داشته سالم و درد بدون گردني چگونه
باشيم؟
!بياندازيد دور را پستانك‌ها
پزشكي كوتاه اخبار
شده‌اند برابر كنكور32 داوطلبان
در حج به سفر ادبيات سالانه بزرگ همايش
مي‌شود
برگزار مكه
داشته سالم و درد بدون گردني چگونه
باشيم؟
ممكن نمي‌شود ، هم خوب ولي نمي‌كند پيشرفت كه مقاومي درد
كند حكايت پشت جدي صدمه يا اختلال از است
درد گردن و درد پشت
گردن يا درد پشت از افراد از بسياري امروزه:درد علتهاي
وقوع از پس مي‌توانند دردها اين.دارند شكايت درد
اثر در تدريجا يا و بيايند پيش ناگهاني به‌طور حادثه‌اي
در بدن دادن قرار يا تحرك عدم زندگي ، مثل غلط عادات
حالت‌هاي در بدن گرفتن قرار.شود ايجاد ناصحيح وضعيت‌هاي
پشت ماهيچه‌هاي روي زيادي بسيار فشار مي‌شود باعث غلط
انقباضي دچار ماهيچه‌ها وضعيت ، اين در.آيد وارد گردن
بعدي ناراحتي‌هاي و آسيب به مي‌تواند كه مي‌شوند دائمي
عصبي ، فشارهاي و كاركردن و خوابيدن بد عادتهاي.گردد منجر
كه حالي در.باشند سهيم مساله اين در مي‌توانند همه
ولي نيست ، درد گردن و پشت‌درد اوليه دليل اغلب روحي فشار
.سازد آسيبپذير بيشتر را شما و تشديد را درد مي‌تواند
گردن و شانه در درد مي‌توانند نيز ورزشي حركات از بعضي
وارد ماهيچه‌ها به كه فشاري تعادل‌در عدم.شوند موجب را
در گهگاهي يا دائمي گرفتگي و فشار باعث مي‌تواند مي‌شود ،
و چاقي تحرك ، بدون زندگي مثل ديگري عوامل.شود محل اين
رفتن تحليل موجب مي‌توانند عضلات طبيعي كار در كلي كمبود
.شوند ماهيچه درد و
قسمت وضعيت به همچنين سالم ، و درد بدون گردن داشتن
پشت بالاي قسمت و گردن زيرا دارد ، بستگي پشت بالايي
انعطاف‌پذيري و توانايي.هستند مشترك ماهيچه‌هاي داراي
گردن تعادل حفظ براي پشت بالاي و شانه‌ها ماهيچه‌هاي
.است مهم بسيار
اسپاسم علت به است ممكن همچنين نواحي ، اين در درد
اعصاب بر فشار بالاخرهشود ايجاد ماهيچه‌ها (گرفتگي)
قسمت به كه دردي شود ، جدي درد باعث مي‌تواند فقرات ، ستون
.مي‌كند سرايت پاها بعد و پشت پائين
ناديده است ممكن خفيف دردهاي كه حالي در:جدي علائم *
علائم ساير با همراه جدي دردهاي ولي شوند ، گرفته
مراقبت كه دهند خبر مهم بيماري يك وجود از مي‌توانند
همراه را زير علائم از هريك اگرشما.مي‌كند طلب را پزشكي
مراجعه پزشك به حتما داريد ، خود پشت يا گردن در درد با
:كنيد
دردناك يا آلود خون ادرار.باشد عفونت دليل مي‌تواند تب
طرف به كه پا درد.دارد كليوي مشكل از حكايت غالبا
خبر ديسك مشكل از است ممكن مي‌رود ، زانو زير يا پائين
مدفوع ، يا ادرار كنترل در ضعف ،(سوزش) جزجز كرخي ، .دهد
درد.باشد عصب بر فشار يا ديسك مشكل دليل مي‌تواند
است ممكن نمي‌شود ، هم خوب ولي نمي‌كند پيشرفت كه مقاومي
.كند حكايت پشت جدي صدمه يا اختلال از
و موثر روش‌هاي مي‌آيد زير در آنچه:شخصي مراقبتهاي -
اوليه دردهاي بردن بين از براي مي‌توانيد كه است بي‌خطري
يك از بعد چنانچه باشيد داشته ياد به ولي ببريد ، بكار
