غذايي مواد در مفيد انرژي‌هاي
است؟ مقدار چه ورزشكاران
تهران در ذوبآهن كه درسهايي
داد استقلال به
و پيروزي:رمضان جام فوتسال
خوردند شكست پاس
بسكتبال رقابتهاي برنامه
شد اعلام تهران باشگاههاي
كشور باشگاههاي بسكتبال
ملي تيم‌هاي انتخاب نحوه
شد مشخص ايران پينگ‌پنگ
غذايي مواد در مفيد انرژي‌هاي
است؟ مقدار چه ورزشكاران
ورزشكاران بدن وزن تعادل حفظ و تغذيه و ورزش
صحيح و منظم غذايي برنامه يك حفظ ترديد بدون -ورزشي گروه
جاي بر مطلوب تاثيري ورزشي فعاليت‌هاي اجراي بهبود بر
از كثيري عده توجه مورد "اخيرا موضوع اين.مي‌گذارد
.است گرفته قرار ورزشي مختلف رشته‌هاي مربيان و ورزشكاران
ضمن در نيز و تمرين از بعد و قبل سالم تغذيه داشتن
سطح بالاترين به را ورزشكاران كارايي ورزشي مسابقات
رشته‌هاي اكثر يي غذا برنامه‌هاي در.مي‌دهد ارتقاء
از درصد ، 12 هيدروكربن‌ها از انرژي درصد الي 70 ورزشي 60
كلي بطور.مي‌آيد بدست چربي‌ها از بقيه و پروتئين‌ها
انرژي كه گردد تنظيم گونه‌اي به بايد ورزشكاران تغذيه
اينجا دركند تامين را ورزشي تمرينات نياز مورد فزاينده
.مي‌پردازيم ورزشكاران غذايي رژيم بررسي به
ورزشكاران برنامه‌غذايي
پروتئين طريق از بدن انرژي از %متعادل 1210 رژيم يك در
.است روزانه g12050r معادل كه مي‌شود تامين
دفع بدن از تعريق طي و ادرار در ترشح طريق از پروتئين
را تعريق طريق از نيتروژن اتلاف سنگين فعاليت.مي‌شود
يك در ساعته خسته‌كننده 4 ورزش در حتي ولي مي‌دهد افزايش
پروتئين g5/7r با كه است g2/1r معادل نيتروژن اتلاف روز
رژيم يك با ورزش در پروتئين كمبود پس مي‌شود جايگزين
.داشت نخواهيم غذايي متعادل
(چربي)ليپيد
و است ارجح گياهي چربي و باشد چربي شامل بايد رژيم %30
زيادي مصرف چربي كل به گياهي چربيهاي نسبت مي‌شود توصيه
، نفخ) گوارشي اختلالات موجب كربوهيدرات حاوي غذايي مواد
.مي‌گردد (قولنج و درد يبوست ،
نسبت ترتيب بدين تا باشد از 5/2 بيشتر يا مساوي دريافتي
در مي‌شوند متابوليزه آسان كه گياهي چربيهاي از مطلوبي
نبايد "منحصرا ولي گيرد قرار فعاليت حال در عضله اختيار
به مجبور ترتيب بدين زيرا كرد استفاده گياهي چربيهاي از
و شير حذف با بود خواهيم مرغ تخم و گوشت نوع هر حذف
عمده قسمت و نمي‌شود تامين موردنياز كلسيم لبنيات
.مي‌رود بين از است حيواني روغن كه كره حذف با A ويتامين
:كربوهيدراتها
كربوهيدراتها.باشد كربوهيدرات شامل بايد رژيم %7060
گلوكز شدن آزاد.است نياز كبد و عضله گليكوژن ذخيره جهت
ورزش طي در كه است متغير %از 9025 گليكوژنوليز طريق از
.دارد فرد دريافتي كربوهيدرات مقدار به بستگي
كارهاي براي انرژي اساسي كننده تامين منبع كربوهيدراتها
سوخت براي رفته بكار اكسيژن از چون است ورزشكاران سنگين
چربي و پروتئين ازكاتابوليسم بيشتر %بدن 10 در آنها
.مي‌شود توليد انرژي
%از 55 بيشتر نبايد كربوهيدراتها توسط شده تامين انرژي
