چوگان از ديگري روايات
زمينه‌هاي در پاسخهايي و پرسش
ورزشي
آسيبهاي و تمريني برنامه
بازيكن‌سازي و فروشي بازيكن
ايران فوتبال تازه پديده
مدير و سرپرست "دادرس مهدي"
استقلال جديد
ملي تيم اردوي از مشتزن هشت
شدند حذف
واليبال از خبرهايي
دهه‌فجر گراميداشت تكواندو
مي‌شود آغاز چهارشنبه
ناشنوايان فوتبال تيم
تهران وارد تركمنستان‌فردا
مي‌شود
چوگان از ديگري روايات
چوگان تاريخچه
، با يافت تكامل زمان گذشت با ، چوگان مطلب اول بخش در
آخر و دوم قسمت درشديد آشنا ورزش اين پيشينه از بخشي
.مي‌خوانيد را كهن ورزش اين سرگذشت مطلب اين
نكته‌اي اما نپرداخته ، چوگان بازي به "مستقيما مدبر فخر
اسب تربيت براي وي:است توجه جالب سخت كه مي‌دهد شرح را
به قاعده بدون مثلث‌هاي از متشكل كرده ترسيم مسيري چوگان
و كند طي را مسير اين به‌تاخت بايد اسب.پيوسته هم
و بچرخد دوپا روي مي‌رسد ، زاويه به چون مثلث ، ساق برفراز
را مسيرها گونه اين.آيد فرود مثلث ديگر ساق از
(ناورد:عربي به) "آورد" ايراني گذشته اسبشناسان
"مانژ" فرنگي كلمه معادل "دقيقا قولي ، به كه خوانده‌اند
.است
هزار "تقريبا طي فارسي ، ادبيات كه مي‌شود ملاحظه اينك
از ايراني بازي مشهورترين كه چوگان ، بازي توصيف از سال ،
كرده خودداري مي‌آيد ، شمار به تاكنون ساساني عصر آغاز
تا ماند منتظر هجري يازدهم و دهم قرن تا بايد.است
در ايراني ، نقاشان و (شاردن خصوص به) بيگانه مسافران
و سواركاران جامه و چوگان و گوي شكل خود ، مينياتورهاي
.سازند روشن برايمان را ديگر نكات برخي و ميدان اندازه
مي‌توان كتابها كنار و گوشه در كه اشاراتي اينهمه ، با
و خاص مشهور حدي به چوگان گويي.است متعدد بسيار يافت ،
،"مثلا.برمي‌آمد آن توصيف پي در كسي كمتر كه بود عام
آنجا از و كرد بازي چوگان" غزنوي امير كه مي‌خوانيم گاه
بهترين با الملك تاج (اصفهبد)اسپهبد يا ،"رفت گرمابه به
روي سكه دو بازي ، هنگام و داد ، مسابقه شاه سليمان بازيكن
از پس و بازي پايان در و نهاد ، چكمه زير و ركاب
باقي خود جاي در همچنان سكه‌ها فراوان ، هنرنمايي‌هاي
را غلاماني ميدان گوشه چهار در حسن بن اردشير يا ;بودند
را خسته بازيكنان تا بود گمارده خنك آشاميدني‌هاي با
.كنند سيراب
استعمال همانا مي‌كند ، جلب را نظرها همه از بيش آنچه اما
گوناگون معاني‌استعاري و نثر ، و شعر در وچوگان گوي كلمات
نيست شاعري هيچ معاصر ، شعراي تا گرفته خيام ازآنهاست
در شده پرداخته چوگان و گوي گرد كه را خيالي صورت‌هاي كه
به كه است سرگردان آدميزاده گاه گوي:باشد نياورده شعري
عاشق سر گاه مي‌شود ، افكنده سو هر به قدر و قضا چوگان
در كه اوست دل گاه آمده ، گرفتار معشوق چوگان به كه است
رمز "غالبا خود چوگان.افتاده يار زلف آبنوسي چوگان
يا توانمند اميري دست در كه است شهرياري و نيرومندي
عنوان حتي "چوگان و گوي".دارد قرار سخت دل معشوقي
.است شده نيز عرفاني رساله‌اي
درباره روايات ناگهان مي‌رسيم ، صفوي دوران به همينكه
عنايت صفوي پادشاهان زيرا فزوني‌بسيارمي‌يابد ، چوگان
ميدان را آن و مي‌داشتند ، ابراز آن به نسبت خاصي
در.مي‌آوردند شمار به رزمي تمرينهاي براي شايسته‌اي
متوجه حال همه در همايون خاطر چون" كه است آمده عباسنامه
سپاهيگري آداب و فروسيت فنون در... بندگان كه است آن
و بازي چوگان ميدان كار اين مشق صحنه و باشند ، بوده تمام
دارالسلطنه جهان نقش ميدان عرصه نوادر مي‌باشد ، شكار...
