياك توليد
.مي‌شود
لابراتوارهاي حشيش و ترياك توليد بر علاوه منطقه اين در
.دارد وجود نيز هروئين‌سازي و مرفين
به لابراتوارهايشان در هم را افغانها ترياكهاي پاكستاني‌ها
.ميكنند تبديل هروئين و مرفين
.ندارد تسلطي مناطق اين به مي‌گويد پاكستان دولت اما
بين‌المللي قاچاقچيان براي ايران اسلامي جمهوري حال هر در
ترانزيت راه آنكه بر علاوه پاكستان در شده توليد مخدر مواد
.مي‌باشد هم هدف است بالكان مسير و تركيه به مناسبي
استيك انيدريد ماده به نياز هروئين به مرفين تبديل -3
(ايران اسلامي جمهوري غربي همسايه)تركيه دولت كه دارد
به اروپايي كشورهاي از را ماده اين قاچاقچيان مدعي‌است ،
راه نزديكترين كه است طبيعي و ميكنند قاچاق پاكستان
.است ايران اسلامي زميني ، جمهوري
از قاچاقچيان را استيك انيدريك مي‌گويند پاكستاني‌ها
كه پاكستان خودمختار قبيله‌نشين منطقه به هم هندوستان
.ميكنند قاچاق است هروئين‌سازي لابراتوارهاي محل‌استقرار
توليد و كشت به مجاز آنكه با ايران اسلامي جمهوري دولت -4
هكتار هزار اسلامي 33 انقلاب وقوع هنگام و است ترياك
اسلامي انقلاب وقوع محض به ولي داشتيم خشخاش كشت زمين‌زير
خشخاش هكتار هزار محصول 33 و شد ممنوع ترياك توليد و كشت
.معدوم‌گرديد
قاچاقچيان:مي‌گويند فارس خليج جنوب كشورهاي از برخي -5
مخدر مواد حمل براي فارس خليج آبي راه از مخدر ، مواد
.ميكنند استفاده آنها به‌كشورهاي
در المللي بين معتبر منابع گزارشهاي به توجه با -6
بخصوص مخدر مواد ايران اسلامي جمهوري شمال مجاور كشورهاي
هم امر اين نگران بايد ما و مي‌شود قاچاق و توليد حشيش
.باشيم
تعامل مهم مراكز از يكي تركيه استانبول شهر ما غرب در -7
.است جهان مخدر مواد قاچاق ترانزيت و
:نتيجه
محاط ايران اسلامي جمهوري كشور فوق مطالب به توجه با پس
مخدر مواد ترانزيت و قاچاق‌كننده توليد ، كشور بين
لحاظ به قاچاقچيان براي ما مردم آنكه "مضافا است
.مي‌باشند نيز هدف اقتصادي و سياسي انگيزه‌هاي
ايران اسلامي جمهوري در مخدر مواد قاچاق با مبارزه روند -ب
و نشيب قرن يك به قريب طول در مخدر مواد قاچاق با مبارزه
.داشته ايران در فرازهايي
به توجه با متفاوتي و متعدد مقررات تاكنون سال 1289 از
اثر بر اغلب كه شده اجرا و وضع زمان مقتضيات و شرايط
.است بوده غرض نقض مداخله‌بيگانگان
به مخدر مواد با مبارزه ستاد اسلامي ، انقلاب وقوع از بعد
مبارزه دست‌اندركار سازمانهاي بين هماهنگي ايجاد منظور
ستاد اين تاسيس كه آمده بوجود مخدر مواد تقاضاي و عرضه با
به ايران در مخدر مواد با مبارزه تاريخ در عطفي نقطه
.شمارمي‌آيد
مواد قاچاق‌كنندگان و توليد بزرگترين مجاورت در ما وقتي
آنها فاصله كوتاهترين ما كشور خاك كه داريم قرار مخدر
به اصرار قاچاقچيان و است هدف و ترانزيت كشورهاي با
داشته توقع بايد چطور دارند را ما كشور خاك از استفاده
بماند امان در "كاملا ما كيلومتري طولاني 1925 كه‌مرز باشيم
!نگيرد قرار قاچاقچيان سواستفاده مورد لطايف‌الحيل به و
سلاحها ، مدرنترين مكزيك مرز در آمريكايي‌ها مثال براي
انساني نيروهاي كارآزموده‌ترين و تجهيزات ساير و رديابها
رخنه از نتوانسته‌اند حال عين در ولي دارند اختيار رادر
.كنند جلوگيري آمريكا خاك به مخدر مواد قاچاقچيان
است توانسته ايران اسلامي جمهوري كه مي‌دهد نشان ما كشفيات
مخدرداشته مواد قاچاق با مبارزه امر در را موفقيت بيشترين
.باشد
تن سيصد و يكهزار حدود اسلامي انقلاب از بعد سالهاي در ما
.است بي‌نظير جهان در كه داريم مخدر مواد كشفيات
شرقي مرزهاي كه مربوطه بين‌المللي سازمانهاي مقامات تمام
اسلامي‌ايران جمهوري دولت فعاليت كرده‌اند بازديد را ما كشور