:دليل چند به باشد دريافتي انرژي كل
اختلالات موجب كربوهيدرات حاوي غذايي مواد زياد مصرف -1
.مي‌گردد (قولنج و درد يبوست ، نفخ ، ) گوارشي
و پروتئين ناكافي مصرف خطر كربوهيدرات مصرف در افراط -2
از "معمولا كربوهيدرات از غني غذايي رژيم دارد را چربي
.است فقير كلسيم نظر
و شده دهان PH شدن اسيدي موجب شكر و قند زياد مصرف -3
.مي‌كند تسريع را دندانها پوسيدگي
:ويتامين‌ها
و هويج در آن پيش‌سازهاي و حيواني چربيهاي در:A ويتامين
كاهش ايجاد A ويتامين كمبود.مي‌شود يافت سبز سبزيجات
رشد يا چشمي شكايات جوان افراد در و عفونت تا ايمني
.مي‌شود ناكافي
.است ماهي روغن و حيواني چربيهاي شامل منابع:D ويتامين
روي ماوراءبنفش اشعه عمل بوسيله مي‌تواند D ويتامين
.شود سنتز پوست در پيش‌سازش
سبب E ويتامين فقدان داده نشان مطالعات:E ويتامين
استرس شرايط تحت مي‌شود عضله در ديسترونيك تغييرات
در نقش اجراي E ويتامين تجويز.است لازم E ويتامين
خواص E ويتامين اين بنابر.مي‌بخشد بهبود را ورزشكار
و پروتئين ناكافي مصرف خطر كربوهيدرات مصرف در افراط
.دارد را چربي
.ندارد مطالعه اين شرايط تحت حداقل (جنسي محرك) ارگوژنيك
انقباض روي را C ويتامين احتمالي اثر مطالعات:C ويتامين
با سازش و خستگي به نسبت تحمل بدن ، توانايي عضلات ، عمومي
.داده‌اند نشان را سرما
ويتامين استراحت حال در فرد يك برابر ورزشكار 32 يك بدن
ويتامين ميلي‌گرم دريافت 10075 كه آنجا از دارد نياز C
براي ميلي‌گرم دريافت 300150 مي‌شود خون اشباع موجب C
در ويتامين اين ماندن ثابت موجب و بوده كافي ورزشكاران
.مي‌شود مطلوب حد در خون
كمپلكس بهترين نياسين و ريبوفلاوين -ويتامين:B ويتامين
دارند دخالت كربوهيدراتها متابوليسم در اينها همه هستند
عضلاني توانايي افزايش جهت كه هستند ويتامين‌هايي تنها و
در عضلات گرفتگي رفتن بين از و خستگي كاهش طريق از
.موءثرند نباشند اشباع ويتامين‌ها اين از كه افرادي
m5/1g غيرورزشكار بالغ افراد در روزانه نياز مورد مقدار
توصيه سنگين فعاليت در k1000cal در m606g و (B1) ويتامين
.مي‌شود
غذائي رژيم در Bويتامين 6 ارزش مهمترين:Bويتامين 6
.است پروتئين‌ها زياد دريافت امكان كردن فراهم ورزشكاران
كردن محدود طريق از بدن سموم دفع -قلب متابوليسم بهبود
بالا ورزش از بعد و هنگام كه خون ازت‌وآمونيوم افزايش
.مي‌رود
مي‌كنند مصرف ضدبارداري داروهاي كه ورزشكار خانم‌هاي در
.است بيشتر نياز
. دارد بيشتري ارزش آهن معدني مواد ميان در:معدني مواد
تامين جهت بيشتري خون حجم به نياز كه سنگين ورزشهاي در
به نياز كه ورزشهايي در يا و مي‌باشد عضلاني توده گردش
است ممكن (كوهنوردي جمله از) است بيشتري اكسيژن دريافت
روزانه نياز متوسط سالم زن يك برايآيد پيش آهن كمبود
از متغيري درجات ورزشكار زنان از بسياري در. است m1512g
غذايي رژيم‌هاي مي‌شود ديده (آهن فقر خوني كم) آنمي
