زنان بزرگ اشتباه شش
مديريت پيام
زنان بزرگ اشتباه شش
و سالم زندگي مي‌توانيد موارد اين از اجتناب با *
باشيد داشته طولاني
ظاهر به زندگي فرزندش دو و شوهر با همراه "پريش كارول" *
كودكستان يك مربي كه اصلي‌اش كار كنار در و داشت عادي
هم زيادي خواسته وخود جنبي فعاليتهاي بود ،
.نمي‌ماند باقي خودش براي وقتي هيچ كه طوري به داشت
كه معمولي جسمي ناراحتي يك خاطر به من كه مي‌گفت كارول
دكتر به وقت ، هيچ شدم خودم در آن وجود متوجه سالگي شش از
عنوان به را ناراحتي اين كه نمي‌خواستم چون نكردم مراجعه
حال عين در اما بپذيرم ، آن شبيه چيزي يا بيماري يك
سالها اين طول در و ندارم آن درباره هم درستي اطلاعات
.نفهميدم ناراحتيم به راجع چيزي نيز
نوعي به هم ما و باشد هم ما خود مشكل ،"كارول" مشكل شايد
متخصصان ، اعتقاد به.باشيم روبه‌رو چنيني اين مشكلاتي با
آنها كه است اين سلامتيشان مورد در زنان اشتباه بزرگترين
بتوانيم كه اين.نمي‌كنند توجه خودشان به كافي ، قدر به
كنيم ، معطوف خودمان به خانواده و كار از را توجهمان
-مسئله اين به بي‌توجهي "احتمالا اما نيست ، ساده هميشه
كه مي‌شود باعث -سلامتي با همراه طولاني زندگي يك داشتن
.كنيم زندگي رنج و درد و ناراحتي احساس با عمر سراسر در
قلبي بيماري گرفتن دست‌كم
مرگ‌ومير اصلي علت سينه سرطان كه داده‌اند نشان تحقيقات
بيماريهاي با آن فرق اما است ، زنان از درصد حدود40
حدود 500 سال هر قلبي ، بيماريهاي كه است اين عروقي -قلبي
ناشي ميرهاي و مرگ با تعداد اين و مي‌گيرد قرباني هزار
.مي‌كند برابري سرطانها انواع همه از
در را قلبي بيماري كندي به پزشكان از برخي ديگر ، سوي از
دانشكده در كه تحقيقي از حاصل نتايج.مي‌دهند تشخيص زنان
كه مي‌دهد نشان شده ، انجام لوئيس ايالتي دانشگاه پزشكي
آزمايشهاي براي كه زناني از درصد تنها38
بودند ، كرده مراجعه استرس و عصبي فشارهاي به مربوط
حالي در اين و داده‌اند انجام هم را بيشتري آزمايشهاي
كار اين به اقدام مردان درصد مشابه 62 مورد در كه است
و شده داده تشخيص آنها قلبي بيماري كه زناني.كرده‌اند
سه در كه است مرداني نصف تنها گرفته‌اند ، قرار درمان تحت
مراجعه پزشك به بيماري علايم شدن ظاهر از پس اول سال
.كرده‌اند
بيماران و دكترها كه است اين به مربوط مشكل ، اين از بخشي
قلبي بيماري علايم كه مي‌دهند تشخيص سختي به آنها زن
مي‌شود ، ديده زنان در "عموما كه كرونري عروق به مربوط
استراحت ، هنگام در ادواري دردهاي و كوتاه نفس‌هاي مثل
مانند مرد بيماران در علايم آن متداول نوع با است ممكن
قسمت در درد انتشار و سينه قفسه در فشار و درد احساس
.باشد داشته تفاوت چپ بازوي پايين
از زمينه اين در مي‌توانند زنان كه راههايي از يكي
ميزان از كاملي اطلاعات كه است اين كنند ، محافظت خودشان
.باشند داشته خونشان كلسترول
(پستانها) سينه‌ها روي لكه‌هاي گرفتن ناديده
را آزمايشهايي بايد كه واقفند موضوع اين به زنان بيشتر
سرطانهاي موقع به و هنگام زود تشخيص براي منظم طور به
ابراز متخصصان حال اين با اما بدهند انجام گردن به مربوط
هم ، يكبار سال سه براي حتي زنان چهارم يك حدود كه مي‌كنند