گشته ، بازي چوگان متوجه.... جمعي با... اصفهان
چوگان نوراني هلال ازميگرديدند بينندگان حيرت‌افزاي
حيرت وادي سرگشته غلطان گوي..(است سرچوب منظور)
قطار هم شهريار ، آن چوگان صدمه از گوي...مي‌گرديد
.مي‌شد "سيارگان
وصف را جوانان بازي چوگان سليمان ، شاه زمان در سانسون
را صفوي شاه باختن گوي (.م سال 1667 در) تاورنيه مي‌كند ،
گاه كرده اشاره بازي اين به بار چندين شاردن.مي‌ستايد
راستي به داده ، دست به كه واطلاعاتي مي‌كند توصيف را آن
بازي" از ايراني بازيهاي شمار در بار ، يك:است ارزنده
آن در كه داريم توجه البته)نام‌مي‌برد "چوگان و گوي
لاجرم و بود نرفته اروپايي كشورهاي به چوگان هنوز روزگار
كه بزرگي ميدان در":مي‌گويد و (نداشتند آن براي هم نامي
منزله به و كرده‌اند تعبيه ستون‌هايي آن سمت دو در
ميدان ميانه به را گوي.مي‌كنند بازي دروازه‌است ،
گوي سوي به تاخت به دست ، به چوگان سواران ، و مي‌اندازند
حال در "راحتما گوي كه است آن بازي قانون...مي‌تازند
اعلام برنده بگذرد ، دروازه از گوي كه همينزد بايد تاخت
برگزار نفري بيست تا پانزده گروه دو را بازي اين.مي‌شود
.مي‌كنند
:ايران خارج در چوگان
به شبيه "تقريبا كلمه‌اي ، فرانسوي و پرتغالي زبانهاي در
گوي و چوب با همراه بازي ، نوعي بر كه دارد وجود "چوگان"
بازي آن خاستگاه و كلمات آن ريشه دربارهدارد دلالت
نظريه‌ها جدي‌ترين و معروفترين است ، اما شده مفصل بحث‌هاي
:است زير قرار به باب اين در
راه بيزانس روميان سرزمين به چوگان ساسانيان ، زمان در
ميان كه مي‌كنند هدايايي به اشاره كهن نويسندگان.يافت
اين از يكي مي‌شد ، بدل و رد بيزانس امپراطور و خسروپرويز
را چوگان صحنه بودند ، فرستاده بيزانسي‌ها كه ارمغان‌ها
و سيم و زر از آن گوي چوگانهاو و اسبان كه مي‌داد نمايش
.بود شده ساخته قيمتي سنگهاي
تقليد چوگان از كه را بازيي آن يا چوگان ، بيزانسي‌ها ،
چوگان لفظ شده رومي خود كه Tzikanion تزيكانيون بود ، شده
تا ماند باقي رومي سنت‌هاي در بازي ، اين.مي‌خواندند است
راه پرتغال به نيست ، روشن چندان كه زمانهايي در سرانجام
را Chocaشوكا كلمه تزيكانيون ، كلمه از آنجا ، در.يافت
بر توري و دستي چوب و گوي با كه بازي نوعي بر كرده اخذ
به آن نام و بازي اين سپس.كردند مي‌شداطلاق انجام آن سر
شوكا پرتغالي كلمه فرانسويان ، اينكه جزكرد نفوذ فرانسه
.كردند تلفظ Chicane شيكان را
كشورهاي در ايراني ، كهن شيوه‌هاي همان با چوگان ، اما
يافت ، شگفت‌آور اعتباري و انتشار مصر ، و شام بخصوص عربي ،
نهم تا ششم سده‌هاي در عرب تاريخنگاران كه گزارش‌هايي
به اينك ما.است متعدد بسيار داده‌اند ، باره اين در هجري
.مي‌كنيم اشاره گزارشها اين مهمترين
چوگان از غير (هجري قرن 3) طولونيان زمان از مصر ، در
زيبا قصري مشطاط در طولون احمدبن.داده‌اند اميران بازي
.داشت هم چوگاني ميدان بودكه ساخته
هيچگاه گويي (هجري ششم تا سوم قرنهاي) فاطميان مصر در
نخستين العزيز ;فاطمي خلفاي از گويند.نشد متوقف چوگان
.مي‌ورزيد عشق چوگان به كه بود خليفه‌اي
و يافت رواج سخت چوگان مصر ، و شام به ايوبيان آمدن با
.شدند بازي ميدان صاحب ديار آن بزرگ شهرهاي همه
بود ، صليبي جنگ‌هاي دلاوران از كه نورالدين ششم ، قرن در
دربازي مهارتش و بود ، رسيده استادي درجه به بازي اين در
به او عشق.مي‌كرد اعجاب دچار را همگان كه بود چنان
ادامه گذشته شب از پاسي تا را بازي كه بود آنقدر چوگان
و چراغ با را او بازي زمين بودند ناچار غلامان مي‌دادو
در قبل ، اندكي شايد يا و او ، زمان در.سازند روشن مشعل
آمده پديد ارجمند بسيار منصبي ناحيه ، آن حكومت دستگاه
مراد.مي‌شد خوانده "داري جوكان" يا "جوكنداري" كه بود
ذراع ، چهار طول به مرصع عصايي كه بود كسي "دار جوكان" از
مي‌شد ، نصب عصا آن سر در كه ذراع نيم طول به ديگري چوب با
جوكندار ، بود سلطنت نشان "جوكان" اينميگرفت دست به
عهده به نيز ديگري گوناگون وظائف شاهي عصاي حمل بر علاوه
.بود مربوط چوگان بازيهاي ترتيب و تشريفات به كه داشت
چوگان "غالبا كه فرزندانش و ايوبي الدين صلاح زمان در