مشاور به داشتيد ، درد پشتتان در بازهم شخصي مراقبت هفته
.كنيد مراجعه پزشكي
از هريك از:كردن گرم براي وسيله‌اي يا يخ از استفاده -
براي.كنيد استفاده مي‌دهد ، آرامش شما به كه وسايل اين
دوم ، و اول روزهاي در مي‌توانيد اوليه ، دردهاي از رهايي
در كه يخ تكه‌هاي از دقيقه ده مدت به يكبار ساعت دو هر
براي افراد از بعضي.كنيد استفاده شده‌اند ، پيچيده حوله
گرماي از استفاده پشت ، كشيدگي و شدگي رگ به رگ درمان ،
آب كيسه يا مرطوب حوله گرم ، وان گرم ، آب دوش مانند مرطوب
حدود 15 مناسب گرماي.مي‌دانند يخ از مناسبتر را گرم
به زياد گرماياست كافي يكبار ساعت هرچند دقيقه الي 20
.شود بي‌حالي و خستگي باعث مي‌تواند آرامش ، جاي
كمك ماهيچه‌ها در خون جريان رفتن بالا به ماساژ:ماساژ -
.مي‌شود آنها بهبودي و آرامش باعث موارد بسياري در و كرده
آسپيرين و ايبوبروفن استامينوفن ، مانند:مسكن داروهاي -
زيرا باشيد مراقب.كنند كمك درد كاهش به مي‌توانند
تحريك باعث افراد بعضي در مي‌توانند مسكن‌ها اينگونه
شده توصيه مقدار و برنامه طبق بر را داروها.شوند معده
.كنيد مصرف
بهترين بكشيد ، دراز سفتي تخت روي كنيد سعي:استراحت *
خم زانوهاي با پهلو برروي درازكشيدن شما پشت براي حالت
به بيشتري آرامش احتمالا زانوها ، بين بالش يكميباشد
.مي‌دهد شما
حاليكه در است ، پشت روي كشيدن دراز ديگر ، مناسب وضعيت
يا شكم روي كشيدن دراز.داده‌ايد قرار زانوها زير بالشي
.نمي‌شود توصيه اصلا صاف پاهاي با پشت روي
را مخصوص ورزشهاي كرد ، فروكش شما درد وقتي:ورزش*
طولاني مدت براي اگر اما است ، طبيعي درد كمي.دهيد انجام
ممكن و مي‌شوند ضعيف و سفت شما ماهيچه‌هاي نكنيد ، ورزش
اگر.سازند فراهم برايتان بيشتري مشكلات آينده در است
پزشك به و كرده متوقف را ورزش فورا شديد زياد درد دچار
.كنيد مراجعه
جلالي منيژه:ترجمه / اينترنت:منبع
!بياندازيد دور را پستانك‌ها
آمريكا متحده ايالات در پژوهشگران ، از تعدادي گفته به
كمتري زمان مدت مي‌كنند استفاده پستانك از كه شيرخواراني
اين.مي‌كشند كنار زودتر و مي‌كنند شيرخوردن صرف را
براي اما باشد ، خوشايند مادران براي است ممكن موضوع
.نيست خوب نوزادان سلامتي
نيويورك در شيرده مادر روي 265 بر پژوهشي انجام پي در
استفاده پستانك‌دار شير شيشه از كه شيرخواراني شد مشخص
شير از برابر هشت روزانه ميانگين مي‌كردند ، به‌طور
در ميزان اين كه آن حال ;مي‌كردند تغذيه خود مادران
نداشتند عادت پستانك مكيدن به كه نوزاداني با مقايسه
پستانك كه نوزاداني آن ، از گذشته.بود برابر نه روزانه
مادر شير با تغذيه براي را كمتري وقت مي‌گرفتند ، دهان به
.مي‌كردند صرف
طبيعي عادت و نياز پستانك پژوهشگران ، اين گفته به
دفعات تعداد اگر حال.مي‌كند برطرف را مكيدن به نوزادان
نيز مادر شير ذخيره ميزان از يابد ، كاهش مادر شيردهي
را مادر موارد ، از بسياري در موضوع اين و مي‌شود كاسته
