نمايش به پارس موزه در داوري شاهنامه
مي‌شود گذاشته
گذشتن "وقف" :اسلامي ارشاد و فرهنگ وزير
است جامعه به‌نفع فرد حق از
برنامه‌ريزي نظام در فرهنگي ميراث سازمان
است شده جايگاه صاحب كشور
بايد پرورش و آموزش:پرورش و آموزش وزير
باشد فعال سياسي تربيت حيطه در
محيط:پرورش و آموزش وزير پرورشي معاون
مي‌شود ايجاد كشور مدرسه‌هاي در نشاطي با
انرژي و روستا
عمليات در تحقيق و برنامه‌ريزي ويژه
شد منتشر"روش"
مي‌كنند؟ معالجه چگونه را پروستات سرطان
علمي اخبار
نمايش به پارس موزه در داوري شاهنامه
مي‌شود گذاشته
و نفيس‌ترين از يكي كه داوري شاهنامه:فرهنگي علمي گروه
قاجار دوران از مانده بجاي مصور خطي نسخ نمونه‌هاي آخرين
جهاني روز گراميداشت با همزمان جمعه روز مي‌آيد شمار به
نمايش به شيراز پارس موزه در فرهنگي ميراث هفته و موزه
.شد گذاشته
فردوسي حماسي داستان از مصور و كامل نسخه كه شاهنامه اين
ابعاد در صفحه در 1232 و نستعليق خط به سال مدت 5 در است
داوري ، به متخلص وصال بن محمد سوي از سانتيمتر x4/342/28
درآمده تحرير رشته به قاجار دوره خوشنويس و شاعر ، نقاش
.است
يا سلطان براي خطي نسخه رايج سنت خلاف بر شاهنامه اين
چنين خلق در هنرمند علاقه و ذوق تنها و نشده نوشته اميري
.است داشته نقش زيبايي اثر
قاجار دوره معروف كار تذهيب دو اثر صفحات آرايش و تذهيب
.است مذهبباشي ميرزاحسن و ميرزايوسف
و داوري محمد توسط و قاجاري شيوه به متن ، تصويرهاي
و داوري اثر مجلس كه 12 شده‌اند نقش صورتگر لطفعلي
.است لطفعلي اثر نيز آن رقم بدون مجلس و 8 رقم با 47مجلس
و مرصع مذهب ، سرلوحهاي با آن بخش هر كه داوري شاهنامه
برگهايي در ابياتي با و شروع يافته ، آذين سراسر صفحاتي
جلد در 4 كرده پيدا ادامه نگارتر و نقش كم تزئينات با
سوم و دوم جلد و داراي 21 كتاب اول جلد.است شده تنظيم
و چهارم جلد.است تصوير مجلس و 16 داراي 25 ترتيب به
نسخ پركارترين زمره از كه نفيس شاهنامه اين از جلد آخرين
.است مجلس داراي 6 مي‌شود محسوب خطي
استان مسئولين گردهمايي وصال ، برگزاري خاندان از تجليل
و تاريخي آثار از عكس نمايشگاه نيز و حافظ آرامگاه در
ديگر از.. و زينت‌الملك خانه در تاريخي بناهاي مرمت
ميراث هفته در فارس فرهنگي ميراث كل اداره برنامه‌هاي
.مي‌شود برگزار خرداد تا 4 ارديبهشت از 28 كه است فرهنگي
گذشتن "وقف":اسلامي ارشاد و فرهنگ وزير
است جامعه
به‌نفع فرد حق از
در اسلامي ارشاد و فرهنگ وزير:علمي‌فرهنگي گروه
:گفت بيمارستان‌ساز خيرين وقف‌و همايش پنجمين
.است اجتماعي نفع‌حقوق به فرد حق از گذشتن وقف
:داشت اظهار همايش اين در شنبه مسجدجامعي‌روز احمد
مشاركت شيوه‌هاي مهمترين از يكي ما تاريخ در وقف
.است بوده مردم بين در سرمايه‌گذاري و عمومي