آنان تسلط تحت كشورهاي سراسر در بازي اين بودند ، باز
.يافت تمام رواج
شكوفايي دوران ،(هجري و 8 قرنهاي 7) مصر مماليك دوران
هيچ در چوگان كه گفت جرات به مي‌توان كه چندان بود چوگان
ارج و شكوه همه آن ايران در حتي جايي ، هيچ و زماني
سال طي اشرف ، ملك و كامل ملك كه مي‌دانيم.بود نيافته
كه بزرگي ميدان در و دمشق در روز هر 673 ،
.مي‌كردند بازي داشت نام "الميدان‌الاخضر"
گزارش‌هاي سرزمين‌ها همان در كرد اميرزادگان بازي از
امير كه مي‌دانيم "مثلا.است رسيده دست به متعددي
اميركرد زن يا.بودند باز چوگان ميرعبدل ، پسرش و پيربودك
و تيراندازي شيفته بود ، تركمن نژاد از كه شمس‌الدين ،
.بود بازي چوگان
عشق چوگان به كه (صلاح‌الدين نوادگان از) صالح ملك
مجهزي بسيار ميدان نيل كنار در قاهره نزديك مي‌ورزيد ،
فرزندش به او.ناميد "الصالحي الميدان" را آن و ساخت
بازي چوگان و تيراندازي كه را كسي" كه مي‌داد اندرز
".مگير خدمت به هيچگاه نداند ،
همان در بودند ، باز چوگان "غالبا كه صالح ملك زادگان
عقب نيل آب چندي ، از پس.مي‌كردند بازي "صالحي ميدان"
رها را آن ناچار و ماند بي‌بهره آب از ميدان و نشست
به مصري اميران توجه كه بود دوران همين در اما كردند ،
بازي ، چوگان براي ايشان.بود رسيده اغراق حد به چوگان
فراوان ابزارهاي و نهادند كلان بودجه‌اي و مفصل سازماني
.كردند معين بازي براي نيز زمانهايي سپس ، و ديدند تدارك
بازي زمين سوي به چوگان‌بازان موكب حركت روزگار ، آن در
.مي‌كشانيد تماشا به را همگان كه چندان داشت تمام شكوهي
مراسم صورت به اندك اندك چوگان ميدان در اجتماع آنگاه
مي‌شد ، تعيين دولتي مهم مناصب آن ، طي و درآمد دربار رسمي
به را سفيران و مي‌دادند خلعت پامي‌كردند ، به جشن‌هايي
ديد كه ظاهري بيبرس مصر مشهور سلطان..مي‌پذيرفتند حضور
باشكوه‌تر ، بس ميداني بفرمود شده ، متروك "صالحي ميدان"
الميدان" خود ، نام به را آن سپس.بسازند نيل كنار
به مغولان از گروهي هجري ، سال 660 در.ناميد "الظاهري
چوگان خود سرزمين در ايشان چون و درآمدند سلطان اين خدمت
نيز.گرفتند قرار سلطان عنايت مورد سخت بودند ، آموخته
با دمشق در هجري ، سال 659 در سلطان ، اين كه مي‌دانيم
او جانشين چندي كه بيبرس پسر.مي‌باخت چوگان سوري اميران
و افتاد در اسب از چوگان ميدان در سالگي ، در 20 شد ، نيز
.باخت جان
و ساخت نيل كنار ميداني خود براي (قلاوون پسر) ناصر ملك
سال در سپس و خواند (المهاري) "اسبان كره ميدان" را آن
آن اطراف تاسيسات و ساخت زيبا و مجهز بسيار ميداني 723 ،
.كرد خود فرمانروايي مركز حتي و دربار تشريفات مركز را
همچنان هجري سال 799 يعني قرن ، اواخر تا ميدان اين
حوادث و چوگان‌باز سلاطين و اميران فهرست.داشت اعتبار
دراز بس مي‌داده ، رخ بازي اثناي در كه داستان‌هايي يا
سرزمين در چوگان از فراواني "نسبتا اطلاعات همچنين.است
حوصله از همه ذكر كه داريم مغولان سرزمين يا و هندوستان
.است خارج گفتار اين
***
ذكر بدون و غيرعلمي شيوه‌اي به را روايات اين ما اگر
است آن غرضمان نخست مي‌كنيم ، نقل خود متعدد بسيار ماخذ
بيگانه فرهنگ‌هاي كمند در كه جوانان بخصوص و ايرانيان كه
كه بدانند اسيرند ، اروپايي و امريكايي نورسيده بازيهاي و
اين به اگر و داشته‌اند گسترده‌اي و عظيم ورزشي سنت چه
را خود ملي هويت زمينه ، اين در لااقل آورند ، روي بازي
ما مسئولان و مديران داريم ميل كه آن دوم.بازمي‌يابند
با فرهنگي -ملي ورزش عنوان به چوگان از چون كه بدانند
گزاف به سخن باري مي‌كنيم ، صحبت جهاني و تاريخي اعتبار
.نيستيم خود سرگرمي و تفريح پي تنها و نمي‌گوييم
:ايران به چوگان بازگشت
و نادر اشاراتي جز چيزي ما ، منابع در صفوي ، دوران از پس
نادري ، دوره از سرانجام و يافت نمي‌توان چوگان به گنگ
كشور در بازي اين اماشد فراموش كلي به چوگان گويي
كه بود همانجا و بود يافته ادامه همچنان هندوستان ،
آن اصول كه آن از پس آنها ، .شدند آشنا آن با انگليسيها
كرده وضع دقيقي مقررات و قوانين كوشيدند گرفتند ، فرا را
سپس.بكاهند آن بي‌شمار خطرات از تا نمايند منطبق آن بر
شكل آن مقررات و رفت انگلستان به جديد شيوه با چوگان
