شماره‌ 1594‏‎ ‎‏‏،‏‎ 21 July 98 تير 1377 ، ‏‎ سه‌شنبه‌ 30‏‎
Front Page
National
International
Across Iran
Metropolitan
Features
Accidents
Life
Letters
Business
Stocks
Sports
Religion
Science/Culture
Arts
Articles
Last Page
سيگار‏‎ ترك‌‏‎ براي‌‏‎ روش‌‏‎ ‎‏‏9‏‎

!منصفه‌‏‎ هيات‌‏‎ انصاف‌‏‎

سه‌‏‎ به‌‏‎ مطبوعات‌‏‎ بر‏‎ نظارت‌‏‎ هيات‌‏‎
داد‏‎ كتبي‌‏‎ اخطار‏‎ هفته‌نامه‌‏‎

هيات‌‏‎ در‏‎ نشريه‌‏‎ دو‏‎ تبرئه‌‏‎
مطبوعات‌‏‎ منصفه‌‏‎

دريافت‌‏‎ مجوز‏‎ جديد‏‎ نشريه‌‏‎ ‎‏‏13‏‎
كردند‏‎

سيگار‏‎ ترك‌‏‎ براي‌‏‎ روش‌‏‎ ‎‏‏9‏‎


حتما‏‎ را‏‎ مطلب‏‎ اين‌‏‎ كنيد‏‎ ترك‌‏‎ را‏‎ سيگار‏‎ خواهيد‏‎ مي‌‏‎ اگر‏‎
بخوانيد‏‎

و‏‎ سلامتي‌‏‎ حفظ‏‎ درباره‌‏‎ خواندن‌مطالبي‌‏‎ از‏‎ پس‌‏‎ سيگاري‌‏‎ شخص‌‏‎ يك‌‏‎
را‏‎ آن‌‏‎ تصميم‌مي‌گيرد‏‎ بالاخره‌‏‎ سيگار‏‎ كشيدن‌‏‎ از‏‎ مضرات‌ناشي‌‏‎
سيگار‏‎ وسوسه‌‏‎ مقابل‌‏‎ در‏‎ هفته‌‏‎ چند‏‎ !بي‌حاصل‌‏‎ چه‌‏‎ ولي‌‏‎.كند‏‎ ترك‌‏‎
خود‏‎ در‏‎ آن‌‏‎ به‌‏‎ نسبت‌‏‎ شديدي‌‏‎ ميل‌‏‎ آغاز‏‎ در‏‎.‎مي‌كند‏‎ مقاومت‌‏‎ كشيدن‌‏‎
.مي‌شود‏‎ محو‏‎ كرده‌‏‎ فروكش‌‏‎ ميل‌‏‎ آن‌‏‎ رفته‌‏‎ رفته‌‏‎ ولي‌‏‎.‎مي‌كند‏‎ احساس‌‏‎
هم‌‏‎ او‏‎ كه‌‏‎ مي‌رود‏‎ دوستي‌‏‎ ديدن‌‏‎ به‌‏‎ ازظهر‏‎ بعد‏‎ روز‏‎ يك‌‏‎ اينكه‌‏‎ تا‏‎
در‏‎ روشن‌‏‎ كشيده‌‏‎ نيم‌‏‎ سيگار‏‎ يك‌‏‎ است‌‏‎ ممكن‌‏‎ طبيعتا‏‎.است‌‏‎ سيگاري‌‏‎
يك‌‏‎ از‏‎ پس‌‏‎ كه‌‏‎ موردنظر‏‎ شخص‌‏‎بخورد‏‎ چشم‌‏‎ به‌‏‎ وي‌‏‎ زيرسيگاري‌‏‎
ترك‌‏‎ را‏‎ كار‏‎ محل‌‏‎ ناراحت‌‏‎ اعصابي‌‏‎ با‏‎ رئيسش‌‏‎ با‏‎ طولاني‌‏‎ مشاجره‌‏‎
ارادي‌‏‎ غير‏‎ طور‏‎ به‌‏‎ تقريبا‏‎ است‌ ، ‏‎ آمده‌‏‎ دوستش‌‏‎ نزد‏‎ و‏‎ كرده‌‏‎
پك‌‏‎ يك‌‏‎ سپس‌‏‎.‎مي‌زند‏‎ آن‌‏‎ به‌‏‎ پكي‌‏‎ و‏‎ برمي‌دارد‏‎ را‏‎ روشن‌‏‎ سيگار‏‎
با‏‎ آن‌گاه‌‏‎ !يكي‌‏‎ فقط‏‎.‎مي‌كند‏‎ روشن‌‏‎ سيگاري‌‏‎ بالاخره‌‏‎ و‏‎ ديگر‏‎
مي‌كند ، ‏‎ فكر‏‎ كمي‌‏‎ افتاده‌‏‎ اتفاق‌‏‎ آنچه‌‏‎ به‌‏‎ گناه‌‏‎ و‏‎ تقصير‏‎ احساس‌‏‎
سيگار‏‎ دكه‌‏‎ به‌‏‎ راسخ‌‏‎ عزمي‌‏‎ با‏‎ بعد‏‎ و‏‎ دودلي‌‏‎ و‏‎ ترديد‏‎ با‏‎ ابتدا‏‎
سيگار‏‎ پاكت‌‏‎ يك‌‏‎ با‏‎ دقيقه‌‏‎ سه‌‏‎ دو‏‎ ظرف‌‏‎ و‏‎ رفته‌‏‎ سركوچه‌‏‎ فروشي‌‏‎
من‌‏‎:‎مي‌كند‏‎ زمزمه‌‏‎ زيرلب‏‎ كه‌‏‎ حالي‌‏‎ در‏‎ برمي‌گردد ، ‏‎ دوستش‌‏‎ نزد‏‎
كشيدن‌‏‎ از‏‎ واقع‌‏‎ در‏‎ خوب ، ‏‎.كنم‌‏‎ ترك‌‏‎ را‏‎ سيگار‏‎ نمي‌توانم‌‏‎ هرگز‏‎
.است‌‏‎ قرباني‌‏‎ يك‌‏‎ شخص‌‏‎ اين‌‏‎ روانشناسان‌‏‎ نظر‏‎ از‏‎.‎مي‌برم‌‏‎ لذت‌‏‎ آن‌‏‎
اصل‌ ، ‏‎.‎است‌‏‎ كار‏‎ نصف‌‏‎ تازه‌‏‎ عادت‌ ، ‏‎ يك‌‏‎ ترك‌‏‎.‎عادت‌‏‎ قرباني‌عود‏‎
هر‏‎ از‏‎ قبل‌‏‎ بايد‏‎ عادت‌‏‎ يك‌‏‎ ترك‌‏‎ براي‌‏‎.است‌‏‎ وضعيت‌‏‎ آن‌‏‎ در‏‎ ماندن‌‏‎
در‏‎ گرفت‌‏‎ نظر‏‎ در‏‎ شده‌‏‎ اعتياد‏‎ باعث‌‏‎ كه‌‏‎ را‏‎ رواني‌‏‎ عوامل‌‏‎ چيز‏‎
روانشناسي‌‏‎ استاد‏‎ شيفمن‌‏‎ سال‌‏‎.‎است‌‏‎ حتمي‌‏‎ بازگشت‌‏‎ اينصورت‌‏‎ غير‏‎
يا‏‎ لولو‏‎ مثابه‌‏‎ به‌‏‎ عادت‌‏‎ داردعود‏‎ عقيده‌‏‎ پترزبورگ‌‏‎ دانشگاه‌‏‎
استاد‏‎ مارلات‌‏‎ آلن‌‏‎.‎شهادت‌جي‌‏‎ بنابر‏‎.‎است‌‏‎ كنندگان‌‏‎ ترك‌‏‎ مترسك‌‏‎
عود‏‎ از‏‎ كتابپيش‌گيري‌‏‎ ناشر‏‎ و‏‎ واشنگتن‌‏‎ دانشگاه‌‏‎ روانشناسي‌‏‎
كنند‏‎ ترك‌‏‎ را‏‎ عادتي‌‏‎ مي‌كنند‏‎ تلاش‌‏‎ كه‌‏‎ اشخاصي‌‏‎ درصد‏‎ هشتاد‏‎
.مي‌نمايند‏‎ بازگشت‌‏‎ عادت‌‏‎ آن‌‏‎ به‌‏‎ مجددا‏‎ ماه‌‏‎ سه‌‏‎ دو‏‎ ظرف‌‏‎ حدودا‏‎

چنداني‌‏‎ اهميت‌‏‎ است‌‏‎ چه‌چيز‏‎ با‏‎ رابطه‌‏‎ در‏‎ عادت‌‏‎ ترك‌‏‎ كه‌‏‎ اين‌‏‎
خواه‌‏‎.‎است‌‏‎ يكسان‌‏‎ كاملا‏‎ تكرار‏‎ و‏‎ ميزان‌بازگشت‌‏‎.‎ندارد‏‎
قمار ، ‏‎ خوري‌ ، ‏‎ مشروب‏‎ يا‏‎ كشيدن‌باشد‏‎ سيگار‏‎ نظر‏‎ مورد‏‎ عادت‌‏‎
...و‏‎ پركاري‌‏‎ خريد ، ‏‎ عطش‌‏‎ پرخوري‌ ، ‏‎