.نموده‌اند تمجيد و تحسين را ما مرزباني ماموران و
از جلوگيري و بازدارنده فعاليتهاي اين به را ما آنچه
و ماست اسلامي مكتب كرده مكلف مخدر مواد ترانزيت و قاچاق
اقتصادي منافع به مادي‌گرا دولت‌هاي ساير مانند نيز اگرما
كشورمان از را مخدر مواد ترانزيت و مي‌كرديم فكر خود
داخل در مخدر مواد سرريز آنكه بر علاوه ناديده‌مي‌گرفتيم
آمريكا حتي و اروپايي كشورهاي تمام امروزه نداشتيم كشور
.بود ازهروئين مملو
بين‌المللي سازمانهاي و آمريكايي اروپايي ، كشورهاي لذا
مبارزه در را ما باشد كه هم خودشان بخاطر بايد مربوطه
.دهند ياري جهت هر از مخدر مواد قاچاق با
اسعدي سيدحسن دكتر
درك را همديگر نگيريد موضع
كنيد
بپذيريد را مردان و زنان تفاوت‌هاي
منظور دارد ، وجود تفاوت‌هايي مرد و زن بين مي‌گوييم وقتي
زن.هستند مطلوب يا خوب "ضرورتا تفاوتها اين كه نيست اين
بايد كه چيزي اولين بشناسد ، را مردان مي‌خواهد "واقعا وقتي
احساس‌زنان به شباهتي اغلب مردان احساس كه است اين بداند ،
نه و مي‌انديشند زنان مثل نه مردان اوقات بيشتر در.ندارد
به دست"عمدا مردان.ميكنند زنان كه ميكنند ، را كارهايي
اشكال يا بيندازند ، راه مرافعه‌اي و دعوا كه نمي‌شوند كار
فرق بازنان زيستي خصوصيات نظر از هم آنان.كنند تراشي
اجتماع زندگي براي كه تربيتي و آموزشي نظر از هم و دارند
به مربوط يافته‌هاوبررسيهاي از خلاصه‌اي جا اين در.ديده‌اند
پذيرفته حقايق ، اينميشود ارائه مرد و زن بين اختلافات
حقايق اين از يك هر.است زمينه اين در يافته‌ها شده‌ترين
در اما.نمي‌كند صدق شرايط همه در و مردان همه درباره
.مصداق‌دارد مردان عموم درباره اوقات بيشتر
بر رخود رفتا و سخنان تاثير از كه است لازم مردان براي
تمايل جلوي كه است لازم زنان براي.باشند آگاه همسرشان روي
واقعي‌اش معني از بيش را واقعه هر كه اين به را خودشان
كنار را خودشان كه اين جاي به و بگيرند كنند ، تفسير
است بهتر كنند ، حمله خود شوهر به "متقابلا بكشند ، يا
در بينشي تا كنند ، ابراز شوهرشان به را خود احساسات
.بدهند او به موردواكنش‌هايشان
زنان‌اند از عصباني‌تر مردان
زنان از راحت‌تر آنان.مي‌باشند حاكم‌تر و مهاجم‌تر مردان
براي يگانه عرصه‌اي خشم ، است ممكن.مي‌شوند خشمگين
راحتي به را خود خشم مردان.باشد درونشان هيجان ابراز
:مي‌پرسد زن وقتي.مي‌دهند نشان
مي‌شود؟ عصباني قدر اين هميشه او كه است طوري اين چرا -
است ، طبيعي واكنش يك خشم مردان ، نظر از كه است اين جوابش
آن را خشم مردان ، با مقايسه در زنان كه حالي در
به بودن عصباني كه بگويم نمي‌خواهم.نمي‌دانند طبيعي قدرها
يا دهند ، خرج به بدني خشونت كه مي‌دهد را حق اين مردان
احتمال كه است حقيقت يك اين فقط.كنند بدزباني فحاشي‌و
عصبانيتشان شايد و است زنان از بيشتر مردان در شدن عصباني
.باشد زنان شديدتراز
در كه است اين مي‌دهند ، انجام زنان اغلب كه كارهايي از يكي
خود شوهر خشمگينانه كلمه يك يا حركت يك مقابل
سوءتفاهم دچار يا مي‌دهند ، نشان لازم حد از واكنشي‌شديدتر
ميكنند خشمگينانه كلمه يا حركت آن از غلطي تفسير و مي‌شوند
:مي‌پرسند خود از "ومثلا
باشد؟ داشته دوستم "واقعا است ممكن چطور رفتارش اين با -
رنجش و مي‌رنجد شوهرش با نامطبوع برخورد يك پي در زن گاهي
كه حالي در ;مي‌يابد ادامه روزها يا و ساعت‌ها او
زنش چرا كه نمي‌فهمد و است كرده فراموش را قضيه شوهرش
معني خيلي زنان نظر از خشم ، آشكار دادن نشاناست ناراحت
به بيش واكنشي اغلب مردان نظر از امر اين كه درحالي دارد ،
براي را موضوع اين ميكنند سعي مردان وقتينميرود شمار
باور را ايشان گفته همسرشان اغلب دهند ، توضيح همسرخود