.گرفت فرا را جهان همه بعد ، سال چند و يافت نهايي
سايكس نام به انگليسي افسري كه بود نوزدهم قرن اواخر در
كه شد آن بر بود ، چوگان شيفته سخت كه وي.آمد ايران به
سپس و آورد گرد داشتند آشنايي چوگان با كه را اروپائياني
در بتواند تا بياموزد چوگان نيز را اسبسوار تن چند
كه گزارشي طبق وي ، .بپردازد خود محبوب بازي به نيز ايران
و چوگان چوب تعدادي سال 1897 ، در نگاشته ، خود سفرنامه در
بازي توانست ، سرانجام و آورد ايران به انگلستان از گوي
.اندازد راه به نيز تهران در را
انگليسيها از را چوگان جديد اصول كه همين ايراني ، افسران
ميدان در و آوردند روي آن به تمام شوقي با گرفتند ، فرا
.شدند مي بازي هم انگليسيها با بار چند هفته‌اي مشق ،
از بيش كه بود نگذشته آشنايي اين از سال پانزده ده هنوز
در سرعت اين علت.آمد پديد تهران در چوگان ميدان 5
افسران كه بود آن نخست البته چوگان ، گسترش و پديدآمدن
سپس.مي‌نگريستند باستاني و ملي ورزشي چون آن به ايران ،
ارتش استفاده مورد هنوز كه فراوان اسبهاي با همه ايشان
را خود نياز آساني به مي‌توانستند و داشتند سروكار بود ،
و نمي‌پرداختند كار اين بابت هزينه‌اي چون نيز.برآورند
.داشتند قرار نيز ارتش مختلف دستگاههاي حمايت مورد حتي
آن در مي‌توانستند كه يافت كثرت آنقدر تعدادشان لاجرم
و قاجار قصر مهرآباد ، جلاليه ، طرشت ، ميدانهاي در واحد ،
برخي در اين ، بر علاوهاندازند راه به چوگان سلطنت‌آباد
چوگان زمين و تيم نيز (خراسان بخصوص) ايران استانهاي از
.بود شده ديده تدارك
سازمانهاي شدن مدرن و اجتماعي بافت تغييرات با سرانجام
"اساسا چوگان ، ارتش ، اسبان مقدار از شدن كاسته و ارتشي
كه بود چهل دهه اواخر.گشت منحصر تهران جلاليه زمين به
(كرج جاده كيلومتري 10) دره خرگوش به جلاليه از چوگان
كه ارتش بخصوص و دولت حمايت از هرگز اما يافت ، انتقال
با.نماند بي‌بهره مي‌كرد فراهم عليق و مهتر و اسب
تن حدود 70 به تن صدها از چوگان‌بازان تعداد اينهمه
تن هفتاد اين.نبود منحصر ارتشيان به ديگر و يافته تقليل
مسابقه چندين در و بخشند آبرويي را ايران چوگان توانستند
.كنند شركت بيگانه تيمهاي با
ميدانهاي نيز و) ايران چوگان دوباره انقلاب ، اول سال در
چند بعد ، سال چند اما شد ، تعطيل كلي به (مشهد و آبادان
زميني ورزش ، سازمان كمك به و آمدند فراهم باز چوگان تن
شخصي هزينه با و آوردند دست به نوروزآباد باشگاه در
آماده را آن (سنندجي فرخ مالي كمكهاي و همت به بخصوص)
كشاكشهاي از چوگان هيچگاه ديگر پس آن از.كردند بازي
سبب ، بهمين و نماند درامان شخصي و مالي و سياسي و اداري
دو يكي طي.نگذشت در تن چند و بيست از بازيكنان تعداد
ده به نيز تعداد آن سنگين ، هزينه سبب به بيشتر اخير ، سال
.يافته‌اند تقليل نفر پانزده
***
سه مرگ ماجراي تمام زدگي دل و ياس با كه روزي طي‌چند
ورزش در اخير تغييرات از مي‌كردم ، گزارش را چوگان باره
هوشمند و جوان مديري كه ديدم سپس و شدم آگاه اسبسواري
.است آمده كار سر بر
آقاي) چوگان و سواركاري سازمان جديد رئيس جانب از
امور از كه ايشان.شد پديدار اميدي بارقه ،(داورزني
از نيز و آن سروسامان‌هاي بر و ايران ورزشي مالي و اداري
چندين دارد ، تمام آگاهي آن خاص كيفيت و چوگان اهميت
و كردند ايران چوگان‌بازان نماينده به معقول پيشنهاد
جهت همين به.دادند گشاده‌دستي و گشاده‌دلي و حمايت وعده
را لازم شرط چند كه را جواناني كرده استفاده فرصت از من
و اخلاقي شرافت ورزشكاري ، روحيه از يعني هستند دارا
جوانان همه بي‌گمان كه) برخوردارند ملي فرهنگ به اعتقاد
باشگاه با مي‌كنم دعوت (دارند را ويژگي‌ها اين ما
آموزششان وسايل تا گيرند تماس چوگان كميته و نوروزآباد
.شود ديده تدارك
التكلان وعليه التوفيق ومن‌الله
نوش آذر آذرتاش استاد:نوشته
زمينه‌هاي در پاسخهايي و پرسش
آسيبهاي‌ورزشي و تمريني برنامه
شروع را ورزشي برنامه يك مي‌خواهند كه افرادي اكثر
تمريني ، برنامه زمينه‌هاي در متعددي سئوالهاي با كنند
.مواجهند غيره و ورزشي آسيبهاي
پرسشهاي به است پاسخي است آمده ذيل در چه آن
.زمينه اين در مطرح
