يك پرسش بسيار ساده: شما سيگار مي كشيد چون عصبي هستيد، يا عصبي هستيد چون سيگار مي كشيد؟
حديثي كه سيگاري ها در مورد خود دائماً تكرار مي كنند كشيدن سيگار براي رهايي از تنش هاي جاري است، آن چه به نوعي افسانه گراييده و آنها را از هر گونه مجادله جدي مبرا مي سازد. اكثر سيگاري ها در پاسخ به اين پرسش كه چرا سيگار مي كشيد پاسخ مي دهند:«فكر مي كنم وقتي سيگار مي كشم براي لحظاتي هم كه شده از دشواري هاي فراواني كه مرا احاطه كرده فاصله مي گيرم.» و اگر به آنها پاسخ دهيد:«اما با اين عمل به حريم ديگران، به اطرافيانتان، همان همكارها و اعضاي خانواده هم تجاوز مي كنيد» جواب مي دهند:«اگر سيگار نكشم، عصبي مي شوم، بد اخلا ق مي شوم.»
اما تاكنون چندبار دقت كرده ايد با هر سيگاري كه مي كشيد چقدر پول را دود كرده و به آسمان مي فرستيد؟ در حال حاضر ارزان ترين سيگارهاي موجود (۵۷   و فروردين) پاكتي ۱۷۰ تا ۲۰۰ تومان در بازار به فروش مي روند، در حالي كه سيگارهاي فرنگي از قيمت بسيار بيشتري برخوردارند. وينستون معمولي ۸۰۰ تومان و كاپيتان بلك ۱۴۰۰ و دانهيل قرمز پاكتي ۱۲۰۰ تومان در اختيار مصرف كنندگان قرار مي گيرند. متأسفانه آمار روشني از مصرف سيگارهاي موجود در بازار كه تعداد مارك هاي آنها حداقل به ۲۰ عدد مي رسد در دست نيست و بسياري از آنها از مجاري غيرقانوني وارد شده و به بازار تزريق مي شود. اما اين كه هر فرد سيگاري چه هزينه اي صرف سيگار مي كند ارقام قابل توجهي را پيش رو مي گشايد.
ده دليل براي آن كه سيگار نخريد
۱- شرايط مالي خود را بهبود بخشيد. اگر فقط روزي يك پاكت سيگار مي كشيد حداقل سالي ۱۵۰ هزار تومان از دست مي دهيد.
۲ - ريسك ابتلا  به بيماري هاي ناشي از مصرف سيگار را كاهش مي دهيد. هزينه رويارويي با سرطان ريه - در صورت تشخيص زودهنگام - كمتر از سالي نيم ميليون تومان نيست.
۳- بهتر نفس بكشيد، سريع تر حركت كرده و آسان تر از پله ها بالا  برويد. فعاليت حرفه اي افراد غيرسيگاري ۱۰ تا ۳۰ درصد بيش از سيگاري ها است. اين بدين معني است كه غيرسيگاري ها مي توانند به همين ميزان درآمد خود را افزايش دهند.
۴ - از پوكي استخوان ناشي از مصرف سيگار جلوگيري كنيد. هزينه مبارزه با پوكي استخوان در سنين بالا  حداقل سالي ۱۰۰ هزار تومان است. زنان بايد در اين زمينه هشيارتر باشند.
۵ - با كشيدن سيگار حدود ۴ هزار ماده شيميايي مختلف وارد بدن مي كنيد.
۶ - از به دنيا آمدن كودكاني كه در زمينه هاي مختلف، نارسايي دارند جلوگيري كنيد. مصرف سيگار براي زنان باردار خطر سقط جنين را هم به ارمغان مي آورد و بسياري از كودكان آنها كوچك اندام و قد كوتاه مي شوند. هزينه مبارزه با اين موارد قابل پيش بيني نيست، ولي عملا ً خانواده هايي كه كودكان آنها نارسايي جسمي داشته، كوتاه قد و ضعيف هستند هزينه بسياري براي تغذيه و ورزش آنها مي پردازند.۷ - اطرافيان خود را با مخاطرات جسمي به دليل استنشاق سيگارهاي دود شده مواجه نسازيد. افراد غيرسيگاري عملا ً درگير سيگار كشيدن شما مي شوند.
۸ - ميزان سرماخوردگي افراد سيگاري به دليل خروج از فضاي بسته و ايستادن در فضاي باز يا كنار پنجره براي كشيدن سيگار بسيار زياد است و در طول سال براي برخورد با سرماخوردگي دائماً هزينه مي پردازند.
۹ - از تشويق كودكان خود به سيگاري شدن جلوگيري كنيد. خانواده هايي كه حداقل سه نفر از افراد آن سيگاري هستند به طور متوسط نزديك به نيم ميليون تومان در سال در اين زمينه خرج مي كنند.
۱۰ - درحال حاضر سيگاري ها فرصت هاي شغلي بسياري را به دليل سيگاري بودن از دست مي دهند. ديگر كسي تحمل آنها را در محيط كار ندارد.
قيمت انواع سيگار