.دارد حقيقت كه حالي در ;نمي‌كنند
روي بر رخود رفتا و سخنان تاثير از كه است لازم مردان براي
جلوي كه است لازم زنان براي.باشند آگاه همسرشان
معني از بيش را واقعه هر كه اين به را خودشان تمايل
را خودشان كه اين جاي به و بگيرند كنند ، تفسير واقعي‌اش
است بهتر كنند ، حمله خود شوهر به "متقابلا يا بكشند ، كنار
در بينشي تا كنند ، ابراز شوهرشان به را خود احساسات
.بدهند او به موردواكنش‌هايشان
.مراقبت‌اند اهل كمتر مردان
(پرورش‌دهنده) ديگران از مراقبت اهل زنان از كمتر مردان
مردان وجود در كمبود اين كه نيست روشن هنوز.هستند
اما.مي‌شود مربوط يادگيري به يا دارد ، زيستي يك‌منشاء
ديگران از مراقبت اهل كه اين به مردان گرايش
.است كمتر باشند ، (پرورش‌دهنده)
به ناگهاني و فوري خدمت آمادگي زنان اندازه به مردان
يا دادن نشان علاقه اهل "ذاتا آنان.ندارند را ديگران
در هم و خانه در هم موضوع ، اين.نيستند ديگران مراقبت‌از
در چرا كه ناراحتند اين از اغلب زنانميكند صدق كار محيط
مشابهي خدمت شوهرشان ميكنند ، خود شوهر به كه مقابل‌خدماتي
منصفانه را خود شوهر رفتار اين و نمي‌كند آنان به
.نمي‌دانند
وقتي "مثلا مي‌شتابد ، شوهرش كمك به "ذاتا زن كه شرايطي در
اهل مرد است ، ناراحت يا مي‌بيند صدمه‌اي يا مي‌شود مريض شوهر
مشاهدات.نيست همسرش غيرارادي شيوه همان به او خدمت جبران
و ناراحت‌مي‌شوند وابستگي از اغلب مردان كه است حاكي من
به شديدي نياز فرزندشان يا و همسر قتي و اين بر علاوه
در عواطف‌شديد مقابل در مردان كه ضعفي دارند تسلي و حمايت
در.بكشند كنار را خودشان كه مي‌شود سبب ميكنند ، حس خود
وياس محروميت ناراحتي ، شدن ، طرد احساس همسرشان نتيجه
.مي‌كند
شوهرانشان كه است اين مي‌خواهد ، زنان دل كه چيزي
.كنند برآورده مناسبي طرز به و پيش‌بيني را نيازهايشان
چه آن كه است اين موءثرتر روش خواست‌هايتان به رسيدن براي
"مثلا كنيد ، تقاضا او از مشخص طور به مي‌خواهيد كه را
مراقب يا بگذارد ، تنهايتان يا باشد ، مي‌خواهيدكنارتان
به شام براي غذايي كه بخواهيد او از "مثلا يا.باشد بچه‌ها
بيشتر شماست ، مطلوب چيزي چه كه بداند اگر مرد.خانه‌بياورد
.كند برآورده را شما خواست كه دارد احتمال
عزت‌نفس اصلي هسته مردان ، براي شغلي موفقيت
اين وجود با.مي‌شود مربوط شغلشان به بيشتر مردان نفس عزت
آنان كه داريم را ساله تا 39 زنان 20 از نسلي ما كه
يك از كرده‌اند ، شغلشان و كار وقف را خود (مردان مثل) هم
(شاغل زنان و مردان) نگرش‌هاي در اساسي تفاوت جنبه
و نياورد دست به موفقيتي خود شغل در وقتي مرد:وجوددارد
ضرر وقتي يا بگذارد ، او بر جدي اثرات موفقيت عدم اين
نابود كه مي‌كند احساس موارد ، بيشتر در كند ، مالي‌هنگفتي
متقابلي گرم روابط وقتي زن.ندارد ارزشي ديگر و است شده
.كند رضايت احساس خود زندگي از مي‌تواند دارد ، بامردم
وابستگي.نيست مهم مرد براي روابط كه نيست اين منظورم
هر درباشد زنان از بيشتر حتي است ممكن به‌روابط مردان
بر چه آن با نزديكي پيوند خودش ، به نسبت مرد احساس حال
خوبي زناشويي زندگي است ممكن مرد.دارد شغلش‌مي‌گذارد ،
حال اين با باشند ، عاشقش بچه‌هايش است ممكن.باشد داشته
مقام در نيست ، خوب "كار دنياي" در عملكردش كه حس‌كند اگر
اغلب.نمي‌كند لياقت يا صلاحيت احساس خود وجود در مرد يك
اين زن است ، مشغول كارش به مربوط مسايل به مرد وقتي‌فكر
چنين "معمولا.كرده طرد را او شوهرش كه مي‌كند تعبير طور
مقابل در شوهرتان واكنش است ممكن.ندارد تعبيري‌حقيقت
نتوانيد و كند جلوه پيچيده بسيار شما نظر در شغلي‌اش مشكلات
هسته شغلي ، موفقيت كه بدانيد اگر اما آن‌سردرآوريد ، از