اسيدي موجب شكر و قند زياد مصرف زياد كربوهيدرات داراي
.مي‌كند تسريع را دندانها پوسيدگي و شده دهان PH شدن
علي‌الخصوص ورزشكاران براي حاضر حال در كه كم پروتئين
اين خوني كم ايجاد در مي‌گردد تجويز استقامت دو دوندگان
كم جهت منظم آزمايشگاهي بررسيهاي.دارد بسزايي نقش افراد
.مي‌شود توصيه ورزشكاران خوني
:تمرين طي در معدني مواد و آب جايگزيني
تنيس ، يا دوچرخه‌سواري دوماراتون ، مثل پايداري ورزشهاي در
.باشد مهم "كاملا مي‌تواند تعريق طريق از مايع اتلاف
و قلب ضربان هم نمي‌شود تحمل بخوبي ورزش در دهيدراتاسيون
اتفاق گرما دادن دست از و مي‌رود بالا بدن دماي هم
مي‌رود دست از يونها از بيشتر آب تعريق طي در مي‌افتد
پس مي‌افتد اتفاق الكتروليتها غلظت افزايش طوريكه
.دارد بيشتري اهميت الكتروليتها دريافت از آب جايگزيني
جذب با رابطه در هم دارد اهميت دريافتي مايع حرارت درجه
حجم در خنك مايع كم مقادير.كنندگي خشك اثرات در هم و آن
اثر شود دريافت ساعت در بار كه 43 m180150l دماي
.دارد گرم مايعات از بيشتري
ناراحتي و خالي معده سريع شدن پر باعث زياد حجم‌هاي
تا است حجم به وابسته بيشتر تنفسي ديسترس و مي‌شود تنفسي
محلولهاي يا آب "ترجيحا مايع كم مقادير.مايع دماي
را دهيدراتاسيون ريسك الكتروليتها يا گلوكز هيپوتونيك
حداقل به شوند دريافت منظم اگر سنگين ورزشهاي در
بدن كاري توان كاهش موجب بدن آب زياد كاهش.مي‌رساند
.مي‌شود
بنوشند آب تشنگي از قبل كه دهيم عادت را ورزشكاران بايد
مي‌كنيم توجه (است آب كمبود تاخيري علامت يك تشنگي زيرا)
حرارت درجه در فعاليت شروع از قبل ساعت مدت 3 در كه
سوءهضم موجب كه شود نوشيده طوري آب m700500l معمولي
مايعات فعاليت شروع از قبل ساعت نيم همچنين و نشود
.نشود نوشيده
باقيمانده كه هستند ميوه‌ها خصوصيات داراي:ميوه آب
ناشي اسيدوز بردن بين از براي ترتيب بدين و دارند قليايي
.مي‌باشند مناسب خستگي از
مقادير (الف زيرا شوند اشتباه ميوه آب با نبايد:سوراها
هم به را ورزشكار غذايي رژيم تعادل كه دارند شكر زيادي
غذا هضم در اختلال موجب كه دارند كربنيك گاز (ب مي‌زند
.مي‌شود
دارد بيشتري ارزش آهن معدني مواد ميان در
افرادي در حتي كليسم منفي تعادل سبب سنگين ورزش:كلسيم
مي‌شوند هستند فسفر و كلسيم متعادل غذايي رژيم داراي كه
عضلات نارسايي موجب و شده تشديد فعاليت هنگام منفي تعادل
ورزشكاران براي لبنيات و شير مصرف بنابراين مي‌شوند
.مي‌شود توصيه
تشنج و خستگي -بي‌آرامي ايجاد موجب آب كمبود:منيزيوم
مي‌توان غلات و سبزيها مصرف با مي‌گردد مخطط و صاف عضلات
.كرد دريافت كافي منيزيوم
نمك گرم (سديم گرم تا 6 2) ورزشكاران 155 براي:سديم
.است لازم
-عضلات گرفتگي و بدن سديم كاهش عوارض از جلوگيري منظور به
هنگام...و بي‌خوابي -غش -بدن اعمال در ضعف -بي‌قراري
طعام نمك خوردن طريق از.است نياز نمك مكمل به فعاليت