وا نوزادش غذايي برنامه در جايگزين‌هايي از استفاده به
.مي‌دارد
بايد شيرده مي‌دارندمادران اظهار پژوهشگران اين لذا
را آنان نوزادانشان ، به شيردهي تداوم و تحكيم منظور به
.ندهند عادت پستانك به
يكي و راچتر دانشگاه اطفال طب متخصص هوارد ، دكتر گفته به
جايگزين را پستانك مادر اگر پژوهشي ، گروه اين اعضاي از
.مي‌يابد كاهش نوزاد به شيردهي‌اش ميزان كند ، خود سينه
مهم نكته اين به بايد نوزاد سلامتي خصوص در بنابراين
شيرمادر از بيشتري زمان مدت براي نوزاد كه كنيم توجه
.كند تغذيه
كيسمي احمديان علي:ترجمه / الشروق:منبع
پزشكي كوتاه اخبار
آلرژي درد بدون آزمايش
را خود افشاني گرده بيشترين گياهان پاييز و بهار در
سال از فصول اين كه معناست بدين اين و مي‌دهند انجام
رنج آلرژي از كه است اشخاصي براي رنجي و پردرد زمان
است ممكن هستيد ، افراد اين از يكي شما اگر.مي‌برند
بخواهيد كه است اين مثل درست حساسيتتان معالجه كه بدانيد
به ساده خون آزمايش يك اما.كنيد بازي را جاسوزني يك نقش
آزمايش خاطر نيست‌به احتياج ديگر كه مي‌دهد وعده شما
.بكشيد درد تست‌آلرژي ،
بر را حساسيت‌زا مايع آلرژي متخصص يك استاندارد ، تست در
شما پوست از منطقه آن سوزن با و مي‌چكاند شما بازوي روي
نقطه‌اي اگر.مي‌شود واكنش منتظر سپس و مي‌كند سوراخ را
ماده آن به نسبت شما شود ، پديدار برجسته‌اي و برآمده
بلكه نيست ، شكنجه‌آور فقط روش اينداريد حساسيت
.باشد هم نادرست مي‌تواند
خون آزمايش يك كه است داده نشان آمريكا در اخير مطالعات
اين طي.است دقيق‌ترImmuno CAPنام به جديد
در و شد فرستاده لابراتوار شش به خون نمونه‌هاي تحقيقات
گرفته علف‌برمودا از معمول حساسيت‌زا ماده هفده از آنجا
تقريبا آزمايش اين شد ، آزمايش آنها روي بر سگ مدفوع تا
.بود كامل
بينايي حفظ براي راهي ورزش ،
بدن سلامت منظم ، ورزش كه است واقف موضوع اين به شخص هر
از جلوگيري وباعث مي‌بخشد بهبود مختلف جنبه‌هاي از را
تقويت در حتي‌عاملي و مي‌شود وزن اضافه و مختلف امراض
.است آدمي وقار وبالابردن روحيه
همچنين ائروبيكي فعاليت‌هاي آمريكا ، در اخير مطالعات طبق
.بخشد بهبود كشور اين در را نابينايي نوع يك مي‌تواند
به مي‌تواند مي‌كند ، پيدا افزايش چشم فشار كه هنگامي
كه مي‌دهد نشان مطالعات.برساند آسيب بينايي اعصاب
در بار چهار تند پياده‌روي و شنا دو ، مانند ورزشهايي
.دهد كاهش درصد تا 20 را فشار مي‌تواند هفته
بيناييشان حفظ براي است ممكن بيماران براي مقدار اين
شروع را ورزشي برنامه يك اينكه از قبل هميشه).باشد كافي
است ممكن همين‌طور فعاليت (.كنيد مشورت دكتر يك با كنيد ،
اعصاب در ضعيف خون جريان.كند كمك خون جريان افزايش به
.مي‌كند بدتر را شرايط اغلب بينايي
پروستات غده با سر جلوي طاسي ارتباط
نشان تاج‌سر بخش در مو ريزش كه آن‌است از حاكي تحقيقات
يك مطالعات طبق.است قلبي حمله خطر بودن بالاتر دهنده
خطر بودن بالاتر از نشاني است ممكن مو ريزش اين دانشگاه