واكنش صورت اين در مي‌دهد ، تشكيل را مرد نفس عزت اصلي
مطلب اين درك با زنان.مي‌كنيد درك بهتر راخيلي شوهرتان
.بگيرند را خود بيهوده ياس يا رنجش جلوي مي‌توانند
ميكنند احساسات ابراز زنان از كمتر مردان
مردان ، براي.هستند احساسات ابراز اهل زنان از كمتر مردان
ديگران‌مشكل‌تر با آنها گذاشتن ميان در و خود احساسات تشخيص
آشنايي اوايل در "معمولا همسرش به مرد احساسات ابرازاست
هر در خوداست اوج در ارتباط و پيوند براي انگيزه كه است
طبيعي رفتار يك احساسات ابراز مردان از بسياري نظر از حال
همان به سپري‌مي‌شود ، آشنايي دوره كه اين از بعد و.نيست
عقبگرد بودند ، احساسات ابراز اهل كمتر كه سابقشان حالت
اين يا و خورده كه‌گول مي‌كند فكر زن اوقات از بعضي.ميكنند
كمتر شوهرش كه را اين و دارد دوستش سابق از كمتر شوهرش كه
كه مي‌گذارد اين حساب به مي‌كند ، علاقه ابراز او به گذشته از
واقع در اما.زده خودش عاطفي قرارهاي و قول همه زير شوهرش
كسي همان دوباره شوهر كه اين‌است داده رخ كه اتفاقي تنها
اهل كمتر مردان چون بوده همسرش با آشنايي از قبل كه شده
نگريسته آنان به چشم اين به هستندگاهي خود احساسات ابراز
از بعضي براي.ندارد حقيقت اين.ندارند احساس كه مي‌شود
فرزندانشان يا و همسرشان كه‌به است سخت مسن‌تر مردان
و عشق است ممكن رفتارشان كه چند هر ،"دارم دوستت":بگويند
ابراز مقابل در مردان اين به هيچ‌گاه.دهد نشان را علاقه‌شان
هيچ كه مي‌شود گفته آنان به حالا.نشده داده پاداش احساسات ،
ابراز را خود رنجش حتي و محبت‌آميز كه‌احساسات ندارد اشكالي
تا 69 مردان 40 خصوص به مردان ، بيشتر حال اين باكنند
.مي‌شوند نزديك عرصه اين احتياطبه با ساله ،
كه مي‌شود مشاهده گرايش اين امروزي جوان‌تر مردان ميان در
اين.نباشد مشكل قدرها آن برايشان احساسات از گفتگو
كرد ، خواهد تغيير آنان سن افزايش با حالت اين آيا كه نكته
حال هر در.شود روشن تا كنيم صبر بايد كه چيزي نه ، يا
مدركي عنوان به مرد رفتار به بتوانند كه است مهم براي‌زنان
.بنگرند او توجه و علاقه از
.دارند سلطه و قدرت به بيشتري نياز مردان
وقتي مردان بيشتر دارند ، سلطه و قدرت به زيادي نياز مردان
مي‌كنندكه فكر يا مي‌بينند ، همسرشان از كمتر را خود قدرت
مشكل دچار مي‌نگرد ، آنان به قدرت‌تر كم طرف چشم به همسرشان
.مي‌شوند
در.مي‌شوند بزرگ "كوهستان پادشاه" نظير بازي‌هايي با پسرها
تحسين مي‌يابند ، پرورش و ميكنند رشد پسرها كه دوراني تمام
كه مي‌شود كساني نثار آشكار چه و پنهان چه تمجيدها و
حتي‌در.مي‌گيرند عهده به را كاري انجام و مي‌شوند سردسته
و مي‌شود داده پاداش سلطه و قدرت به گروهها روشنفكرترين
.هستند پاداش سلطه و قدرت خود
براساس كه را روابطي مردان كه نيست تعجبآور بنابراين
حاضرند آنان بيشترنميپذيرند "فورا شود ، بنا مساوات
كه كنند مشاهده بتوانند اگر خصوص به كنند ، تقسيم قدرت‌را
همسرش با رابطه در اگر مرد.دارد برايشان پاداشي هم اين
انقياد و اطاعت به تن تا مي‌آيد فشار او به كه احساس‌كند
.مي‌كند پيدا خودش به نسبت ناخوشايندي بدهد ، احساس
نظام در كه است لازم و برمي‌گردد كار دنياي به زن وقتي
.مي‌آورند بر سر مشكلاتي شود ، داده تغييراتي خانوادگي
كرد فصل و حل مذاكره و گفتگو با است بهتر را مشكلاتي چنين
با مشكل كه دارند گرايش مردان.درگيري و مقابله با تا
كه شود درخواست ايشان از و شود گذاشته ميان آنان‌در
همكاري و علاقه صورت اين در.كنند پيدا راه‌حلي و بينديشند
زني با مجبورند ببينند كه اين تا مي‌دهند ، بيشتري‌نشان
درك مي‌توانند دشواري به را او روحيه كه بزنند سروكله
.كنند
