توانايي ورزش كردن، عامل پيش بيني كننده مهم و اثبات شده اي براي سنجش ميزان مرگ و مير به خاطر بيماري هاي قلبي در زنان است، ولي اكنون يك مطالعه جديد پيشنهاد مي كند كه چقدر ورزش مي تواند كافي باشد. محققان در گزارشي به مقايسه توانايي هاي ورزشي هزاران زن واجد علائم بيماري هاي قلبي - عروقي و زنان فاقد اين علائم پرداختند و ميزان ورزش لازم براي بيمه كردن سلامت قلب و عروق را تعيين كردند. اين مقاله ماه آگوست در ژورنال پزشكي نيوانگلند به چاپ رسيد.
تعداد 5271 زن فاقد علائم بيماري هاي قلبي- عروقي در شهر شيكاگو ايالات متحده براي حضور در اين تحقيق كه به بررسي بيماري هاي قلبي در زنان مي پرداخت، داوطلب و انتخاب شدند. 4471 زن واجد علائم اين بيماري ها كه از سال 1990 تا 1995 براي انجام تست هاي ورزشي معرفي شده بودند، نيز براي تشخيص احتمال ابتلا به بيماري هاي قلبي وارد تحقيق شدند.
محققان با مطالعه روي اين زنان در مدت زماني نزديك به يك دهه توانستند تاثير ميزان كافي و صحيح ورزش را پيش بيني كنند. توانايي ورزش كردن و پيش بيني آن در سنين مختلف با تعيين ميانگين نتايج تست ها در زنان فاقد علائم، ميسر شد.
محققان دريافتند زناني كه توانايي ورزش كردن مرتبط با سن آنها پايين تر از 85 درصد بود، دو برابر بيشتر در معرض خطر مرگ قرار داشته اند. اين مرگ مي توانست به هر دليلي بوده باشد. همچنين اين زنان 5/2 برابر بيشتر در خطر مرگ به خاطر ابتلا به بيماري قلبي قرار داشته اند.
دكتر مارتا گولاتي، مدير اين پروژه تحقيقاتي مي گويد: مطالعات قبلي كه در اين زمينه صورت گرفته بود، هرگز پيش آگهي تاثيرات ثانوي ورزش كردن بدون در نظر گرفتن تمهيدات مرتبط با سن را مشخص نكرده بود. در تحقيق حاضر مبناي مطالعه ما زناني هستند كه از سال 1992 آنها را مورد بررسي قرار داديم. ما مي دانيم چه كسي مرده و چه كسي زنده است و دريافته ايم كه اگر شما سطح توانايي ورزش كردن مرتبط با سن را به بيش از 85 درصد ارتقا ندهيد، احتمال مرگ شما به واسطه بيماري هاي قلبي بسيار بالا خواهد رفت.
توانايي ورزش كردن با MET اندازه گيري مي شود؛ يعني اكي والان هاي متابوليسمي. اين مقياس تعيين مي كند كه بدن چه ميزان اكسيژن مصرف مي كند. يك MET معادل 5/3 ميليمتر اكسيژن است كه هر كيلوگرم از وزن بدن در هر دقيقه مصرف خواهد كرد.
هر چقدر كه فعاليت فيزيكي بنا بر نياز بدني افزايش يابد، عدد موردنظر افزايش مي يابد. اگر سر جاي خود بنشينيد و نفش بكشيد يك MET مصرف كرده ايد. حمل چوب هاي گلف و قدم زدن در زمين آن MET5 مصرف مي كند.
براي اين مطالعه، شركت كنندگان، توسط دستگاه هاي پيچيده بيمارستاني مورد آزمايش قرار گرفتند، اما يك تست بيمارستاني براي افراد فاقد علائم بيماري نه لازم است و نه توصيه مي شود، به رغم اينكه اين تست ها مي تواند اطلاعات مفيدي را در اختيار پزشكان قرار دهد. به هر حال دكتر گولاتي معتقد بود كه نيازي به انجام اين تست براي تعيين سطح مطلوب ورزش وجود ندارد. او مي گويد: براي مردم كار ساده اي است كه شدت فعاليت بدني خود را تعيين كنند. او مي افزايد: تقريبا در تمامي دستگاه هاي فوق مدرن ورزشي يك انديكاتور براي تعيين MET وجود دارد، به رغم اينكه اغلب مردم معمولا از اطلاعات ارائه شده توسط اين دستگاه، كوچك ترين استفاده اي نمي كنند.
دكتر گولاتي مي گويد:  براي نخستين بار است كه محورهاي ورزشي براي زنان و برحسب سن آنها مورد محاسبه و بررسي قرار مي گيرد. او ادامه مي دهد: اين مسئله مهم است، چرا كه ما هرگز چيز زيادي به طور اختصاصي درباره زنان نمي دانستيم. تمام مطالعات روي مردان انجام شده بود، در حالي كه اين محورهاي پايه در مورد زنان كاملا متفاوت است.