موفقيت‌‏‎ آستانه‌‏‎ در‏‎ شكست‌‏‎
بازگشت‌‏‎ قديمي‌‏‎ عادت‌‏‎ به‌‏‎ زماني‌‏‎ كنندگان‌‏‎ ترك‌‏‎ از‏‎ بي‌شماري‌‏‎ تعداد‏‎
.كرده‌اند‏‎ سپري‌‏‎ تازه‌‏‎ را‏‎ پرتنش‌‏‎ سخت‌و‏‎ روزهاي‌‏‎ كه‌‏‎ مي‌كنند‏‎
سيگاري‌هاي‌‏‎ از‏‎ برروي‌تعدادي‌‏‎ كه‌شيفمن‌‏‎ مطالعاتي‌‏‎ براساس‌‏‎
كه‌‏‎ كساني‌‏‎ بيشتر‏‎ كه‌‏‎ رسيد‏‎ نتيجه‌‏‎ اين‌‏‎ به‌‏‎ آورد‏‎ عمل‌‏‎ به‌‏‎ سابق‌‏‎
مراحل‌‏‎ در‏‎ كه‌‏‎ هستند‏‎ كساني‌‏‎ دارند‏‎ كمك‌‏‎ به‌‏‎ نياز‏‎ سيگار‏‎ ترك‌‏‎ جهت‌‏‎
.كرده‌اند‏‎ مقاومت‌‏‎ وسوسه‌‏‎ مقابل‌‏‎ در‏‎ ترك‌‏‎ اوليه‌‏‎
روي‌‏‎ زماني‌‏‎ عادت‌‏‎ ياعود‏‎ بازگشت‌‏‎ روانشناس‌‏‎ اين‌‏‎ عقيده‌‏‎ به‌‏‎
از‏‎ مي‌خواهد‏‎ تازه‌‏‎ سرگذاشته‌‏‎ پشت‌‏‎ را‏‎ سختي‌ها‏‎ شخص‌‏‎ كه‌‏‎ مي‌دهد‏‎
.گيرد‏‎ بهره‌‏‎ خود‏‎ تلاش‌‏‎ ثمره‌‏‎
ضعف‌‏‎ خود‏‎ از‏‎ آستانه‌پيروزي‌‏‎ در‏‎ مردم‌‏‎ از‏‎ برخي‌‏‎ چرا‏‎ راستي‌‏‎
و‏‎ يك‌طرف‌‏‎ از‏‎ جسماني‌‏‎ خواهش‌هاي‌‏‎ است‌‏‎ مي‌دهند؟بديهي‌‏‎ نشان‌‏‎
رهگذر‏‎ اين‌‏‎ در‏‎ مهمي‌‏‎ نقش‌‏‎ طرف‌ديگر‏‎ از‏‎ اراده‌‏‎ نيروي‌‏‎ نداشتن‌‏‎
اصلي‌ ، ‏‎ سبب‏‎ متفكرين‌ ، ‏‎ از‏‎ پاره‌اي‌‏‎ عقيده‌‏‎ بنابر‏‎ ولي‌‏‎ مي‌كند‏‎ ايفا‏‎
.است‌‏‎ روحي‌‏‎ امنيت‌‏‎ نداشتن‌‏‎ و‏‎ عاطفي‌‏‎ پريشاني‌‏‎ و‏‎ ناآرامي‌‏‎

مشكلات‌‏‎ از‏‎ فرار‏‎
جز‏‎ چاره‌اي‌‏‎ و‏‎ گرفته‌ايم‌‏‎ مشكلات‌قرار‏‎ و‏‎ حوادث‌‏‎ جريان‌‏‎ در‏‎ ما‏‎
و‏‎ دلنشين‌‏‎ سياحتي‌‏‎ زندگي‌‏‎ وصف‌ ، ‏‎ اين‌‏‎ با‏‎نداريم‌‏‎ مبارزه‌‏‎
بدون‌‏‎ ولي‌‏‎ است‌‏‎ باز‏‎ هميشه‌‏‎ تغيير‏‎ براي‌‏‎ راه‌‏‎است‌‏‎ شگفت‌انگيز‏‎
نخواهد‏‎ صورت‌‏‎ ما‏‎ در‏‎ تغييري‌‏‎ هيچ‌‏‎ سرسختانه‌‏‎ و‏‎ پي‌گير‏‎ كوشش‌‏‎
و‏‎ سازيم‌‏‎ رها‏‎ را‏‎ آنها‏‎ دهيم‌ ، ‏‎ تشخيص‌‏‎ را‏‎ مخرب‏‎ عادت‌هاي‌‏‎.‎گرفت‌‏‎
.كنيم‌‏‎ آن‌ها‏‎ جايگزين‌‏‎ را‏‎ سازندگي‌‏‎ و‏‎ خلاقيت‌‏‎

!نيست‌‏‎ خودم‌‏‎ دست‌‏‎
اين‌‏‎ محور‏‎ بر‏‎ وروانشناسي‌‏‎ فلسفه‌‏‎ عرصه‌‏‎ در‏‎ كهن‌‏‎ بسيار‏‎ جدل‌‏‎
از‏‎ است‌؟گروهي‌‏‎ آزاد‏‎ اراده‌‏‎ آيا‏‎ كه‌‏‎ است‌‏‎ قرارداشته‌‏‎ پرسش‌‏‎
مي‌گويند‏‎ سخن‌‏‎ اختيار‏‎ نام‌‏‎ آموزه‌اي‌به‌‏‎ از‏‎ دفاع‌‏‎ به‌‏‎ متفكران‌‏‎
و‏‎ مي‌زنند‏‎ انتخاب‏‎ به‌‏‎ دست‌‏‎ آگاهانه‌‏‎ انسان‌ها‏‎ آن‌‏‎ براساس‌‏‎ كه‌‏‎
از‏‎ ديگري‌‏‎ گروه‌‏‎.مسئولند‏‎ مي‌كنند‏‎ كه‌‏‎ چه‌‏‎ آن‌‏‎ مقابل‌‏‎ در‏‎ طبيعتا‏‎
را‏‎ رفتارها‏‎ كليه‌‏‎ و‏‎ مي‌گويند‏‎ سخن‌‏‎ جبر‏‎ از‏‎ دفاع‌‏‎ به‌‏‎ متفكران‌‏‎
يك‌‏‎ انسان‌‏‎ وجود‏‎ در‏‎ كه‌‏‎ معتقدند‏‎ و‏‎ مي‌انگارند‏‎ عللي‌‏‎ معلول‌‏‎
خواسته‌‏‎ ما‏‎ كه‌‏‎ اين‌‏‎ بدون‌‏‎ كه‌‏‎ دارد‏‎ وجود‏‎ مرموز‏‎ و‏‎ خودكار‏‎ نيروي‌‏‎
و‏‎ مي‌كشاند‏‎ سو‏‎ يك‌‏‎ به‌‏‎ را‏‎ ما‏‎ بدانيم‌‏‎ را‏‎ آن‌‏‎ انگيزه‌‏‎ يا‏‎ باشيم‌‏‎
نيروي‌‏‎ روانكاوان‌‏‎ را‏‎ نيرو‏‎ اين‌‏‎ و‏‎ سلبمي‌كند‏‎ ما‏‎ از‏‎ را‏‎ اراده‌‏‎
.نهاده‌اند‏‎ نام‌‏‎ خودكار‏‎ يا‏‎ اتومات‌‏‎