دهد ، رخ تدريج به بايد "معمولا اما.است امكان‌پذير تغيير
.نكنند ناراحتي احساس مردان تا
.آسيبپذيرند زناشويي زندگي در مردان
زنان از وابسته‌تر و آسيبپذيرتر زناشويي ، زندگي در مردان
ندارند آن و اين با زيادي عميق روابط مردان چون.هستند
وجود آنان از حمايت براي چنداني منابع و كانون‌ها ويا
از اگر و دارند نياز بيشتر خود همسر حمايت به ندارد ،
بدبختانه.مي‌بينند آسيب بيشتر شوند ، برخوردار اين‌حمايت
اكراه خويش دلتنگي يا رنجش ابراز از مردان از بسياري
بيشتر دردارند احساسي چه كه نمي‌دانند "واقعا گاهي.دارند
و شده‌اند رها خود حال به كه ميكنند حس وقتي اوقات
آنچه.مي‌شوند عصباني كه است اين واكنش‌شان محبت‌نمي‌بينند ،
مردان وقتي اغلب كه است اين عاجزند ، آن درك از زنان
سوءال اين‌است پرخاشگرانه واكنش‌شان رنجيده‌خاطرند ،
:كه خشونت‌آميز
بودي؟ گوري كدام حالا تا عصر از -
:باشد داشته را معني اين مي‌تواند
.بود شده تنگ برايت دلم -
راست‌تر و رك را حرفشان بگيرند ياد كه است لازم مردان براي
را چه آن فهم و درك كه است لازم زنان براي و بزنند
.بياموزند مي‌گذرد ، زندگي‌شان بر "كه‌واقعا
زنان‌اند از كلي‌نگرتر مردان
زنان از كلي‌نگرتر كه دارند گرايش مردان اكثر سرانجام
آنان از كمتر و هستند كمال‌گرا زنان از كمتر مردان.باشند
اين از كه مشكلاتي.مي‌دهند نشان واكنش جزئيات مقابل در
از كه مي‌كند بروز وقتي بيشتر مي‌گيرد ، سرچشمه تفاوتها
متعلق روزگاري كه حوزه‌اي در را مسئوليتي مي‌شود مردخواسته
اين در مثال برجسته‌ترين.گيرد برعهده بوده ، همسرش به
.است خانه موردكارهاي
همان درست را خانه كارهاي شوهرش كه دارد انتظار اغلب زن
دقت اگر و دهد انجام مي‌داده ، انجام هميشه او كه طور
اين زن باشد ، زن از كمتر قدري خانه كارهاي انجام شوهردر
او كارشكني يا و مرد مقاومت و مخالفت حساب به را
كه -مفصل و كامل دستورات از فهرستي با زنان گاهي.مي‌گذارد
و مي‌اندازند وحشت به را مرد -شده ذكر آنها در جزئيات تمام
خود مرد چرا كه سردرنمي‌آورند بعد و.ميكنند رادستپاچه او
.(نمي‌رود خانه كارهاي زيربار و) مي‌كشد عقب را
شود ، انجام خانه در بايد كه كارهايي به بتوانند مردان اگر
بيشتر"احتمالا شود ، حل است لازم كه كنند نگاه مشكلي چشم به
كار هر انجام براي خودشان و مي‌روند ، مسئوليت بار زير
كه‌برايشان ميكنند پيدا را روش‌هايي و مي‌انديشند تدابيري
.باشد مطلوب
ولي مي‌شود ، مواجه تشكر و سپاس با "معمولا مشورت پيشنهاد
درپي را واكنشي چنين "معمولا ها"نكن" و ها"بكن" از فهرستي
كاملي شكل همان به كار كه دارد امكان حال ، عين در.ندارد
هر در اما ;نشود انجام مي‌داده ، انجام را آن زن كه
.مي‌شود حال‌انجام
بودن "ابرزن" نشانه‌هاي:كتاب از تلخيصي
ويتز شي هانسن مارجوري:نوشته
مدبر:انتشارات
غلبه عصبي فشارهاي بر چگونه
كنيم؟
به افراد بقيه از زودتر مي‌دوند بيشتري سرعت با كه كساني
و آهسته همواره لاك‌پشت مانند كه است آن بهتر.مقصدمي‌رسند
ناشي مشكلات بيانگر ساده گفتارهاي اينبپيماييم پيوسته‌ره
.است امروزي زندگي در فشارعصبي از
ماشيني زندگي در وار ديوانه شتاب يك نتيجه عصبي فشار
اين كه عقيده‌اند اين بر پزشكي علوم دانشمندان امروزه.است
او مرگ عامل مهمترين و متمدن بشر دشمن خطرناكترين فشارها
.هستند
اثر بر نفر يك دقيقه هر امريكا در كه بگيريم نظر در اگر
جان عصبي فشار از ناشي قلبي بيماريهاي ساير يا حمله‌قلبي
خود حد بالاترين در خودكشي ژاپن مي‌دهدودر ازدست را خود
در عصبي بيماريهاي اين مخرب تاثير به دارد ، مي‌توانيم قرار
.ببريم پي بشرامروزي زندگي
و عصبي فشار كه مي‌كند ثابت متعدد پزشكي مطالعات
