بجنورد رحيمداد روستاي هاي بچه
ناصري حسين :از عكس
|
|
حافظ با امروز |
| بكنيم دعايي و آريم بر دست شبي ما |
| بكنيم جايي ز چاره را تو هجران غم |
| مددي رفيقان دست از شد بيمار دل |
| بكنيم دوايي و آريم سر به طبيبش تا |
|
شناسنامه
در انتفاعي غير مدارس تاسيس
استيجاري ساختمانهاي
شد اعلام
بلامانع
دانشجويي سراسري سمينار
ادرار مجاري و كليه بيماريهاي
مي‌شود برگزار كاشان در
صنفي انجمن تخصصي كميته‌هاي
مي‌پذيرد عضو روزنامه‌نگاران
نهايي امتحانات برنامه
راهنمايي سوم دانش‌آموزان
شهرري در عاشورا شعر شب
مي‌شود برگزار
همايش سخنرانيهاي برنامه
در آن تحقق و آزادي
ايران اسلامي جمهوري
دوره مختلف درسهاي تدريس مدت
متوسطه
طبيعت بازار در شركت
نوآوران
شناسنامه
ايران صبح روزنامه
اقتصادي - فرهنگي - اجتماعي
تهران شهرداري:امتياز صاحب
مديرمسئول
كرباسچي غلامحسين
نسخه تيراژ000/460
نسخه 000/250 افست شركت
نسخه ايرانچاپ000/210 شركت
شرعي ساعات
:ظهر اذان
دقيقه ساعت 13و 1
:مغرب اذان
و 15دقيقه ساعت20
:فردا صبح اذان
دقيقه و 35 ساعت 4
:فردا آفتاب طلوع
ساعت 6و 9دقيقه
:تلفن كدپستي 19156 - آفريقا خيابان - تهران :نشاني
902059386
پستي5446/19395 صندوق نمابر2058811
http://www.Hamshahri.org الكترونيك همشهري
http://www.Hamshahri.net همشهري اينترانت نشاني
شهرستانها2056741 اخبار تلفن نمابرو
2041835 توزيع
2045787 اشتراك واحد
- سهروردي چهارراه - مطهري خيابان :آگهي‌ها سازمان نشاني
شماره 91
نمابر8707754 تلفن870762287075918707604
زند كريمخان خيابان :همشهري راهنماي مركزي دفتر نشاني
- رضايي امير كوچه - هوايي پل به نرسيده - حافظ خيابان
شماره 214
نمابر 8909828 آگهي8807777 قبول تلفن
- همشهري2051492 روزنامه عمومي روابط تلفن‌هاي
(شبانه‌روزي 2042490)
در انتفاعي غير مدارس تاسيس
استيجاري ساختمانهاي
شد اعلام
بلامانع
صدور با غيرانتفاعي ، مدارس بر نظارت مركزي شوراي
ساختمانهاي در غيرانتفاعي تاسيس‌آموزشگاههاي مصوبه‌اي ،
.دانست بلامانع را استيجاري
مردمي مشاركت و ايثارگران شاهد ، معاونت عمومي روابط
مصوبه ، اين طبق:كرد اعلام ديروز وپرورش آموزش وزارت
در استيجاري ساختمان غيرانتفاعي‌در مدرسه راه‌اندازي
يا غيرانتفاعي‌و مدرسه فاقد نواحي و شهرستانها مناطق
و است فراهم دانش‌آموزان جذب و تاسيس زمينه كه نقاطي
نظارت شوراي تشخيص با نمي‌شود ، دولتي مدارس ركود باعث
.است آزاد استان
قصد كه حقوقي موءسسات يا حقيقي افراد اعلام ، اين براساس
استفاده غيرانتفاعي مدرسه عنوان به شخصي ازمنازل دارند
آموزشي به مسكوني ساختماني تغييركاربري به نيازي كنند ،
از سال پنج كه‌حداقل شود متعهد بايد موءسس اما ندارند
.كند استفاده آموزشگاه عنوان به خود منزل
:كرد تصريح مردمي مشاركتهاي و ايثارگران شاهد ، معاونت