كنيد‏‎ كشف‌‏‎ را‏‎ درونتان‌‏‎ سازندگي‌هاي‌‏‎
آن‌‏‎ ترك‌‏‎ با‏‎ بايدهمزمان‌‏‎ بد ، ‏‎ عادتهاي‌‏‎ از‏‎ قطعي‌‏‎ خلاصي‌‏‎ براي‌‏‎
مثل‌عوض‌‏‎ هجوم‌آورد‏‎ مغزمان‌‏‎ به‌‏‎ تازه‌‏‎ و‏‎ افكارنو‏‎ دهيم‌‏‎ اجازه‌‏‎
.اطاق‌‏‎ يك‌‏‎ مانده‌‏‎ هواي‌‏‎ كردن‌‏‎
توانايي‌هاي‌‏‎ از‏‎ خود‏‎ موجوديت‌واقعي‌‏‎ و‏‎ ظاهر‏‎ از‏‎ جدا‏‎ فردي‌‏‎ هر‏‎
با‏‎ كه‌‏‎ است‌‏‎ برخوردار‏‎ فراواني‌‏‎ نهاني‌‏‎ واستعدادهاي‌‏‎ بالقوه‌‏‎
شكوفا‏‎ و‏‎ بارور‏‎ را‏‎ آنها‏‎ مي‌تواند‏‎ نفس‌‏‎ به‌‏‎ اعتماد‏‎ حس‌‏‎ تقويت‌‏‎
.سازد‏‎
در‏‎ را‏‎ خود‏‎ كه‌‏‎ است‌‏‎ ازاين‌‏‎ ناشي‌‏‎ ما‏‎ ناراحتي‌هاي‌‏‎ از‏‎ بسياري‌‏‎
وسرگرمي‌‏‎ تفريح‌‏‎ دنبال‌‏‎ به‌‏‎.‎كرده‌ايم‌‏‎ يكنواخت‌محبوس‌‏‎ كارهاي‌‏‎
به‌‏‎ شايد‏‎.‎يابيم‌‏‎ نجات‌‏‎ افسردگي‌‏‎ و‏‎ كسالت‌‏‎ از‏‎ تا‏‎ بگرديم‌‏‎
پشتكار‏‎ و‏‎ تمرين‌‏‎ با‏‎ ولي‌‏‎ مي‌نمايد‏‎ مشكل‌‏‎ رهنمودها‏‎ اين‌‏‎ كارگيري‌‏‎
.مي‌شود‏‎ عملي‌‏‎ و‏‎ آسان‌‏‎
يك‌‏‎ كه‌‏‎ مي‌كند‏‎ مقايسه‌‏‎ اين‌پديده‌‏‎ با‏‎ را‏‎ عادت‌‏‎ فرايند‏‎ مارلات‌ ، ‏‎
است‌‏‎ كه‌مرسوم‌‏‎ طور‏‎ آن‌‏‎ انگلستان‌‏‎ كشور‏‎ در‏‎ امريكايي‌بخواهد‏‎
طرف‌‏‎ در‏‎ دارد‏‎ قرار‏‎ راست‌‏‎ سمت‌‏‎ در‏‎ آن‌‏‎ فرمان‌‏‎ كه‌‏‎ اتوموبيلي‌‏‎ با‏‎
از‏‎ و‏‎ ارادي‌‏‎ غير‏‎ طور‏‎ به‌‏‎ آغاز‏‎ در‏‎ وي‌‏‎.‎كند‏‎ رانندگي‌‏‎ خيابان‌‏‎ چپ‌‏‎
يكي‌‏‎ آن‌‏‎ با‏‎ يا‏‎ مي‌شود ، ‏‎ متمايل‌‏‎ خلاف‌‏‎ جهت‌‏‎ به‌‏‎ دائما‏‎ غريزه‌‏‎ روي‌‏‎
كه‌‏‎ مي‌گيرد‏‎ فرا‏‎ زمان‌‏‎ مرور‏‎ به‌‏‎ ولي‌‏‎مي‌گردد‏‎ دنده‌‏‎ دنبال‌‏‎ دستش‌‏‎
دنده‌‏‎ چپ‌‏‎ دست‌‏‎ با‏‎ و‏‎ براند‏‎ چپ‌‏‎ سمت‌‏‎ در‏‎ كرده‌‏‎ رها‏‎ را‏‎ قديمي‌‏‎ عادت‌‏‎
بگيرد‏‎ قرار‏‎ اضطراري‌‏‎ وضعيت‌‏‎ يك‌‏‎ در‏‎ چنانچه‌‏‎ اما‏‎كند‏‎ عوض‌‏‎ را‏‎
جاده‌‏‎ مخالف‌‏‎ سمت‌‏‎ به‌‏‎ كرده‌‏‎ بازگشت‌‏‎ قديمي‌‏‎ عادت‌‏‎ به‌‏‎ ناگهان‌‏‎
.شد‏‎ خواهد‏‎ منحرف‌‏‎
مي‌شوند‏‎ موفق‌‏‎ مردم‌‏‎ از‏‎ بسياري‌‏‎ مشكلات‌ ، ‏‎ تمامي‌‏‎ وجود‏‎ با‏‎ معذالك‌‏‎
كه‌‏‎ روانشناسان‌‏‎ راهنمايي‌‏‎ براساس‌‏‎.‎كنند‏‎ ترك‌‏‎ را‏‎ بد‏‎ عادت‌هاي‌‏‎
از‏‎ رهنمودهايي‌‏‎ دارند ، ‏‎ سروكار‏‎ عادت‌‏‎ ترك‌‏‎ به‌‏‎ مربوط‏‎ مشكلات‌‏‎ با‏‎
:مي‌گردد‏‎ ارائه‌‏‎ بد‏‎ عادات‌‏‎ كنندگان‌‏‎ ترك‌‏‎ طرف‌‏‎
.كنيد‏‎ برنامه‌ريزي‌‏‎ قبل‌‏‎ از‏‎ (‎‏‏1‏‎
خود‏‎ با‏‎ شخص‌‏‎ آنكه‌‏‎ از‏‎ پس‌‏‎ كمي‌‏‎ كه‌‏‎ مي‌دهد‏‎ رخ‌‏‎ اتفاق‌‏‎ اين‌‏‎ گهگاه‌‏‎
سيگاري‌‏‎ مي‌شود‏‎ وسوسه‌‏‎ باز‏‎ نكشد‏‎ سيگار‏‎ ديگر‏‎ كه‌‏‎ مي‌كند‏‎ عهد‏‎
بوده‌‏‎ غيرمنتظره‌‏‎ اجتنابناپذير ، ‏‎ طبيعي‌ ، ‏‎ رغبت‌ ، ‏‎ اين‌‏‎.‎كند‏‎ روشن‌‏‎
.مي‌دهد‏‎ دست‌‏‎ شخص‌‏‎ به‌‏‎ بشدت‌‏‎ و‏‎
.مي‌كند‏‎ تشبيه‌‏‎ اقيانوس‌‏‎ در‏‎ موجي‌‏‎ به‌‏‎ را‏‎ شديد‏‎ ميل‌‏‎ اين‌‏‎ مارلات‌‏‎
همين‌‏‎ كه‌‏‎ باشيد‏‎ آماده‌‏‎ پيوسته‌‏‎ بايد‏‎ باز‏‎ موج‌‏‎ يك‌‏‎ عنوان‌‏‎ به‌‏‎ شما‏‎
شده‌‏‎ سوار‏‎ آن‌‏‎ فراز‏‎ بر‏‎ كرد ، ‏‎ حمله‌‏‎ شما‏‎ سوي‌‏‎ به‌‏‎ شدت‌‏‎ با‏‎ موج‌‏‎ كه‌‏‎
ميل‌‏‎ خوشبختانه‌‏‎.‎بيائيد‏‎ پائين‌‏‎ ديگر‏‎ طرف‌‏‎ از‏‎ سلامت‌‏‎ و‏‎ آرامي‌‏‎ به‌‏‎
.مي‌كند‏‎ فروكش‌‏‎ خود‏‎ به‌‏‎ خود‏‎ دقيقه‌‏‎ دوسه‌‏‎ ظرف‌‏‎ معمولا‏‎ بازگشت‌‏‎ به‌‏‎

چاره‌اي‌‏‎ برساند‏‎ شما‏‎ به‌‏‎ را‏‎ خودش‌‏‎ كه‌موج‌‏‎ آن‌‏‎ از‏‎ قبل‌‏‎
آستانه‌خطر‏‎ در‏‎ را‏‎ خود‏‎ كه‌‏‎ لحظاتي‌‏‎ در‏‎ مثال‌‏‎ براي‌‏‎.‎بينديشيد‏‎
زدن‌‏‎ براي‌قدم‌‏‎ كرده‌‏‎ ترك‌‏‎ را‏‎ نظر‏‎ مورد‏‎ محيط‏‎ يكدفعه‌‏‎ مي‌بينيد‏‎
باغباني‌‏‎ به‌‏‎ كنيد ، ‏‎ سرگرم‌‏‎ را‏‎ خود‏‎ كاري‌‏‎ با‏‎ برويد ، ‏‎ بيرون‌‏‎
يك‌‏‎ شيوه‌‏‎ همان‌‏‎ از‏‎ دقيقا‏‎.كنيد‏‎ گفتگو‏‎ دوست‌‏‎ يك‌‏‎ با‏‎ ;بپردازيد‏‎
ترك‌‏‎ ميل‌‏‎ كه‌‏‎ آن‌‏‎ محض‌‏‎ به‌‏‎ ترتيب‏‎ اين‌‏‎ به‌‏‎كنيد‏‎ پيروي‌‏‎ باز‏‎ موج‌‏‎
.بود‏‎ خواهد‏‎ خودكار‏‎ طور‏‎ به‌‏‎ شما‏‎ واكنش‌‏‎ شد ، ‏‎ پيدا‏‎ شما‏‎ در‏‎ شده‌‏‎