تمرين هنگام جراحت يا صدمه يك از مي‌توان چطور :سئوال
كرد؟ تقويت نيز و كرده محافظت
تمرين ، اثر در شده ايجاد صدمه يك درمان بهترين :پاسخ
و كردن كمپرس كردن ، سرد كردن ، استراحت يا (RICE) شامل
استراحت و حركت عدم به نياز مي‌باشد ، عضو نگهداشتن بالا
پيچيدن يا سرد كمپرس يك.مي‌باشد ديده آسيب منطقه در
بانداژ يك با عضله دور آن بستن و حوله يك در يخ بسته
در RICE.شود گرفته بكار و استفاده ارتجاع ، قابل
اگر.مي‌كند كمك حداقل اندازه به ورم اندازه نگهداشتن
.كرد مراجعه پزشك به "فورا بايد باشد ، شديد و سخت صدمه
چيست؟ گرم هواي در كردن ورزش خطرات :سئوال
گرما اثر بر بريدن خطر مرطوب ، يا و گرم هواي در :پاسخ
گرمازدگي يا و (گرما اثر بر حياتي ناتواني و مفرط خستگي)
.دارد وجود (گرمازدگي از ناشي غش و اغماء حالت) شديد
بوجود بدن مايعات تخليه نتيجه در گرما اثر بر بريدن
خواهد آن به مشكوك باشد ، مرطوب و سرد بدن اگر و مي‌آيد
ضربان و ضعف و سردرد سرگيجه ، تهوع ، شامل علائم ديگر.بود
شوند ، جايگزين "فورا بايد مايعات.مي‌باشد قلب سريع
و است جدي‌تر حالت يك شديد آفتابزدگي يا شديد گرمازدگي
.مي‌افتد كار از بدن خنك‌كننده سيستم كه مي‌دهد رخ هنگامي
.مي‌باشد داغ و خشك پوست شديد ، گرمازدگي علائم از يكي
شوند ، گرفته بكار بايد فوريت به كردن سرد فوري روشهاي
و برده كار به مايعات كرده ، منتقل سرد جاي يك به را شخص
اثر در زدن جوش از جلوگيريشود فرستاده فوري كمك دنبال
كاهش همچنين كافي ، قدر به مايعات نوشيدن به وابسته عرق ،
اوليه كمكهاي براي.است گرم هواي در تمرين زمان و مقدار
.گرفت تماس اورژانس با مي‌توان فوري ،
محافظت پوست از مي‌توان چگونه كردن ، ورزش هنگام :سئوال
كرد؟
مانند زمستان در مناسب آفتابي پوشش يك از بايد :پاسخ
هم و قبل هم را پوست بايد همچنين.كرد استفاده تابستان
تمرين طي تعريق دليل به خانمها.كرد مرطوب تمرين از بعد
.كنند استفاده صورت آرايش حداقل از فعاليت هنگام بايد
فعاليت از بعد و قبل نوشيدن براي نوشيدني بهترين :سئوال
چيست؟
نياز صورت در و قبل خوردن براي نوشيدني بهترين آب:پاسخ
.مي‌باشد جسماني آمادگي برنامه فعاليتهاي از بعد و حين
و مي‌دهد دست از آب زيادي مقدار تعريق ، طريق از بدن
دست از آب فعاليت يك طي نيز كمي مقدار بدن "احتمالا
در بي‌نظيري كيفيت آب مايعات ، ساير برخلاف.داد خواهد
بايد آب ، كمبود از جلوگيري براي.دارد بدن بوسيله جذب ،
نوشيدنيهاي از.نوشيد آب ندارد وجود تشنگي احساس اگر حتي
معده در پيچش و انقباض سبب مي‌توانند كه شده شيرين خيلي
مي‌شوند ، ورزش هنگام آبگيري از مانع نيز و شده روده و
.كرد اجتناب بايد
باشد؟ تمرين از قبل مدتي چه بايد غذا ، خوردن :سئوال
بدن كه تمرين از قبل ساعت سه تا يك غذا ، شود سعي :پاسخ
خوردن از.شود خورده باشد ، داشته هضم براي كافي وقت
.شود اجتناب تمرينات از قبل ساعت يك سنگين غذاهاي
است كرده تمرين به شروع كه زماني از فرد وزن چرا :سئوال
است؟ نشده كم
عضلاني بافت مي‌شود ، كم بدن چربي بافت كه مادامي :پاسخ
اندازه‌هاي باشد ، ثابت بدن وزن اگر حتي.مي‌شود ساخته
چربي از بيشتر عضله وزن زيرا يابد ، مي‌تواند ، كاهش بدن
.است
كرد؟ مصرف فعاليت طي بيشتري كالري مي‌توان چطور :سئوال
اما داد ، افزايش را فعاليت شدت يا سرعت مي‌توان :پاسخ
طول يا فعاليت زمان مدت افزايش طريق موءثرترين "احتمالا
كالري مقدار داشت خاطر به بايد.مي‌باشد فعاليت مسافت كل
و فعاليت فرد ، بدني ساختار وزن ، مقدار به مي‌سوزد كه
.دارد بستگي محيطي شرايط بر علاوه بدن ، انرژي بازدهي
ميزان مي‌دهند ، انجام را فعاليت يك كه نفر دو چرا :سئوال
مي‌سوزانند؟ متفاوتي كالريهاي
فردي هر ساز و سوخت ميزان كه حقيقت اين بر علاوه :پاسخ
بيشتر ، عضلاني بافت با فردي است ، متفاوت ديگران به نسبت
كارايي و بدن وزن علاوه ، به مي‌سوزاند ، بيشتري كالري
.دارد اثر كالري مصرف ميزان بر (آب در به‌خصوص)
آيا مي‌كند ، تمرين منظم برنامه براساس كه شخصي :سئوال
دارد؟ تكميلي معدني املاح و ويتامين به نياز
باشد ، داشته خوب و متعادل غذايي رژيم يك فرد اگر :پاسخ
