ليلا آرمان
يك سبزي كاملا ً ايراني كه در مناطق خشك مي رويد. كنگر انواع و اقسام مختلف دارد كه يك نوع آن آرتيشو است كه به كنگر فرنگي معروف است.
از ويتامين هاي موجود در آن مي توان از ويتامين اي - ث - ب نام برد واز املا ح آن مي توان كلسيم- فسفر - آهن - روي - پتاسيم - سديم - منيزيم را مي توان نام برد.
كنگر بر روي بسيار از بيماري ها مانند مرض قند، پيسي، خارش هاي پوستي و جراحات روده مؤثر بوده و در پيشگيري از ريزش مو و اسهال نقش دارد و همچنين هضم غذا را آسان مي كند.
از كنگر مي توان خورش تهيه كرد، همچنين آن را با ماست نيز مصرف مي كنند.