قيمت(تومان) نوع  ۶۵۰ كنت كوتاه  ۹۰۰ كنت بلند ۸۰۰ وينستون معمولي  ۶۵۰ وينستون عقاب طلا يي ۸۰۰ وينستون لا يت  ۳۵۰ مگنا ۲۵۰ پين  ۳۰۰ تري استار ۳۰۰ مونتانا ۲۰۰ فروردين  ۳۰۰ بهمن سوئيسي  ۲۵۰ بهمن كوتاه  ۳۰۰ بهمن بلند ۱۷۰ ۵۷ ۱۰۰۰ مور ۱۴۰۰ كاپيتان بلك  ۱۶۰۰ مارلبوروكوتاه  ۱۲۰۰ مارلبورو قرمز ۶۵۰ دانهيل  ۱۲۰۰ دانهيل قرمز ۱۳۲۷۰ جمع قيمت  ۶۶۴ متوسط قيمت

متوسط هزينه مصرف سيگار براي هر نفر(تومان)

ساليانه  ماهيانه  هفتگي  روزانه  ۱۲۱۱۸۰ ۹۹۶۰ ۲۳۲۴ ۳۳۲ نيم پاكت در روز ۲۱۵۸۰۰ ۱۹۹۲۰ ۴۶۴۸ ۶۶۴ يك پاكت در روز ۴۳۱۶۰۰ ۳۹۸۴۰ ۹۲۹۶ ۱۳۲۸ دو پاكت در روز

واما حساب هاي سرانگشتي 

معادل لوازم منزل  معادل پوشاك  معادل تفريحي  معادل فرهنگي  مبلغ هزينه شده طي يكسال(تقريبي) ميزان مصرف سيگار شايد افزودن يك تلويزيون ۱۴ اينچ به اتاق خوابتان خالي از لطف نباشد. يك دست كت و شلوار صد هزار توماني و يك جفت كفش مرغوب چطور است؟ تور ۲ روز كيش را به شما پيشنهاد مي كنيم. تازه ۲۰ هزار تومان هم در جيبتان مي ماند. يك دستگاهDVD و ۱۰ فيلم روز دنيا را بخريد و از تماشاي آنها لذت ببريد. ۱۲۱ هزار تومان  نيم پاكت در روز افزودن يك دستگاه كامل ضبط صوت به وسايل منزل پيشنهاد خوبي است. مانتو و كيف و كفش خانم خانه، ۲ جفت كفش براي بچه ها به علا وه شلوار و كاپشن و دست آخر يك پالتو پوست خز براي خودتان چه كيفي دارد. تور ۴ روزه«دوبي» بي صبرانه منتظر شماست. خوش بگذرد. ۸۰ جلد كتاب و سي دي مورد علا قه خود را بخريد. ۲۱۵ هزار تومان  يك پاكت در روز اين روزها داشتن كامپيوتر آن هم پنتيوم ۴ در خانه غنيمت است. نظر شما چيست؟ تمام موارد بالا  را دو برابر كنيد، يكي را روزانه بپوشيد ديگري را براي ميهماني بگذاريد. تايلند با جنگل هاي انبوه و مردماني خونگرم پذيراي اقامت يك هفته اي شماست. يكسال كامل اشتراك مجله نشنال جئو گرافيك، به علا وه ۱۶۰ جلد كتاب و سي دي آموزشي، فرهنگي خريد مناسبي به نظر مي رسد. ۴۳۰ هزار تومان  دو پاكت در روز