شماره‌ 2407‏‎ ‎‏‏،‏‎21 MAY 2001 ‎‏‏،‏‎ دوشنبه‌ 31ارديبهشت‌1380‏‎
Front Page
National
International
Metropolitan
Features
Life
Business
Stocks
Sports
Religion
Science/Culture
Arts
Environment
Articles
Last Page
دادگستري‌‏‎ حكم‌‏‎ با‏‎ بازار‏‎ پلمب‏‎ دنبال‌‏‎ به‌‏‎
به‌‏‎ شهروندان‌‏‎ از‏‎ گروهي‌‏‎ اعتراض‌‏‎ گرفت‌‏‎ صورت‌‏‎
فتح‌‏‎ روز‏‎ بازار‏‎ تعطيلي‌‏‎

كنيم‌؟‏‎ غلبه‌‏‎ امتحان‌‏‎ اضطراب‏‎ بر‏‎ چگونه‌‏‎

افزايش‌‏‎ را‏‎ حوادث‌‏‎ آمار‏‎ برق‌‏‎ سراسري‌‏‎ قطع‌‏‎
داد‏‎

پليس‌‏‎ نيروي‌‏‎ در‏‎ زنان‌‏‎ استخدام‌‏‎ با‏‎ كويت‌‏‎
كرد‏‎ موافقت‌‏‎

مقام‌‏‎ مادران‌‏‎ با‏‎ رفتار‏‎ نظر‏‎ از‏‎ كانادا‏‎
كرد‏‎ كسب‏‎ را‏‎ جهان‌‏‎ هفتم‌‏‎

و‏‎ انديشمندان‌‏‎ فعاليتهاي‌‏‎ علوم‌‏‎ فرهنگسراي‌‏‎
مي‌كند‏‎ ساماندهي‌‏‎ را‏‎ محققان‌‏‎

و‏‎ آموزش‌‏‎ بودجه‌‏‎ از 90درصد‏‎ بيش‌‏‎:مظفر‏‎ حسين‌‏‎
مي‌شود‏‎ معلمان‌‏‎ حقوق‌‏‎ صرف‌‏‎ پرورش‌‏‎

دادگستري‌‏‎ حكم‌‏‎ با‏‎ بازار‏‎ پلمب‏‎ دنبال‌‏‎ به‌‏‎
به‌‏‎ شهروندان‌‏‎ از‏‎ اعتراض‌گروهي‌‏‎ گرفت‌‏‎ صورت‌‏‎
فتح‌‏‎ روز‏‎ بازار‏‎ تعطيلي‌‏‎


با‏‎ ديروز‏‎ تهراني‌‏‎ شهروندان‌‏‎ از‏‎ عده‌اي‌‏‎ :اجتماعي‌‏‎ گروه‌‏‎
خيابان‌‏‎ واقع‌در‏‎ فتح‌‏‎ روز‏‎ بازار‏‎ مقابل‌‏‎ تجمع‌در‏‎
از‏‎ يكي‌‏‎ حكم‌‏‎ با‏‎ بازار‏‎ اين‌‏‎ شدن‌‏‎ تعطيل‌‏‎ به‌‏‎ تركمنستان‌‏‎
.كردند‏‎ اعتراض‌‏‎ دادگستري‌‏‎ شعب‏‎
گروه‌‏‎ خبرنگار‏‎ با‏‎ درمصاحبه‌‏‎ شهروندان‌‏‎ اين‌‏‎ از‏‎ تعدادي‌‏‎
انواع‌‏‎ بازار‏‎ اين‌‏‎ كردند‏‎ اعلام‌‏‎ خبر‏‎ مركزي‌‏‎ واحد‏‎ اجتماعي‌‏‎
اهالي‌‏‎ و‏‎ كرد‏‎ مي‌‏‎ عرضه‌‏‎ مناسب‏‎ قيمت‌‏‎ با‏‎ را‏‎ ميوه‌ها‏‎
و‏‎ ميوه‌‏‎ مي‌توانستند‏‎ راحتي‌‏‎ به‌‏‎ بازار‏‎ اطراف‌‏‎ محله‌هاي‌‏‎
.كنند‏‎ خريداري‌‏‎ آنجا‏‎ از‏‎ را‏‎ نياز‏‎ مورد‏‎ خوراكي‌‏‎ مواد‏‎
شدن‌‏‎ تعطيل‌‏‎ به‌‏‎ نيز‏‎ بازار‏‎ اين‌‏‎ غرفه‌داران‌‏‎ از‏‎ تعدادي‌‏‎
گفت‌‏‎ داران‌‏‎ غرفه‌‏‎ اين‌‏‎ از‏‎ يكي‌‏‎.‎داشتند‏‎ اعتراض‌‏‎ بازار‏‎
پرداخت‌‏‎ بالايي‌‏‎ بهاي‌‏‎ اجاره‌‏‎ غرفه‌‏‎ يك‌‏‎ اجاره‌‏‎ مابراي‌‏‎
يكي‌‏‎.‎كنيد‏‎ تخليه‌‏‎ كه‌‏‎ گفته‌اند‏‎ ما‏‎ به‌‏‎ حالا‏‎ و‏‎ كرده‌ايم‌‏‎
اينكه‌‏‎ علت‌‏‎ به‌‏‎ گفت‌‏‎ نيز‏‎ غرفه‌داران‌‏‎ اين‌‏‎ از‏‎ ديگر‏‎
بود ، ‏‎ كم‌‏‎ بسيار‏‎ تخليه‌‏‎ روز‏‎ با‏‎ تخليه‌‏‎ اعلام‌‏‎ زمان‌‏‎ فاصله‌‏‎
.رفت‌‏‎ بين‌‏‎ از‏‎ ما‏‎ ميوه‌هاي‌‏‎ از‏‎ زيادي‌‏‎ مقدار‏‎
نيز‏‎ بار‏‎ تره‌‏‎ و‏‎ ميوه‌‏‎ ميادين‌‏‎ سازمان‌‏‎ عمومي‌‏‎ روابط‏‎ مدير‏‎
از‏‎ يكي‌‏‎ حكم‌‏‎ با‏‎ ميدان‌‏‎ اين‌‏‎ گفت‌‏‎ باره‌‏‎ اين‌‏‎ در‏‎
در‏‎ كه‌‏‎ آنجا‏‎ مالك‌‏‎ شكايت‌‏‎ براساس‌‏‎ و‏‎ دادگستري‌‏‎ شعبه‌هاي‌‏‎
بازگشته‌‏‎ كشور‏‎ به‌‏‎ هم‌اكنون‌‏‎ و‏‎ برد‏‎ مي‌‏‎ بسر‏‎ كشور‏‎ از‏‎ خارج‌‏‎
.شد‏‎ پلمب‏‎ ديروز‏‎ است‌‏‎