مرتفع است سديم كاهش مشابه آن مشكلات كه خون كلي نياز
.مي‌گردد
-حبوبات قبيل از مختلف غذايي مواد توسط پتاسيم:پتاسيم
53).مي‌شود تامين شير و سبزيها از بعضي -ميوه‌ها -مغزها
(روز در گرم
ايجاد گرافيك كارديو الكترو تغييرات فعاليت هنگام -1
دادن با و بوده خون پتاسيم كاهش بر گواه كه مي‌شود
.مي‌رود بين از پتاسيم
گلوكز و پتاسيم همزمان دادن خون قند كاهش حالت در -2
.مي‌شود بهبودي باعث سريع‌تر خيلي
افزايش باعث مسابقات انجام از بعد پتاسيم دريافت -3
خستگي موجب كه متابوليت‌ها دفع افزايش به و شده ادرار
.مي‌كند كمك مي‌شوند
پتاسيم كاهش گرما هنگام و سنگين بخصوص عضلاني فعاليت در
از مسابقات از قبل مي‌شود توصيه لذا مي‌افتد اتفاق خون
جعفري و لبنيات -سبز سبزيهاي -خشك و تازه ميوه‌هاي
"خصوصا پتاسيم نمكهاي از مي‌توان همچنين.شود استفاده
زمان در و مسابقات شروع از قبل مايعات در گلوكونات
احتياط بايد ولي كرد استفاده بازي نيمه دو بين استراحت
و ادرار ايجاد سبب پتاسيم زياد مصرف زيرا كرد رعايت را
.است زودرس خستگي آن نتيجه كه شده سديم و آب دفع
دارد ادامه
سليمي اكرم دكتر
ورزشي طب فصلنامه:منبع
تهران در ذوبآهن كه درسهايي
داد استقلال به
استقلال ميدان‌بر از خارج كه مسائلي و تيمداري شيوه
گذاشت تاثير
امتياز يك شناخت را استقلال ضعف نقاط كه روزي در آهن ذوب
اميد آينده به تا گرفت تهران در خود حريف از ارزش با
وارترشود
گناهي چه ساخته‌اند ورزش در نيز را جواني بسيار نسل كه
و بيايند ورزشگاه به ذوق و شور با بايد كه كرده‌اند
در و تهران در فوتبال بزرگ و ملي‌پوش بازيكنان با تيمشان
.بخورد شكست آزادگان جام (جدول انتهاي تيم) ذوبآهن مقابل
تكنيكي و فني مسائل به كه آن از بيش استقلال تماشاگران
چه استقلال پرده پشت در كه باشند متوجه بايد شوند ، دقيق
باتجربه بازيكن كه تيمي.مي‌رود كجا به استقلال.مي‌گذرد
فوتبال و فهيم مربي دارد ، جوان و مستعد بازيكن دارد ،
چرا پس دارد كاردان مدير و سرپرست دارد ، كرده بازي
مي‌بازد؟
به علاقمندان تا داد به‌گونه‌اي بايد را سئوال اين جواب
نمي‌توان.ببرند پي شكست‌ها اين اساس و ريشه به تيم اين
.است پيوسته وقوع به حادثه‌اي يا و اتفاق گفت ، راحتي به
نيز داشته‌ها سري يك به و باشيم اصول و منطق اهل كمي اگر
و نمي‌گذريم راحتي به شكست نوع اين از هرگز باشيم ، معتقد
.مي‌كنيم تكيه بيشتر آن روي
براي را فاكتورها و عوامل همه ذوبآهن مقابل در استقلال
پرده پشت در كه مسائلي.را تيمداري اصل جز داشت پيروزي
شكننده ، ساخته تيمي نفرات اين با استقلال از مي‌گذرد
فكر به آن بازيكنان اكثر كه عصباني و مضطرب بي‌روحيه ،
و دارند سفر قصد نفري چندخويشند معنوي و مادي مسائل
روي در هم برخي و مي‌خواهند بيشتري پول ديگر تن چند
كه شده‌اند مسئله‌دار بازيكنان به تبديل نيمكت
مقابل بازي كل در استقلالدادهاند دست از را انگيزه‌خود