اقتصادي اجتماعي ، حركت خود چارچوب در وقف:كرد تصريح وي
ايجاد انديشه و سنت مي‌تواند خود نوع در كه است فرهنگي و
.كند
تاريخ طول در:كرد تاكيد اسلامي ارشاد و فرهنگ وزير
وقفي بزرگ مراكز در كه بوده انديشه‌وقف و سنت اين
.است پرداخته دانش و علم گسترش و نشر به
فضاي تلطيف درواقع‌موجب وقف:مسجدجامعي‌افزود
.مي‌شود اجتماعي طبقات بين ارتباط و اجتماعي
انديشه و فكر ديني ، معارف گسترش باعث وقف:گفت وي
.است مومن انسان يك خير نيت آن منشا كه مي‌شود
مشاركتها اين مديريت و گروهي مسجدجامعي‌مشاركت‌هاي
حل براي نيرومند ابزارهاي از يكي به‌عنوان را
براي:اظهارداشت و دانست رفع‌نيازها و بزرگ مشكلات
.هستيم جديدي وقف‌نامه‌هاي نيازمند جديد موقوفات
كه شود مطالعه تا مي‌كند اقتضا نيازها اين:گفت وي
معارف و اجتماعي خدمات در وقف از مي‌توانيم چگونه
.كنيم استفاده ديني
برنامه‌ريزي نظام در فرهنگي ميراث سازمان
است شده جايگاه
صاحب كشور
بار نخستين براي فرهنگي ميراث سازمان:فرهنگي علمي گروه
نظام در و شده خارج حاشيه‌نشيني از اخير دهه دو طي در
.است شده جايگاه صاحب كشور برنامه‌ريزي
دومين در كشور فرهنگي ميراث سازمان رئيس بهشتي سيدمحمد
از پيش:گفت مطلب اين اعلام با فرهنگي ميراث هفته از روز
فرهنگي ميراث از نامي توسعه دوم و اول برنامه‌هاي در اين
يا كه بود آشنا كساني براي فقط موضوع اين و نداشته وجود
موضوعات در يا و داشتند اشتغال فرهنگي ميراث سازمان در
.مي‌كردند فعاليت فرهنگي ميراث با مرتبط
فرهنگي ميراث سازمان اينكه به اشاره با بهشتي سيدمحمد
سازمان اين است قرار:افزود داشته قرار سايه در تاكنون
مراتب به موضوع اين كه بگيرد قرار آفتاب در سال 80 در
.مي‌كند بيشتر هم را مسئوليت
سوي از سال اول ماه طي 2 كه سئوالاتي تعداد:گفت وي
ارشاد و فرهنگ وزير از اسلامي شوراي مجلس نمايندگان
گذشته سال از 20 بيش شده فرهنگي ميراث درخصوص اسلامي
آفتاب در و آفتابي‌شدن بارز نشانه موضوع اين و بوده
.است فرهنگي ميراث مستقرشدن
سال در 3000 تهران نمايشگاه افتتاح مراسم در كه بهشتي
تهران نمي‌كنند باور مردم درصد افزود96 مي‌گفت سخن پيش
شهري تهران معتقدند همه و دارد سال از 3000 بيش قدمتي
پايتخت‌شدن از سال فقط 200 حالي‌كه در است ساله 200
.مي‌گذرد تهران
بايد پرورش و آموزش:پرورش و آموزش وزير
باشد فعال سياسي
تربيت حيطه در
تربيت حيطه در بايد پرورش و آموزش:علمي‌فرهنگي گروه
.باشد فعال سياسي
واحد از 20 بهره‌برداري مراسم در شنبه روز مظفر حسين
اقدام اين:افزود ساوجبلاغ شهرستان در پرورشي و آموزشي
زمينه‌هاي در را دانش‌آموزان و معلمان بيشتر هرچه رشد
.مي‌سازد فراهم فرهنگ و معنويت دين ، عقل ،
و مدارس در پاسخ و پرسش جلسات برگزاري:گفت وي