كنيم‌؟‏‎ غلبه‌‏‎ امتحان‌‏‎ اضطراب‏‎ بر‏‎ چگونه‌‏‎


را‏‎ آن‌‏‎ مختصر‏‎ حتي‌‏‎ ‎‏‏،‏‎ امتحان‌‏‎ طي‌‏‎ يا‏‎ قبل‌‏‎ اضطراب‏‎ ما‏‎ بيشتر‏‎
به‌‏‎ اضطراب‏‎ اين‌‏‎ است‌‏‎ ممكن‌‏‎ اوقات‌‏‎ گاهي‌‏‎.‎تجربه‌كرده‌ايم‌‏‎
بوجود‏‎ ما‏‎ توجه‌‏‎ مسائل‌مورد‏‎ بر‏‎ دخيل‌‏‎ عصبي‌‏‎ حالتهاي‌‏‎ دليل‌‏‎
گسترده‌تر‏‎ اضطرابدرموارد‏‎ و‏‎ تنش‌‏‎ حال‌ ، ‏‎ هر‏‎ به‌‏‎آيد‏‎
امتحاناتمان‌‏‎ اجراي‌‏‎ يا‏‎ طرح‌‏‎ انديشه‌ ، ‏‎ توانايي‌‏‎ بر‏‎ مي‌تواند‏‎
شماكمك‌‏‎ به‌‏‎ مقاله‌‏‎ اين‌‏‎.‎زيانبارباشد‏‎ حتي‌‏‎ يا‏‎ و‏‎ موثر‏‎
.آييد‏‎ فائق‌‏‎ امتحان‌‏‎ از‏‎ ناشي‌‏‎ اضطراب‏‎ بر‏‎ كرد‏‎ خواهد‏‎
به‌‏‎ مشاوره‌‏‎ براي‌‏‎ كه‌‏‎ ازدانش‌آموزاني‌‏‎ من‌‏‎ سوالي‌كه‌‏‎ اولين‌‏‎
آيا‏‎ كه‌‏‎ است‌‏‎ آن‌‏‎ مي‌آيند‏‎ نزدم‌‏‎ امتحان‌‏‎ از‏‎ اضطرابناشي‌‏‎ دليل‌‏‎
طي‌‏‎ تاثيروحشت‌‏‎ تحت‌‏‎ يا‏‎ آمادگي‌‏‎ عدم‌‏‎ نتيجه‌‏‎ اضطرابشان‌در‏‎
!است‌؟‏‎ امتحان‌‏‎
امتحان‌‏‎ براي‌‏‎ كافي‌‏‎ آمادگي‌‏‎ اضطرابعدم‌‏‎ علل‌ايجاد‏‎ از‏‎ يكي‌‏‎
اگر‏‎.‎برد‏‎ بين‌‏‎ از‏‎ را‏‎ مي‌توان‌آن‌‏‎ مناسب‏‎ مطالعه‌‏‎ با‏‎ و‏‎ است‌‏‎
هنوز‏‎ اما‏‎ كرده‌ايد‏‎ كسب‏‎ را‏‎ امتحان‌‏‎ براي‌‏‎ لازم‌‏‎ آمادگي‌‏‎ شما‏‎
مي‌بريد ، ‏‎ سر‏‎ به‌‏‎ اضطرابامتحان‌‏‎ در‏‎ و‏‎ هراسانيد‏‎ وحشت‌زده‌و‏‎
بر‏‎ غلبه‌‏‎ در‏‎ شما‏‎ به‌‏‎ كمك‌‏‎ براي‌‏‎ گامهايي‌‏‎ ما‏‎ صفحات‌‏‎ اين‌‏‎ در‏‎
گامها‏‎ اين‌‏‎.‎شماريم‌‏‎ رابرمي‌‏‎ نامناسباضطراب‏‎ تاثيرات‌‏‎
موردامتحان‌‏‎ در‏‎ باشيد ، ‏‎ آماده‌‏‎ امتحان‌‏‎ از‏‎ قبل‌‏‎:از‏‎ عبارتند‏‎
جز ، ‏‎ به‌‏‎ زندگي‌‏‎ ونيازهاي‌اساسي‌‏‎ جنبه‌ها‏‎ به‌‏‎ بينديشيد ، ‏‎ منطقي‌‏‎
در‏‎ و‏‎ قبل‌‏‎ امتحان‌‏‎ با‏‎ رويارويي‌‏‎ براي‌‏‎ كنيد ، ‏‎ توجه‌‏‎ امتحان‌‏‎
.باشيد‏‎ آماده‌‏‎ امتحان‌‏‎ حين‌‏‎
امتحان‌‏‎ از‏‎ قبل‌‏‎ آمادگي‌‏‎
به‌‏‎.‎است‌‏‎ اضطراب‏‎ كاهش‌‏‎ براي‌‏‎ كليدي‌ترين‌جزء‏‎ آمادگي‌ ، ‏‎
موجب‏‎ آمادگي‌‏‎ علاوه‌‏‎ به‌‏‎.‎كمتر‏‎ اضطراب‏‎ بيشتر ، ‏‎ آمادگي‌‏‎ عبارتي‌‏‎
.مي‌گردد‏‎ به‌نفستان‌‏‎ اعتماد‏‎ افزايش‌‏‎
زيرا‏‎:‎كنيد‏‎ دوري‌‏‎ امتحان‌‏‎ مطالب‏‎ درخواندن‌‏‎ زياده‌روي‌‏‎ از‏‎ -‎
از‏‎ قبل‌‏‎ شب‏‎ شما‏‎ اگر‏‎راه‌مناسبنيست‌‏‎ يك‌‏‎ مطالعه‌‏‎ راه‌‏‎ اين‌‏‎
قسمتهايي‌‏‎ بتوانيد‏‎ است‌‏‎ ممكن‌‏‎ كنيد ، ‏‎ مطالعه‌‏‎ شدت‌‏‎ به‌‏‎ امتحان‌‏‎
داشته‌‏‎ خاطر‏‎ به‌‏‎ اما‏‎ دهيد ، ‏‎ پاسخ‌‏‎ موفقيت‌‏‎ با‏‎ سوالات‌را‏‎ از‏‎
چيزي‌‏‎ ترم‌ ، ‏‎ پايان‌‏‎ امتحان‌‏‎ مخصوصابراي‌‏‎ آن‌‏‎ از‏‎ باشيدبعد‏‎
دروس‌‏‎ با‏‎ متناسب‏‎ كنيد‏‎ سعي‌‏‎.‎ماند‏‎ نخواهد‏‎ باقي‌‏‎ خاطرتان‌‏‎ به‌‏‎
.كنيد‏‎ مطالعه‌‏‎ به‌‏‎ شروع‌‏‎ امتحان‌‏‎ از‏‎ قبل‌‏‎ هفته‌‏‎ چند‏‎ خود‏‎
چندان‌‏‎ امتحان‌‏‎ از‏‎ روزهاي‌قبل‌‏‎ در‏‎ مطالعه‌‏‎ به‌‏‎ پرداختن‌‏‎
مضطربيد‏‎ روزها‏‎ اين‌‏‎ معمولادر‏‎ زيرا‏‎ بود ، ‏‎ نخواهد‏‎ مثمرثمر‏‎
مطالعه‌در‏‎ دليل‌‏‎ به‌‏‎ است‌‏‎ ممكن‌‏‎.داريد‏‎ قرار‏‎ فشار‏‎ تحت‌‏‎ و‏‎
تمركز‏‎ مطالب‏‎ روي‌‏‎ بر‏‎ هم‌‏‎ درستي‌‏‎ به‌‏‎ نمي‌توانيد‏‎ كه‌‏‎ آخر‏‎ دقايق‌‏‎
.كنيد‏‎ گناه‌‏‎ احساس‌‏‎ ‎‏‏،‏‎ كرده‌‏‎
دروس‌‏‎ موقع‌‏‎ به‌‏‎ مطالعه‌‏‎ كه‌‏‎ نكنيد‏‎ عنوان‌‏‎ مي‌خواهم‌‏‎ شما‏‎ از‏‎
موثر‏‎ امتحان‌‏‎ از‏‎ قبل‌‏‎ روزهاي‌‏‎ در‏‎ مطالعه‌‏‎ از‏‎ كمتر‏‎ برايتان‌‏‎
چگونگي‌مطالعه‌ ، اين‌‏‎ بر‏‎ بسيار‏‎ ساليان‌‏‎ طي‌‏‎ تحقيقات‌‏‎.‎است‌‏‎
درمورد‏‎ مطلب‏‎ حقيقتااين‌‏‎ اگر‏‎ و‏‎ !مي‌كند‏‎ رد‏‎ را‏‎ شما‏‎ گفته‌‏‎
عميقي‌‏‎ و‏‎ دقيق‌‏‎ مطالعه‌‏‎ شما‏‎ كه‌‏‎ است‌‏‎ آن‌‏‎ دليل‌‏‎ به‌‏‎ است‌‏‎ صادق‌‏‎ شما‏‎
به‌‏‎ غلطقبلي‌‏‎ عادتهاي‌‏‎ تحت‌‏‎ يا‏‎ و‏‎ نداشته‌‏‎ قبل‌‏‎ روزهاي‌‏‎ در‏‎
و‏‎ نامناسب‏‎ روشي‌‏‎ روشها‏‎ اين‌‏‎ دوي‌‏‎ هر‏‎ كه‌‏‎ مي‌پرداختيد ، ‏‎ مطالعه‌‏‎
.آفرينند‏‎ اضطراب‏‎
ساير‏‎ و‏‎ جزوه‌ها‏‎ درسي‌ ، ‏‎ كتب‏‎:‎كنيد‏‎ دوره‌‏‎ را‏‎ مطالب‏‎ تمام‌‏‎ -‎
و‏‎ مطالعه‌داشته‌‏‎ است‌را‏‎ شده‌‏‎ تدريس‌‏‎ كلاس‌‏‎ در‏‎ كه‌‏‎ منابعي‌‏‎
سعي‌‏‎.‎دهيد‏‎ قرار‏‎ مكمل‌يكديگر‏‎ را‏‎ آنها‏‎ در‏‎ موجود‏‎ مطالب‏‎
شده‌ ، ‏‎ ارائه‌‏‎ كلاس‌‏‎ در‏‎ كه‌‏‎ مفاهيمي‌‏‎ و‏‎ اصلي‌‏‎ مطالب‏‎ در‏‎ كه‌‏‎ كنيد‏‎
.كنيد‏‎ پيدا‏‎ تبحر‏‎
:دهيد‏‎ پاسخ‌‏‎ آنها‏‎ به‌‏‎ و‏‎ كرده‌‏‎ سوال‌‏‎ را‏‎ مطالب‏‎ خودتان‌‏‎ از‏‎ -
مطالعه‌ ، ‏‎ هنگام‌‏‎است‌‏‎ يادگيري‌‏‎ خوب‏‎ تكنيك‌هاي‌‏‎ از‏‎ يكي‌‏‎ روش‌‏‎ اين‌‏‎
و‏‎ آورده‌‏‎ سوال‌در‏‎ به‌صورت‌‏‎ را‏‎ درسي‌‏‎ كتب‏‎ در‏‎ موجود‏‎ عناوين‌‏‎
پاسخ‌‏‎ آنها‏‎ به‌‏‎ كلاس‌‏‎ در‏‎ استفاده‌‏‎ مورد‏‎ منابع‌‏‎ از‏‎ استفاده‌‏‎ با‏‎
را‏‎ كند‏‎ طرح‌‏‎ است‌‏‎ ممكن‌‏‎ معلمتان‌‏‎ كه‌‏‎ سوالاتي‌‏‎ از‏‎ نوع‌‏‎ آن‌‏‎.‎دهيد‏‎
آن‌ ، ‏‎ بر‏‎ علاوه‌‏‎.‎سازيد‏‎ خودمطرح‌‏‎ براي‌‏‎ جواب‏‎ -‎سوال‌‏‎ به‌عنوان‌‏‎
.نماييد‏‎ ومطالعه‌‏‎ كرده‌‏‎ تهيه‌‏‎ را‏‎ قبلي‌‏‎ سوالات‌‏‎ نمونه‌‏‎
به‌‏‎ مطالعه‌‏‎ نوع‌‏‎ اين‌‏‎:كنيد‏‎ مطالبخلاصه‌برداري‌‏‎ از‏‎ -‎
شمااجازه‌‏‎ به‌‏‎ همچنين‌‏‎ و‏‎ كرده‌‏‎ اطلاعاتتان‌كمك‌‏‎ سازماندهي‌‏‎