تنش‌هاي دچار چنان اما بود ، برتر حريف به نسبت ذوبآهن
براي را شيوه ساده‌ترين نمي‌توانست كه بود شده دروني
عجولانه ، تصميمات شتابزده ، حركت‌هاي.آورد دست به گل‌زدن
يك حتي كه نادرست‌تر جاگيري‌هاي و پراشتباه پاسهاي
در كه‌استقلال زماني.نمي‌شود آن دچار هم مبتدي بازيكن
را بهره بيشترين توانست حريف شد سرگيجه دچار خود خانه
پيروزي يك به اصولي و منطقي بازي يك ارائه با و ببرد
.كند پيدا دست آسان
را خود بازيهاي حسابشده‌ترين و آرامترين از يكي آهن ذوب
بود ، سقوط از وحشت و اضطراب دچار خود كه تيمي داد ، انجام
تك آرامش با ديد گيج و سردرگم چنين را استقلال كه زماني
تا محتاطانه دفاعي بازي يك ارائه با سپس و زد را خود گل
به تازه‌اي درس تا كرد حفظ خود براي را نتيجه پايان
.بدهد تيمداري شيوه و استقلال
تيم دو آزادگان جام فوتبال رقابتهاي بازي تنها در ديروز
به آزادي ورزشگاه در اصفهان ذوبآهن و تهران استقلال
به صفر بر يك نتيجه با بازي اين كه رفتند يكديگر مصاف
.رسيد پايان به ذوبآهن سود
در ذوبآهن كه شدند ديدار اين وارد شرايطي در تيم دو اين
قعر در و بود چشيده را پيروزي طعم يكبار تنها فصل اين
.داشت قرار جدول
صفر بر سه پيروزي به توجه با ديگراستقلالي‌ها سوي از
خود حريف مصاف به بالايي روحيه با اهواز فولاد مقابل
و يزداني داريوش ديروز ديدار در استقلال.بودند آمده
از و نداشت خدمت در را خود بازيگردان دو منصوريان عليرضا
.پذيرفت را ضربه بيشترين ناحيه اين
و زرينچه جواد عمقي پاسهاي بر تكيه با استقلالي‌ها
آغاز تهاجمي را بازي مومني محمد و موسوي علي دوندگي
كامل آشنايي حريف بازي سيستم از كه هم آهن ذوب و كردند
و پرداخت مطلق دفاع به بازي نخست دقيقه در 20 داشت
خود ، تيم دفاعي خط سوم يك در شدن جمع با تيم اين بازيكنان
.بستند را استقلالي‌ها نفوذ راه
مهاجمان خطرناك حمله چند اينكه از پس ذوبآهني‌ها
ضد در و شدند خارج دفاعي لاك از كردند دفع را استقلال
بار چند كه رفتند نشانه را استقلال دفاعي خط قلب حملات
سرانجام كه كرد تهديد را تيم اين دروازه حسيني كمال سيد
اين دروازه آبي‌پوش مدافعان غفلت از بهره با بازيكن اين
.گشود را تيم
اما گرفت خود به تهاجمي آهنگي استقلال گل اين از پس
در هم باز آهن ذوب و نداد جواب تيم اين كوركورانه حملات
.كرد تهديد را استقلال دروازه حملات ضد
تهاجمي آهنگ بردن بالا براي استقلال دوم نيمه شروع با
حد از بيش شتاب و عمق در بازي اما زد تعويض چند به دست
.بماند بسته آهن ذوب دروازه تا شد باعث تيم اين بازيكنان
دفاعي لايه يك ايجاد با ذوبآهني‌ها هم باز دوم نيمه در
.كشيدند صف خود دروازه مقابل
هم باز زمين عرض از استفاده جاي به استقلالي‌ها اما
به و دادند نشان آهن ذوب دفاعي خط قلب در حركت به اصرار
لايه چند سد به همواره استقلال مهاجمان دليل همين
قعرنشين تيم صورت اين به و كردند برخورد اصفهاني مدافعان
.گرفت تهران در استقلال از ارزشمند امتياز سه آزادگان جام