دريافت را نيازش مورد غذايي مواد تمام "احتمالا بدن
.شود اجتناب ويتاميني و معدني مكمل مواد خوردن از.مي‌كند
به و طولاني مدت به اگر و هستند غيرضروري "معمولا آنها
.دارند مسموم‌كننده اثرات شوند ، خورده زيادي مقدار
معماري ساحل:گردآوري
"بهتر زندگي براي روشي" كتاب :منبع
بازيكن‌سازي و فروشي بازيكن
ايران فوتبال تازه پديده
تماشاگرپسند بازي يك حسرت در داخلي فوتبال
چيست؟ بازيها كيفي سطح بردن بالا در باشگاهها مسئولين نقش
فوتبال موقعيت درباره گذشته روز دو طي :ورزشي گروه
استقلال و پيروزي تيم دو بي‌محتواي ديدار و كشورمان
خوانندگان واكنش و عكس‌العمل با كه نوشتيم مطالبي
.شد روبه‌رو
ستاره‌ها بدون بازي اين كه مطلب اين تاييد در گروهي
از مثبتي اثر ما فوتبال فعلي موقعيت و سطح در نتوانست
داشتند مستدلي حرفهاي بگذارد جا به تماشاگران ذهن در خود
باشگاه دو مسئولين از شديد انتقاد با نيز گروهي و
خريد جو اسير بايد باشگاه مسئولين چرا كه بودند گله‌مند
چند فروش از حاصل درآمد خاطر به و شوند بازيكنان فروش و
.نمايند كيفي نزول دچار را داخلي فوتبال بازيكن
واقع‌بيني مي‌كند توجه جلب آنچه نظريه دو اين درباره
در آيا.است فوتبال روز شرايط و اتفاقات مورد در مردم
قادرند اندازه چه تا خود قانوني حيطه در باشگاهها ايران
و خريد و اعزام در كه مي‌دهد اجازه باشگاه مقررات يا و
دفاع جاي كه كلي ضابطهنمايند اقدام بازيكنان فروش
جامعه فوتبال كيفيت مي‌توان آيا چيست؟ باشد داشته قانوني
كرد؟ بازيكن چند فروش فداي را
مي‌كند جهاني را ما فوتبال بازيكنان اين اعزام اينكه در
بحثي مي‌شود كلي سطح در رشته اين رشد باعث ناخودآگاه و
و دارند را خود ويژه موقعيت باشگاه دو اين اما نيست ،
در كه كنند فروشي بازيكن جايگزين را بازيكني نمي‌توانند
چنين در كه است طبيعي نباشد ، آن معيارهاي و اندازه‌ها
علاقه‌اش شدت از و است منفي تماشاگر عكس‌العمل شرايطي
تحقير نوعي واقع در و شد خواهد كاسته باشگاه آن به نسبت
بسيار مدت دراز در كه مي‌شود ايجاد تماشاگر در شخصيتي
.است خطرناك
براي تيم دو اين كه نموداري حفظ و فوتبال در بودن براي
جلو رقيب پديده‌هاي ديگر از بايد آورده‌اند وجود به خود
دارد ، كه فني و فرهنگي كار از جدا فوتبال درواقع افتاد
است فردي و گروهي كيفيت بردن بالا و روز تبليغات نيازمند
در دارد ، دولت برنامه‌هاي با مستقيم ارتباط "كاملا و
.است عمومي دارايي يك فوتبال دولت ، منطق
به مي‌كنند ، ايجاد را تجهيزات عمومي موءسسات و دولت
ورزشكاران كه مي‌دهند را امكان اين ورزشكاران و مربيان
بر شرايطي چنين وقتي.دهند پرورش قهرماني سطح در را
اكثريت كه بزرگ تيم دو در نمي‌توان است ، حاكم فوتبال
به آن از و بود بي‌تفاوت كرده‌اند خود جذب را علاقمندان
از نيمي استقلال و پيروزي جمعه روز بازي در.گذشت راحتي
دو اين در حضور براي را لازم معيارهاي تيم دو بازيكنان
.گذاشتند تاثير بازي كيفيت روي و نداشتند تيم
اين در بازي كه داشت نظر در "شديدا بايد را مسئله اين
نبايد ندارند را لازم معيار كه بازيكناني براي تيم دو
زمينه‌هاي در سال يك طي در تماشاگران.بيفتد اتفاق آسان
مي‌دارند اعلام را خود واقعي حضور بار دو داخلي بازيهاي
.زد پس را آنها احساسات موارد اينگونه در نبايد و
بدمد احساسات اين كالبد در را خلاق روح است قادر فوتبال
تيم‌هايي.كند بارور جامعه ملي فرهنگ در را رشته اين و
اين در متوازن مجموعه‌هاي با بايد استقلال و پيروزي چون
.يابند حضور بزرگ بازيهاي
بازي زيبايي كل ضعيف بازيكن سه يا دو گماردن با نبايد
.گذاشت منفي تاثير عمومي كيفيت بر و داد هدر را
احساسات در و نبردند لذت جمعه روز بازي از تماشاگران
از واقع در و كردند تحمل را بازي دقيقه نود خود بسته
در خلاق و بزرگ بازيكنان چون.نشدند خالي خود احساسات
نبود ، ايران فوتبال شان در نيز بازي سطح و نبودند ميدان
مسئولين فكر بيشتر ما بازيكنان فروش و خريد چون چرا؟
توجه‌تماشاگر و بازي كيفيت تا است كرده سرگرم را باشگاه
نيست ، اصولي و صحيح راه مي‌گذرد ما فوتبال بر آنچه به
فلان فروش درصدد تا بود داخلي فوتبال فكر به بايد بيشتر
...و بازيكن