لذا‏‎ بازگشت‌مي‌شود ، ‏‎ به‌‏‎ ميل‌‏‎ موجب‏‎ كه‌‏‎ است‌‏‎ تنش‌‏‎ احساس‌‏‎ غالبا‏‎
خود‏‎.‎جوئيد‏‎ آرام‌بخش‌ياري‌‏‎ شيوه‌هاي‌‏‎ از‏‎ پيش‌گيري‌عود‏‎ براي‌‏‎
تعطيلات‌‏‎ مثال‌‏‎ براي‌‏‎.‎مجسم‌كنيد‏‎ آرام‌‏‎ كاملا‏‎ وضعيت‌‏‎ يك‌‏‎ در‏‎ را‏‎
است‌‏‎ معتقد‏‎ شيفمن‌‏‎يادآوريد‏‎ به‌‏‎ را‏‎ گذشته‌‏‎ سال‌‏‎ تابستاني‌‏‎
نشان‌‏‎ مختلفي‌‏‎ واكنش‌هاي‌‏‎ بحراني‌‏‎ به‌موقعيت‌هاي‌‏‎ نسبت‌‏‎ افراد‏‎ كه‌‏‎
آن‌‏‎ بلكه‌‏‎ نيست‌ ، ‏‎ مهم‌‏‎ بريد‏‎ كار‏‎ به‌‏‎ شيوه‌اي‌‏‎ چه‌‏‎ كه‌‏‎ اين‌‏‎.‎مي‌دهند‏‎
دهيد ، ‏‎ نشان‌‏‎ خود‏‎ از‏‎ واكنشي‌‏‎ كه‌‏‎ است‌‏‎ آن‌‏‎ است‌‏‎ اهميت‌‏‎ حائز‏‎ چه‌‏‎
.است‌‏‎ سكوت‌‏‎ از‏‎ بهتر‏‎ پاسخي‌‏‎ هرگونه‌‏‎
.كنيد‏‎ جايگزين‌‏‎ را‏‎ جديد‏‎ عادات‌‏‎ (‎‎‏‏2‏‎
عاطفي‌‏‎ نيازهاي‌‏‎ ولي‌‏‎ بروند‏‎ بين‌‏‎ از‏‎ است‌‏‎ ممكن‌‏‎ شما‏‎ قديمي‌‏‎ عادات‌‏‎
خود‏‎ قديمي‌‏‎ عادات‌‏‎ جايگزين‌‏‎ را‏‎ جديدي‌‏‎ فعاليت‌هاي‌‏‎ !هرگز‏‎ شما‏‎
بد‏‎ عادات‌‏‎ از‏‎ زماني‌‏‎ كه‌‏‎ رضايتي‌‏‎ و‏‎ لذت‌‏‎ همان‌‏‎ كه‌‏‎ طوري‌‏‎ به‌‏‎ كنيد‏‎
خود‏‎ براي‌‏‎ ورزشي‌‏‎ برنامه‌‏‎ يك‌‏‎.‎شود‏‎ حاصل‌‏‎ شما‏‎ براي‌‏‎ مي‌كرديد‏‎ كسب‏‎
دائما‏‎ ضمن‌‏‎ در‏‎.‎نشويد‏‎ غافل‌‏‎ تنفسي‌‏‎ تمرينات‌‏‎ از‏‎.‎دهيد‏‎ ترتيب‏‎
سراغتان‌‏‎ به‌‏‎ بازگشت‌‏‎ به‌‏‎ ميل‌‏‎ كه‌‏‎ نبريد‏‎ سر‏‎ به‌‏‎ انتظار‏‎ اين‌‏‎ در‏‎
به‌‏‎ و‏‎ كنيد‏‎ شروع‌‏‎ را‏‎ جديدي‌‏‎ عادات‌‏‎ ترك‌ ، ‏‎ از‏‎ قبل‌‏‎ حتي‌‏‎.‎بيايد‏‎
تمرين‌‏‎ و‏‎ فعاليت‌‏‎ به‌‏‎ مي‌كشيديد‏‎ سيگار‏‎ زماني‌‏‎ كه‌‏‎ نسبتي‌‏‎ همان‌‏‎
.بپردازيد‏‎ جديد‏‎ عادات‌‏‎ اين‌‏‎
كشف‌‏‎ است‌‏‎ بهتر‏‎ هرچيز‏‎ از‏‎ قبل‌‏‎ جانشيني‌‏‎ فعاليت‌هاي‌‏‎ انتخاب‏‎ براي‌‏‎
شده‌‏‎ قديمي‌‏‎ عادت‌‏‎ آن‌‏‎ به‌‏‎ شما‏‎ جلب‏‎ موجب‏‎ انگيزه‌اي‌‏‎ چه‌‏‎ كه‌‏‎ كنيد‏‎
آرامش‌‏‎ شما‏‎ به‌‏‎ كه‌‏‎ دليل‌‏‎ اين‌‏‎ به‌‏‎ مي‌كشيديد‏‎ سيگار‏‎ اگر‏‎.بود‏‎
بودن‌‏‎ مشغول‌‏‎ باعث‌‏‎ اگر‏‎.‎بيازمائيد‏‎ را‏‎ مراقبه‌‏‎ روشهاي‌‏‎ مي‌داد‏‎
داد‏‎ انجام‌‏‎ دست‌‏‎ با‏‎ بتوان‌‏‎ كه‌‏‎ را‏‎ كاري‌‏‎ مي‌شد ، ‏‎ شما‏‎ دستهاي‌‏‎
و‏‎ بافتني‌‏‎ موسيقي‌ ، ‏‎ آلات‌‏‎ نواختن‌‏‎ نقاشي‌ ، ‏‎ مثل‌‏‎.‎كنيد‏‎ آن‌‏‎ جايگزين‌‏‎
...غيرو‏‎
.كنيد‏‎ تهيه‌‏‎ خود‏‎ خويشاوندان‌‏‎ و‏‎ دوستان‌‏‎ از‏‎ فهرستي‌‏‎ (‎‎‏‏3‏‎
ازبازگشت‌‏‎ خودداري‌‏‎ عامل‌‏‎ موثرترين‌‏‎ كنندگان‌ ، ‏‎ ترك‌‏‎ از‏‎ بسياري‌‏‎
شما‏‎ در‏‎ ميل‌‏‎ كه‌‏‎ زماني‌‏‎.‎مي‌كنند‏‎ جستجو‏‎ ديگران‌‏‎ حمايت‌‏‎ در‏‎ را‏‎
صحبت‌‏‎ دارد‏‎ تجربه‌‏‎ مورد‏‎ اين‌‏‎ در‏‎ كه‌‏‎ كسي‌‏‎ با‏‎ بخصوص‌‏‎ مي‌شود‏‎ شديد‏‎
.شويد‏‎ فائق‌‏‎ ميل‌‏‎ براين‌‏‎ تا‏‎ كند‏‎ كمك‌‏‎ شما‏‎ به‌‏‎ مي‌تواند‏‎ او‏‎.كنيد‏‎
مفصلي‌‏‎ برنامه‌ريزي‌‏‎ به‌‏‎ نياز‏‎ سايرين‌‏‎ از‏‎ جستن‌‏‎ ياري‌‏‎ براي‌‏‎
مي‌توانند‏‎ شما‏‎ نزديك‌‏‎ دوستان‌‏‎ و‏‎ خانواده‌‏‎ افراد‏‎ حتي‌‏‎.‎نداريد‏‎
با‏‎ را‏‎ خود‏‎ تصميم‌‏‎ ترك‌ ، ‏‎ به‌‏‎ شروع‌‏‎ از‏‎ قبل‌‏‎دهند‏‎ ياري‌‏‎ شما‏‎ به‌‏‎
تعهد‏‎ احساس‌‏‎ مي‌شود‏‎ باعث‌‏‎ كار‏‎ اين‌‏‎.‎بگذاريد‏‎ ميان‌‏‎ در‏‎ آنها‏‎
شما‏‎ دارد‏‎ احتمال‌‏‎ كه‌‏‎ كنيد‏‎ خاطرنشان‌‏‎ آنها‏‎ به‌‏‎.‎بكنيد‏‎ بيشتري‌‏‎
ازآنها‏‎ و‏‎ بشويد‏‎ زودرنج‌‏‎ و‏‎ حساس‌‏‎ بحراني‌‏‎ دوران‌‏‎ اين‌‏‎ طي‌‏‎ در‏‎
سر‏‎ پشت‌‏‎ را‏‎ دوران‌‏‎ اين‌‏‎ تا‏‎ كنند‏‎ همكاري‌‏‎ شما‏‎ با‏‎ بخواهيد‏‎
.بگذاريد‏‎
مي‌كنددوري‌‏‎ بازگشت‌‏‎ به‌‏‎ تحريك‌‏‎ را‏‎ شما‏‎ كه‌‏‎ موقعيت‌هائي‌‏‎ از‏‎ (‎‏‏4‏‎
.كنيد‏‎
كنيد‏‎ دود‏‎ سيگاري‌‏‎ قهوه‌‏‎ فنجان‌‏‎ هر‏‎ با‏‎ داشتيد‏‎ عادت‌‏‎ چنانچه‌‏‎
درساعت‌‏‎ اگر‏‎بنوشيد‏‎ ميوه‌‏‎ آب‏‎ يا‏‎ چاي‌‏‎ قهوه‌‏‎ جاي‌‏‎ به‌‏‎ اكنون‌‏‎
سعي‌‏‎ شديدترمي‌شود‏‎ سيگار‏‎ كشيدن‌‏‎ به‌‏‎ شما‏‎ ميل‌‏‎ روز ، ‏‎ از‏‎ بخصوصي‌‏‎
نام‌‏‎ ثبت‌‏‎ كلاس‌يوگا‏‎ يك‌‏‎ در‏‎ مثلا‏‎ بخصوص‌‏‎ زمان‌‏‎ آن‌‏‎ در‏‎ كنيد‏‎
سيگار‏‎ به‌‏‎ را‏‎ اجتماعات‌شما‏‎ بعضي‌‏‎ در‏‎ شركت‌‏‎ چنانچه‌‏‎.‎كنيد‏‎
در‏‎ اگر‏‎.‎كنيد‏‎ خودداري‌‏‎ آنها‏‎ در‏‎ حضور‏‎ از‏‎ مي‌دهد‏‎ سوق‌‏‎ كشيدن‌‏‎
گروهي‌‏‎ با‏‎ حال‌‏‎ مي‌كشيديد‏‎ سيگار‏‎ زياد‏‎ دوستان‌‏‎ از‏‎ برخي‌‏‎ مصاحبت‌‏‎
.شويد‏‎ خور‏‎ دم‌‏‎ ديگر‏‎
.است‌‏‎ نزدن‌‏‎ علامت‌‏‎ بزرگ‌‏‎ سنگ‌‏‎ (‎‏‏5‏‎
از‏‎ پاره‌اي‌‏‎.‎كنيد‏‎ تعيين‌‏‎ خود‏‎ براي‌‏‎ بينانه‌اي‌‏‎ واقع‌‏‎ هدف‌هاي‌‏‎
تصور‏‎ كه‌‏‎ مي‌شوند‏‎ اشتباه‌‏‎ اين‌‏‎ دچار‏‎ اغلب‏‎ سيگار‏‎ ترك‌كنندگان‌‏‎
.بگيرند‏‎ نظر‏‎ در‏‎ نيافتني‌‏‎ دست‌‏‎ و‏‎ دوررس‌‏‎ هدف‌هاي‌‏‎ بايد‏‎ مي‌كنند‏‎
نكشيدن‌‏‎ از‏‎ كه‌‏‎ پولي‌‏‎ با‏‎ كه‌‏‎ بود‏‎ گذاشته‌‏‎ قرار‏‎ خودش‌‏‎ با‏‎ شخصي‌‏‎