اين‌‏‎ به‌‏‎.كنيد‏‎ وقتتان‌استفاده‌‏‎ از‏‎ موثرتر‏‎ كه‌‏‎ داد‏‎ خواهد‏‎
مشخص‌‏‎ مي‌دانستيدرا‏‎ قبل‌‏‎ چيزهايي‌كه‌از‏‎ آن‌‏‎ ترتيبشما‏‎
مطالبي‌كه‌‏‎ فراگيري‌‏‎ و‏‎ مرور‏‎ براي‌‏‎ بيشتري‌را‏‎ زمان‌‏‎ و‏‎ كرده‌‏‎
.داد‏‎ خواهيد‏‎ قرار‏‎ دارد ، ‏‎ مطالعه‌بيشتر‏‎ به‌‏‎ نياز‏‎
بينديشيد‏‎ احساسات‌‏‎ از‏‎ دور‏‎ به‌‏‎ و‏‎ امتحانتان‌منطقي‌‏‎ مورد‏‎ در‏‎
موجب‏‎ اين‌‏‎:دهيد‏‎ تغيير‏‎ را‏‎ مطالعه‌‏‎ مورد‏‎ در‏‎ فكرتان‌‏‎ طرز‏‎ -‎
ارزش‌‏‎ ملاك‌‏‎ نمرات‌‏‎ مي‌گردد ، مطالعه‌و‏‎ عملكردتان‌‏‎ ارتقاي‌‏‎
نمره‌‏‎ و‏‎ مطالعه‌‏‎ از‏‎ فرديتان‌‏‎ تعريف‌‏‎ است‌‏‎ ممكن‌‏‎.‎نيستند‏‎ شما‏‎
يادگيري‌‏‎ شما‏‎ مي‌گردد‏‎ موجب‏‎ اين‌‏‎ كه‌‏‎ باشد‏‎ حدانتظار‏‎ از‏‎ بيش‌‏‎
زيادي‌‏‎ ميزان‌‏‎ به‌‏‎ باورها‏‎ نوع‌‏‎ اين‌‏‎.‎كنيد‏‎ تلقي‌‏‎ محال‌‏‎ امري‌‏‎ را‏‎
عكس‌العمل‌ها‏‎ اين‌‏‎ مي‌زندو‏‎ اضطرابدامن‌‏‎ ايجاد‏‎ به‌‏‎
و‏‎ تمركز‏‎ در‏‎ را‏‎ شما‏‎ توانايي‌‏‎ خود‏‎ نوبه‌‏‎ مي‌تواندبه‌‏‎
غيرممكن‌‏‎ امري‌‏‎ برايتان‌‏‎ مطالعه‌را‏‎ و‏‎ دهد‏‎ يادگيري‌كاهش‌‏‎
باطل‌‏‎ دور‏‎ يك‌‏‎ ايجاد‏‎ ذهنيت‌برايتان‌‏‎ اين‌‏‎ آيا‏‎)‎.‎سازد‏‎
(!نمي‌كند؟‏‎
فقط‏‎ امتحان‌‏‎ يك‌‏‎:‎دهيد‏‎ بها‏‎ امتحان‌‏‎ اهميتش‌به‌‏‎ اندازه‌‏‎ به‌‏‎ -‎
چيزهاي‌‏‎ دنيا‏‎ كه‌در‏‎ باشيد‏‎ داشته‌‏‎ خاطر‏‎ به‌‏‎.‎است‌‏‎ امتحان‌‏‎ يك‌‏‎
شما‏‎ به‌‏‎ فكر‏‎ طرز‏‎ اين‌‏‎دارد‏‎ وجود‏‎ امتحان‌‏‎ جز‏‎ به‌‏‎ ديگري‌هم‌‏‎
امتحان‌‏‎ ناشي‌از‏‎ احساسي‌‏‎ بار‏‎ از‏‎ قسمتي‌‏‎ تا‏‎ كرد‏‎ خواهد‏‎ كمك‌‏‎
.بپردازيد‏‎ مطالعه‌‏‎ به‌‏‎ وبهتر‏‎ داده‌‏‎ تقليل‌‏‎ را‏‎
نسبت‌‏‎ منفي‌‏‎ فكري‌‏‎ طرز‏‎:‎سازيد‏‎ دور‏‎ خود‏‎ از‏‎ را‏‎ منفي‌‏‎ تلقين‌‏‎ -
خوددرچارچوب‏‎ كردن‌‏‎ گرفتار‏‎ از‏‎.‎باشيد‏‎ خويش‌نداشته‌‏‎ به‌‏‎
كه‌‏‎ آنچه‌‏‎ بپرهيزيد ، به‌‏‎ مطالعه‌‏‎ با‏‎ مرتبط‏‎ منفي‌‏‎ جنبه‌هاي‌‏‎
تعجب‏‎.‎دهيد‏‎ انجام‌‏‎ را‏‎ آن‌‏‎ و‏‎ كرده‌‏‎ توجه‌‏‎ شود‏‎ انجام‌‏‎ است‌‏‎ ضروري‌‏‎
صرف‌‏‎ دانش‌آموزان‌‏‎ وقت‌‏‎ از‏‎ زيادي‌‏‎ ميزان‌‏‎ كه‌‏‎ است‌‏‎ آن‌‏‎ برانگيز‏‎
اين‌‏‎ از‏‎ يكي‌‏‎ كه‌‏‎ مي‌شود ، ‏‎ جزمطالعه‌‏‎ به‌‏‎ كارهايي‌‏‎ انجام‌‏‎
.است‌‏‎ منفي‌‏‎ افكار‏‎ به‌‏‎ پرداختن‌‏‎ كارها‏‎
:شويد‏‎ قائل‌‏‎ زيادي‌‏‎ ارزش‌‏‎ زمان‌‏‎ برنامه‌ريزيتان‌براي‌‏‎ در‏‎ -‎
گردد‏‎ شما‏‎ مطالعه‌‏‎ نحوه‌‏‎ بهبود‏‎ موجب‏‎ كه‌‏‎ كنيد‏‎ طرح‌‏‎ را‏‎ راههايي‌‏‎
.كنيد‏‎ ارزيابي‌‏‎ عملكردتان‌‏‎ برحسب‏‎ را‏‎ روشها‏‎ اين‌‏‎ و‏‎
نمره‌‏‎ الزاما‏‎:‎دهيد‏‎ بها‏‎ نمره‌‏‎ اندازه‌اهميتش‌به‌‏‎ به‌‏‎ -‎
اين‌‏‎ بر‏‎ دانش‌آموزان‌‏‎ بيشتر‏‎.‎نيست‌‏‎ شما‏‎ آمادگي‌‏‎ نمايانگر‏‎
اضطراباز‏‎ كاهش‌‏‎ براي‌‏‎ روش‌‏‎ يك‌‏‎ در‏‎ موفقيت‌‏‎ حتي‌‏‎ كه‌‏‎ باورند‏‎
اين‌‏‎ واقعيت‌‏‎ اما‏‎.‎سنجيد‏‎ شده‌‏‎ كسب‏‎ نمرات‌‏‎ با‏‎ بايد‏‎ را‏‎ امتحان‌‏‎
اين‌‏‎ نمي‌يابد ، بلكه‌‏‎ بهبود‏‎ مدت‌‏‎ كوتاه‌‏‎ در‏‎ شما‏‎ نمرات‌‏‎ كه‌‏‎ است‌‏‎
بنابراين‌‏‎.‎است‌‏‎ متعدد‏‎ وامتحانات‌‏‎ زمان‌‏‎ نيازمند‏‎ امر‏‎
اگر‏‎.‎گردد‏‎ كاركردتان‌ارزيابي‌‏‎ براساس‌‏‎ بايد‏‎ كارنامه‌تان‌‏‎
باشيد‏‎ كرده‌‏‎ رعايت‌‏‎ را‏‎ آن‌‏‎ خوبي‌‏‎ وبه‌‏‎ داشته‌‏‎ خوبي‌‏‎ برنامه‌ريزي‌‏‎
داشته‌ايد ، نباشد ، ‏‎ انتظار‏‎ آنچه‌‏‎ خوبي‌‏‎ به‌‏‎ نمره‌تان‌‏‎ اگر‏‎ حتي‌‏‎
احتمال‌‏‎ اين‌‏‎داشته‌ايد‏‎ پيشرفت‌‏‎ توجهي‌‏‎ قابل‌‏‎ ميزان‌‏‎ به‌‏‎ شما‏‎
.است‌‏‎ بوده‌‏‎ مشكل‌تر‏‎ انتظار‏‎ حد‏‎ از‏‎ امتحان‌‏‎ داردكه‌‏‎ وجود‏‎
عليرغم‌‏‎ است‌‏‎ ممكن‌‏‎ شما‏‎ و‏‎ است‌‏‎ صادق‌‏‎ نيز‏‎ فرض‌‏‎ اين‌‏‎ عكس‌‏‎ البته‌‏‎
به‌عنوان‌‏‎.‎خوبي‌داشته‌ايد‏‎ نمرات‌‏‎ برنامه‌مناسب ، ‏‎ نداشتن‌‏‎
جوابشان‌‏‎ شما‏‎ كه‌‏‎ بوده‌‏‎ سوالاتي‌‏‎ آن‌‏‎ شامل‌‏‎ امتحان‌‏‎ سوالات‌‏‎ مثال‌‏‎
.مي‌دانستيد‏‎ را‏‎
را‏‎ خويش‌‏‎ توانايي‌‏‎:‎باشيد‏‎ داشته‌‏‎ خود‏‎ از‏‎ انتظاراتي‌منطقي‌‏‎ -‎
خودمشخص‌‏‎ براي‌‏‎ واقع‌گرايانه‌‏‎ اهدافي‌‏‎ براساس‌آن‌‏‎ و‏‎ بسنجيد‏‎
اين‌‏‎ بگيريد ، در‏‎ نظر‏‎ در‏‎ تواناييتان‌را‏‎ ميزان‌‏‎.‎كنيد‏‎
اميدوار‏‎ مطالعه‌‏‎ براي‌‏‎ خويش‌‏‎ شده‌‏‎ طرح‌‏‎ برنامه‌ريزي‌‏‎ لحظه‌به‌‏‎
نااميديتان‌‏‎ موجب‏‎ انتظارات‌غيرواقعي‌تنها‏‎.‎باشيد‏‎
.بود‏‎ خواهد‏‎ تسليم‌‏‎ براي‌‏‎ خوبي‌‏‎ عذر‏‎ خود ، ‏‎ نوبه‌‏‎ به‌‏‎ كه‌‏‎ مي‌گردد‏‎
است‌ ، ‏‎ مهم‌‏‎ امتحان‌‏‎ از‏‎ بيشتر‏‎ كه‌‏‎ زندگيتان‌‏‎ اساسي‌‏‎ جنبه‌هاي‌‏‎ به‌‏‎
امتحان‌‏‎ به‌‏‎ آنچنان‌‏‎ معمولادانش‌آموزان‌‏‎:‎كنيد‏‎ توجه‌‏‎
فراموش‌‏‎ را‏‎ خويش‌‏‎ زندگي‌‏‎ ديگر‏‎ جنبه‌هاي‌‏‎ كه‌‏‎ مي‌پردازند‏‎
ازمسائل‌‏‎ جزيي‌‏‎ تنها‏‎ امتحان‌‏‎ كه‌‏‎ نكنيد‏‎ فراموش‌‏‎.مي‌كنند‏‎
جنبه‌هاي‌‏‎ به‌‏‎ همچنين‌مي‌بايست‌‏‎ شما‏‎.‎است‌‏‎ زندگيتان‌‏‎ مهم‌‏‎
توجه‌‏‎ اجتماعيتان‌‏‎ ونيازهاي‌‏‎ روانشناختي‌‏‎ بيولوژيكي‌ ، احساسي‌ ، ‏‎
.كنيد‏‎
بدني‌‏‎ شرايط‏‎ در‏‎ تا‏‎ كنيد‏‎ ورزش‌‏‎ پس‌‏‎:‎سالم‌‏‎ دربدن‌‏‎ سالم‌‏‎ فكر‏‎ -‎