مدير و سرپرست "دادرس مهدي"
استقلال جديد
باشگاههاي قهرماني جام فوتبال مسابقه‌هاي :ورزشي گروه
تفاوت قبل دوره‌هاي تمامي به نسبت سال 991998 در آسيا
خاص ويژگي دو جاري فصل در رقابتها ايندارد چشمگيري
قهرمان تيم نصيب كه است هنگفتي نقدي جوايز اول.دارد
جهان باشگاههاي جام بازيهاي برگزاري دوم ويژگي و مي‌شود
عنوان به بازيها از دوره اين قهرمان كه است سال 1999 در
.كرد خواهد پيدا حضور جهان باشگاههاي جام در آسيا نماينده
لازم تدارك با تلاشند در استقلال مسئولان اساس برهمين
نهايي و نيمه‌نهايي مرحله بازيهاي در حضور براي را خود
استقلال مسئولان تمهيدات از يكي.كنند آماده رقابتها اين
به "دادرس مهدي" كه است كارآمد مدير و سرپرست يك انتخاب
.شد خواهد منصوب سمت اين به زودي
و محصص مرتضي حاجيلو ، اصغر حجازي ، ناصر با استقلال
تقويت براي و دارد اختيار در فني قوي كادر يك خواجوي
دست در را امور ديگر سكان "دادرس" است قرار استقلال
دچار شود قوي و آگاه سرپرست يك صاحب اگر استقلال.بگيرد
بازيها ، برنامه زمينه در ليگ در كه كنوني‌اش مشكلات
.شد نخواهد است آن دچار..و داوري
تيم سرپرست سال دو مدت به اين از پيش دادرس كه است گفتني
متوالي دوسال سايپا تيم زمان آن در كه بود سايپا فوتبال
تيمهاي سرپرستي اكنون هم وي.شد آزادگان جام قهرمان
دو هر در كه دارد عهده به را پيكان بسكتبال و واليبال
.است ايران قهرمان پيكان تيم رشته
باشگاه مديرعامل فتح‌الله‌زاده بازگشت از پس كه شنيديم
و سرپرست عنوان به دادرس مهدي حكم آلمان ، از استقلال
استقلال ، در دادرس حضور با.شد خواهد صادر استقلال مدير
تمامي از آسيا باشگاههاي قهرماني جام در كشورمان نماينده
.كرد خواهد استفاده خودرو ايران پيشرفته ورزشي امكانات
ملي تيم اردوي از مشتزن هشت
شدند حذف
تيم آمادگي اردوي در شركت‌كنندگان شمار از :ورزشي گروه
اين آسيايي رقابت‌هاي در براي‌شركت ايران مشتزني ملي
.شد كاسته رشته
سال مهرماه سال 1999 در آسيا قهرماني مشتزني مسابقه‌هاي
.خواهدشد برگزار درازبكستان جاري
فدراسيون فني كميته درون‌اردويي ، رقابت‌هاي انجام از پس
. گرفت شده دعوت مشتزنان از تن حذف 8 تصميم‌به مشتزني
سالن در كه تيم اين آمادگي اردوي در مشتزن هم‌اكنون 24
حضور است ، داير تهران شيرودي شهيد ورزشي مشتزني‌مجموعه
.دارند
:از است عبارت اردو در حاضر مشتزنان اسامي
يعقوبلو مصطفي - فرجي مجتبي:كيلوگرم وزن 48
بختياري پژمان - رحيمي محمدرحيم:كيلوگرم وزن 51
يعقوبلو مرتضي - احدي اكبر:كيلوگرم وزن 54
عظيمي ايمان - عاشري محمد:كيلوگرم وزن 57
قطره عليرضا - قاسمي رضا:كيلوگرم وزن 61
كاراوند اتابك - مقيمي بابك:كيلوگرم وزن 5/63
مهاجر - مجيدي حسين:كيلوگرم وزن 67
محمدي اسفنديار - اميري همايون:كيلوگرم وزن 71
فرخ امير - جمالي حميد - صنعتي جمال:كيلوگرم وزن 75
سلطاني
زين‌العابدين حميد - درويش علي:كيلوگرم وزن 81
حسيني روح‌الله -سيم‌بر مسعود:كيلوگرم وزن 91
استكي عليرضا:كيلوگرم اضافه 91 به وزن
واليبال از خبرهايي
بدني تربيت سازمان فني معاونت تاييد با
مي‌شود معرفي تهران واليبال هيات رئيس
واليبال هيات جديد رئيس معرفي و انتخاب در :ورزشي گروه
تربيت كل اداره و واليبال فدراسيون مسئولان تهران استان
هر و نكرده پيدا دست لازم توافق به هنوز استان اين بدني
.دارند نظر در سمت اين براي را خاصي فرد كدام
(شهرداري واليبال هيات رئيس) منطقه 13 شهردار خليلي صادق
مربي) حسيني حسين و واليبال فدراسيون هيات‌رئيسه عضو و
واليبال فدراسيون نظر مورد نامزد دو ترتيب به (پيكان تيم
با بزودي كه هستند تهران استان بدني تربيت كل اداره و
از يكي بدني تربيت سازمان فني معاونت فائقي مهندس تاييد
هيات مستعفي رئيس "قنبري‌فرد امير" جانشين تن دو اين
.شد خواهند تهران استان واليبال
چند طي مجموع در سنگين مشغله‌كاري وجود با "قنبري‌فرد"
و بود ارزنده‌اي خدمات منشا سمت ، اين در خود خدمت سال
.دهد تهران در واليبال مسابقات به خوبي نظم توانست
جمله از قدرتمند تيمهاي حضور با برتر ليگ برپايي
به كه مي‌رود شمار به قنبري‌فرد فعاليت دوران ابتكارات