سرش طاسي سالگي ، سن 30 تا شخصي اگر باشد ، پروستات سرطان
البته.مي‌شود برابر دو او در خطر اين ميزان شود ، آشكار
.نمي‌دهد افزايش را خطر اين سر جلوي طرف دو در مو شدن كم
.نيستند هم بي‌معني هستنداما مقدماتي يافته‌ها ، اين
تستسترون هورمون مانند مردانه هورمون ميزان بودن بالا
مي‌كند ، رشد آنجا از مو كه مي‌شود منفذهايي شدن جمع باعث
هر كه برده بالا را خون فشار و كلسترول ميزان است ممكن
هورمون‌ها اينميشود قلبي بيماري يك به مربوط دو
.شوند پروستات سرطان باعث همچنين مي‌توانند
و خون فشار دقيقامراقب كه مي‌كند يادآوري شما به طاسي
دكتر با پروستات سرطان خطر به راجع و باشيد خود كلسترول
.كنيد مشورت خود
خون فشار با هوا آلودگي ارتباط
را خود خون فشار دارند سعي كه اشخاصي آلمان كشور در
در آلودگي مقدار چه كه بدانند مي‌خواهند بياورند پايين
غذاي‌شان در نمك مقدار چه و مي‌كنند استنشاق كه هوايي
.دارد وجود
بالارفتن شد ، انجام بزرگسال روي 2600 بر تحقيق‌كه يك طي
در خون فشار ميزان افزايش با همراه هوا در آلودگي ميزان
در تغييراتي به منجر است ممكن هوا آلودگي.است تاندم
مي‌كند ، كنترل را خون فشار كه شود عصبي سيستم از بخشي
ديگر يا قلبي حمله افزايش احتمال است ممكن كه معنا بدين
.دهد افزايش را قلب به مربوط مشكلات
در سال تا 64 بين 25 بزرگسالان از گروهي تحقيق ، يك طي
بررسي آلمان كشور جنوب در هوا آلودگي تجمع با ارتباط
و تا 1985 سالهاي 1984 بين دوره دو در آنها وضعيت و شدند
نيز نمونه چند.گرفت قرار اندازه‌گيري مورد تا 1988 1987
مركزي اروپاي در هوا آلودگي كه هنگامي ژانويه 1985 در
منجر آلودگي‌هوا اين البته كه شد بررسي بود يافته شدت
دچار كه شد بيمارستان در بستري افراد تعداد به‌افزايش
روي بر هوا آلودگي مي‌گويند محققين.بودند قلبي مشكلات
در بدن‌و در رطوبت ميزان و بارومتريك فشار حرارت ، ميزان
.مي‌گذارد تاثير خون فشار روي بر نتيجه
شهرهاي بزرگترين از شهر مورد 20 در كه بررسي‌هايي
آلودگي‌هاي معرض در كه مي‌دهد نشان گرفت صورت آمريكا
با قرارگرفتن كارخانجات و اتومبيل‌ها از ناشي معمول
ثابت محققان.دارد مستقيم ارتباط مرگ خطر افزايش
دارند قلبي مشكلات كه افرادي از درصد حدود 5 كه كرده‌اند
به هوا آلودگي سبب به مي‌كنند مراجعه بيمارستانها به و
.شده‌اند دچار قلبي نارسايي‌هاي
انسان براي هوا آلودگي چرا نيست مشخص كه حالي در
هوا آلودگي كه ، موضوع اين به نسبت محققين است ، زهرآلود
بدن در شيميايي ترشحات باعث و ساخته متورم ريه‌هارا
و هستند مشكوك مي‌گذارد ، تاثير قلب عملكرد بر و مي‌شود
باعث هوا آلودگي كه مسئله اين همانند درست سوال اين
.است مانده باقي نامشخص مي‌شود خون فشار افزايش
داوركيا ماندانا:مترجم
شده‌اند برابر كنكور32 داوطلبان
دانشگاههاي به ورود داوطلبان تعداد:فرهنگي علمي گروه
يك به تحصيلي4948 سال در نفر هزار از 47 كشور
.است يافته افزايش سال 80 در نفر هزار ميليون‌وپانصد