به‌‏‎ و‏‎ كنيد‏‎ توجه‌‏‎ تغذيه‌تان‌‏‎ به‌‏‎ بگيريد ، ‏‎ قرار‏‎ مناسب‏‎
اين‌‏‎ تفريحي‌بپردازيد ، تمامي‌‏‎ اجتماعي‌و‏‎ فعاليتهاي‌‏‎
خواهد‏‎ كمك‌‏‎ اضطراب‏‎ ظرفيتتان‌مقابل‌‏‎ بردن‌‏‎ بالا‏‎ موارد ، در‏‎
.كرد‏‎
مناسب‏‎ غذاي‌‏‎ امتحان‌‏‎ از‏‎ قبل‌‏‎ كه‌‏‎ باشيد‏‎ خاطرداشته‌‏‎ به‌‏‎ -‎
مي‌بينيم‌‏‎ را‏‎ دانش‌آموزاني‌‏‎ هميشه‌ ، ‏‎ نه‌‏‎ ولي‌‏‎ اغلب‏‎:بخوريد‏‎
پيراشكي‌و‏‎)‎نامناسب‏‎ نوشيدني‌‏‎ و‏‎ غذا‏‎ امتحان‌‏‎ از‏‎ قبل‌‏‎ كه‌‏‎
بر‏‎ آنها‏‎ كه‌‏‎ مي‌رسد‏‎ نظر‏‎ به‌‏‎ و‏‎ مي‌كنند‏‎ ميل‌‏‎(‎چاي‌‏‎ يا‏‎ قهوه‌‏‎
به‌‏‎ انرژي‌‏‎ كسب‏‎ براي‌‏‎ غذاها‏‎ نوع‌‏‎ اين‌‏‎ خوردن‌‏‎ كه‌‏‎ باورند‏‎ اين‌‏‎
نتيجه‌‏‎ اغلب‏‎ كه‌‏‎ صورتي‌‏‎ در‏‎ مي‌كند‏‎ كمك‌‏‎ وامتحاناتشان‌‏‎ مطالعه‌‏‎
صرف‌‏‎ و‏‎ مي‌گردد‏‎ تمركزتان‌‏‎ عدم‌‏‎ موجب‏‎ درد‏‎ دل‌‏‎.‎است‌‏‎ آن‌‏‎ عكس‌‏‎
.سرگيجه‌مي‌گردد‏‎ موجب‏‎ كافئين‌دار‏‎ مواد‏‎
زماني‌‏‎ مدت‌‏‎ در‏‎:‎كنيد‏‎ تقسيم‌بندي‌‏‎ را‏‎ مطالعه‌تان‌‏‎ ساعات‌‏‎ -
مدتي‌‏‎ سپس‌‏‎ و‏‎ پرداخته‌‏‎ مطالعه‌‏‎ به‌‏‎(دقيقه‌‏‎ حدود 50‏‎)‎ كوتاه‌‏‎
كار‏‎ اين‌‏‎ دهيدبا‏‎ استراحت‌‏‎ خود‏‎ به‌‏‎(‎دقيقه‌‏‎ حدود 10‏‎) كوتاه‌‏‎
كه‌‏‎ نكنيد‏‎ فراموش‌‏‎ و‏‎ يافت‌‏‎ خواهد‏‎ بيشتري‌‏‎ ذهنتان‌فراگيري‌‏‎
.كنيد‏‎ مراعات‌‏‎ هميشه‌‏‎ را‏‎ اعتدال‌‏‎
امتحان‌ ، ‏‎ از‏‎ قبل‌‏‎ شب‏‎:كنيد‏‎ استراحت‌‏‎ امتحان‌‏‎ از‏‎ قبل‌‏‎ شب‏‎ -
.سازيد‏‎ مشغول‌‏‎ درس‌خواندن‌‏‎ جز‏‎ به‌‏‎ فعاليتهايي‌‏‎ به‌‏‎ ذهنتان‌را‏‎
سرحال‌‏‎ ذهن‌‏‎ يك‌‏‎ بخوابيد ، ‏‎ كافي‌‏‎ اندازه‌‏‎ به‌‏‎ و‏‎ كرده‌‏‎ استراحت‌‏‎
دانسته‌هاي‌‏‎ از‏‎ را‏‎ بهره‌وري‌‏‎ بهترين‌‏‎ تا‏‎ مي‌كند‏‎ كمك‌‏‎ شما‏‎ به‌‏‎
داشت‌ ، ‏‎ نخواهد‏‎ خوبي‌‏‎ عملكرد‏‎ خسته‌‏‎ ذهن‌‏‎ يك‌‏‎ و‏‎ باشيد‏‎ داشته‌‏‎ خود‏‎
مي‌خوانند‏‎ درس‌‏‎ امتحان‌‏‎ شب‏‎ كه‌‏‎ دانش‌آموزاني‌‏‎ دليل‌‏‎ همين‌‏‎ به‌‏‎
.نيستند‏‎ موفق‌‏‎ معمولا‏‎
آنچه‌‏‎ كرديد‏‎ احساس‌‏‎ آنكه‌‏‎ محض‌‏‎ به‌‏‎:‎نكنيد‏‎ مطالعه‌‏‎ حد‏‎ از‏‎ بيش‌‏‎ -‎
به‌‏‎ و‏‎ كشيده‌‏‎ مطالعه‌‏‎ از‏‎ دست‌‏‎ دانسته‌ايد ، ‏‎ بدانيد ، ‏‎ بايد‏‎ را‏‎
اينكه‌‏‎ دليل‌‏‎.‎بپردازيد‏‎ مي‌گردد ، ‏‎ آرامشتان‌‏‎ موجب‏‎ كه‌‏‎ كارهايي‌‏‎
مطالعه‌‏‎ و‏‎ خواندن‌‏‎ به‌‏‎ نياز‏‎ احساس‌‏‎ هم‌‏‎ باز‏‎ يادگيري‌‏‎ از‏‎ پس‌‏‎ شما‏‎
اينكه‌‏‎ براي‌‏‎ باشيد ، ‏‎ صبور‏‎.‎است‌‏‎ به‌نفس‌‏‎ اعتماد‏‎ عدم‌‏‎ مي‌كنيد ، ‏‎
زمان‌‏‎ به‌‏‎ نياز‏‎ كنيد‏‎ متوقف‌‏‎ را‏‎ مطالعه‌‏‎ وقت‌‏‎ چه‌‏‎ بگيريد‏‎ ياد‏‎
تقويت‌‏‎ موجب‏‎ پرخواني‌‏‎ نه‌‏‎ و‏‎ كافي‌‏‎ و‏‎ مناسب‏‎ مطالعه‌‏‎ با‏‎.‎داريد‏‎
.مي‌گرديد‏‎ به‌نفس‌تان‌‏‎ اعتماد‏‎ و‏‎ خودباوري‌‏‎ حس‌‏‎
خويش‌ ، ‏‎ از‏‎ رضايت‌‏‎ احساس‌‏‎ با‏‎ همراه‌‏‎ امتحان‌‏‎ با‏‎ رويارويي‌‏‎ براي‌‏‎
.سازيد‏‎ آماده‌‏‎ را‏‎ خود‏‎
كافي‌‏‎ اندازه‌‏‎ به‌‏‎ اگر‏‎:بگيريد‏‎ برعهده‌‏‎ را‏‎ كارهايتان‌‏‎ مسئوليت‌‏‎
كه‌‏‎ آنچه‌‏‎.‎باشيد‏‎ خشنود‏‎ خودتان‌‏‎ از‏‎ داشته‌ايد ، ‏‎ مطالعه‌‏‎
آن‌‏‎ مهم‌‏‎ بلكه‌‏‎ نيست‌‏‎ نمره‌‏‎ است‌ ، ‏‎ مهم‌‏‎ مرحله‌‏‎ اين‌‏‎ در‏‎ حقيقتا‏‎
انجام‌‏‎ بدهيد ، ‏‎ انجام‌‏‎ است‌‏‎ بوده‌‏‎ قرار‏‎ كه‌‏‎ را‏‎ آنچه‌‏‎ كه‌‏‎ است‌‏‎
.است‌‏‎ مسئوليتتان‌‏‎ اتمام‌‏‎ اين‌‏‎ و‏‎ داده‌ايد‏‎
خوردن‌‏‎ از‏‎ امتحان‌‏‎ از‏‎ قبل‌‏‎:كنيد‏‎ ميل‌‏‎ مناسب‏‎ صبحانه‌‏‎ يك‌‏‎ -
غذا‏‎ از‏‎ دانش‌آموزان‌‏‎ از‏‎ بعضي‌‏‎.بپرهيزيد‏‎ نامناسب‏‎ غذاهاي‌‏‎
پرخوري‌‏‎.‎مي‌كنند‏‎ استفاده‌‏‎ اضطراب‏‎ كاهش‌‏‎ براي‌‏‎ راهي‌‏‎ به‌عنوان‌‏‎
عملكردتان‌‏‎ بر‏‎ منفي‌‏‎ تاثيرات‌‏‎ باعث‌‏‎ است‌‏‎ ممكن‌‏‎ امتحان‌‏‎ روز‏‎ در‏‎
.گردد‏‎ امتحان‌‏‎ حين‌‏‎ در‏‎ جسمي‌‏‎ ناراحتيهاي‌‏‎ احساس‌‏‎ و‏‎
از‏‎ قبل‌‏‎ ساعاتي‌‏‎:كنيد‏‎ استراحت‌‏‎ را‏‎ امتحان‌‏‎ از‏‎ قبل‌‏‎ ساعات‌‏‎ -‎
.گردد‏‎ شما‏‎ آرامش‌‏‎ موجب‏‎ كه‌‏‎ دهيد‏‎ انجام‌‏‎ كارهايي‌‏‎ امتحان‌‏‎
در‏‎ خواندن‌‏‎ درس‌‏‎.است‌‏‎ دير‏‎ خيلي‌‏‎ يادگيري‌‏‎ براي‌‏‎ ساعات‌‏‎ اين‌‏‎
مي‌شود‏‎ خوانده‌ايد‏‎ قبلا‏‎ كه‌‏‎ آنچه‌‏‎ فراموشي‌‏‎ موجب‏‎ آخر‏‎ دقايق‌‏‎
.مي‌كند‏‎ تضعيف‌‏‎ را‏‎ شما‏‎ به‌نفس‌‏‎ اعتماد‏‎ و‏‎
.شويد‏‎ حاضر‏‎ زودتر‏‎ جلسه‌‏‎ سر‏‎ -‎
شما‏‎ در‏‎ اضطراب‏‎ ايجاد‏‎ باعث‌‏‎ كه‌‏‎ اشخاصي‌‏‎ با‏‎ امتحان‌‏‎ از‏‎ قبل‌‏‎ -
.باشيد‏‎ داشته‌‏‎ تماس‌‏‎ كمتر‏‎ مي‌گردند ، ‏‎
شما‏‎ در‏‎ اضطراب‏‎ باعث‌‏‎ امتحان‌‏‎ شروع‌‏‎ براي‌‏‎ انتظار‏‎ اگر‏‎ -
.كنيد‏‎ غلبه‌‏‎ آن‌‏‎ بر‏‎ مجله‌ ، ‏‎ يا‏‎ روزنامه‌‏‎ خواندن‌‏‎ با‏‎ مي‌گردد‏‎
را‏‎ آنها‏‎ و‏‎ گرفته‌‏‎ فرا‏‎ را‏‎ اضطراب‏‎ و‏‎ تنش‌‏‎ رفع‌‏‎ تكنيك‌هاي‌‏‎ -
.بنديد‏‎ بكار‏‎
امتحان‌‏‎ با‏‎ رويارويي‌‏‎ هنگام‌‏‎ در‏‎
تا‏‎ است‌؟‏‎ چطور‏‎ حالتان‌‏‎:بيازماييد‏‎ را‏‎ خويش‌‏‎ دروني‌‏‎ حالتهاي‌‏‎ -‎
بالاتر‏‎ معمول‌‏‎ حد‏‎ از‏‎ ميزان‌‏‎ اين‌‏‎ اگر‏‎ مضطربيد؟‏‎ اندازه‌‏‎ چه‌‏‎
وقتتان‌‏‎ از‏‎ قدري‌‏‎ امر‏‎ اين‌‏‎ اگر‏‎ حتي‌‏‎ گيريد ، ‏‎ آرام‌‏‎ لحظه‌اي‌‏‎ است‌‏‎
براي‌‏‎ را‏‎ شما‏‎ شانس‌‏‎ آرامش‌ ، ‏‎ اين‌‏‎ زيرا‏‎.‎كند‏‎ تلف‌‏‎ جلسه‌‏‎ سر‏‎ را‏‎