كوچكي‌‏‎ اندوخته‌‏‎.‎بخرد‏‎ اتومبيل‌‏‎ يك‌‏‎ كرد ، ‏‎ خواهد‏‎ پس‌انداز‏‎ سيگار‏‎
از‏‎ را‏‎ كشيدن‌‏‎ سيگار‏‎ دوباره‌‏‎ ناگهان‌‏‎ كه‌‏‎ بود‏‎ شده‌‏‎ جمع‌‏‎ او‏‎ براي‌‏‎
.سرگرفت‌‏‎
مدت‌شروع‌‏‎ كوتاه‌‏‎ هدف‌هاي‌‏‎ از‏‎ است‌‏‎ بهتر‏‎ روانشناسان‌‏‎ توصيه‌‏‎ به‌‏‎
چارچوب‏‎ هفته‌پرهيز ، ‏‎ چند‏‎ يا‏‎ روز‏‎ چند‏‎ ترك‌ ، ‏‎ آغاز‏‎ براي‌‏‎.كنيم‌‏‎
و‏‎ كنيد‏‎ قسمت‌‏‎ پيش‌روداريد‏‎ كه‌‏‎ زماني‌‏‎.‎است‌‏‎ واقع‌بينانه‌تري‌‏‎
.بگيريد‏‎ نظر‏‎ در‏‎ خاصي‌‏‎ طرح‌‏‎ قسمت‌‏‎ هر‏‎ براي‌‏‎
نكنيد‏‎ فراموش‌‏‎ را‏‎ جايزه‌‏‎ (‎‏‏6‏‎
زماني‌كه‌‏‎.‎دارد‏‎ موفقيت‌‏‎ و‏‎ پيشرفت‌‏‎ تشويق‌ ، ‏‎ به‌‏‎ نياز‏‎ انسان‌‏‎
بسته‌سيگار‏‎ يك‌‏‎ احتمالا‏‎ داشتيد‏‎ كشيدن‌‏‎ سيگار‏‎ به‌‏‎ عادت‌‏‎
اغلب‏‎ اينكه‌‏‎.‎باشد‏‎ شما‏‎ براي‌‏‎ خوبي‌‏‎ مشوق‌‏‎ مي‌توانست‌‏‎
اين‌‏‎ به‌‏‎ مي‌كنند‏‎ بازگشت‌‏‎ قديم‌‏‎ عادت‌‏‎ به‌‏‎ دوباره‌‏‎ ترك‌كنندگان‌‏‎
بودم‌‏‎ آن‌‏‎ مستحق‌‏‎:كه‌‏‎ مي‌كنند‏‎ متقاعد‏‎ را‏‎ خود‏‎ كه‌‏‎ است‌‏‎ دليل‌‏‎
سازيدنياز‏‎ خود‏‎ اراده‌‏‎ مقهور‏‎ را‏‎ بازگشت‌‏‎ به‌‏‎ ميل‌‏‎ كه‌‏‎ آن‌‏‎ براي‌‏‎
.بزرگ‌باشد‏‎ خيلي‌‏‎ نيست‌‏‎ لازم‌‏‎ كه‌‏‎ جايزه‌اي‌‏‎.‎داريد‏‎ جايزه‌‏‎ به‌‏‎
براي‌‏‎ بتوانم‌‏‎ من‌‏‎ اگر‏‎:كه‌‏‎ بگذاريد‏‎ قرار‏‎ خود‏‎ با‏‎ مثال‌‏‎ براي‌‏‎
در‏‎.‎مي‌خرم‌‏‎ تازه‌‏‎ لباس‌‏‎ دست‌‏‎ يك‌‏‎ خودم‌‏‎ براي‌‏‎ نكشم‌‏‎ سيگار‏‎ هفته‌‏‎ يك‌‏‎
اراده‌‏‎ نيروي‌‏‎ تقويت‌‏‎ باعث‌‏‎ آن‌‏‎ خريد‏‎ سپس‌‏‎ و‏‎ جايزه‌‏‎ يك‌‏‎ گرفتن‌‏‎ نظر‏‎
شما‏‎ برد‏‎ مي‌شود‏‎ شما‏‎ نصيب‏‎ دوره‌‏‎ يك‌‏‎ در‏‎ كه‌‏‎ موفقيتي‌‏‎ هر‏‎.مي‌شود‏‎
.مي‌كند‏‎ آسان‌تر‏‎ بعد‏‎ دورهاي‌‏‎ در‏‎ را‏‎
.نزنيد‏‎ گول‌‏‎ را‏‎ خودتان‌‏‎ (‎‏‏7‏‎
.روي‌مي‌دهد‏‎ خود‏‎ خودي‌‏‎ به‌‏‎ ندرتا‏‎ يااشتباه‌‏‎ آمد‏‎ پيش‌‏‎
را‏‎ خود‏‎ است‌‏‎ حالت‌ترك‌‏‎ در‏‎ كه‌‏‎ شخصي‌‏‎ كه‌‏‎ مي‌دارد‏‎ اظهار‏‎ مارلات‌‏‎
اگر‏‎ منزل‌ ، ‏‎ مي‌گذارم‌‏‎ سيگارمي‌خرم‌‏‎ بسته‌‏‎ يك‌‏‎:‎كه‌‏‎ مي‌دهد‏‎ فريب‏‎
را‏‎ خود‏‎ يا‏‎.‎كنم‌‏‎ تعارف‌‏‎ او‏‎ به‌‏‎ بيايد‏‎ ملاقاتم‌‏‎ به‌‏‎ سرزده‌‏‎ دوستي‌‏‎
.است‌‏‎ خلوت‌تر‏‎ هواپيما‏‎ در‏‎ سيگاري‌ها‏‎ قسمت‌‏‎:‎كه‌‏‎ مي‌سازد‏‎ متقاعد‏‎
را‏‎ خود‏‎ مي‌كند‏‎ بازگشت‌‏‎ به‌‏‎ وسوسه‌‏‎ را‏‎ شما‏‎ كه‌‏‎ اعمالي‌‏‎ مورد‏‎ در‏‎
بس‌‏‎ كاري‌‏‎ بينش‌هائي‌‏‎ چنين‌‏‎ كردن‌‏‎ پيدا‏‎ است‌‏‎ بديهي‌‏‎ نزنيد ، ‏‎ گول‌‏‎
تجربه‌‏‎ ولي‌‏‎مي‌باشد‏‎ متناسب‏‎ روحي‌‏‎ تكانه‌هاي‌‏‎ مستلزم‌‏‎ و‏‎ دشوار‏‎
اين‌‏‎ در‏‎ مي‌توانند‏‎ اطرافيان‌‏‎ و‏‎ دوستان‌‏‎ كه‌‏‎ است‌‏‎ كرده‌‏‎ ثابت‌‏‎
.باشند‏‎ مفيد‏‎ خيلي‌‏‎ زمينه‌‏‎
شود‏‎ بازگشت‌‏‎ باعث‌‏‎ لغزش‌‏‎ يك‌‏‎ ندهيد‏‎ اجازه‌‏‎ (‎‏‏8‏‎
شديدهمانجا‏‎ تسليم‌‏‎ سيگار‏‎ يك‌‏‎ كشيدن‌‏‎ براي‌‏‎ هوس‌‏‎ مقابل‌‏‎ در‏‎ اگر‏‎
تمام‌‏‎ بازي‌‏‎ ديگر‏‎ خوب‏‎:‎كه‌‏‎ نگوئيد‏‎ خودتان‌‏‎ به‌‏‎.‎نگهداريد‏‎ دست‌‏‎
پيش‌‏‎ لغزش‌‏‎ كه‌‏‎ زماني‌‏‎ دهم‌‏‎ ادامه‌‏‎ ترك‌‏‎ به‌‏‎ نيست‌‏‎ لازم‌‏‎ ديگر‏‎ و‏‎ شد‏‎
:كه‌‏‎ بگوئيد‏‎ خود‏‎ به‌‏‎.‎فوري‌‏‎ اقدام‌‏‎ يك‌‏‎ براي‌‏‎ است‌‏‎ هشداري‌‏‎ مي‌آيد‏‎
.بكنم‌‏‎ اقدامي‌‏‎ سرعت‌‏‎ به‌‏‎ بايد‏‎.افتاده‌ام‌‏‎ دردسر‏‎ توي‌‏‎ من‌‏‎
كرديد‏‎ روشن‌‏‎ سيگاري‌‏‎ اينكه‌‏‎ علت‌‏‎ بفهميد‏‎ كنيد‏‎ سعي‌‏‎ و‏‎ كنيد‏‎ تامل‌‏‎
اين‌‏‎ به‌‏‎ را‏‎ شما‏‎ كه‌‏‎ است‌‏‎ بوده‌‏‎ چگونه‌‏‎ احوال‌‏‎ و‏‎ اوضاع‌‏‎بود‏‎ چه‌‏‎
آن‌‏‎ مشابه‌‏‎ موقعيت‌هاي‌‏‎ از‏‎ مي‌توانيد‏‎ چه‌طور‏‎.‎است‌‏‎ داده‌‏‎ سوق‌‏‎ لغزش‌‏‎
لغزش‌‏‎ سهولت‌‏‎ به‌‏‎ اگر‏‎:كه‌‏‎ است‌‏‎ معتقد‏‎ شيفمن‌‏‎.‎كنيد‏‎ احتراز‏‎
تحليل‌‏‎ و‏‎ تجزيه‌‏‎ مورد‏‎ را‏‎ قضيه‌‏‎ كه‌‏‎ دارد‏‎ آن‌‏‎ جاي‌‏‎ مي‌كنيد ، ‏‎
احتمال‌‏‎ آنگاه‌‏‎.‎كنيد‏‎ كشف‌‏‎ را‏‎ علت‌‏‎ و‏‎ دهيد‏‎ قرار‏‎ دقيق‌تري‌‏‎
.بود‏‎ خواهد‏‎ بيشتر‏‎ شما‏‎ موفقيت‌‏‎ و‏‎ بهبودي‌‏‎
نشويد‏‎ دلسرد‏‎ (‎‎‏‏9‏‎
كه‌‏‎ اين‌است‌‏‎ است‌‏‎ اهميت‌‏‎ حائز‏‎ همه‌‏‎ از‏‎ بيش‌‏‎ كه‌‏‎ نكته‌اي‌‏‎ اما‏‎ و‏‎
و‏‎ نيست‌‏‎ ساده‌اي‌‏‎ كار‏‎ رفتار‏‎ شيوه‌‏‎ تغيير‏‎.‎نشويد‏‎ دلسرد‏‎ هرگز‏‎
ترك‌‏‎ به‌‏‎ موفق‌‏‎ مرتبه‌‏‎ اولين‌‏‎ همان‌‏‎ در‏‎ باشيم‌‏‎ داشته‌‏‎ توقع‌‏‎ كه‌‏‎ اين‌‏‎
.است‌‏‎ واقع‌بيني‌‏‎ از‏‎ دور‏‎ بشويم‌‏‎
كه‌سيگاري‌‏‎ آمريكائي‌‏‎ معروف‌‏‎ نويسنده‌‏‎ تواين‌‏‎ قول‌مارك‌‏‎ از‏‎
بخواهم‌‏‎ كه‌‏‎ هروقت‌‏‎ من‌‏‎:‎است‌‏‎ گفته‌‏‎ كه‌‏‎ مي‌شود‏‎ نقل‌‏‎ بود‏‎ قهاري‌‏‎
را‏‎ كار‏‎ هزارباراين‌‏‎ تاكنون‌‏‎.كنم‌‏‎ ترك‌‏‎ را‏‎ سيگارم‌‏‎ مي‌توانم‌‏‎
!كرده‌ام‌‏‎
دايجست‌‏‎ ريدرز‏‎:‎منبع‌‏‎
كيهاني‌‏‎ گل‌شهر‏‎:‎ترجمه‌‏‎