تفاوت هاي فيزيكي، وضعيت هورموني و فرم خاص استخوانبندي زنان، بخصوص با بالا رفتن سن، مسيرهاي كاملا متفاوت و حتي متناقضي را براي ورزش كردن زنان در مقايسه با مردان پيشنهاد مي كند و اين تحقيق اولين پروژه اي است كه صرفا براي بررسي وضعيت بيماري هاي قلبي- عروقي و خطرات آن در زنان طراحي شده است.
روش اين تحقيق به دانشمندان آمريكايي امكان طراحي چارت نوموگرام را داد. اين چارت، توانايي ورزش بر مبناي MET را در هر فرد با توجه به سن و سال او پيش بيني مي كند. بد نيست بدانيد كه چنين نوموگرام هايي به شكلي گسترده در كلينيك هاي ورزشي و توانبخشي براي مردان مورد استفاده قرار مي گيرد، اما اين نخستين چارت مشابهي است كه براي پيش بيني توانايي ورزشي زنان طراحي شده است. اين چارت با استقبال فراواني از سوي محققان و بيماران مواجه شده است. دكتر گولاتي مي گويد: كار كردن با اين چارت بسيار ساده است و زنان بايد از اطلاعات اين نمودار براي تعيين شدت فعاليت بدني خود راهنمايي بگيرند.
بنابر اطلاعات اين چارت، براي يك زن 60 ساله، MET 7، معادل 100 درصد توانايي ورزشي، قابل پيش بيني خواهد بود، اما براي يك زن 30 ساله به استناد اطلاعات نمودار فوق، 62 درصد از اين توانايي براي كاهش خطر بيماري هاي قلبي كافي نخواهد بود.
محققان اذعان مي كنند كه نمونه نوموگرام آنها بر مبناي اطلاعات به دست آمده از زنان، فاقد علامت طراحي شده است. اين زنان اغلب سفيدپوست بوده و تعدد نژادي فراواني در اين گروه و گروه كنترل مشاهده شده است. به هر حال يك نوموگرام با لحاظ كردن اطلاعات مربوط به تفاوت هاي نژادي ممكن است براي يك وضعيت، راه حل هاي متفاوتي ارائه كند.
گرچه زمان صرف شده براي ورزش كردن اهميت فراواني دارد، اما دكتر گولاتي معتقد است: اگر شما تا حداكثر ممكن پيشرفت كنيد، حتي اگر اين پيشرفت در مدت زمان كوتاهي حاصل شود، قلب شما وضعيت خوب و مطلوبي پيدا خواهد كرد.
منبع: نيويورك تايمز

معاون سلامت وزارت بهداشت تاكيد كرد: سبزي عامل اصلي انتقال بيماري وبا در كشور است و به  هيچ  وجه در مورد ممنوعيت عرضه و مصرف سبزي در شرايط فعلي كوتاه نمي آييم و از وزارت كشاورزي مي خواهيم علاوه بر حمايت از كشاورزان سبزيكار، بر سلامت محصولات كشاورزي نظارت كافي داشته باشد.
به گزارش فارس، محمد اسماعيل اكبري امروز در جمع معاونان بهداشتي دانشگاه هاي علوم پزشكي افزود: بر اساس بخشنامه وزارت بهداشت از سه روز پيش، تجارت سبزي در كشور به طور كلي ممنوع شده و در ميدان هاي تره بار سبزي هاي موجود معدوم شده است، اما عده اي از كشاورزان سبزيكار كه اكثر آنها افراد فقيري هستند، براي لغو اين ممنوعيت فشار مي آورند. خواسته ما از وزارت جهاد كشاورزي اين است كه در اين شرايط از آنان حمايت بيشتري بكنند، علاوه بر آن بايد نظارت بيشتر و دقيق تري از سوي متوليان كشاورزي در مورد سلامت محصولات انجام شود.
وي اضافه كرد: وضعيت بيماري وبا در استان هايي كه تاكنون گرفتار شده اند تا حدي كنترل شده است، اما در استان هايي كه هنوز با شيوع اين بيماري مواجه نشده ايم، بخصوص استان هاي شرقي و جنوبي، وضعيت نگران كننده تر است. هنوز به دلايل مختلف وقت آن نرسيده كه وبا به اين مناطق بيايد و بزودي شاهد شيوع بيماري وبا به صورت شديدتر در اين مناطق خواهيم بود.
اكبري گفت: استان هاي سيستان و بلوچستان، اصفهان و خوزستان بيش از بقيه مستعد شيوع اين بيماي هستند، بنابراين نبايد خيالمان راحت باشد.
معاون وزير بهداشت اضافه كرد: مشكلات ساختاري در استان تهران نيز نگراني ها را در اين منطقه بسيار بالا برده است و احتمال اينكه اتفاق بدي در اين منطقه بيفتد، وجود دارد.