بهره‌وري‌‏‎ حداكثر‏‎ باعث‌‏‎ خود‏‎ و‏‎ مي‌دهد‏‎ افزايش‌‏‎ موثرتر‏‎ حضور‏‎
.مي‌شود‏‎ امتحان‌‏‎ در‏‎ زمان‌‏‎ از‏‎
ندانستن‌‏‎ با‏‎ دانش‌آموزان‌‏‎ اوقات‌‏‎ گاهي‌‏‎:كنيد‏‎ كنترل‌‏‎ را‏‎ خود‏‎ -‎
كه‌‏‎ كنيد‏‎ تلقين‌‏‎ خودتان‌‏‎ به‌‏‎.‎مي‌شوند‏‎ مضطرب‏‎ اوليه‌‏‎ سوالات‌‏‎
دهيد‏‎ پاسخ‌‏‎ سوالاتي‌‏‎ به‌‏‎ ابتدا‏‎ و‏‎ بكنيد‏‎ را‏‎ خودتان‌‏‎ سعي‌‏‎ بايد‏‎
كه‌‏‎ بپردازيد‏‎ سوالاتي‌‏‎ به‌‏‎ سپس‌‏‎ مي‌دانيد ، ‏‎ را‏‎ آنها‏‎ جواب‏‎ كه‌‏‎
كه‌‏‎ دهيد‏‎ جواب‏‎ را‏‎ سوالاتي‌‏‎ نهايت‌‏‎ در‏‎ و‏‎ مردديد‏‎ آنها‏‎ جواب‏‎ در‏‎
.است‌‏‎ مشكل‌‏‎ برايتان‌‏‎
به‌‏‎ پاسخگويي‌‏‎ از‏‎ قبل‌‏‎:كنيد‏‎ مرور‏‎ را‏‎ امتحان‌‏‎ سوالات‌‏‎ -
ارائه‌‏‎ توجه‌‏‎ قابل‌‏‎ نكات‌‏‎ و‏‎ كرده‌‏‎ مرور‏‎ را‏‎ آنها‏‎ تمام‌‏‎ سوالات‌‏‎
دوباره‌‏‎ را‏‎ كار‏‎ اين‌‏‎ لزوم‌‏‎ صورت‌‏‎ در‏‎ بخوانيد‏‎ دقت‌‏‎ به‌‏‎ را‏‎ شده‌‏‎
آغاز‏‎ را‏‎ كار‏‎ سوالات‌‏‎ ساده‌ترين‌‏‎ به‌‏‎ پاسخ‌‏‎ با‏‎ و‏‎ دهيد‏‎ انجام‌‏‎
.كنيد‏‎
امتحان‌‏‎ حين‌‏‎ در‏‎
جوابهاي‌‏‎ است‌‏‎ بهتر‏‎:طولاني‌‏‎ جوابهاي‌‏‎ با‏‎ سوالاتي‌‏‎ براي‌‏‎ -
به‌‏‎ كار‏‎ اين‌‏‎ بنويسيد ، ‏‎ خود‏‎ براي‌‏‎ سوالات‌‏‎ ورقه‌‏‎ روي‌‏‎ بر‏‎ مختصري‌‏‎
ارائه‌‏‎ منظم‌تري‌‏‎ صورت‌‏‎ به‌‏‎ را‏‎ جوابتان‌‏‎ تا‏‎ مي‌كند‏‎ كمك‌‏‎ شما‏‎
.كنيد‏‎ اجتناب‏‎ بيهوده‌‏‎ موارد‏‎ تكرار‏‎ از‏‎ و‏‎ دهيد‏‎
دقيق‌‏‎ و‏‎ كوتاه‌‏‎ دارند‏‎ نياز‏‎ كوتاه‌‏‎ جوابي‌‏‎ كه‌‏‎ سوالاتي‌‏‎ به‌‏‎ -‎
از‏‎.‎كنيد‏‎ بيان‌‏‎ مختصرا‏‎ را‏‎ مطلب‏‎ حق‌‏‎ اصطلاحا‏‎ و‏‎ گفته‌‏‎ پاسخ‌‏‎
تخصصي‌‏‎ واژه‌‏‎ اگر‏‎ و‏‎ كنيد‏‎ استفاده‌‏‎ درس‌‏‎ همان‌‏‎ تخصصي‌‏‎ واژه‌هاي‌‏‎
خود‏‎ كلمات‌‏‎ با‏‎ را‏‎ آن‌‏‎ تعريف‌‏‎ است‌‏‎ بهتر‏‎ كرديد ، ‏‎ فراموش‌‏‎ را‏‎
.دهيد‏‎ ارائه‌‏‎
تمام‌‏‎ تستي‌ ، ‏‎ امتحانات‌‏‎ در‏‎:‎بخوانيد‏‎ به‌دقت‌‏‎ را‏‎ گزينه‌ها‏‎ -
اشتباه‌‏‎ مشخصا‏‎ كه‌‏‎ كدام‌‏‎ هر‏‎ و‏‎ خوانده‌‏‎ دقت‌‏‎ به‌‏‎ را‏‎ گزينه‌ها‏‎
جواب‏‎ خاص‌‏‎ شرايطي‌‏‎ در‏‎ كه‌‏‎ را‏‎ گزينه‌هايي‌‏‎ سپس‌‏‎ كنيد ، ‏‎ حذف‌‏‎ است‌‏‎
مشخص‌‏‎ را‏‎ تست‌‏‎ جواب‏‎ نهايت‌‏‎ در‏‎ و‏‎كنيد‏‎ حذف‌‏‎ بود ، ‏‎ خواهد‏‎ صحيح‌‏‎
.كنيد‏‎ مرور‏‎ را‏‎ پاسخها‏‎ دوباره‌‏‎ وقت‌ ، ‏‎ اضافه‌‏‎ صورت‌‏‎ در‏‎ و‏‎ كرده‌‏‎
عجله‌‏‎ سوالات‌‏‎ به‌‏‎ پاسخ‌‏‎ در‏‎:‎بپذيريد‏‎ آرامش‌‏‎ با‏‎ را‏‎ زمان‌‏‎ گذر‏‎ -‎
به‌‏‎ آرامش‌‏‎ با‏‎ هستيد‏‎ وقتتان‌‏‎ مراقب‏‎ اينكه‌‏‎ حين‌‏‎ در‏‎ نكنيد ، ‏‎
است‌ ، ‏‎ اتمام‌‏‎ حال‌‏‎ در‏‎ وقتتان‌‏‎ اگر‏‎.‎دهيد‏‎ پاسخ‌‏‎ سوالات‌‏‎
مي‌دانيد ، ‏‎ را‏‎ آنها‏‎ پاسخ‌‏‎ كه‌‏‎ سوالاتي‌‏‎ روي‌‏‎ بر‏‎ را‏‎ تمركزتان‌‏‎
در‏‎ پاسخها‏‎ تعداد‏‎ با‏‎ سوالات‌‏‎ تعداد‏‎ تطابق‌‏‎ از‏‎ و‏‎ دهيد‏‎ اختصاص‌‏‎
.نماييد‏‎ حاصل‌‏‎ اطمينان‌‏‎ پاسخ‌نامه‌‏‎
سوال‌‏‎ يك‌‏‎ به‌‏‎ حد‏‎ از‏‎ بيش‌‏‎:نشويد‏‎ متوقف‌‏‎ سوال‌‏‎ يك‌‏‎ به‌‏‎ پاسخ‌‏‎ در‏‎ -
سوالات‌‏‎ به‌‏‎ نمي‌دانيد‏‎ را‏‎ آن‌‏‎ جواب‏‎ كه‌‏‎ صورتي‌‏‎ در‏‎ و‏‎ نپردازيد‏‎
باقي‌‏‎ اضافي‌‏‎ وقتي‌‏‎ اگر‏‎ امتحان‌‏‎ انتهاي‌‏‎ در‏‎ و‏‎ شويد‏‎ مشغول‌‏‎ بعدي‌‏‎
بخاطر‏‎ و‏‎ برويد‏‎ سوالات‌‏‎ آن‌‏‎ پاسخگويي‌‏‎ سر‏‎ بر‏‎ دوباره‌‏‎ ماند‏‎
.نيست‌‏‎ امتيازآور‏‎ تنها ، ‏‎ حدس‌‏‎ باشيد‏‎ داشته‌‏‎
كمك‌‏‎ راهنما‏‎ از‏‎ بود ، ‏‎ مبهم‌‏‎ برايتان‌‏‎ سوال‌‏‎ كه‌‏‎ صورتي‌‏‎ در‏‎ -
.بخواهيد‏‎
خود‏‎ آرامش‌‏‎ به‌‏‎ را‏‎ تمركزتان‌‏‎ است‌‏‎ زياد‏‎ اضطرابتان‌‏‎ اگر‏‎ -‎
قرار‏‎ تاثير‏‎ تحت‌‏‎ را‏‎ توانايي‌تان‌‏‎ تنش‌ها‏‎ اگر‏‎:‎دهيد‏‎ اختصاص‌‏‎
كاهش‌‏‎ را‏‎ تنش‌ها‏‎ اين‌‏‎ موثر ، ‏‎ تكنيك‌هاي‌‏‎ از‏‎ استفاده‌‏‎ با‏‎ داده‌ ، ‏‎
خارج‌‏‎ و‏‎ داخل‌‏‎ به‌‏‎ عميق‌‏‎ نفس‌‏‎ تكنيك‌ها‏‎ اين‌‏‎ از‏‎ يكي‌‏‎.‎دهيد‏‎
كاهش‌‏‎ روي‌‏‎ بر‏‎ و‏‎ بسته‌‏‎ را‏‎ چشمهايتان‌‏‎ آنكه‌‏‎ ديگر‏‎ و‏‎ است‌‏‎ ريه‌ها‏‎
.كنيد‏‎ تمركز‏‎ اضطرابتان‌‏‎
ادامه‌‏‎ اضطرابتان‌‏‎ كه‌‏‎ صورتي‌‏‎ در‏‎:كنيد‏‎ تلقين‌‏‎ خودتان‌‏‎ به‌‏‎ -
در‏‎ دهم‌‏‎ ادامه‌‏‎ امتحانم‌‏‎ به‌‏‎ بايد‏‎":‎كنيد‏‎ تكرار‏‎ خود‏‎ با‏‎ داشت‌‏‎
عبارتي‌‏‎ يا‏‎ و‏‎ ".‎شد‏‎ خواهم‌‏‎ مضطربتر‏‎ بعدا‏‎ صورت‌‏‎ اين‌‏‎ غير‏‎
.كند‏‎ كم‌‏‎ را‏‎ اضطرابتان‌‏‎ بتواند‏‎ كه‌‏‎ اين‌‏‎ همانند‏‎
خويش‌‏‎ اضطراب‏‎ كنيد‏‎ سعي‌‏‎ مي‌شود‏‎ بدتر‏‎ لحظه‌‏‎ هر‏‎ اوضاع‌‏‎ اگر‏‎ -‎
...و‏‎ مداد‏‎ تراشيدن‌‏‎ آب ، ‏‎ نوشيدن‌‏‎:قبيل‌‏‎ از‏‎ كارهايي‌‏‎ با‏‎ را‏‎
.نكنيد‏‎ ترك‌‏‎ اضطراب‏‎ دليل‌‏‎ به‌‏‎ را‏‎ جلسه‌‏‎ هيچگاه‌‏‎ ولي‌‏‎ دهيد ، ‏‎ كاهش‌‏‎
كه‌‏‎ روشهايي‌‏‎ و‏‎ مطالعه‌‏‎ روش‌‏‎ از‏‎ كنيد‏‎ سعي‌‏‎ امتحان‌‏‎ از‏‎ بعد‏‎
باشيد‏‎ داشته‌‏‎ ارزيابي‌‏‎ كرديد‏‎ استفاده‌‏‎ اضطراب‏‎ بر‏‎ غلبه‌‏‎ براي‌‏‎
امتحان‌‏‎ در‏‎ بهينه‌سازي‌‏‎ با‏‎ را‏‎ است‌‏‎ بوده‌‏‎ موثرتر‏‎ كه‌‏‎ روشي‌‏‎ و‏‎
.گيريد‏‎ كار‏‎ به‌‏‎ بعدي‌‏‎
سام‌هاستون‌‏‎ ايالت‌‏‎ دانشگاه‌‏‎ مشاوره‌‏‎ مركز‏‎:منبع‌‏‎
نوري‌‏‎.‎ح‌‏‎ معصومه‌‏‎:مترجم‌‏‎