عرصه در دانش‌آموزان بيشتر هرچه حضور براي زمينه‌سازي
ميان در سياست فرهنگ ايجاد و فرهنگ‌سازي نوعي انتخابات ،
.است پويا قشر اين
عالي مسئولان تاكيدات وجود با:گفت پرورش و آموزش وزير
به نگاه پرورش ، و آموزش به مسئولان برخي نگاه هنوز نظام ،
بدون (پرورش و آموزش) دستگاه اين كه بوده ، مصرف‌كننده
.است كشور سرمايه‌هاي هزينه‌كننده فقط توليدي ، هرگونه
انساني نيروي تربيت و تعليم جهاني ، عرصه در:افزود مظفر
درصد از 80 بيش كه به‌طوري است برخوردار مهمي جايگاه از
اين داده‌اند ، اختصاص دستگاه اين به را خود بودجه از
منابع از پرورش و آموزش سهم ايران ، در كه است درحالي
.است درصد تنها 34 كشور
محيط:پرورش و آموزش وزير پرورشي معاون
مي‌شود ايجاد كشور مدرسه‌هاي
در نشاطي با
وزارت فرهنگي كاركردهاي گسترش با:فرهنگي علمي گروه
خواهند بانشاطي مدارس شاهد دانش‌آموزان پرورش و آموزش
.بود
روز پرورش و آموزش وزارت پرورشي معاون عبادي رحيم
كل ادارات پرورشي مسئولان همايش چهارمين در شنبه
پرورش و آموزش هويت:افزود كشور سراسر پرورش آموزش‌و
كاركرد بر علاوه آن ، مدارس كه است هويتي مطلوب ،
.باشند داشته ورزشي و هنري فرهنگي ، كاركردهاي آموزشي ،
تغيير به نياز وضعيت ، اين به رسيدن براي:شد يادآور وي
كه هستيم فرهنگي ترويج و جامعه از بخشهايي در نگرش
خشك آموزش از فراتر كاركردي پرورش ، و آموزش براي
.هستند قائل
در فرهنگ اين پرورش ، و آموزش وزير معاون گفته به
غفلت مورد بعضا و است نيفتاده جا نيز پرورش و آموزش
وظيفه پرورش ، و آموزش از بخشهايي هنوز و مي‌گيرد قرار
انجام و مي‌دانند صرف آموزش را تربيت و تعليم نظام
در:كرد تاكيد وي.نمي‌دانند پسنديده را فرهنگي كار
پرورش و آموزش نظام در نظر مورد مطلوبيت حاضر ، حال
اين والدين ، و دانش‌آموزان از گروهي و ندارد وجود
.مي‌شناسند آور اضطراب امتحانات و آموزش با را نظام
محيطي وقتي پرورش ، و آموزش وزير معاون گفته به
انتظار نمي‌توان نباشد ، بانشاط دانش‌آموزان براي
مكان آن در را مطلوب پرورشي و آموزشي كارهاي انجام
.داشت
انرژي و روستا
انرژي و روستا سراسري كنفرانس چهارمين پيش چندي ;اشاره
ديگر همكاري با و بلوچستان و سيستان سازندگي جهاد توسط
پي در چه آنشد برگزار زاهدان در دولتي سازمانهاي
كه كنفرانس اين در شده مطرح مطالب از است گزارشي مي‌آيد
.مي‌خوانيم هم با
* * *
توسعه در انرژي و روستا بحث بر باتاكيد انرژي موضوع
.است برخوردار ويژه‌اي جايگاه از منطقه هر پايدار
انرژي براي جامع برنامه يك تدوين و انرژي برنامه‌ريزي
جامعه هر براي پايدار توسعه اهداف تحقق ضرورتهاي از يكي
بشر ، توجه فن‌آوري و علم روزافزون رشد به توجه با.است
منابع از بهتر استفاده براي بيشتر امكانات ايجاد به