ضميمه پيش‌دانشگاهي استثناي به آموزشگاه‌ضميمه ايجاد
ممنوع شرايطي تحت‌هر دبستان ، ضميمه آمادگي و دبيرستان
صورت به مدارسي گذشته سالهاي در چنانچه و است
78- تحصيلي 79 سال در بايد بوده‌اند ، ديگر ضميمه‌مدارس
.فعاليت‌كنند مستقل صورت به
فقط ساختمان هر در مدرسه راه‌اندازي گزارش ، اين اساس بر
غيرانتفاعي مدارس كليه و است مجاز دوره‌تحصيلي يك براي
موظف دوره‌ها كليه در واستيجاري خريداري احداثي ، از اعم
بزرگسالان فعاليت‌مدارس و كنند فعاليت صبح نوبت در هستند
با بعدازظهر ساعت 5/3 از بعد مدرسه مخالف نوبت در
.است بلامانع نظارت نظرشوراي
دانشجويي سراسري سمينار
ادرار مجاري و كليه بيماريهاي
مي‌شود برگزار كاشان
در
و كليه بيماريهاي" عنوان با دانشجويي سراسري سمينار
در جاري ماه ارديبهشت و 15 روزهاي 14 "ادرار مجاري
.مي‌شود برگزار كاشان پزشكي علوم دانشگاه
و دانشجويي تحقيقات كميته همت به كه سمينار اين در
و بهداشت خدمات و پزشكي علوم دانشگاه پژوهشي معاونت
صورت به مقاله تعداد 51 مي‌شود برپا كاشان درماني
كليه بيماريهاي زمينه در دانشجويان توسط پوستر و سخنراني
.شد خواهد ارائه ادرار مجاري و
صنفي انجمن تخصصي كميته‌هاي
مي‌پذيرد عضو روزنامه‌نگاران
مطبوعاتي همكاران كليه از روزنامه‌نگاران صنفي انجمن
فعال مشاركت انجمن اين نه‌گانه كميته‌هاي در كرد دعوت
صنفي انجمن هيات‌مديره جلسه در.باشند داشته
حل حقوقي ، نه‌گانه كميته‌هاي تشكيل روزنامه‌نگاران
رفاهي ، اطلاعات ، و آمار آيين‌نامه‌ها ، تدوين اختلاف ،
ورزشي و آموزشي و علمي انتشارات ، پشتيباني ، و تداركات
.رسيد تصويب به انجمن اهداف سريعتر و بهتر پيشبرد براي
دعوت روزنامه‌نگاران كليه از صنفي انجمن اساس همين بر
اهالي معنوي و مادي حقوق تحقق و تبيين به‌منظور كرده
داشته فعال و جدي مشاركت نه‌گانه كميته‌هاي در مطبوعات
.باشند
آدرس به را خود كتبي درخواستهاي مي‌توانند علاقه‌مندان
خيابان كشاورز ، بلوار در واقع روزنامه‌نگاران صنفي انجمن
.كنند ارسال پلاك 87 هفتم ، كوچه كبكانيان ، شهيد
نهايي امتحانات برنامه
راهنمايي سوم دانش‌آموزان
شبانه ، روزانه ، ) راهنمايي سوم سال نهايي امتحانات برنامه
به امسال خردادماه در (آزاد داوطلبان ايثارگران ، مدارس
:است زير ترتيب
ديني تعليمات شنبه 1/3/78
فن و حرفه يكشنبه 2/3/78
تاريخ سه‌شنبه 4/3/78
عربي پنج‌شنبه 6/3/78
اجتماعي تعليمات شنبه 8/3/78
فارسي املاي يكشنبه 9/3/78
خارجي زبان سه‌شنبه 11/3/78
نگارش آيين چهارشنبه 12/3/78
رسم و رياضي دوشنبه 17/3/78
جغرافيا سه‌شنبه 18/3/78
تجربي علوم پنج‌شنبه 20/3/78
دفاعي آمادگي آموزش شنبه 22/3/78
.است شده اعلام صبح ساعت 8 راس امتحانات شروع ساعت
شهرري در عاشورا شعر شب
مي‌شود برگزار
سالار و سرور سوگواري و محرم‌الحرام ايام مناسبت به