.شد روبرو واليبال دوستداران استقبال با كيفي لحاظ
انتقالات و نقل شروع
از كشور سراسر در واليبال بازيكنان انتقالات و نقل زمان
پيوستن قصد كه بازيكناني و شده شروع ماه فروردين روز 21
نسبت ماه همين پايان تا مي‌بايد دارند را جديدي تيم به
در و لحظه اين تا.كنند اقدام جديدشان تيم انتخاب به
عضو منظمي اميرحسين گرفته ، صورت انتقال و نقل مهمترين
نادي عليرضا و اصفهان ذوبآهن و بزرگسالان ملي تيم
سربازي لباس پوشيدن بدليل ايران جوانان تيم و هما بازيكن
.آمده‌اند در صنام تيم عضويت به
جوانان تيم كوبايي مربي پيش‌بيني
كه ايران جوانان واليبال تيم كوبايي مربي "لمون ميگل"
نظارت تيم اين تمرينات بر كارخانه مصطفي غياب در "اخيرا
تيم سمت ، اين در ماندن صورت در كه دارد اعتقاد مي‌كند ،
شايسته‌اي مقام به جهان جوانان مسابقات در را ايران
كه آورد زبان بر را حرف اين شرايطي در "لمون"رساند خواهد
تيم در او آزمايشي مربيگري روز مدت 15 از روز دو تنها
تمرينات نحوه كوتاه مدت همين در البته.!مي‌گذرد جوانان
واليبال فدراسيون مسئولان تاييد مورد كوبايي مربي اين
.است شده واقع
ملي تيم مربيان تكليف
مي‌شود مشخص فردا و امروز
ملي تيم پيشين مربي حيدري امير مربيگري كه شرايطي در
عنوان به كارخانه مصطفي از شده ، منتفي "كاملا واليبال
هدايت براي.مي‌شود برده نام ملي تيم جديد مربي
آسيا مردان قهرماني مسابقات در ايران واليبال ملي‌پوشان
دنبال به واليبال مسئولان كارخانه از جدا تهران در
نيز ديگر مربي يك و باتجربه و توانمند سرمربي يك انتخاب
.شد خواهد اعلام نامشان بزودي كه هستند
كمك عنوان به برقي عباس و عرابي فرهادا خانه كار سوي از
بودند شده پيشنهاد واليبال فدراسيون به ملي تيم مربيان
برقي عباس.شد روبرو واليبال فدراسيون رئيس مخالفت با كه
تيم هدايت به"لمون" كنار در اكنون هم اعرابي وفرهاد
.مشغولند ايران واليبال‌جوانان
دهه‌فجر گراميداشت تكواندو
مي‌شود آغاز چهارشنبه
تكواندو بين‌المللي رقابت‌هاي دوره يازدهمين :ورزشي گروه
شهيد سالن در چهارشنبه روز فجراز مبارك دهه گراميداشت
.مي‌شود تهران‌آغاز شيرودي شهيد ورزشي مجموعه افراسيابي
مطلب اين تكواندو فدراسيون رييس نايب "پولادگر سيدمحمد"
وي.كرد بيان خبرنگاران با وگويي گفت در روزيكشنبه را
تاجيكستان ، اردن ، تيمهاي روزه ، رقابت‌هاي 3 اين در گفت
ايران و افغانستان پاكستان ، آلمان ، قزاقستان ، ارمنستان ،
.دارند حضور
اين در شركت براي نيز مصر تيم اظهارداشت پولادگر
درباره اطلاعي هنوز كه بود آمادگي‌كرده اعلام رقابتها
خبرهاي بنابر نيست ، اما دست در تيم اين شركت عدم يا حضور
خود آمادگي اردوي پيش ماه يك حدود از مصر تيم رسيده ،
.كرده‌است داير قاهره در رقابتها اين در شركت رابراي
به تيم نيز 3 ايران از:گفت تكواندو فدراسيون رييس نايب
اسلامي آزاد دانشگاه و نيكان موج سازمان‌بنادر ، نام‌هاي
به كشور تكواندو نفرات‌برتر تيم‌ها اين در كه دارند حضور
درباره وي.دارند حضور ورزشي رشته اين ملي‌پوشان از غير
گفت رقابتها ، اين در كره‌جنوبي تيم حضور عدم علت
هزينه پرداخت خواستار رقابتها دراين شركت كره‌اي‌هابراي
را شرايط اين ما كه بودند ، غذايشان‌شده و اسكان بليت ،
.نپذيرفتيم
ناشنوايان فوتبال تيم
تهران وارد تركمنستان‌فردا
مي‌شود
انجام براي تركمنستان ناشنوايان فوتبال تيم :ورزشي گروه
.مي‌شود تهران وارد فردا دوستانه ديدار 3
ديدار تهران ، 3 در خود اقامت روز مدت 7 در تيم اين
تهران ، ناشنوايان فوتبال منتخب باتيم‌هاي دوستانه
تيم ديدار اولينميدهد انجام مازندران و خوزستان
فوتبال تيم با تركمنستان ناشنوايان فوتبال
.بود خواهد (سال 77 ليگ قهرمان) تهران ، ناشنوايان‌استان
در ماه فروردين جمعه 27 روز ساعت 16 راس ديدار اين
فوتبال تيمميشود برگزار تهران شهيدشيرودي ورزشگاه
سه‌شنبه روز را خود ديدار دومين تركمنستان ناشنوايان
برگزار اهواز در خوزستان تيم مقابل جاري ماه 31فروردين
.كرد خواهد
ارديبهشت سوم جمعه روز نيز تركمنستان تيم ديدار آخرين
مازندران استان ناشنوايان منتخب تيم‌فوتبال مقابل ماه
.مي‌شود ساري‌برگزار در (ليگ 77 قهرمان نايب)
|