مصرف به بشر نياز.است طبيعي اجتماعي رفاه ايجاد و طبيعي
محدوديت دليل به و كرده پيدا افزايش روز به روز انرژي
مشكلات و دنيا در فسيلي انرژيهاي نامعقول و نامناسب
انرژيهاي منابع از بهره‌برداري آنها ، از ناشي زيست‌محيطي
.شود گرفته جدي بايد كه است بخشهايي از يكي تجديدپذير
عمراني معاون انرژي ، و روستا كنفرانس‌سراسري چهارمين در
پي‌گيري مژده اژدري مهندس بلوچستان و سيستان استانداري
كمك با را استان در نو انرژيهاي مركز يك تاسيس براي
از بودجه‌اش‌بايد البته كه داد كشاورزي جهاد وزارت
.گردد تامين استاني اعتبارات
آن به بايد و نبوده توجه مورد گذشته در كه ديگر نكته
توسعه مبناي بر روستاها به ما نگاه كه است كرد ، اين توجه
تواند مي همايشها گونه اين برگزاري و نبوده توليد و
.باشد موضوع اين زمينه در نگرش تغيير نشانه
در انرژيها اين توسعه مبناي بايد اشتغال و توليد بحث
برق تامين بايد راندمان ، بردن بالا براي باشد ، روستا
منطقه اقتصاد در اشتغال نظر از بالاتري سهم كه مناطقي
الگوهاي ارائه ديگر بحث.گيرد قرار توجه مورد دارند ،
انرژي از مناسب استفاده و است انرژي تامين براي مناسب
فرهنگ. است راندمان بردن بالا واقع در كه شده توليد
.شود تثبيت بايد كشور در صحيح مصرف و استفاده
مي‌تواند هوايي و آب مختلف بامناطق مناسب الگوهاي ارائه
.كند ياري انرژي بهينه مصرف در ما به
انرژي بخش متولي كه است سازماني و تشكيلات بحث ديگر محور
بحث در انرژي موضوع اهميت به توجه با تا است ، كشور در
.دهد انجام را مناسب اقدامات پايدار توسعه
در انرژي نقش:از بودند عبارت كنفرانس اين اصلي محورهاي
روستا ، در انرژي مديريت روستايي ، مناطق پايدار توسعه
در انرژي توسعه راهكارهاي تعيين موانع و مشكلات بررسي
در فن‌آوري توسعه و روستا زيست محيط و انرژي روستا ،
.روستايي مناطق
اجتماعي ، عدالت به رسيدن منظور به روستاها توسعه
امري ثروت توزيع و روستا توسعه و اشتغالزايي
مصرف و رشد مستلزم اقتصادي رشد.مي‌باشد اجتنابناپذير
صحيح مصرف كردن لحاظ بدون توسعه.مي‌باشد انرژي بهينه
.شد خواهد ناپايدار توسعه موجب انرژي
باد خورشيدي انرژي مانند تجديدپذير انرژيهاي منابع وجود
بسيار آبي سواحل و منطقه ژئوپليتيك موقعيت و امواج و
اقدامات.گيرد قرار توجه مورد بايد استان اين در متعدد
بلوچستان و سيستان در گذشته دهه دو طي شده انجام
روستائيان از درصد از 72 بيش روستا به2054 وبرقرساني
روستايي توسعه در.است كرده بهره‌مند روشنايي نعمت از را
موفق مي‌توانيم زماني.دارد خدماتي و رفاهي نقش انرژي
نفت ، بعدازباشد داشته افزايش ما معيشتي توليد كه باشيم
.باشد داشته را ما صادراتي نقش اصلي‌ترين كشاورزي
.كرد كم بايد فسيلي سوختهاي به را كشاورز وابستگي
الگوي مبين نه‌تنها ملي سطح در انرژي مصرف شيوه هم‌اكنون