افزايش‌‏‎ را‏‎ حوادث‌‏‎ آمار‏‎ برق‌‏‎ سراسري‌‏‎ قطع‌‏‎
داد‏‎


داخل‌‏‎ در‏‎ را‏‎ شهروندان‌‏‎ از‏‎ توجهي‌‏‎ قابل‌‏‎ شمار‏‎ برق‌‏‎ قطع‌‏‎ *
كرد‏‎ گرفتار‏‎ آسانسورها‏‎
ديروز‏‎ ظهر‏‎ مقارن‌‏‎ تهران‌‏‎ در‏‎ برق‌‏‎ قطع‌‏‎ بدنبال‌‏‎ :‎اجتماعي‌‏‎ گروه‌‏‎
ساعات‌‏‎ پرحادثه‌ترين‌‏‎ نجات‌‏‎ و‏‎ امداد‏‎ گروه‌هاي‌‏‎ و‏‎ آتش‌نشانان‌‏‎
.گذاردند‏‎ سر‏‎ پشت‌‏‎ را‏‎
كه‌‏‎ بزرگ‌‏‎ تهران‌‏‎ مناطق‌‏‎ اغلب‏‎ در‏‎ برق‌‏‎ ناگهاني‌‏‎ قطع‌‏‎ به‌‏‎ توجه‌‏‎ با‏‎
انجام‌‏‎ جهت‌‏‎ عملياتي‌‏‎ نيروهاي‌‏‎ كليه‌‏‎ داشت‌ ، ‏‎ ادامه‌‏‎ ساعتها‏‎ تا‏‎
حادثه‌اي‌‏‎ هرگونه‌‏‎ با‏‎ مقابله‌‏‎ براي‌‏‎ و‏‎ نجات‌‏‎ و‏‎ امداد‏‎ عمليات‌‏‎
.دارند‏‎ قرار‏‎ كامل‌‏‎ آماده‌باش‌‏‎ حال‌‏‎ در‏‎
آتش‌نشاني‌‏‎ فرماندهي‌‏‎ ستاد‏‎ نگهبان‌‏‎ افسر‏‎ جعفري‌‏‎ ابراهيم‌‏‎
شلوغ‌ترين‌‏‎ ستاد‏‎ اين‌‏‎ برق‌‏‎ قطع‌‏‎ اوليه‌‏‎ ساعات‌‏‎ در‏‎:كرد‏‎ اعلام‌‏‎
كمتر‏‎ مدت‌‏‎ در‏‎ كه‌‏‎ بطوري‌‏‎ گذاشت‌ ، ‏‎ سر‏‎ پشت‌‏‎ را‏‎ خود‏‎ كاري‌‏‎ لحظات‌‏‎
.شد‏‎ روبرو‏‎ حادثه‌‏‎ با 19‏‎ ساعت‌‏‎ از 3‏‎
اين‌‏‎ در‏‎ آتش‌نشاني‌‏‎ سازمان‌‏‎ كه‌‏‎ حوادثي‌‏‎ مهمترين‌‏‎:افزود‏‎ وي‌‏‎
و‏‎ آسانسورها‏‎ در‏‎ افراد‏‎ محبوس‌شدن‌‏‎ بود ، ‏‎ درگير‏‎ آن‌‏‎ با‏‎ لحظات‌‏‎
.بود‏‎ چاه‌ها‏‎
كابين‌‏‎ داخل‌‏‎ در‏‎ شهروندان‌‏‎ از‏‎ تعدادي‌‏‎ شد‏‎ سبب‏‎ برق‌‏‎ قطع‌‏‎
و‏‎ افتند‏‎ دام‌‏‎ به‌‏‎ ساختمان‌ها‏‎ طبقات‌‏‎ بين‌‏‎ در‏‎ آسانسورها‏‎
برق‌‏‎ قطع‌‏‎ به‌‏‎ توجه‌‏‎ با‏‎ نيز‏‎ مقني‌‏‎ كارگران‌‏‎ از‏‎ تعدادي‌‏‎
پراضطرابي‌‏‎ لحظات‌‏‎ و‏‎ افتاده‌‏‎ گير‏‎ آن‌‏‎ درون‌‏‎ در‏‎ چاه‌‏‎ بالابرهاي‌‏‎
.كردند‏‎ سپري‌‏‎ را‏‎
نجات‌‏‎ براي‌‏‎ سازمان‌‏‎ عملياتي‌‏‎ نيروهاي‌‏‎ كمك‌رساني‌‏‎ عمليات‌‏‎
از‏‎ نفر‏‎ تاكنون‌ 13‏‎ كه‌‏‎ به‌طوري‌‏‎ دارد‏‎ ادامه‌‏‎ همچنان‌‏‎ افراد‏‎
.يافته‌اند‏‎ نجات‌‏‎ چاه‌ها‏‎ عمق‌‏‎ از‏‎ نفر‏‎ هفت‌‏‎ و‏‎ آسانسورها‏‎ داخل‌‏‎
مواجه‌شدن‌‏‎ صورت‌‏‎ در‏‎ كه‌‏‎ خواست‌‏‎ شهروندان‌‏‎ از‏‎ تهران‌‏‎ نشاني‌‏‎ آتش‌‏‎
سرعت‌‏‎ به‌‏‎ را‏‎ موضوع‌‏‎ خونسردي‌ ، ‏‎ حفظ‏‎ ضمن‌‏‎ حادثه‌اي‌‏‎ هرگونه‌‏‎ با‏‎
.دهند‏‎ اطلاع‌‏‎ آتش‌نشاني‌‏‎ سازمان‌‏‎ به‌‏‎ تلفن‌ 125‏‎ شماره‌‏‎ با‏‎
برق‌‏‎ قطع‌‏‎ دليل‌‏‎ به‌‏‎ مترو‏‎ آمد‏‎ و‏‎ رفت‌‏‎ است‌‏‎ حاكي‌‏‎ ديگري‌‏‎ گزارش‌‏‎
ديروز‏‎ عصر‏‎ مقارن‌‏‎ برق‌‏‎ تامين‌‏‎ از‏‎ پس‌‏‎ و‏‎ مختل‌‏‎ ساعاتي‌‏‎ براي‌‏‎
.كرد‏‎ پيدا‏‎ جريان‌‏‎
شركت‌‏‎ مسئولان‌‏‎ گفته‌‏‎ به‌‏‎ و‏‎ اتفاق‌‏‎ حسب‏‎ بر‏‎ هرچند‏‎ حادثه‌‏‎ اين‌‏‎
براي‌‏‎ شد‏‎ عبرتي‌‏‎ درس‌‏‎ اما‏‎ داد‏‎ رخ‌‏‎ فني‌‏‎ نقص‌‏‎ دليل‌‏‎ به‌‏‎ برق‌‏‎
چنين‌‏‎ براي‌‏‎ تدابيرلازم‌را‏‎ كه‌‏‎ دست‌اندركاران‌‏‎ و‏‎ مسئولان‌‏‎
وسيع‌‏‎ درگستره‌‏‎ ملي‌‏‎ زيان‌‏‎ و‏‎ خسارت‌‏‎ از‏‎ كه‌‏‎ بينديشند‏‎ مواقعي‌‏‎
.شود‏‎ جلوگيري‌‏‎
جريان‌‏‎ و‏‎ برق‌‏‎ گرو‏‎ در‏‎ امروز‏‎ شهري‌‏‎ زندگي‌‏‎ استمرار‏‎ و‏‎ حيات‌‏‎
براي‌‏‎ برنامه‌ريزي‌‏‎ دليل‌ضرورت‌‏‎ همين‌‏‎ به‌‏‎ و‏‎ است‌‏‎ الكتريسيته‌‏‎
.دارد‏‎ فوق‌العاده‌اي‌‏‎ اهميت‌‏‎ شرايطي‌‏‎ چنين‌‏‎ پيش‌بيني‌‏‎