وي افزود: خوشبختانه وضعيت آب شبكه ها در حد مطلوب است، اما يك لحظه هم نبايد از سلامت آب غافل شويم، بخصوص در جاهايي كه آب را با تانكر و بونكر منتقل مي كنند و اغلب در حاشيه شهرها هستند، واقعا نگراني وجود دارد.
وي همچنين اضافه كرد: مبلغ 500 ميليون تومان با تصويب دولت براي مسئله وبا اختصاص يافته كه به همه دانشگاه هاي علوم پزشكي سراسر كشور توزيع مي شود و حتما بايد همه اين اعتبار، براي افزايش انگيزه كار پرسنل بهداشتي كه مجريان اصلي طرح مقابله با وبا هستند هزينه شود. وي تاكيد كرد: آلودگي كشورهاي همسايه به وبا قطعي است و تا هند و چين نيز گسترش يافته است، بنابراين مسئله بسيار جدي تر از آن است كه به نظر مي رسد و تلاش براي كوچك جلوه دادن آن به صلاح نيست.

پايگاه هاي اورژانس فعال
مديرعامل سازمان پايانه ها و پارك سوارهاي شهرداري تهران بر آمادگي كامل پايانه هاي شهر تهران براي مقابله با بيماري وبا، با جدي تر شدن خطر شيوع آن، تاكيد كرد.
به گزارش خبرگزاري فارس و به نقل از روابط عمومي شهرداري تهران، مسعود رهنما با بيان اينكه در پي گزارش شيوع وبا در كشور ، استفاده از كاهو و سبزي ها در رستوران هاي پايانه ها ممنوع شده است، گفت: از سوي ديگر اين سازمان با صدور اطلاعيه هاي مختلف و نصب آنها در پايانه ها يا توزيع بروشورهايي در خصوص علائم اين بيماري، راه هاي ابتلا، نحوه پيشگيري و اطلاع رساني لازم را به مسافران انجام داده است . وي افزود: همچنين با توجه به خطري كه احساس شده بود ، توزيع آب آشاميدني ارزانقيمت را در پايانه ها آغاز كرديم تا بتوانيم مسافران را تشويق كنيم كه حداقل در شرايط موجود از آبهاي بسته بندي در بطري هاي يك  بار مصرف استفاده كنند، با توجه به تاكيد ستاد شهر سالم به توزيع يخ هاي بهداشتي در پايانه ها، نظارت دقيقي بر بهداشتي بودن و سالم بودن و
بسته بندي مطلوب يخ هايي كه از كارخانه ها خريداري مي شوند ، انجام مي دهد و مي توان به مسافران اين اطمينان را داد كه يخ هاي توزيع شده در پايانه ها كاملا بهداشتي و بدون مورد است . رهنما با تاكيد بر اينكه اورژانس مستقر در پايانه ها 24 ساعته فعال است، اظهار داشت : اورژانس مستقر درپايانه ها با بهره گيري از كادرمجهز تيم پزشكي به صورت 24 ساعته آماده خدمت رساني به مسافران است؛ ضمن اينكه درمانگاه هاي مستقر در پايانه ها نيز در ساعت هاي خاصي از روز به شهروندان نيازمند درمان ، رسيدگي مي كنند .
تاثير محيط خانواده بر چاق شدن كودكان
مطالعات شش ساله محققان نشان مي دهد رفتار والدين بيشترين تاثير را بر چاق شدن كودكان داردبه گزارش خبرگزاري فارس و به نقل از انجمن جامعه شناسان آمريكا، محيط خانواده و رفتار پدر و مادر همچون ژن هاي آنها بر چاق شدن كودكان موثر است. بر اساس اين گزارش، مطالعات شش ساله پژوهشگران دانشگاه آريزونا روي 6هزار و 400 كودك نشان مي دهد: رشد يافتن كودكان در خانواده هايي كه عادات غذايي نامناسبي دارند و سبك زندگي آنها غيرفعال و ساكن است، باعث افزايش فراوان احتمال چاق شدن كودكان مي شود. بر اين اساس، درخانواده هايي كه فعاليت هاي ساكني همچون تماشاي تلويزيون بخش اعظم ساعات روزانه آنها را پر مي كند،
3/33 درصد بيشتر احتمال چاق شدن كودكان آنها وجود دارد. محققان همچنين اعلام كردند عادات غذايي نامناسب والدين نيز تاثير بسزايي در اضافه وزن آوردن كودكان دارد. به گفته محققان، عادات بد غذايي شامل عدم كنترل وعده هاي غذايي و حذف كردن صبحانه از وعده هاي غذايي روزانه مي شود. محققان همچنين دريافته اند نوجواناني كه زمان كمي را صرف فعاليت هاي ساكن مي كنند، كمتر به چاقي مبتلا مي شوند.