با كشور آموزش و سنجش سازمان سنجش معاون توكلي حسين
و دانش‌آموزان از تجليل آيين در مطلب اين اعلام
گذشته سال مدت 30 در:گفت گلستان استان برتر دانشجويان
عالي آموزش موسسات و دانشگاهها به ورود داوطلبان تعداد
از نفر هزار داد150 ادامه وي.است شده كشور 32برابر
دانشگاهها شبانه و روزانه دوره‌هاي در جاري سال داوطلبان
غيرانتفاعي معلم ، تربيت مراكز نور ، پيام عالي ، موسسات و
تاكيد ويشدند معرفي ذيربط موسسات به و پذيرفته دولتي و
بنيه تقويت و لازم امكانات و شرايط فراهم‌آوردن با:كرد
هدف كه گردد فراهم موقعيتي بايد دانش‌آموزان ، علمي
.نباشد دانشگاه به راهيابي تنها داوطلبان
در حج به سفر ادبيات سالانه بزرگ همايش
برگزارمي‌شود مكه
شنبه روز عربستان ، چاپ الرياض روزنامه:فرهنگي علمي گروه
بزرگ همايش در اسلام جهان محقق و متفكر از 40 بيش نوشت ،
.مي‌كنند شركت حج به سفر ادبيات سالانه
تا 30 تاريخ 28 از عربستان حج وزارت سوي از همايش اين
مكرمه مكه در آسيا جنوب كشورهاي مطوفي موسسه در بهمن‌ماه
موضوع همايش 14 اين در:نوشت الرياض.مي‌شود برگزار
مورد حاضر زمان تا گذشته در حج به سفر ادبيات به متعلق
بن سعيد دكتر روزنامه ، اين نوشته بهميگيرد قرار بررسي
اسلامي جمهوري از عسگر قاضي سيدعلي مغرب ، از العلوي سعيد
و رحبالنجار محمد تركيه ، از الغلو اكمل احسان ايران ،
العنقاوي ، عبدالله مصر ، از ابراهيم عبدالحليم سمير
حسين و العارف مالكي ، يوسف سليمان الجميع ، ابراهيم
در شركت‌كننده محققين مهمترين سعودي عربستان از بافقيه
.مي‌باشند همايش اين
منوره مدينه در ايراني هزار 22
منوره مدينه وارد ديروز ظهر تا كه ايراني زائران شمار
و هزار پنج ديروز.گذشت نفر و 181 هزار مرز 21 از شدند ،
اهواز ، اصفهان ، فرودگاههاي طريق از ايراني زائر 545
پرواز سعودي عربستان سوي به مشهد و ساري زاهدان ، تهران ،
.مي‌كردند
و اصفهان فرودگاههاي از نفر و 188 هزار دو تعداد اين از
نيز نفر و 275 هزار سه و مي‌شوند مشرف مدينه به اهواز
طريق از آنجا از و شده جده بين‌المللي فرودگاه وارد
.مي‌كنند عزيمت منوره مدينه به زميني
ماهواره از حج مراسم پخش
سعودي عربستان اطلاع‌رساني وزير فارسي عبدالسلام بن فواد
.كرد موافقت ماهواره طريق از حج مراسم پخش با
اين در داد گزارش جمعه روز البلاد زبان فارسي روزنامه
پخش جهان نقاط اقصي براي مستقيم صورت به حج مناسك برنامه
از ماهواره‌اي شبكه‌هاي با زمينه اين در عربستان.مي‌شود
مستقيم پخشاست نموده هماهنگي آمريكا ان.ان.سي جمله
.مي‌شود آغاز امروز از حج مناسك
است شده كم گمشدگان
مدينه در حج ستاد گمشدگان امداد واحد مسئولان از يكي
نقل و حمل سيستم برقراري:گفت ايرنا خبرنگار به منوره
زائران ميان در سواد ميانگين افزايش و مدينه سطح در روان
.است داده كاهش را گمشدگان شمار ايراني
فقط اخير روز سه در گمشدگان واحد اساس براين:افزود وي
.است كرده هدايت اسكانشان محل يافتن براي را نفر 42
|