پليس‌‏‎ نيروي‌‏‎ در‏‎ زنان‌‏‎ استخدام‌‏‎ با‏‎ كويت‌‏‎
كرد‏‎ موافقت‌‏‎


پليس‌‏‎ نيروي‌‏‎ به‌‏‎ زنان‌‏‎ ورود‏‎ طرح‌‏‎ با‏‎ كويت‌‏‎ دولت‌‏‎:‎اجتماعي‌‏‎ گروه‌‏‎
.كرد‏‎ موافقت‌‏‎ كشور‏‎ وزارت‌‏‎ سوي‌‏‎ از‏‎ شده‌‏‎ پيشنهاد‏‎
امنيتي‌‏‎ امور‏‎ معاون‌‏‎ از‏‎ نقل‌‏‎ به‌‏‎"الراي‌العام‌‏‎"روزنامه‌‏‎
مراحل‌‏‎ در‏‎ زنان‌‏‎ طرح‌‏‎ اين‌‏‎ براساس‌‏‎:نوشت‌‏‎ كويت‌‏‎ كشور‏‎ وزارت‌‏‎
هماهنگ‌‏‎ آنان‌‏‎ روحي‌‏‎ و‏‎ جسمي‌‏‎ وضعيت‌‏‎ با‏‎ كه‌‏‎ مكانهايي‌‏‎ در‏‎ اوليه‌‏‎
.كرد‏‎ خواهند‏‎ فعاليت‌‏‎ پليس‌‏‎ نيروي‌‏‎ عنوان‌‏‎ به‌‏‎ باشد ، ‏‎
كارهاي‌‏‎ در‏‎ پليس‌‏‎ زنان‌‏‎ عبداللطيف‌ ، ‏‎ احمد‏‎ سرلشكر‏‎ گفته‌‏‎ به‌‏‎
بكار‏‎ شبانه‌‏‎ حفاظت‌هاي‌‏‎ و‏‎ گشت‌ها‏‎ فرماندهي‌‏‎ مانند‏‎ سختي‌‏‎
.شد‏‎ نخواهند‏‎ گرفته‌‏‎
براي‌‏‎ كه‌‏‎ پليس‌‏‎ نيروي‌‏‎ در‏‎ زنان‌‏‎ استخدام‌‏‎ طرح‌‏‎ پيش‌نويس‌‏‎ براساس‌‏‎
در‏‎ تنها‏‎ زنان‌‏‎ برسد ، ‏‎ كشور‏‎ اين‌‏‎ امير‏‎ تصويب‏‎ به‌‏‎ بايستي‌‏‎ اجرا‏‎
مراقبت‌هاي‌‏‎ مراكز‏‎ و‏‎ منشي‌گري‌‏‎ امور‏‎ مهاجرت‌ ، ‏‎ مانند‏‎ اداراتي‌‏‎
.كرد‏‎ خواهند‏‎ فعاليت‌‏‎ پليس‌‏‎ به‌‏‎ وابسته‌‏‎ اجتماعي‌‏‎
آموزش‌‏‎ مركز‏‎ در‏‎ زنان‌‏‎ ويژه‌‏‎ مدرسه‌‏‎ پليس‌ ، ‏‎ زنان‌‏‎ تربيت‌‏‎ براي‌‏‎
.است‌‏‎ شده‌‏‎ تاسيس‌‏‎ كويت‌‏‎ سعدالعبدالله‌‏‎ امنيتي‌‏‎ علوم‌‏‎
شوراي‌‏‎ كشور‏‎ دومين‌‏‎ امارات‌‏‎ از‏‎ بعد‏‎ كويت‌‏‎ طرح‌ ، ‏‎ اين‌‏‎ اجراي‌‏‎ با‏‎
پليس‌‏‎ نيروي‌‏‎ به‌‏‎ زنان‌‏‎ ورود‏‎ اجازه‌‏‎ كه‌‏‎ است‌‏‎ خليج‌فارس‌‏‎ همكاري‌‏‎
.مي‌كند‏‎ صادر‏‎ را‏‎
شركت‌‏‎ و‏‎ كويتي‌‏‎ زنان‌‏‎ سياسي‌‏‎ آزادي‌‏‎ به‌‏‎ مربوط‏‎ طرح‌‏‎ رد‏‎ دنبال‌‏‎ به‌‏‎
اين‌‏‎ زنان‌‏‎ سال‌ 1378 ، ‏‎ در‏‎ مجلس‌‏‎ سوي‌‏‎ از‏‎ انتخابات‌‏‎ در‏‎ آنان‌‏‎
تلاش‌‏‎ قضايي‌‏‎ طريق‌‏‎ از‏‎ بويژه‌‏‎ مختلف‌‏‎ راههاي‌‏‎ از‏‎ كماكان‌‏‎ كشور‏‎
نامزدشدن‌‏‎ و‏‎ راي‌دادن‌‏‎ براي‌‏‎ ساله‌‏‎ چهل‌‏‎ محروميت‌‏‎ به‌‏‎ مي‌كنند‏‎
.دهند‏‎ پايان‌‏‎ مجلس‌‏‎ انتخابات‌‏‎ در‏‎