بلكه است ، آيندگان سهم و ملي ثروت از بهره‌گيري ناصحيح
اين از حاصل فزاينده آلودگي‌هاي و زيست‌محيطي معضلات
طبيعي ، حيات محدودكننده عوامل از يكي به‌عنوان نيز الگو
مصرف الگوي زمينه در ديگر معضل.مي‌كند تهديد را جامعه
خانگي مصرف سهم گذشته دهه در كه است آن كشور در انرژي
(وكشاورزي صنعت) توليد بخش در انرژي مصرف وسهم افزايش
انرژي از استفاده سمت‌گيري نشانه اين و است يافته كاهش
از قبل.توليد عامل نه است رفاهي كالاي يك به‌عنوان
از يكي شود تلقي مصرفي و رفاهي كالاي يك انرژي اينكه
دهه يك در متاسفانه و است اشتغال ابزار و توليد ملزومات
بر افزون.است نشده دنبال ما كشور در روند اين گذشته
روستايي جامعه عرصه در نيز ديگري پنهان معضلات فوق عوامل
و بهتر درك به آن به كه‌توجه دارد وجود كشاورزي بخش و
.مي‌كند كمك ايران در انرژي مسئله كاملتر
و سو يك از وشهري روستايي جامعه برخورداري در تعادل عدم
كه گرديده باعث عملا ديگر سوي از روستايي جامعه بين در
الگوي با همگام (سوخت يارانه) ملي يارانه بزرگترين
گيرد تعلق كساني به عملا انرژي ، حاملهاي توزيع نامناسب
دارند ، توسعه نعمات و امكانات از بيشتري برخورداري كه
از درصد ما 6/1 جامعه افراد فقيرترين
پردرآمدترين درحالي‌كه مي‌كنند ، استفاده را بنزين يارانه
به بنزين‌را يارانه از درصد افراد 8/41
برابر پردرآمدترين 30 درواقع. دهند مي اختصاص خود
.مي‌كنند استفاده بنزين يارانه از كم‌درآمدترين
واقعيت اين نشانگر نيرو وزارت سال1374 انرژي ترازنامه
در برق مصرف ميزان در موجود تفاوت‌هاي رغم به كه است
جامعه برابر سه از بيش شهري جامعه سال ، مختلف فصول
از سهم بيشترين ميان اين در.مي‌نمايد مصرف برق روستايي ،
نياز ابتدايي‌ترين جهت روستايي جامعه در مصرفي انرژي
براساس.مي‌رود به‌كار (روشنايي تامين) روستايي جامعه
حوادث و انرژي از بهره‌گيري شيوه زمينه موجوددر شواهد
مصرف در روستايي جامعه گذشته ، سال چند در آمده به‌وجود
ومهارتي آموزش نيازمند فسيلي انرژي جديد صورت‌هاي بهينه
را ايمني و حداقل به را مصرف ضايعات طريق اين از كه است
.برساند حداكثر به
كشور در اي گونه به روز هر آن مشابه و سمينارها اين
كشور سازندگي در آنها اثرات كه كاش اي و مي‌گردد برگزار
محتواي در كه آنچه از كمتر روستاها زندگي سطح بالابردن و
.نباشد مي‌شود ، مطرح آنها
دانش ماندانا
ايران اتمي انرژي سازمان علمي هيات عضو
عمليات در تحقيق و برنامه‌ريزي ويژه
شد منتشر"روش"
مجله اولين) روش ماهنامه دهم سال از شماره چهارمين و شصت
ارديبهشت تاريخ به و صفحه در 64 ،(ايران در صنايع مهندسي
.شد منتشر تومان قيمت 400 به ماه 1380
برنامه‌ريزي و عمليات در تحقيق ويژه روش ، از شماره اين