!منصفه‌‏‎ هيات‌‏‎ انصاف‌‏‎


مسئول‌‏‎ مديران‌‏‎ از‏‎ تن‌‏‎ دو‏‎ اتهامات‌‏‎ به‌‏‎ ديروز‏‎ مطبوعات‌‏‎ دادگاه‌‏‎
.كرد‏‎ تبرئه‌‏‎ وارده‌‏‎ اتهامات‌‏‎ از‏‎ را‏‎ آنها‏‎ و‏‎ رسيدگي‌‏‎ جرايد‏‎
مراسم‌‏‎ در‏‎ دانشجو‏‎ دختر‏‎ دو‏‎ تصوير‏‎ چاپ‌‏‎ جرايد‏‎ از‏‎ يكي‌‏‎ اتهام‌‏‎
.است‌‏‎ خرداد‏‎ دوم‌‏‎ سالگرد‏‎
ويژه‌‏‎ كه‌‏‎ شده‌‏‎ گرفته‌‏‎ تهران‌‏‎ دانشگاه‌‏‎ چمن‌‏‎ زمين‌‏‎ از‏‎ بخشي‌‏‎ از‏‎ عكس‌‏‎
جمعيت‌‏‎ وسط‏‎ در‏‎ نيز‏‎ دانشجو‏‎ دختران‌‏‎ و‏‎ بوده‌‏‎ دختران‌‏‎ و‏‎ زنان‌‏‎
دختر‏‎ دو‏‎ اين‌‏‎ از‏‎ تصويري‌‏‎ مذكور‏‎ نشريه‌‏‎.داشته‌اند‏‎ قرار‏‎ زنان‌‏‎
صفحه‌‏‎ در‏‎ بزرگ‌‏‎ نسبتا‏‎ ابعاد‏‎ در‏‎ و‏‎ گرفته‌‏‎ زنان‌‏‎ خصوصي‌‏‎ فضاي‌‏‎ در‏‎
كرده‌‏‎ چاپ‌‏‎ كن‌‏‎ رها‏‎ را‏‎ خاتمي‌‏‎ كن‌ ، ‏‎ حيا‏‎ باتيترمنافق‌‏‎ خود‏‎ اول‌‏‎
.است‌‏‎
زنان‌‏‎ از‏‎ گرفتن‌‏‎ عكس‌‏‎ اند‏‎ مدعي‌‏‎ شاكي‌‏‎ عنوان‌‏‎ به‌‏‎ دانشجو‏‎ دختران‌‏‎
با‏‎ هم‌‏‎ آن‌‏‎ عمومي‌‏‎ سطح‌‏‎ در‏‎ آن‌‏‎ انتشار‏‎ چاپ‌و‏‎ و‏‎ خصوصي‌‏‎ فضاي‌‏‎ در‏‎
جرم‌‏‎ مي‌باشد‏‎ تصوير‏‎ صاحبان‌‏‎ به‌‏‎ توهين‌‏‎ و‏‎ تهمت‌‏‎ آشكارا‏‎ كه‌‏‎ تيتري‌‏‎
اجتماعي‌‏‎ حرمت‌‏‎ هتك‌‏‎ موجب‏‎ مذكور‏‎ نشريه‌‏‎ عمل‌‏‎ اين‌‏‎ كه‌‏‎ چرا‏‎ است‌ ، ‏‎
دانشگاه‌‏‎ مسئولين‌‏‎ و‏‎ دانشجويان‌‏‎ بويژه‌‏‎ اطرافيان‌‏‎ منفي‌‏‎ ونگرش‌‏‎
غيرقابل‌‏‎ معنوي‌‏‎ خسارات‌‏‎ متحمل‌‏‎ اين‌نظر‏‎ از‏‎ و‏‎ شده‌‏‎ آنها‏‎ به‌‏‎
.شده‌اند‏‎ جبراني‌‏‎
به‌‏‎ پاسخ‌‏‎ در‏‎ متهم‌‏‎ اينكه‌‏‎ نيز‏‎ و‏‎ مستندات‌‏‎ و‏‎ دلايل‌‏‎ اين‌‏‎ رغم‌‏‎ به‌‏‎
اتهامات‌‏‎ نتوانست‌‏‎ صراحتا‏‎ منصفه‌‏‎ هيات‌‏‎ اعضاي‌‏‎ متعدد‏‎ سئوالات‌‏‎
مجرم‌‏‎ را‏‎ مذكور‏‎ نشريه‌‏‎ مديرمسئول‌‏‎ منصفه‌‏‎ هيات‌‏‎ كند ، ‏‎ رد‏‎ را‏‎ خود‏‎
تبرئه‌‏‎ اتهامات‌‏‎ تمام‌‏‎ از‏‎ را‏‎ او‏‎ و‏‎ ندانست‌‏‎ سوء‏‎ نيات‌‏‎ داراي‌‏‎ و‏‎
.كند‏‎ عذرخواهي‌‏‎ عكس‌‏‎ صاحبان‌‏‎ از‏‎ خواست‌‏‎ متهم‌‏‎ از‏‎ فقط‏‎ و‏‎ كرد‏‎
جايي‌‏‎ تا‏‎ مطبوعاتي‌‏‎ خلاءهاي‌‏‎ با‏‎ برخورد‏‎ در‏‎ منصفه‌‏‎ هيات‌‏‎ تسامح‌‏‎
همه‌‏‎ به‌‏‎ نسبت‌‏‎ و‏‎ باشد‏‎ فراگير‏‎ و‏‎ عام‌‏‎ اولا‏‎ كه‌‏‎ است‌‏‎ دفاع‌‏‎ قابل‌‏‎
قانون‌‏‎ اصول‌‏‎ بديهي‌ترين‌‏‎ بي‌اعتباري‌‏‎ به‌‏‎ ثانيا‏‎ شود‏‎ اعمال‌‏‎
.نينجامد‏‎ حرفه‌اي‌‏‎ اخلاق‌‏‎ و‏‎ مطبوعات‌‏‎
مطبوعات‌‏‎ خطاهاي‌‏‎ با‏‎ منصفه‌‏‎ هيات‌‏‎ برخورد‏‎ رويه‌‏‎ مي‌رسد‏‎ نظر‏‎ به‌‏‎
داده‌اند‏‎ كه‌‏‎ مجرميتي‌‏‎ يا‏‎ برائت‌‏‎ حكم‌‏‎ از‏‎ فارغ‌‏‎ جديد‏‎ دوره‌‏‎ در‏‎
كرده‌‏‎ رعايت‌‏‎ كمتر‏‎ را‏‎ وانصاف‌‏‎ نبوده‌‏‎ بالا‏‎ اشكال‌‏‎ دو‏‎ از‏‎ عاري‌‏‎
.است‌‏‎