و فرهنگ اداره همت به (ع)الحسين اباعبدالله حضرت شهيدان
برگزار عاشورا شعر شب تهران ، جنوب و شرق اسلامي ارشاد
.مي‌شود
- شهرري در ساعت 17 راس يكشنبه 19/2/78 روز در مراسم اين
برگزار سميه تربيتي و فرهنگي كانون - اسلام فدائيان خ
.مي‌شود
همايش سخنرانيهاي برنامه
در آن تحقق و آزادي
ايران جمهوري‌اسلامي
آن تحقق و آزادي" همايش فرداي و امروز سخنرانيهاي برنامه
دانشگاه مطهري شهيد تالار در كه "ايران اسلامي جمهوري در
:است زير شرح به مي‌شود برگزار تهران
سه‌شنبه صبح برنامه‌هاي
(معرفت هادي محمد آيت‌الله) اسلام ديدگاه از آزادي مفهوم
قرآن آيات از برخي سنجي ظرفيت /(20/10)
نظري مشكلات / (50/10) (قادري حاتم دكتر) آزادي درباب
/ (15/11) (فيرحي حجت‌الاسلام) اسلامي منابع در آزادي طرح
محمد) اسلام و كانت ديدگاه از آزادي تطبيقي بررسي
پور رحيم حسن) وسيله يا هدف آزادي ، / (35/11) (محمدرضايي
.اسلام در آزادي حدود و ابعاد ميزگرد / (10/12) (ازغدي
:سه‌شنبه بعدازظهر برنامه‌هاي
(25/15) (صالحي جواد سيد) آزادي به هرمنوتيكي رهيافت
(نبوي عباس حجت‌الاسلام) آزادي درباره پژوهشي روش‌شناسي
(حجاريان سعيد) آزادي مضمون براي قالبي جمهوريت /(50/15)
حجت‌الاسلام) آزادي و دين رابطه بر درآمدي / (15/16)
حجت‌الاسلام) آزادي عدالت / (35/16) گلپايگاني رباني
اسلام در آزادي فلسفي مباني(10/17) (مهريزي
/ (30/17) (اكبريان دكتر حجت‌الاسلام)
.خميني امام ديدگاه از آزادي ميزگرد
:صبح چهارشنبه روز هاي برنامه
(كاشاني مجيد دكتر)ايران عالي آموزش نظام در آزادي تحقق
(موحدي دكتر)ملي فرهنگ و آزادي مفهوم (ساعت50/9)
دكتر)ديرينه جدلي رسانه‌ها آزادي مرز /(ساعت 20/10)
و موضوعه قوانين /(ساعت 45/10) (محسنيان‌راد سيدمهدي
ساعت)(حسين‌مهرپور دكتر)اساسي قانون نظر مورد آزاديهاي
دكتر)توسعه روند بهبود در تربيت و تعليم نقش /(05/11
آزادي و خميني امام /(ساعت 40/11) (سجادي سيدمهدي
با ميزگرد /(ساعت 12)(قاضي‌زاده كاظم حجت‌الاسلام)سياسي
حسين دكتر حضور با قانون و حقوق قلمرو در آزادي عنوان
برنامه‌هاي سوادكوهي نصيري صفار ، محمدجواد دكتر مهرپور ،
:چهارشنبه بعدازظهر
(ره)امام سياسي بينش در آزادي پيرامون تطبيقي پژوهش
تربيت فرآيند و امكان باب در /(ساعت 15) (مزيناني مهدي)
نقش بررسي / (ساعت 25/15)(باقري خسرو دكتر)ايران در مدني
(نيمروزي رسول دكتر)سياسي آزاديهاي تعليم در احزاب اساسي
عليرضا)اسلامي ايران در احزاب آزادي /(ساعت10/16)
در آزادي حدود و مباني /(ساعت 20/16) (قاضي‌زاده
با ميزگرد /(ساعت 45/16) (يزدي مصباح آيت‌الله)اسلام
.(ساعت 45/17)رسانه‌ها و بيان آزادي عنوان
دوره مختلف درسهاي تدريس مدت
متوسطه
علوم رشته‌هاي متوسطه سوم تا اول تقويتي دروس ساعات
.شد اعلام انساني علوم و رياضي - تجربي