كه داده نشان آزادگان جام فصل اين رقابتهاي در استقلال
دفاعي خط گشودن در تيم اين و دارد ضعف خانگي بازيهاي در
.مي‌باشد مواجه عمده‌اي ضعف‌هاي با حريفان
جام رقابتهاي در كشورمان فوتبال نماينده كه استقلال
و مياني خط ترميم فكر به بايد آسياست باشگاههاي قهرماني
.باشد خود حمله
اين قفل مي‌توانستند شيوه تغيير با هم استقلال مربيان
تاكتيك‌هاي در انعطاف‌پذيري عدم اما كنند باز را بازي
ذكر به لازم.است كرده ضربه‌پذير را تيم اين شده اتخاذ
كسب امتياز (2) تنها خود خانگي بازي در 5 استقلال است
خانه به ناراضي گذشته روز تيم اين تماشاگران و كرده
.رفتند
و پيروزي:رمضان جام فوتسال
خوردند شكست پاس
تهران باشگاههاي (سالن داخل) فوتسال مسابقات:ورزشي گروه
:آمد دست به زير نتايج و يافت ادامه پنج‌شنبه‌شب چهارشنبه
آبفا 5 شاهين 8 *
سه) رياحي عبدالله ،(گل سه) پور والي مهدي:شاهين گلهاي
اكبري حسن:آبفا گلهاي ابوذري ، ورضا نياكان محسن ،(گل
قهرماني ، واسماعيل فاطمي غلامحسين عيوضي ، حسين ،(دوگل)
.رياحي عبدالله:بازيكن بهترين
پاس 6 مهمات‌سازي 7 *
رحمتي ، امير ،(گل چهار) سبزيكار مجيد:مهمات‌سازي گلهاي
عرب مصطفي:پاس گلهاي عباس‌نچاد ، محمدحسين بردبار ، محسن
محمد و قاسمپور پدرام ،(گل دو) كاووسي آيت ،(دوگل) زاده
پورتويسركاني
ندسا 2 كرج 6 فريد *
و فرجي حسن ،(گل چهار) خدابخشي افشين:كرج فريد گلهاي
عليزاده ، رحيم حسيني ، ارسلان:ندسا گلهاي جباري ، جلال
.خدابخشي افشين:بازيكن بهترين
زميني 2 نيروي آرارات 2 *
گلهاي ميناسيان ، آلبرت و غازاريان ژان:آرارات گلهاي
لشكري علي و شهريارداستان:زميني نيروي
دخانيات 6 -پيمان 4 *
،(گل 2) حقي داوود ،(گل 4) غلامي حسين:دخانيات تيم گلهاي
1) شافعي احمد ،(گل 1) يادگارنيا حسن:تيم‌پيمان گلهاي
.(گل 1) عمادي مصطفي ،(گل 1) علي‌آبادي رضا ،(گل
آتش‌نشاني 1 - طرشت 10 شهداي *
محمد ،(گل 1) يوسفي رحيم:طرشت شهداي تيم گلهاي
علي‌اكبر ،(گل 1) حسيني اميرحسين ،(گل 1) ربيعي‌خواه
:آتش‌نشاني تيم گل ،(گل 5) كلهر محمود ،(گل 2) قرباني
شاهپور بهنام
درنا 6 - پيروزي 1 *
مشك‌عنبر محمدرضا ،(گل 4) ابراهيمي جعفر:درنا تيم گلهاي
مهدي:پيروزي تيم گل ،(گل 1) استوان رامين ،(گل 1)
داريوش:طلايي توپ برنده و بازيكن بهترين ، هاشمي‌نسب
.(درنا) جعفري
عقاب 5 - سايپا 5 *
،(گل 2) نصيري رضا ،(گل 2) توكليان امير:سايپا تيم گلهاي
،(گل 4) وجدي رضا:عقاب تيم گلهاي ،(گل 1) شيخ‌لر فرهاد
:طلايي توپ برنده و بازيكن بهترين ،(گل 1) عاشوري رضا
.(عقاب) وجدي رضا
بسكتبال رقابتهاي برنامه
شد اعلام تهران باشگاههاي
:كرد اعلام تهران استان بسكتبال هيات:ورزشي گروه
دوشنبه روز تهران باشگاههاي اول دسته بسكتبال رقابتهاي
شهيد سالن در پيكان و هما تيم‌هاي ديدار با آينده هفته
.مي‌شود پيگيري افراسيابي
باشگاههاي دوم و اول دسته پيكارهاي برنامه هيات اين