سه‌‏‎ به‌‏‎ مطبوعات‌‏‎ بر‏‎ نظارت‌‏‎ هيات‌‏‎
داد‏‎ كتبي‌‏‎ اخطار‏‎ هفته‌نامه‌‏‎


پرونده‌‏‎ دوشنبه‌‏‎ روز‏‎ مطبوعات‌‏‎ بر‏‎ نظارت‌‏‎ هيات‌‏‎:‎اجتماعي‌‏‎ گروه‌‏‎.‎
قرار‏‎ بررسي‌‏‎ مورد‏‎ را‏‎ ودوستان‌‏‎ هفته‌نامه‌هاي‌ماهان‌ ، عماد‏‎
و‏‎ نامطلوب‏‎ دليل‌روند‏‎ به‌‏‎ آنها‏‎ مسئول‌‏‎ مديران‌‏‎ به‌‏‎ و‏‎ داد‏‎
.داد‏‎ اخطار‏‎ كتبا‏‎ مصوب‏‎ روشهاي‌‏‎ و‏‎ زمينه‌ها‏‎ از‏‎ تخلف‌‏‎
ارشاد‏‎ و‏‎ فرهنگ‌‏‎ وزارت‌‏‎ داخلي‌‏‎ مطبوعات‌‏‎ مديركل‌‏‎ سحرخيز‏‎ عيسي‌‏‎
مطبوعات‌‏‎ بر‏‎ نظارت‌‏‎ هيات‌‏‎ هفتگي‌‏‎ نشست‌‏‎ پي‌‏‎ در‏‎ دوشنبه‌‏‎ روز‏‎ اسلامي‌‏‎
سه‌‏‎ پرونده‌‏‎ خود‏‎ نظارتي‌‏‎ مباحث‌‏‎ جريان‌‏‎ در‏‎ نظارت‌‏‎ هيات‌‏‎ كرد‏‎ اعلام‌‏‎
بررسي‌قرار‏‎ و‏‎ بحث‌‏‎ مورد‏‎ را‏‎ ودوستان‌‏‎ نشريه‌ماهان‌ ، عماد‏‎
ابراز‏‎ آنها‏‎ مطبوعاتي‌‏‎ فعاليت‌‏‎ نامطلوب‏‎ روند‏‎ به‌‏‎ نسبت‌‏‎ و‏‎ داد‏‎
.كرد‏‎ تاسف‌‏‎
مطبوعاتي‌‏‎ تخلفات‌‏‎ دليل‌‏‎ به‌‏‎ اين‌‏‎ از‏‎ پيش‌‏‎ نشريه‌‏‎ سه‌‏‎ اين‌‏‎ گفت‌‏‎ وي‌‏‎
ارشاد‏‎ مطبوعاتي‌‏‎ امور‏‎ معاونت‌‏‎ واخطارهاي‌‏‎ تذكرات‌‏‎ با‏‎ خود‏‎
.بودند‏‎ شده‌‏‎ مواجه‌‏‎
روند‏‎ و‏‎ سوابق‌‏‎ به‌‏‎ توجه‌‏‎ با‏‎ نيز‏‎ نظارت‌‏‎ هيات‌‏‎:افزود‏‎ سحرخيز‏‎
كه‌‏‎ كرد‏‎ اخطار‏‎ كتبا‏‎ نشريات‌‏‎ اين‌‏‎ مديران‌مسئول‌‏‎ به‌‏‎ تخلفات‌‏‎
مصوب‏‎ مطبوعات‌‏‎ مفادقانون‌‏‎ براساس‌‏‎ خود‏‎ مطبوعاتي‌‏‎ رسالت‌‏‎ به‌‏‎
.باشند‏‎ پايبند‏‎ سال‌ 1364‏‎
ميرعمادي‌ ، اميد‏‎ علي‌آبادي‌ ، سيدضياء‏‎ باقريان‌‏‎ آقايان‌اكبر‏‎
مديرمسئولي‌‏‎ و‏‎ صاحبامتيازي‌‏‎ ترتيبمسئوليت‌‏‎ به‌‏‎ مسعودي‌‏‎
و‏‎ نظارت‌‏‎.‎دارند‏‎ عهده‌‏‎ به‌‏‎ را‏‎ ودوستان‌‏‎ ماهان‌ ، عماد‏‎
دستور‏‎ در‏‎ كماكان‌‏‎ فوق‌الذكر‏‎ نشريات‌‏‎ فعاليت‌‏‎ روند‏‎ به‌‏‎ رسيدگي‌‏‎
.دارد‏‎ قرار‏‎ مطبوعات‌‏‎ بر‏‎ نظارت‌‏‎ هيات‌‏‎ كار‏‎



هيات‌‏‎ در‏‎ نشريه‌‏‎ دو‏‎ تبرئه‌‏‎
مطبوعات‌‏‎ منصفه‌‏‎


اتهامات‌‏‎ به‌‏‎ رسيدگي‌‏‎ دادگاه‌‏‎ برگزاري‌‏‎ پي‌‏‎ در‏‎:اجتماعي‌‏‎ گروه‌‏‎.‎
منصفه‌‏‎ هيات‌‏‎ ورزشي‌‏‎ وخبر‏‎ ساوه‌‏‎ نشريات‌آواي‌‏‎ مسئول‌‏‎ مديران‌‏‎
.ندانست‌‏‎ مجرم‌‏‎ را‏‎ نشريه‌‏‎ دو‏‎ اين‌‏‎ مسئول‌‏‎ مديران‌‏‎
دختر‏‎ دانشجويان‌‏‎ از‏‎ تن‌‏‎ دو‏‎ شكايت‌‏‎ دادگاه‌‏‎ جلسه‌‏‎ آغاز‏‎ در‏‎
آنان‌در‏‎ عكس‌‏‎ چاپ‌‏‎ مورد‏‎ در‏‎ اعتراض‌‏‎ بر‏‎ مبني‌‏‎ هنر‏‎ دانشگاه‌‏‎
اعلام‌‏‎ دوشاكي‌‏‎ هر‏‎ كه‌‏‎ شد‏‎ مطرح‌‏‎ ساوه‌‏‎ آواي‌‏‎ هفته‌نامه‌‏‎ اول‌‏‎ صفحه‌‏‎
كن‌‏‎ حيا‏‎ منافق‌‏‎ تيترليبرال‌‏‎ چاپ‌‏‎ و‏‎ عكس‌شان‌‏‎ چاپ‌‏‎ با‏‎ كردند‏‎
.است‌‏‎ رفته‌‏‎ سئوال‌‏‎ زير‏‎ آنان‌‏‎ حيثيت‌‏‎ عملا‏‎ كن‌‏‎ رها‏‎ را‏‎ خاتمي‌‏‎
خردادگرفته‌‏‎ دوم‌‏‎ مراسم‌‏‎ در‏‎ آنان‌‏‎ عكس‌‏‎ گفتند‏‎ دانشجو‏‎ دو‏‎ اين‌‏‎
(بانوان‌‏‎ ميان‌جمع‌‏‎ در‏‎)‎ زنانه‌‏‎ كاملا‏‎ محيط‏‎ يك‌‏‎ در‏‎ آنان‌‏‎ و‏‎ شده‌‏‎
مسئولان‌‏‎ و‏‎ تغييرنگرش‌اطرافيان‌‏‎ موجب‏‎ منتشرشده‌‏‎ عكس‌‏‎ و‏‎ بودند‏‎
اين‌‏‎ مسئول‌‏‎ مدير‏‎ نبوتي‌‏‎ محمد‏‎.‎است‌‏‎ شده‌‏‎ آنان‌‏‎ به‌‏‎ نسبت‌‏‎ دانشگاه‌‏‎
دوم‌‏‎ اجتماع‌‏‎ در‏‎ كه‌‏‎ زيادي‌‏‎ افراد‏‎:گفت‌‏‎ خود‏‎ از‏‎ دفاع‌‏‎ در‏‎ نشريه‌‏‎
ناديده‌‏‎ را‏‎ انقلاب‏‎ ارزشهاي‌‏‎ داشتند‏‎ دانشگاه‌شركت‌‏‎ در‏‎ خرداد‏‎
را‏‎ شده‌‏‎ چاپ‌‏‎ تيتر‏‎ وي‌‏‎.دارند‏‎ قرار‏‎ انتقاد‏‎ كه‌مورد‏‎ گرفتند‏‎
.ندانست‌‏‎ عكس‌‏‎ مربوطبه‌‏‎
عكس‌‏‎ دراين‌‏‎ چرا‏‎ گفت‌‏‎ كه‌‏‎ دادگاه‌‏‎ رئيس‌‏‎ سئوال‌‏‎ به‌‏‎ پاسخ‌‏‎ در‏‎ وي‌‏‎
چون‌‏‎:‎گفت‌‏‎ حذف‌شده‌‏‎ داشته‌اند‏‎ كامل‌‏‎ حجاب‏‎ كه‌‏‎ خانمهايي‌‏‎ چهره‌‏‎
.است‌‏‎ بوده‌‏‎ محدود‏‎ عكس‌‏‎ كادر‏‎
رامجرم‌‏‎ ساوه‌‏‎ آواي‌‏‎ مديرمسئول‌‏‎ جلسه‌‏‎ پايان‌‏‎ در‏‎ منصفه‌‏‎ هيات‌‏‎
طوري‌‏‎ تيترها‏‎ اينكه‌‏‎ به‌‏‎ عنايت‌‏‎ با‏‎ كرد‏‎ اعلام‌‏‎ اما‏‎ نداد‏‎ تشخيص‌‏‎
موظف‌‏‎ وي‌‏‎ داد‏‎ نسبت‌‏‎ عكس‌‏‎ به‌صاحبان‌‏‎ آنرا‏‎ مي‌توان‌‏‎ كه‌‏‎ شده‌‏‎ انتخاب‏‎
.كند‏‎ عذرخواهي‌‏‎ عكس‌‏‎ صاحبان‌‏‎ از‏‎ است‌‏‎
مسئول‌روزنامه‌‏‎ مدير‏‎ از‏‎ تربيت‌بدني‌‏‎ سازمان‌‏‎ شكايت‌‏‎ ادامه‌‏‎ در‏‎
را‏‎ شكايت‌‏‎ اتفاق‌آرا‏‎ به‌‏‎ منصفه‌‏‎ هيات‌‏‎ كه‌‏‎ شد‏‎ مطرح‌‏‎ ورزشي‌‏‎ خبر‏‎
قلم‌‏‎ احترام‌‏‎ و‏‎ گفتار‏‎ ادب‏‎ رعايت‌‏‎ خواهان‌‏‎ اما‏‎ نداد‏‎ تشخيص‌‏‎ جرم‌‏‎
.شد‏‎ نشريه‌‏‎ اين‌‏‎ نوشته‌هاي‌‏‎ در‏‎
بهشت‌زهراشكايت‌‏‎ سازمان‌‏‎ مديرعامل‌‏‎ رضائيان‌‏‎ دادگاه‌‏‎ اين‌‏‎ در‏‎
كهن‌‏‎ محمدمايلي‌‏‎ و‏‎ آزادي‌‏‎ پيك‌‏‎ نشريه‌‏‎ مديرمسئول‌‏‎ از‏‎ را‏‎ خود‏‎
.گرفتند‏‎ پس‌‏‎ ورزشي‌‏‎ خبر‏‎ روزنامه‌‏‎ از‏‎ را‏‎ خود‏‎ شكايت‌‏‎