در تا 4 فيزيك 1 ساعت ، مجموع 285 در تا 5 رياضي 1 دروس
.ساعت مجموع 280
ساعت ، هركدام 60 و 2 محيط 1 بهداشت و زيست‌شناسي
جانوري زيست.ساعت هركدام 60 گياهي زيست و زيست‌شناسي 1
ساعت ، كدام 60 هر و 3 شيمي 2 ساعت ، هركدام 70 شيمي 1 و 3
جبر و هندسه 2 ساعت ، هركدام 65 هندسه 1 ، و و 2 حسابان 1
مجموع 205 در تا 4 عربي 1.ساعت هركدام 70 احتمالات و
نظر در ترم در ساعت مجموع 140 در تا 3 زبان 1 ساعت ،
.است شده گرفته
زيست.ساعت جديد 300 نظام عمومي دروس براي تقويتي كلاس
.ساعت قديم 90 نظام سوم تا اول
طبيعت بازار در شركت
و علاقمندان از (دارآباد)ايران حيات‌وحش و طبيعت موزه
گياه و گل و دستي صنايع بازار در حضور براي هنرمندان
.كرد دعوت
تماس ذيل تلفن و آدرس با بيشتر اطلاعات براي متقاضيان
هفته هر طبيعت بازار از بازديد زمان.كنند حاصل
.است الي 21 ساعت 9 جمعه‌ها و الي 21 ساعت 15 پنج‌شنبه‌ها
ابتداي -آجودانيه از بعد -باهنر شهيد خيابان:نشاني
دارآباد
2287993-تلفن2288517
نوآوران
دندان جديد روكش‌هاي
"ميكا" جنس از شيشه‌اي سراميك يك آلماني دانشمندان -مونيخ
.است مناسب بسيار دندان تاج كردن روكش براي كه ساخته‌اند
و است محكم بسيار مي‌شود ساخته ماده اين از كه روكشي
.كرد تهيه بيمار دندان رنگ با متناسب را آن مي‌توان
دندان از ويدئويي ويژه دوربين يك توسط ابتدا دندانپزشكان
ماشين‌هاي به را عكس اين سپس.مي‌كنند عكسبرداري
داده‌هاي به توجه با ماشينها و مي‌دهند تحويل رايانه‌اي
رنگ و شكل با متناسب تاج يك دقيقه ظرف 20 ويدئويي
.مي‌سازند دندان‌ها
|
خبرها دنياي در گشتي
|
كوتوله‌ها روستاي
روستاي" از ديدار از پس چين ، پزشكي علوم كارشناسان -پكن
نفر شدند1100 حيرت دچار كشور ، اين جنوب در "كوتوله‌ها
تا بين 50 آنها تمامي قد كه مي‌كنند زندگي روستا اين در
به و مي‌كنند زندگي مجرد آنها بيشتر.است سانتي‌متر 89
خارج روستا از ندرت به آنها.مشغولند كشاورزي كار
دشوار بسيار را طبيعي انسانهاي با زندگي و مي‌شوند
.مي‌دانند
سانتي‌متر كه 80 روستا اين ساله ساكنان 50 از يكي تنها
او.گذراند شهر در روزي چند و شد خارج روستا از داشت قد
.نپرداخت پول هيچگاه اتوبوس و قطار كشتي ، از استفاده براي
!نمي‌شود گرفته بليت يك‌متر زير كودكان از چين در زيرا
درد دچار سالگي تا 6 سن 5 در همگي روستا اين ساكنان
"كاملا آنها رشد پس آن از و مي‌شوند پا مفاصل در شديدي
.مي‌شود متوقف
كامل سلامت از كوتوله‌ها روستاي ساكنان تمامي است گفتني
.مي‌كنند زندگي سال تا 80 بين 50 "معمولا و برخوردارند
بخوريد مرغ تخم يك روزي فقط
تخم‌مرغ از روزانه استفاده زيانهاي درباره - شيكاگو
حالا امااست شده نوشته و گفته زيادي مطالب تاكنون
بررسي و مطالعه سالها از پس آمريكا پژوهشگران از گروهي