:كرد اعلام ذيل شرح به را تهران
:اول دسته
:دي دوشنبه 14
پيكان با هما:دقيقه ساعت 45/17
يدك سايپا با كاوه:ساعت 19
:دي سه‌شنبه 15
برق با فجر:دقيقه ساعت 45/17
شميران ظفر با نارا ايران:ساعت 19
:دوم دسته
:دي شنبه 12
آفام با شمالغرب:دقيقه ساعت 45/17
چكاد با نصر:ساعت 19
:دي چهارشنبه 16
آرارات با شميران صدر:دقيقه ساعت 45/17
ارتش زميني نيروي با آينده‌سازان:ساعت 19
كشور باشگاههاي بسكتبال
مقاومت تيم بر 52 نتيجه 66 با مباركه فولاد بسكتبال تيم
.داد شكست خود خانه در را شيراز
باشگاههاي بسكتبال پيكارهاي چارچوب در تيم دو اين ديدار
شهريور سالن 17 در (ليگ سوپر قهرماني) ايران برتر
بر افزون را ديدار اين.شد برگزار اصفهان تختي ورزشگاه
.كردند تماشا بسكتبال علاقه‌مندان از نفر يك‌هزار
ملي تيم‌هاي انتخاب نحوه
شد مشخص ايران پينگ‌پنگ
بازيكنان:كرد اعلام پينگ‌پنگ فدراسيون:ورزشي گروه
دهه بين‌المللي رقابتهاي در ايران پينگ‌پنگ ملي تيم‌هاي
قهرماني ورقابتهاي قطر آزاد مسابقات آسيا ، ستارگان فجر ،
مشخص افراد اين انتخاب نحوه كه مي‌كنند شركت جهان
.شده‌است
تا 15 تاريخ 12 از كه فجر دهه بين‌المللي مسابقات در
مي‌شود برگزار زنجان درشهرستان سال‌جاري ماه بهمن
تيم‌هاي‌منتخب با همراه ايران ب و الف ملي تيم‌هاي
شركت زنجان استان منتخب و ايران نوجوانان و جوانان
.كرد خواهند
از پس رده‌بندي آخرين براساس ايران ب و الف ملي تيم‌هاي
در بهمن تا 2 جاري ماه دي تاريخ 30 از كه آزاد مسابقات
.شد خواهند انتخاب مي‌شود ، برگزار قم
نفرات را ب تيم و بندي رده پنجم تا اول نفرات را الف تيم
.داد خواهند بعدتشكيل به ششم
دو و سال زير 20 نفر سه را نوجوانان و جوانان منتخب تيم
.داد خواهند تشكيل سال زير 17 نفر
پينگ‌پنگ فدراسيون مربيان كميته را تيم سه اين مربيان
فدراسيون ، اين رئيسه هيات كه مي‌كند پيشنهاد و معرفي
خواهد انتخاب شده اعلام نفرات ميان از را مربوطه مربيان
.كرد
و 11 روزهاي 10 طي كه آسيا ستارگان مسابقات در حضور براي
بازيكن دو مي‌شود ، برگزار كيش در ماه‌سال‌جاري اسفند
انتخاب كشور رده‌بندي‌پينگ‌پنگ آخرين براساس كشورمان
جهان عرصه در كه آسيا برتر بازيكن ده.شد خواهند
در هستند ، مناسب بندي رده و بالا مقام‌هاي نيزداراي
.داشت حضورخواهند آسيا ستارگان رقابتهاي
امسال اسفندماه تا 7 تاريخ 3 از كه قطر آزاد مسابقات در
.مي‌كند شركت ايران ب ملي تيم برگزارمي‌شود ، دوحه شهر در
مي‌شوند دعوت اين‌تيم آمادگي اردوي به بازيكن تا 12 ده
جسماني آمادگي تست بتوانند كه نفر تا5 ميان 4 اين از كه
اين به و انتخاب بندي رده براساس كنند طي موفقيت با را
.شد اعزام‌خواهند مسابقات
ششم تاريخ از كه جهان قهرماني مسابقات در حضور براي
مركز بلگراد شهر در روز مدت 15 به سال 1378 ماه ارديبهشت
.شركت‌مي‌كنند بازيكن پنج مي‌شود ، برگزار يوگسلاوي
|