از رقابت و شتاب از پر زندگي با توام بد تغذيه‌اي عادات
روشن "كاملا اكنون.هستند انسان مير و مرگ عوامل مهمترين
براي زودگذر پديده يك اين از پيش كه عصبي فشار است شده
حساب به غيرعادي موقعيت يك در فيزيولوژيك نيازهاي تامين
، فشار آسم ميگرن ، چون بيماريهايي عامل‌بوجودآورنده مي‌آمد ،
قلبي بيماريهاي بخصوص قلبي نارساييهاي ديابت‌و بالا ، خون
.است خوني كم از ناشي
پاولف مطالعات
انعكاس تئوري روسي ، معروف دانشمند پاولف ، پيش ، سال دهها
اثبات به را روان و جسم بين رابطه و كرد مطرح شرطي‌را
رابطه فيزيولوژيك فعاليتهاي از بسياري بيان‌كردكه و رساند
نتيجه اين به بعدها او.دارد فرد حالت‌رواني با مستقيم
دارند روان‌تني ماهيت بيماريها از پنجاه‌درصد حدود كه رسيد
.دارند رواني ريشه كه هستند نارسائيهاي‌فيزيولوژيكي يعني
حيوانات كه رسيد نتيجه اين به سگها با آزمايش هنگام پاولف
پاسخ واقعي محرك يك همانند درست غيرواقعي محرك يك به
.مي‌دهند
بعد.مي‌آورد در صدا به را زنگي سگها به دادن غذا هنگام او
كرد مشاهده نمود شرطي محرك اين به نسبت را سگها كه ازآن
عصبي واكنشهاي يكسان محرك اين برابر در مختلف كه‌سگهاي
كه سگهايي ترشح دريافت چنين هم او.مي‌دهند گوناگون‌نشان
افزايش نمي‌كنند ، دريافت غذايي زنگ آوردن صدادر به هنگام
.مي‌يابد
كه كرد ثابت مختلف حيوانات روي بر ديگر آزمايشات نتايج
گاو مثل حيواني فيزيولوژيك سيستم به غيرواقعي /موهوم ترس
.مي‌كند وارد آسيب
كه دارند عقيده روانپزشكان دستاوردها اين پايه بر
احساس غيرعادي ، رفتارهاي طمع ، و حرص رقابت ، خيالي ، ترسهاي
آدمي روان به گسترده‌اي طور به منفي هيجانات وچنين گناه
پيش بيماريهايي ايجاد جهت در را بدن ومتابوليسم زده صدمه
.آنهاست علائم از يكي عصبي كه‌فشار مي‌برند
يوگا پيشروان و هندي طبيبان پاولف ، از پيش قرنها
و جسم غذا ، بين رابطه پاتانجالي و چاراكا همچون‌سوسروتا ،
روح و جسم خوراك را غذا چاراكا رساندند ، به‌اثبات را روان
.برد نخواهد لذت خوردن غذا از مضطربي هيچ‌فرد.مي‌داند
و اضطراب با كار محل سوي به خانه هنگام‌ترك ما از بسياري
دچار فرد و نمي‌شود هضم غذا حالت دراين.مي‌خوريم غذا شتاب
.مي‌شود قبيل اين از وبيماريهايي يبوست سردرد ،
جسم تقويت براي را خوبي بسيار قوانين پاتانجالي يوگي‌هاي
آرامش هدف با است تمريني يوگاكردهاند ابداع روان و
.عصبي سيستم به بخشيدن
ديابت سرانجام و مي‌شود خون قند رفتن بالا باعث اضطراب
حد از بيش ترشح مي‌آورد ، بوجود را عصبي فشار از ناشي
بلكه مي‌شود تپش‌قلب باعث تنها نه آدرنالين چون هورمونهايي
نظر از كه حالت اين.دارد همراه به هم را شرائين تصلب
زودرس تخريب باعث مي‌شود خوانده (1)آترواسكلروز پزشكي
به نشود درمان كه صورتي در خون‌بالا فشارميشود سرخرگها
باعث و مي‌رساند آسيب وكليه‌ها مغز قلب ، چون حساسي عضوهاي
.مي‌شود كليه‌ها كارافتادن از و فلج قلبي ، نارسايي
از و غذا يافتن:بودند روبرو مشكل دو با فقط ما نياكان
را انسان كه تفكر موهبت از برخورداري با دشمنان ، بين‌بردن
يا عصبي فشار تحمل بدون او بود داده برتري سايرحيوانات به
.آيد فائق مشكلات اين بر زيادتوانست زحمت
يك بنگريد ، مي‌دود آن پي در ولگرد سگي كه گربه‌اي به اگر
براي خويش توان تمام از گربه شد ، خواهد روشن شما بر نكته
هنگامي يا شود فرار به موفق وقتي اما.مي‌كند گريزاستفاده
خود زندگي به و مي‌شود آرام ايستد باز او تعقيب سگ‌از كه
بنابراين.است نداده رخ اتفاقي هرگز گويي ادامه‌مي‌دهد ،
غيرمنتظره موقعيت يك به پاسخي تنها عصبي گربه‌فشار براي
.مي‌رود بين از عادي حالت به بازگشت‌اوضاع با و است