مصرف:مي‌گويند و مي‌دهند ارائه متفاوتي "كاملا نظريه
افزايش را قلبي حمله‌هاي خطر مرغ تخم يك فقط روزانه
به كه مي‌زده دور فرضيه اين روي تاكنون غالب ظننميدهد
خطر تخم‌مرغ زرده در موجود مواد و چربي وجود سبب
.مي‌دهد افزايش را عروقي و قلبي ناراحتيهاي
از "هو فرانك" دكتر سرپرستي به پژوهشگران از تيمي
عدد يك روزانه خوراندن با بوستون و هاروارد دانشگاه‌هاي
دست نتيجه اين به سالم مرد و زن هزار به 100 تخم‌مرغ
و عارضه هيچگونه تخم‌مرغ يك روزانه مصرف كه يافتند
و نياورد پديد مصرف‌كننده نفر هزار كليه 100 در ناراحتي
يك حداقل مصرف بودن زيان‌آور باره در موجود باورهاي به
.كشيد بطلان قلم روز در تخم‌مرغ
ايتاليا در آخر شام
برابر در دوباره سال از 22 پس آخر شام ديواري نقاشي - رم
.گرفت خواهد قرار هنر دوستداران ديدگان
لئوناردو توسط ميلادي سال 1495 در ديواري نقاشي اين
سانتاماريادله صومعه ناهارخوري تالار ديوار بر داوينچي
كنار 12 در را (ع)مسيح حضرت تابلو اين.بست نقش گراتسي
آخرين آنها ، تابلو اين در.مي‌دهد نشان حواريونش از تن
به (ع)مسيح حضرت و مي‌كنند صرف را جمعي دسته شام
.كرد خواهد خيانت او به آنها از يكي گفت حواريونش
.كشيد طول سال ديواري 3 نقاشي اين تكميل
تا ماند باقي صومعه ديوار بر متوالي سالهاي طي تابلو اين
جهاني دوم جنگ جريان در و ميلادي سال 1943 در سرانجام
معجزه‌آسايي طرز به آخر شام نقاشي اما شد ، بمباران صومعه
.يافت نجات
قرار و شد آغاز پيش سال تابلو 22 اين مرمت عمليات آخرين
.شود پرده‌برداري آينده ماه "آخر شام" از است
جسد يك پي در سال 75
قله ارتفاعات در پيش سال كه 75 كوهنوردي جنازه - توكيو
پيدا كوهنورد گروه يك توسط ديروز بود ، شده ناپديده اورست
سال در داشت نام "مالوري جرج" كه ناپديدشده كوهنورد.شد
تا او كند صعود اورست قله به گرفت تصميم ميلادي 1924
به نقطه همان در اما.رفت پيش نيز قله متري ارتفاع 7500
.سپرد جان و ماند باز راه ادامه از نامشخص دليلي
بودند ، مالوري جرج جسد دنبال به پيش چندي از كوهنوردان
نقش لباسش بر كه نامي روي از را زده يخ جنازه اين آنها
.كردند شناسايي بود ، بسته
آسمان در مرگ
شده اتريش خاك وارد غيرقانوني كه نيجريه‌اي مرد يك - وين
.سپرد جان كشورش به بازگشت هنگام بود
اتريش كشور از اخراجش به نسبت ساله 25"اوو ماركوس"
سرانجام.مي‌كرد مقاومت پليس برابر در و بود معترض
و ببندند را ماركوس پاي و دست و دهان شدند ناچار ماموران
.كنند هواپيما سوار را او
(بلغارستان پايتخت) صوفيه سوي به اتريش از هواپيما
نشست ، زمين به شهر اين فرودگاه در كه هنگامي و كرد پرواز
.است سپرده جان ماركوس شدند متوجه ماموران
زمينه اين در تحقيقات و نيست روشن جوان اين مرگ علت هنوز
.دارد ادامه
راديويي داوران
مسابقه برگزاري جريان در انگليس فوتبال داوران - لندن