لكه‌هاي به‌خصوص سينه‌هايشان با ارتباط در را آزمايشي
.نداده‌اند انجام (پستانها) سينه‌ها نوك روي
زنان ، بيماريهاي و مامايي متخصصان آمريكايي كالج
را سينه‌ها نوك و خاصره لگن به مربوط سالانه آزمايشهاي
به كه آنهايي همينطور و دارند جنسي فعاليت كه زناني روي
بر متخصصان از برخي.مي‌كند توصيه رسيده‌اند سالگي سن 18
اين مي‌توانند كم ، خطر معرض در زنان كه باورند اين
انجام بار يك سال سه هر خاطر ، اطمينان با را آزمايشها
نوك به مربوط آزمايشهاي سالانه ندادن انجام اما دهند ،
و اتفاقي امر يك فقط زياد خطر معرض در زنان براي پستانها
.مي‌شود تلقي ناخواسته
(پستان) سينه به مربوط آزمايشهاي از غفلت
درصد تنها 61 آمريكا ، در سلامتي ملي مركز اعلام بنابر
طي گرفته‌اند ، قرار بررسي مورد كه بالاتري و سال زنان 40
از پرتونگاري آزمايش بار يك بررسي ، از پيش آخر سال دو
نيز ، سال از 65 بالاتر زنان.داده‌اند انجام را سينه‌ها
دكتر.بدهند انجام را آزمايش اين كه دارد احتمال كمتر
دانشگاه جراحي استاد و سينه امراض متخصص "اوزاك جانت"
احتمال به كه است حالي در اين ":مي‌گويد ميشيگان ايالتي
داشته پيشرفته سينه سرطان كه هستند زناني زياد بسيار
آزمايي‌هايي خود هم سال بالاي 40 زنان از بسياري و باشند
".نمي‌دهند انجام سينه‌هايشان برروي منظم طور به را
زنان اغلب":مي‌گويد مسئله اين علت مورد در اوزاك دكتر
در كننده‌اي ناراحت چيزهاي كشف موجب معاينات كه اين از
كه مي‌دهند ترجيح سبب ، همين به و مي‌ترسند شود وجودشان
كه صورتي در ماندن زنده بيشتر سال اما 5 ،"ندانند چيزي
درصد در 90 شود داده تشخيص مراحل‌اوليه در سينه سرطان
يكي سينه‌ها از پرتونگاري يا ماموگرافي و است بهتر موارد
سينه سرطان موقع به و اوليه تشخيص براي راهها بهترين از
.است
خانوادگي پيشينه از آگاهي عدم
كه بيماريهايي خصوص به خانوادگي بيماريهاي شناخت
پيش -برادران و خواهران و والدين -اول درجه خويشاوندان
تعيين به مي‌تواند شده‌اند آنها به مبتلا سالگي از 50
نياز آزمايشهايي چه انجام به و زماني چه از زن يك كه اين
دارد احتمال درصد يك حدود تنها مثال براي.كند كمك دارد
اما شود ، مبتلا تخمدان سرطان به زندگيش طول در زن يك كه
اين به مبتلا خواهر يا مادر كه زناني براي ميزان اين
به "معمولا.مي‌يابد افزايش درصد تا 9 به 5 دارند بيماري
منظم طور به سال هر كه مي‌شود توصيه زنان از دسته اين
به مربوط آزمايشهاي همچنين و سونوگرافي و خون آزمايشهاي
.دهند انجام را خاصره لگن
است ، سينه سرطان به مبتلا شما خانواده در زني اگر همچنين
بايد زماني چه از بدانيد كه مي‌كند كمك شما به نكته اين
توصيه "عموما متخصصان.كنيد شروع را پرتونگاري آزمايشهاي
پرتونگاري آزمايشهاي انجام زنان از دسته اين كه مي‌كنند
كه سني از زودتر سال تا 10 هم 5 آن و سالانه را
شده‌اند ، سينه سرطان متوجه آنها اول درجه خويشاوندان
.كنند آغاز
كلسيم مصرف در امساك
از ناشي شكستگي‌هاي از سال بالاي 50 زنان از نيمي حدود
شامل شكستگي‌ها اين.مي‌برند رنج استخوان پوكي
و -ارثي ناهنجاريهاي از ناشي - فقرات ستون شكستگي‌هاي