اوليه بشر رفتار
انسان اما بود ، گربه آن همانند نيز اوليه بشر رفتار
تضاد درگير همواره است ، مواجه متعددي مشكلات با كه امروزي
با متمدن بشر گسترده دانش متاسفانه.فشاراست معرض ودر
كه چرا است آشفته همواره او ذهن (2)نيست سازگار خردمندي
از بسياري باني خود كه است مشكلات‌پيچيده‌اي محاصره در او
.آنهاست
فشار او ذهن بر همواره اطراف محيط با وتضاد دروني تضاد
حل راه به دستيابي مانع تضادها اين مجموعه.مي‌آورد وارد
كه حالي در مي‌شوند انباشته هم روي مشكلات.مشكلات‌مي‌شود
.نيست دست در آنها چاره‌اي‌براي
مشكلات حمله از نشده‌اند زاده هنوز كه افرادي و مردگان فقط
خوش افراد بعضي هستند ، امان در آن از ناشي عصبي فشارهاي و
متاسفانه اما مي‌شوند ، مواجه كمتري دشواريهاي اقبال‌با
دارند ، قرار سختيها تيررس در همواره كه هم‌هستند گروهي
چند هر بامصائبي خود زندگي طول در همه‌افراد كه است مسلم
مي‌زند صدمه ما به كه نيست فشار اين مي‌شوند ، پس مواجه اندك
از كه فشارهاست اين با ما نحوه‌رويارويي و واكنش بلكه
حل و مشكلات با مقابله توانايي مابايداست برخوردار اهميت
.دهيم پرورش درخود را آنها
براي نطفه شدن بسته زمان از عصبي فشار كنوني دنياي در
خاتمه مرگ با تنها و مي‌شود ايجاد دو هر فرزند و والدين
از كه سفر اين در نگيريم خودبهره خرد از اگر.مي‌كند پيدا
ما با همواره رنج و اضطراب مي‌شود ختم به‌گور و آغاز گهواره
عصبي فشارهاي از اجتناب معناي به البته‌خردمندي.بود خواهد
نحوه آموختن بلكه نيست ، مي‌رود به‌شمار ممكن غير امري كه
.است نشيب و سفرپرفراز اين مسير در پيشروي
مهمترين.دارد وجود ويژه‌اي شروط روش اين يادگيري براي
يك ببينيد.است مناسب تفكر طرز و ديدگاه يك ايجاد اصل
زمين از را برنج كيلويي يكصد گوني يك راحتي به چطور باربر
كسب نيازهايش تامين براي او كه است اين‌مهارتي !برمي‌دارد
كه تشويشهايي بر آمدن فائق مهارت هم‌مي‌توانيم ما.است كرده
اهميت آنچه پس فراگيريم ، را مي‌شوند فشارعصبي ايجاد باعث
.آن وزن نه است ، گوني كردن‌آن بلند نحوه دارد
جرات كه است نفس به اعتماد ايجاد مرحله مهمترين و اولين
به اعتماد كسب براي.مي‌دهد افزايش درما را وقايع مقابله‌با
مي‌شود گفته.مي‌دهند ارائه گوناگوني نظرات نفس ، روانشناسان
ذات بر عالم موجودات تكيه تبلور انسان عبادت كه‌بايد
گويي كه باشد چنان بايد او كار اما باشد خداوند(اقدس)
انضباط يك اين.دارد او خود وجود بر تكيه عالم‌است در آنچه
.است روحي
نااميديها شكستها ، بلندنظري ، با كه بياموزيم بايد
مبارزه يك به ديگر پديده هر همچون را زندگي محروميتهاي و
پيروزي "مسلما.گيريم سر از را خود وكوششهاي كنيم بدل
وضعيت عالي‌ترين كسب براي تلاش.آمد خواهد ديريازودبدست
كه آن محض به اما آيد نظر به دشوار درابتدا است ممكن
اين در را ما زايدالوصفي اشتياق رابرداشتيم ، قدم اولين
.خواهدبرد پيش به راه
معروف كتاب در خود مقالات از يكي در راسل برتراند
خردمند افراد كه مي‌رسد نتيجه اين به "پيروزي‌شادي"
همه بايد فرد.نمي‌برند رختخواب رابه خود نگرانيهاي
و رود فرو راحت خوابي به و كنارگذاشته را خود تشويشهاي
رويارويي براي او روحي توان برخيزدتا سرزندگي با بعد روز
.يابد افزايش مشكلات با
آنچه يا آينده نگران چندان و كنيم زندگي حال زمان در بايد
خود گذشته به تنها.نباشيم است داده روي اين از پيش
.كنيم جلوگيري اشتباهات تكرار از كه سبب بدان بنگريم
را امروز خوشي چرا است ، نيامده هنوز فردا و رفته ديروز"
چنين اين ديدگاهي بايد ".ببريم بين از نگرانيها بااين
را خود و بينديشيم نزديك آينده‌اي به بايد داشته‌باشيم ،
.نسازيم دور آينده‌اي اسيرتشويشهاي