شمار به صنايع مهندسي دامنه پر مباحث از يكي كه است
مكان‌يابي الگوريتم استراتژيك ، عمليات در تحقيق.مي‌رود
جستجوي روش‌هاي بخشي ، بين چيدمان در خروجي‌ها و ورودي
در فازي منطق كاربرد و غيرخطي بهينه‌سازي در تصادفي
در تحقيق با مطالبمرتبط جمله از مديران تصميم‌گيري
چاپ به روش شماره 64 در كه است برنامه‌ريزي و عمليات
اكبر علي مهندس شماره ، اين سرمقاله در همچنين.است رسيده
مطلبي نگارش با روش ، مسئول مدير و امتياز صاحب سعيدي‌كيا
و دورنما" مفهوم ،"واقعه يك خاطره ، يك" عنوان تحت
سال استاد 25 از مثالي ذكر با را مديريت در "چشم‌انداز
سامانه‌هاي ظهور به توجه با كه است داده توضيح خود قبل
در جديد ديدگاه‌هاي طرح نيز و اطلاع‌رساني يافته توسعه
.باشد آموزنده ايراني سازمانهاي براي مي‌تواند مديريت
تهران در پستي 19614185 صندوق طريق از مي‌توان روش با
.كرد برقرار ارتباط
مي‌كنند؟ معالجه چگونه را پروستات سرطان
كه دارد وجود فراواني روش‌هاي پروستات ، سرطان درمان براي
كه است غده اين كامل برداشتن آنها ، شايع‌ترين از يكي
براي را كمتري جنسي ناتواني موجود ، راه‌هاي ساير به نسبت
نمونه‌برداري و آزمايش ديگر ، روشدارد همراه به بيمار
بيماراني.است آن برداشتن از پيش شكم ، درون چركي غده از
آنها در پروستات غده يعني باشد مثبت آنها آزمايش جواب كه
قرار پروستات باز جراحي عمل تحت ناگزير باشد ، كرده عفونت
سلولهاي هنوز كه بيماري اوليه درمراحل.گرفت خواهند
سردكردن طريق از درمان است ، نيافته چنداني گسترش سرطاني
از درصد آزمايش 85 جواب و مي‌گيرد صورت عضو اين سلولهاي
منفي سابق برخلاف جراحي ، عمل اين از پس ماه سه بيماران ،
.شد خواهد
را بلندي شكل استوانه‌اي اسباب پزشكان ، شيوه ، اين در
و داده قرار پروستات درون مجاري و حفره‌ها جستجوي براي
بين از و كرده منجمد را پروستات بافت زنده سلولهاي
مدت و بيمارستان در بيمار شدن بستري زمان مدت.مي‌برند
از كوتاهتر بسيار روش ، اين در فرد كامل بهبودي بازيافتن
خارج بدن از باز جراحي عمل طي پروستات كه است زماني
پزشك ، با بيمار مداوم ارتباط به‌هرحال ، ولي.مي‌شود
روش ، اين با بيماري كنترل چون شود ، قطع نبايد وجه به‌هيچ
بيشتري پزشكي مراقبت‌هاي پروستات ، كامل برداشتن به نسبت
.مي‌طلبد
اشعه تاباندن پروستات ، سرطان درمان روش‌هاي از ديگر يكي
اشعه مستقيم تابش يا ;مي‌گيرد انجام صورت دو به كه است
منبع كه به‌طوري يونيزه ، اشعه با درمان يا و اندام به
قرار درمان مورد ناحيه به نزديك يا بدن سطح در را تشعشع
اندازه به شيوه اين موفقيت درصد گرچه البتهميدهند
در پزشكان همه ولي است پروستات كامل آوردن در جراحي
اغلب امروزه ولي نيستند ، موافق چندان روش اين به‌كارگيري
سرطانهاي يونيزه ، اشعه تاباندن از استفاده با پزشكان