گيرنده‌هاي از تاتنهام و ليورپول تيم دو بين فوتبال
.كردند استفاده راديويي
وسط داور چشم از زمين داخل اتفاقات از بسياري تاكنون
مسابقه داوري كه مي‌كردند اعتراض تيمها و مي‌ماند پنهان
گيرنده‌هاي از استفاده با اما.است نبوده منصفانه
اگر و است ارتباط در كناري داورهاي با وسط داور راديويي
خطاها اين كناري داورهاي بماند ، دور داور چشم از خطايي
.مي‌كنند گوشزد او به را
تيم دو ديدار روش اين به‌كارگيري با مي‌رسد نظر به
.باشد شده قضاوت منصفانه بسيار تاتنهام و ليورپول
قطار قفسه در كودكي
در را ماهه‌شان فرزند 5 ژاپني جوان شوهر و زن يك -توكيو
در ساله زوج 23 ايندادند قرار قطار ايستگاه قفسه
ايستگاههاي در كه درقفسه‌هايي را كودك شب پاياني ساعتهاي
دادند قرار شده ، تعبيه مسافران چمدان قراردادن براي قرار
و رفتند رستوران يك به سپس آنها.كردند قفل را آن در و
برداشتن براي ساعت يك حدود از پس و خوردند مفصلي شام
.رفتند قطار ايستگاه به كودكشان
را مادر و پدر بودند ، شده كودك متوجه كه پليس ماموران
خطري هيچ حالت اين در گفتند جوان زوج اما.كردند سرزنش
ديگر كه دادند قول پليس به اما نمي‌كند ، تهديد را كودك
.نياورند كودكشان سر بر بلايي چنين
|
پيله‌آ
Pilea crassifolia 'Moon Valley' :علمي نام
URTICACEAE :خانواده
رگبرگ سه روشن ، سبز رنگ به برگهايي داراي دائمي ، گياه
حاشيه در و فراوان برجستگي‌هاي با سطحي و تيره‌رنگ اصلي
گلخانه‌اي يا آپارتماني گياه عنوان به كه دندانه‌دار
.مي‌شود نگهداري و پرورش
گياه كامل سايه در) روشن يا و روشن - سايه مكان :نيازها
قسمت يك از مخلوطي متخلخل ، خاك (مي‌شود پشت كم و بلند پا
بين فاصله در ماس ، پيت قسمت يك و خاكبرگ قسمت يك ماسه ،
يكبار رشد فصل در شود ، خشك خاك سطح دهيد اجازه آبياري دو
رشد براي مناسب دماي.كنيد تقويت را گلدان خاك ماه در
.است سانتيگراد درجه گياه 2118 اين
درجه دماي 20 در كه سرشاخه قلمه‌هاي طريق از :ازدياد
.مي‌دهند ريشه راحتي به سانتيگراد
تهران شهر سبز فضاي و پاركها سازمان
|
به نگاهي" برنامه نام مي‌كنم پيشنهاد :تهران از - ر.ع
"مطبوعات از بعضي به نگاهي" به سيما و صدا در "مطبوعات
اين در مطبوعات از بعضي اخبار فقط كه چرا.يابد تغيير
اخبار بعضي شامل اخبار اين ضمنا.مي‌شود خوانده برنامه
.مي‌باشند روز مهم
را خود عميق و قلبي تشكر مي‌دانم لازم :تهران از -خ.ذ
رامورد ارشاد و فرهنگ وزير كه محترم نمايندگان كليه از
اين از قبل تا كه چرا ابرازكنم داده‌اند قرار استيضاح
به نسبت ديگر جوانان از خيلي شايد و اينجانب اطلاعات
جلسه برگزاري با كه بود ناچيز مهاجراني آقاي والاي شخصيت
زودتر (استيضاح)امر اين مي‌شد خوب چه شد تصحيح استيضاح
شخصيتي چنين به زودتر تا مي‌افتاد اتفاق اينها از
.پي‌مي‌برديم
بسيار مجلس نماينده آقايان از :تهران از عباسي بهنام