ميكنند ديگران وقف را خود زندگي كه افرادي ديگر ، سوي از
بينديشيم ، خود به هميشه اگر.دارند عمرطولاني‌تري
فشار بعدها كه آمد خواهد پديد ما در تمايلات‌خودخواهانه‌اي
به نسبت بدتري وضعيت كه افرادي بهميآورد رابوجود عصبي
با.كنيد كمك ضعيف‌تر گياهان يا حيوانات به وحتي دارند شما
.مي‌شود تقويت شما در روحيه‌ايثارگري عمل اين
واقع‌بينانه‌اي ديدگاه تا مي‌شود باعث چنين هم كار اين
افراد از بسياري با مقايسه در كه دريابيم و كنيم پيدا
ديد و خوش‌بيني.داريم قرار بهتري درموقعيت خود پيرامون
به بردن پي.مي‌دارد نگاه شاداب را فرد اطراف ، به مثبت
يك اگراست ساده بسيار خوش‌بين و فردبدبين يك بين تفاوت
كه گفت خواهد دهيم ، نشان خوش‌بين به‌فرد را پر نيمه ليوان
خواهد را ليوان خالي نيمه بدبين امافرد.است پر ليوان نصف
.ديد
داشته دنبال به را شديد واحساسات هيجان كه هم تفريحي هر
تفريح اين شدت تمام با و مي‌كند وارد فشار اعصاب باشدبر
گريبانگير كه است شكست و كسالت بيزاري ، احساس گذراتنها
.مي‌شود فرد
و كاسته تنشها از روز ، در كيلومتر براي 35/1 پياده‌روي
آيد در عادت بصورت اگر و بازمي‌گرداند انسان به را نشاط
نقش هم تغذيه.داشت خواهد بدنبال را جسمي فكري‌و آسايش
.دارد به‌عهده عصبي سيستم به آرامش‌بخشيدن در را مهمي
پورين غذاهاي كه مي‌دهد نشان تغذيه علم در اخير تحقيقات
در بيشتري اسيداوره غيره و ماهي تخم‌مرغ ، گوشت ، مثل دار
تحريك بيشتر را عصبي سيستم بنابراين توليدمي‌كنند ، بدن
ميوه گندم ، برنج ، مثل طبيعي‌تر غذاهاي از فردبايد.ميكنند
روحي و جسمي سلامت به ترتيب اين به و كند سبزيجات‌استفاده و
.كند كمك خود
حالت) شاواسانا يوگاي تمرين كه مي‌كند ثابت اخير مطالعات
دارد اعصاب سيستم به بخشيدن آرامش در تاثيرخوبي (مرده
كاهش واحد تا 15 حدود 10 هفته دو طي را خون‌فرد وفشار
.شد خواهيد آرام -ببنديد را بنابراين‌چشمانتان.مي‌دهد
صحه امر اين بر آنسفالوگراف ازالكترو آمده بدست منحني‌هاي
.مي‌گذارد
حالت يك با نشستن و چشمان بستن يا ذهن ، در كلمه يك تكرار
كه مي‌دهد نشان آنسفالوگراف الكترو.دارد مشابهي اثرات خاص
.دارند اعصاب و مغز روي بر بخش اثرآرام حركات اين
يك هر.مي‌كرد تشبيه گشوده كتاب يك به را خود زندگي گاندي
زندگي گونه بدين دارد ، امكان كه آنجا تا بايد نيز ازما
مرا كه نمي‌دهم انجام كاري هرگز من" مي‌گفت اوهمواره.كنيم
".كنم پنهان را آن كه شوم وادار يا شرمنده‌سازد
كه داشت خاطر وبه بود فلسفه اين تابع خود اعمال در بايد
فشار ايجاد باعث مبراست ، تشويشها تضادي هرگونه از ذهن‌آرام
كه مي‌شود باعث مسيحيت در اعتراف مراسم عصبي‌مي‌شوند ،
يا دوستان نزد هم شما.يابد كاهش زيادي به‌مقدار نگرانيها
را خود احساسات شد لازم اگر كنيد ، اعتراف خيرخواه‌خود افراد
كه است ابزاري بلكه نيست شما ضعف اين‌نشانه.دهيد بروز
از.است داده قرار ما اختيار در كاهش‌تشويشها براي طبيعت
.بپرهيزيد مي‌كند اعتراف رانيازمند كه‌شما كارهايي
بدانيد اما است طولاني كه چند هر كنيد حركت درست راه در
سعي و ديگران به كردن فكر نگري ، سادهاست ومطمئن امن كه
.مي‌كند شوق و شور از پر را زندگي مسير هدف به راه‌رسيدن در
".بخش‌تر لذت سفر كمتر ، بار":مي‌گويند آهن كاركنان‌راه
را كردن زندگي هنر اگر.است كوتاه يك‌سفر نيز زندگي
.بود خواهد نشاط از سرشار و سفرپربار اين بياموزيم ،
مورتي يسا سرنيو:نوشته
آخوندي ستاره:مترجم
سرخرگها ديواره تصلب و سختي و استحاله با كه حالتي -1
.مي‌شود مشخص قلب وگاهي‌دريچه‌هاي
ترجمه فروم اريك اثر "سالم جامعه" كتاب به كنيد رجوع -2
صفحه 200 اكبرتبريزي
|