دريافت‌‏‎ مجوز‏‎ جديد‏‎ نشريه‌‏‎ ‎‏‏13‏‎
كردند‏‎


نشريه‌‏‎ انتشار13‏‎ مجوز‏‎ مطبوعات‌‏‎ بر‏‎ نظارت‌‏‎ هيات‌‏‎:‎اجتماعي‌‏‎ گروه‌‏‎
.كرد‏‎ صادر‏‎ را‏‎ روزنامه‌‏‎ سه‌‏‎ جمله‌‏‎ از‏‎ جديد‏‎
وارشاد‏‎ فرهنگ‌‏‎ وزارت‌‏‎ داخلي‌‏‎ مطبوعات‌‏‎ مديركل‌‏‎ سحرخيز‏‎ عيسي‌‏‎
در‏‎ مطبوعات‌‏‎ بر‏‎ نظارت‌‏‎ هيات‌‏‎:‎گفت‌‏‎ خبر‏‎ اين‌‏‎ اعلام‌‏‎ با‏‎ اسلامي‌‏‎
سه‌‏‎ سه‌روزنامه‌ ، ‏‎ انتشار‏‎ با‏‎ خود‏‎ (‎دوشنبه‌‏‎)‎ جلسه‌ 29/4/77‏‎
جديد‏‎ دوفصلنامه‌‏‎ يك‌‏‎ و‏‎ فصلنامه‌‏‎ پنج‌‏‎ ماهنامه‌ ، ‏‎ يك‌‏‎ هفته‌نامه‌ ، ‏‎
.كرد‏‎ موافقت‌‏‎
روزنامه‌‏‎:‎از‏‎ عبارتند‏‎ گرفتند‏‎ انتشار‏‎ مجوز‏‎ كه‌‏‎ روزنامه‌هايي‌‏‎
در‏‎ و‏‎ حسين‌زاده‌‏‎ علي‌حسين‌‏‎ آقاي‌‏‎ صاحبامتيازي‌‏‎ به‌‏‎ كارون‌‏‎ صبح‌‏‎
صاحبامتيازي‌‏‎ به‌‏‎ روزنامه‌مادر‏‎ خوزستان‌ ، ‏‎ استان‌‏‎ توزيع‌‏‎ گستره‌‏‎
حجه‌الاسلام‌‏‎ صاحبامتيازي‌‏‎ به‌‏‎ خرداد‏‎ روزنامه‌‏‎ حبيبي‌ ، ‏‎ خانم‌شهلا‏‎
.نوري‌‏‎ آقاي‌عبدالله‌‏‎ والمسلمين‌‏‎
نامه‌‏‎ هفته‌‏‎ مجوز‏‎ نظارت‌‏‎ هيات‌‏‎ جلسه‌ ، ‏‎ اين‌‏‎ در‏‎:افزود‏‎ سحرخيز‏‎
هفته‌‏‎ نوري‌ ، ‏‎ عبدالله‌‏‎ آقاي‌‏‎ صاحبامتيازي‌‏‎ به‌‏‎ هفتگي‌‏‎ خرداد‏‎
غربي‌‏‎ آذربايجان‌‏‎ استان‌‏‎ توزيع‌‏‎ گستره‌‏‎ در‏‎ اروميه‌‏‎ نامه‌پيام‌‏‎
هفته‌نامه‌گلستان‌‏‎ تبريزي‌ ، ‏‎ مهران‌‏‎ آقاي‌‏‎ صاحبامتيازي‌‏‎ به‌‏‎
به‌‏‎ تهران‌‏‎ و‏‎ گلستان‌‏‎ استانهاي‌‏‎ توزيع‌‏‎ گسترده‌‏‎ در‏‎ ايران‌‏‎
.كرد‏‎ صادر‏‎ نيز‏‎ را‏‎ آصف‌نخعي‌‏‎ فروزان‌‏‎ آقاي‌‏‎ صاحبامتيازي‌‏‎
آقاي‌سيدرضا‏‎ صاحبامتيازي‌‏‎ به‌‏‎ ماهنامه‌وكالت‌‏‎:‎گفت‌‏‎ وي‌‏‎
به‌صاحبامتيازي‌‏‎ ما‏‎ فصلنامه‌فرهنگ‌‏‎ نجم‌آبادي‌ ، ‏‎ مهدوي‌‏‎
تهران‌ ، فصلنامه‌‏‎ شهرداري‌‏‎ هنري‌‏‎ فرهنگي‌ ، ‏‎ سازمان‌‏‎
دندانپزشكي‌‏‎ دانشكده‌‏‎ صاحبامتيازي‌‏‎ به‌‏‎ خراسان‌‏‎ دندانپزشكي‌‏‎
صاحبامتيازي‌‏‎ به‌‏‎ دريايي‌‏‎ فنون‌‏‎ و‏‎ فصلنامه‌علوم‌‏‎ خراسان‌ ، ‏‎
به‌‏‎ فصلنامه‌صنايع‌‏‎ ايران‌ ، ‏‎ دريايي‌‏‎ فنون‌‏‎ و‏‎ علوم‌‏‎ انجمن‌‏‎
به‌‏‎ فصلنامه‌تئاتر‏‎ شريف‌ ، ‏‎ صنعتي‌‏‎ دانشگاه‌‏‎ صاحبامتيازي‌‏‎
ارشاد‏‎ و‏‎ فرهنگ‌‏‎ وزارت‌‏‎ نمايشي‌‏‎ هنرهاي‌‏‎ مركز‏‎ صاحبامتيازي‌‏‎
علوم‌‏‎ دانشگاه‌‏‎ صاحبامتيازي‌‏‎ به‌‏‎ جنوب‏‎ دوفصلنامه‌طب‏‎ و‏‎ اسلامي‌‏‎
انتشار‏‎ مجوز‏‎ نيز‏‎ بوشهر ، ‏‎ درماني‌‏‎ بهداشتي‌ ، ‏‎ خدمات‌‏‎ و‏‎ پزشكي‌‏‎
.گرفتند‏‎
مجوزانتشار‏‎ تمديد‏‎ با‏‎ همچنين‌‏‎ مطبوعات‌‏‎ بر‏‎ نظارت‌‏‎ هيات‌‏‎
شمشون‌‏‎ آقاي‌‏‎ صاحبامتيازي‌‏‎ به‌‏‎ آشوريان‌‏‎ ماهنامه‌پيام‌‏‎
اسلامي‌‏‎ شوراي‌‏‎ مجلس‌‏‎ در‏‎ ايران‌‏‎ آشوريان‌‏‎ نماينده‌‏‎ مقصودپور‏‎
.كرد‏‎ موافقت‌‏‎




© 1998 HAMSHAHRI, All rights reserved.