كه كردند ثابت ما بر ارشاد وزير استيضاح با كه متشكريم
نظر دقت ارشاد وزير انتخاب در حد چه تا محبوب رئيس‌جمهور
.نشانده‌اند وزارت مسند بر را فرد لايقترين و داشته
و تبريك مراتب وسيله اين به مي‌خواستم :تهران از ك -م
به مهاجراني آقاي جناب مجدد انتصاب بخاطر را خود تهنيت
را خود تبريك همينطور و اسلامي ارشاد و فرهنگ وزارت سمت
استيضاح جلسه در ايشان انديشمندانه و اديبانه نطق بخاطر
يكدوره مي‌تواند خود ايشان سخنان "ضمنا فرمائيد ابلاغ
.شود قلمداد كوتاه‌مدت آموزشي كلاس
رئيس خاتمي آقاي جناب خدمت را خود تبريك مراتب پايان در
.مي‌دارم اعلام نيز اسلامي جمهوري محترم
ده در اكثر حد ستون اين در درج براي را خود كتبي پيامهاي
( فاكس ) بر نما يا پستي 5446/19395 صندوق به سطر
.كنيد ارسال 2058811
|
(آخر قسمت) چاقي
كنيم؟ كم را خود وزن چگونه
مي‌توان ورزش و ساز و سوخت كم‌خوردن ، عامل سه ميان از (1
.است دريافتي انرژي كاهش و كم‌خوردن مهمتر همه از كه گفت
كاهش روز در كيلوكالري بايد 500 دريافتي انرژي ميزان
كاسته وزن از كيلوگرم نيم هفته در حالت اين در يابد
.است مطلوب و مناسب ميزان كه مي‌شود
شده كاسته وزن از كيلو يك‌دوم هفته هر بايد اينكه عليرغم
كه شوند لاغر سريع خيلي كه دارند علاقه مردم از بسياري
"مثلا) است نياز مورد شديد و سخت رژيم‌هاي كار اين براي
بي‌شك (روز در كالري كيلو از 600 كمتر دريافتي انرژي
داشت توجه بايد اما مي‌شود وزن كاهش باعث سختي رژيم چنين
آب دست‌رفتن از بدليل رژيمي چنين در اوليه وزن كاهش عمده
تجزيه باعث مي‌تواند رژيم اين بعلاوه چربي نه و است بدن
نامطلوب و سوء عارضه‌اي كه شود بدن عضلات و پروتئينها
.است
را وزن بسرعت مي‌تواند سخت رژيم‌هاي گونه اين چه اگر
است سئوال جاي درازمدت در آن سودبخش‌بودن اما دهد كاهش
بعلاوه دارد وجود انرژي كاهش به بدن سازش احتمال زيرا
شود جبران بسرعت كاهش اين كه مي‌شود باعث وزن سريع كاهش
.يابد افزايش "مجددا وزن و
-را 1000 دريافتي انرژي كه آنست غذايي رژيم بهترين لذا
درازمدت و مداوم بصورت و دهد كاهش روز در كالري كيلو 500
.شود ايجاد وزن كاهش هفته در كيلوگرم حد 5/0 در و
و انرژي مصرف افزايش بر علاوه مي‌تواند منظم ورزش (2
.شود بدن عملكرد بهبود و اندام تناسب باعث وزن كاهش
توجه كه باشد احساسي و روحي مشكلات مي‌تواند چاقي علت (3
.مي‌طلبد را جدي مشاوره و پزشك
چنداني ارزش مي‌شوند بي‌اشتهائي باعث كه داروهايي (4
.كند عادت آنها به فرد است ممكن زيرا ندارد
تجويز نبايد تيروئيد هورمون مانند هورموني تركيبات (5
.شود
آنها در غذايي رژيم كه (BMR> 40) چاق بشدت افراد در (6
در و راه‌حل آخرين بعنوان مي‌توان است نبوده موفقيت‌آميز
.شد متوسل جراحي اعمال به خاص موارد
نقوي حميدرضا سيد دكتر
|
|