مواد از روش ، اين درميكنند درمان راحتي به را پروستات
كامل ، بهبودي اين‌رو از مي‌شود ، استفاده راديواكتيو
.مي‌شود حاصل سريعتر
صالحي مينو:ترجمه/ شناسي مجله‌پير:منبع
علمي اخبار
زنجيري جفت پدال دوچرخه
شد ساخته نهاوندي مبتكر جوان يك توسط
به نهاوندي مبتكر جوان يك توسط زنجيري جفت پدال دوچرخه
در برق رشته فارغ‌التحصيل ساله يارم‌تاقلو 27 رمضان نام
.شد ساخته كارشناسي مقطع
داراي معمولي دوچرخه‌هاي از متفاوت ابداعي ، دوچرخه اين
آن در و است فنر كمك و دنده به 160 مجهز زنجير قفل پدال ،
دوچرخه ، اين مخترع گفته به.مي‌كند عمل ركاب جاي به پدال
بر وارده نيروي و است بالايي بازدهي داراي وسيله اين
حين در دوچرخه‌سوار پاي خستگي و گرفتگي از پدال
.مي‌كند جلوگيري دوچرخه‌سواري
آنها تناوبي نيروي كنترل براي محافظ زنجير دوچرخه ، دراين
مخصوص تنظيم پيچ داراي و شده طراحي خاص زاويه‌هاي در
يارم‌تاقلو رمضان.پدالهاست نمودن بلند يا و كوتاه براي
از خود پدالي دوچرخه اختراع مجوز كسب به موفق اخيرا كه
داده وعده است شده صنعتي مالكيت‌هاي و شركتها ثبت اداره
بازار وارد را دوچرخه اين از گوناگوني مدلهاي زودي به كه
.كند
پخته سبزي غذايي ارزش
با سبزيجات غذايي ارزش كه بوديد نگران حال به تا اگر
سبزي:داريم خوبي خبر شما براي مي‌آيد ، پايين شدن پخته
. دارد بيشتري مغني مواد پخته
ارزش است ممكن پخته سبزي كه را فرضيه اين انگليسي محققان
افراد به آنها.كردند آزمايش باشد ، داشته بيشتري غذايي
آنها خون سپس.دادند خام يا پخته هويج و اسفناج داوطلب
اين.كردند آزمايش كارتينوييد ويتامين وجود براي را
بروز احتمال و مي‌كند تقويت را دفاعي سيستم ويتامين
سبزي كه افرادي داد نشان نتايج.مي‌دهد كاهش را سرطان
آزاد باعث گرما.كردند جذب بيشتري غني مواد خوردند پخته
سبزي در موجود سلولهاي شكستن با بيشتري كارتينوييد شدن
.مي‌شود
سلولهاي شدن باز براي دقيقه يا 2 نپزيد ، 1 زياد را سبزي
.است كافي گرما به حساس ويتاميني
مواد هنوز بخورند ، پخته سبزي دارند دوست كه افرادي براي
ويتامين جذب ميوه‌به آب خوردن با.دارد وجود كافي مغني
.كنيد كمك سبزي در موجود بيشتر
حبيبي ندا:مترجم /اينترنت:منبع
ديابت به نشدن مبتلا براي توصيه 5
تغذيه ، در تغيير و ورزشي حركات دقيقه چند انجام با
.انداخت تاخير به را ديابت بيماري بروز مي‌توان
كنند ، عمل زير توصيه به 5 كه افرادي معتقدند پزشكان
از كمتر درصد ديابت 58 بيماري به آنان ابتلاي احتمال
.بود خواهد عادي افراد
بدن وزن از درصد حداقل 5 كاهش *
روزانه تغذيه در چربي از استفاده كردن محدود *
شده اشباع چربي‌هاي از استفاده كاهش *
فيبردار غذايي مواد از زياد استفاده *
روز در ورزش دقيقه حداقل 30 انجام *
|