فرد مرگ به مي‌تواند كه است ران مفصل شكستگي‌هاي همچنين
.شود منجر
كه مي‌كند توصيه كلسيم مصرف مورد در علوم ملي آكادمي
نيز شيرده و باردار زنان شامل كه -سال تا 50 زنان 19
بالاتر و ساله زنان 51 و ميلي‌گرم هزار روزانه -مي‌شود
هزار تامين براي.كنند مصرف كلسيم ميلي‌گرم روزانه 1200
شير فنجان دو مصرف روز ، در بدن نياز مورد كلسيم ميلي‌گرم
.است كافي ماست گرمي ظرف 250 يك همراه به
ورزش به بي‌توجهي
از بسياري روزانه برنامه در ورزشي حركات انجام متاسفانه
شما كه است راههايي از يكي منظم ورزشندارد جايي زنان
و كنيد متوقف زيادي حد تا را آن ، زمان توسط مي‌توانيد
كه چرا دهيد ، كاهش حداقل به را سن افزايش از ناشي عوارض
را لازم انرژي منظم بدني فعاليتهاي انجام و كردن ورزش
كردن ورزش اين بر علاوه.مي‌كند تامين روز طول تمام براي
خطر كاهش و روحي فشار و استرس با براي‌مقابله مهمي عامل
حفظ به به‌طوركلي و است بيماريها از بسياري به ابتلا
.مي‌كند زيادي كمك شادابي و سلامتي
مارس 1999 ريدرزدايجست ، :منبع
صفا خمسه مهدي :ترجمه
بگيريد جدي را آزمايشها اين
سن تا سال پنج تا يك هر:(كامل چكاپ) جسمي كامل معاينه *
هر آن از پس و سالگي سن 65 تا سال دو تا يك هر سالگي ، 50
.سال
پس و سال پنج هر سالگي تا 60 سن 20 از :كلسترول آزمايش *
. پزشك نظر طبق آن از
.سالگي سن 18 از شروع و سال دو هر :خون فشار آزمايش *
هر اگر و ماه تا 6 هر 3 آزمايي خود :پوست سرطان آزمايش *
پزشك به فرصت اولين در بود كرده تغيير خالها از يك
.كنيد مراجعه
سن 50 از شروع عادي شرايط در :بزرگ روده سرطان آزمايش *
آزمايش همراه به مدفوع ، سالانه آزمايش شامل سالگي ،
.سال پنج هر روده راست و مقعد آزمايش و سيگمويدوسكوپي
زياد خطر معرض در زنان براي :استخوان تراكم آزمايش *
.پزشك نظر ، طبق آن از پس و يائسگي زمان در يكبار
مديريت پيام
مديران از الگوپذيري
آنان بر حاكم مديريتي روشهاي انعكاس كاركنان رفتارهاي
مشاهدات كه است آن بيانگر روانشناسان ، مطالعات.است
مرجع ، گروه‌هاي ساير و مادر و پدر رفتارهاي از كودكان
به شايد.مي‌آيد شمار به آنان يادگيري منبع بزرگترين
سرپرستان از همه از بيش نيز بزرگسالان كه است دليل همين
اين بر صاحبنظران از شماريميآموزند خود متوليان و
ويژگي از را قدرت صاحب اقتدار ، و قدرت نفس كه باورند
كه معنا اين به.مي‌سازد برخوردار رفتار سرايت و نفوذ
به را زيردستان ناخودآگاه اختيار و قدرت صاحب فرد
حال هر در.مي‌دارد وا خود رفتارهاي از الگوبرداري
مديران اعمال و رفتار به خاص توجه و دقت با كاركنان
را آنان فعاليتهاي و اظهارات كوچكترين و چشم‌دوخته‌اند
به توجه از بيش آنان البته.مي‌نشينند تعبير و تفسير به
.مي‌نگرند او كردار و اعمال به مدير سخنان
ديد از مدير نقايص و اشتباهات كه كشور امروز شرايط در
مي‌رسد نظر به نابخشودني و بزرگ زمان هر از بيش كاركنان ،
"كاملا سازمان ، بخشي اثر بر مدير ، بودن اسوه و الگو نقش
و خود بر مدير سختگيري ديگر سوي ازاست تعيين‌كننده
رفتار در تحول منشا مي‌تواند زيردستان به عيني الگودهي
.آيد شمار به سازمان فرهنگ و كاركنان
|