مقام‌‏‎ مادران‌‏‎ با‏‎ رفتار‏‎ نظر‏‎ از‏‎ كانادا‏‎
كرد‏‎ راكسب‏‎ جهان‌‏‎ هفتم‌‏‎


با‏‎ رفتار‏‎ نظر‏‎ از‏‎ را‏‎ كانادا‏‎ جديدي‌‏‎ گزارش‌‏‎:اجتماعي‌‏‎ گروه‌‏‎
.داد‏‎ جاي‌‏‎ هفتم‌‏‎ مقام‌‏‎ در‏‎ جهان‌‏‎ كشور‏‎ ميان‌ 94‏‎ در‏‎ مادران‌‏‎
از‏‎ كانادا‏‎ وضعيت‌‏‎ ‎‏‏،‏‎"پرس‌‏‎ كانادا‏‎" خبرگزاري‌‏‎ گزارش‌‏‎ به‌‏‎
كشور‏‎ ده‌‏‎ رديف‌‏‎ در‏‎ نشد‏‎ قادر‏‎ كه‌‏‎ است‌‏‎ بهتر‏‎ آمريكا‏‎
.گيرد‏‎ قرار‏‎ دنيا‏‎ برجسته‌‏‎
شد ، ‏‎ منتشر‏‎ مادر‏‎ بين‌المللي‌‏‎ روز‏‎ از‏‎ پيش‌‏‎ كه‌‏‎ گزارش‌‏‎ اين‌‏‎
داراي‌‏‎ زنان‌‏‎ دسترسي‌‏‎ حيث‌‏‎ از‏‎ جهان‌را‏‎ مختلف‌‏‎ كشورهاي‌‏‎
از‏‎ جلوگيري‌‏‎ وسايل‌‏‎ بهداشتي‌ ، ‏‎ مراقبتهاي‌‏‎ به‌‏‎ فرزند‏‎
در‏‎ مشاركت‌‏‎ و‏‎ سواد ، ‏‎ نرخ‌‏‎ خانواده‌ ، ‏‎ تنظيم‌‏‎ بارداري‌ ، ‏‎
.است‌‏‎ كرده‌‏‎ طبقه‌بندي‌‏‎ سياست‌‏‎ و‏‎ حكومت‌‏‎
اين‌‏‎ در‏‎ سوئيس‌‏‎ و‏‎ هلند‏‎ فنلاند ، ‏‎ دانمارك‌ ، ‏‎ نروژ ، ‏‎ سوئد ، ‏‎
.گرفتند‏‎ قرار‏‎ كانادا‏‎ از‏‎ پيش‌‏‎ طبقه‌بندي‌‏‎
اظهار‏‎ كانادا‏‎ كودكان‌‏‎ حفظ‏‎ مركز‏‎ سخنگوي‌‏‎ "آمورسو‏‎ نيكل‌‏‎"
سياسي‌‏‎ فعاليت‌هاي‌‏‎ در‏‎ كه‌‏‎ مادراني‌‏‎ تعداد‏‎ به‌‏‎ اگر‏‎:‎داشت‌‏‎
كشورهاي‌‏‎ چرا‏‎ كه‌‏‎ يابيم‌‏‎ مي‌‏‎ در‏‎ كنيم‌ ، ‏‎ توجه‌‏‎ دارند‏‎ حضور‏‎
.كرده‌اند‏‎ كسب‏‎ كانادا‏‎ از‏‎ بالاتر‏‎ مقامي‌‏‎ شده‌‏‎ ياد‏‎
اما‏‎ بود‏‎ كرده‌‏‎ كسب‏‎ را‏‎ دوم‌‏‎ مقام‌‏‎ گذشته‌‏‎ سال‌‏‎ كانادا‏‎
مقايسه‌‏‎ قابل‌‏‎ مطالعه‌‏‎ دو‏‎ اين‌‏‎ دارد‏‎ اعتقاد‏‎ "آمورسو‏‎"
.بوده‌اند‏‎ متفاوت‌‏‎ بررسي‌‏‎ مورد‏‎ شاخصهاي‌‏‎ چون‌‏‎ نيستند‏‎

و‏‎ انديشمندان‌‏‎ فعاليتهاي‌‏‎ علوم‌‏‎ فرهنگسراي‌‏‎
مي‌كند‏‎ ساماندهي‌‏‎ را‏‎ محققان‌‏‎


اختراعات‌‏‎ مطالعاتي‌ ، ‏‎ تحقيقاتي‌ ، ‏‎ فعاليتهاي‌‏‎ علوم‌‏‎ فرهنگسراي‌‏‎
با‏‎ را‏‎ دانش‌پژوهان‌‏‎ و‏‎ محققان‌‏‎ انديشمندان‌ ، ‏‎ ابتكارات‌‏‎ و‏‎
.مي‌كند‏‎ هدايت‌‏‎ و‏‎ راهبري‌‏‎ تهران‌‏‎ در‏‎ متمركز‏‎ مديريت‌‏‎
هنري‌‏‎ فرهنگي‌‏‎ سازمان‌‏‎ علوم‌‏‎ مديرفرهنگسراي‌‏‎ مركزي‌‏‎ دكتر‏‎
در‏‎ نيشابوري‌‏‎ خيام‌‏‎ حكيم‌‏‎ پاسداشت‌‏‎ مراسم‌‏‎ در‏‎ تهران‌‏‎ شهرداري‌‏‎
بر‏‎ فرهنگسرا‏‎ اين‌‏‎ فعاليتهاي‌‏‎ عمده‌‏‎:‎گفت‌‏‎ بهمن‌‏‎ فرهنگسراي‌‏‎
است‌‏‎ شده‌‏‎ متمركز‏‎ نوآوران‌‏‎ و‏‎ محققان‌‏‎ انديشمندان‌ ، ‏‎ تربيت‌‏‎ محور‏‎
مخترعان‌‏‎ و‏‎ پديدآورندگان‌‏‎ نوآوران‌ ، ‏‎ تمام‌‏‎ از‏‎ راه‌‏‎ اين‌‏‎ در‏‎ و‏‎
.رسانند‏‎ ياري‌‏‎ را‏‎ علوم‌‏‎ فرهنگسراي‌‏‎ مي‌خواهيم‌‏‎
از‏‎ را‏‎ جامع‌‏‎ و‏‎ آمد‏‎ روز‏‎ اطلاعات‌‏‎ جمع‌آوري‌‏‎ شبكه‌‏‎ تشكيل‌‏‎ وي‌‏‎
:گفت‌‏‎ و‏‎ كرد‏‎ اعلام‌‏‎ علوم‌‏‎ فرهنگسراي‌‏‎ فعاليت‌‏‎ محورهاي‌‏‎ ديگر‏‎
با‏‎ همراه‌‏‎ شگرف‌‏‎ استعدادهاي‌‏‎ به‌‏‎ ويژه‌‏‎ توجه‌‏‎ و‏‎ نخبه‌پروري‌‏‎
.باشد‏‎ علوم‌‏‎ فرهنگسراي‌‏‎ اهداف‌‏‎ از‏‎ يكي‌‏‎ مي‌تواند‏‎ پژوهش‌‏‎ توسعه‌‏‎
:گفت‌‏‎ مختلف‌‏‎ حرفه‌هاي‌‏‎ نياز‏‎ تامين‌‏‎ پيرامون‌‏‎ مركزي‌‏‎ دكتر‏‎
پژوهش‌‏‎ و‏‎ كشاورزي‌‏‎ بازار‏‎ صنعت‌ ، ‏‎ نيازهاي‌‏‎ معرفي‌‏‎ و‏‎ شناسايي‌‏‎
از‏‎ بهره‌گيري‌‏‎ با‏‎ كه‌‏‎ است‌‏‎ فرهنگسرا‏‎ برنامه‌هاي‌‏‎ از‏‎ يكي‌‏‎
پژوهش‌ ، ‏‎ نجوم‌ ، ‏‎ رياضي‌ ، ‏‎ فيزيك‌ ، ‏‎ كانونهاي‌‏‎ و‏‎ افراد‏‎ خلاقيت‌هاي‌‏‎
به‌‏‎ مي‌توان‌‏‎ بهداشتي‌‏‎ علوم‌‏‎ و‏‎ زيست‌شناسي‌‏‎ شيمي‌ ، ‏‎ انفورماتيك‌ ، ‏‎
.كرد‏‎ پيدا‏‎ دست‌‏‎ فرهنگسرا‏‎ اين‌‏‎ درازمدت‌‏‎ اهداف‌‏‎ از‏‎ بخشي‌‏‎
ثبت‌‏‎ دفتر‏‎ ايجاد‏‎ نو ، ‏‎ ديدگاه‌هاي‌‏‎ معرفي‌‏‎ مركزي‌‏‎ دكتر‏‎
از‏‎ را‏‎ نو‏‎ ايده‌هاي‌‏‎ جشنواره‌‏‎ برپايي‌‏‎ و‏‎ تازه‌‏‎ ايده‌هاي‌‏‎
براي‌‏‎:‎گفت‌‏‎ و‏‎ برشمرد‏‎ علوم‌‏‎ فرهنگسراي‌‏‎ فعاليت‌‏‎ محورهاي‌‏‎
خلاق‌ ، ‏‎ خاطرات‌‏‎ همايش‌‏‎ فعاليتها‏‎ اين‌‏‎ كردن‌‏‎ كاركردي‌‏‎
نمايشگاه‌هاي‌‏‎ و‏‎ علمي‌‏‎ آزمون‌هاي‌‏‎ علمي‌ ، ‏‎ تورهاي‌‏‎ راه‌اندازي‌‏‎
مقام‌‏‎ از‏‎ تجليل‌‏‎ با‏‎ وي‌‏‎.‎است‌‏‎ گرفته‌‏‎ قرار‏‎ كار‏‎ دستور‏‎ در‏‎ تخصصي‌‏‎
علاوه‌‏‎ علوم‌‏‎ فرهنگسراي‌‏‎ پس‌‏‎ اين‌‏‎ از‏‎:گفت‌‏‎ نيشابوري‌‏‎ خيام‌‏‎ حكيم‌‏‎
و‏‎ برجسته‌‏‎ شخصيت‌هاي‌‏‎ پاسداشت‌‏‎ شده‌‏‎ محورهاي‌ياد‏‎ بر‏‎
اشاعه‌‏‎ و‏‎ كردن‌‏‎ فراگير‏‎ بهره‌گيري‌ ، ‏‎ علمي‌ ، ‏‎ ممتاز‏‎
.داد‏‎ خواهد‏‎ قرار‏‎ دستوركار‏‎ در‏‎ را‏‎ آنها‏‎ توانمندي‌هاي‌‏‎

و‏‎ آموزش‌‏‎ بودجه‌‏‎ از 90درصد‏‎ بيش‌‏‎:مظفر‏‎ حسين‌‏‎
مي‌شود‏‎ معلمان‌‏‎ حقوق‌‏‎ صرف‌‏‎ پرورش‌‏‎


آن‌‏‎ كه‌‏‎ آنچه‌‏‎ از‏‎ انتقاد‏‎ با‏‎ يكشنبه‌‏‎ روز‏‎ پرورش‌‏‎ و‏‎ آموزش‌‏‎ وزير‏‎
از 90درصد‏‎ بيش‌‏‎ كه‌‏‎ گفت‌‏‎ كرد ، ‏‎ عنوان‌‏‎ غيرمنصفانه‌‏‎ نقدهاي‌‏‎ را‏‎
.مي‌شود‏‎ معلمان‌‏‎ اندك‌‏‎ حقوق‌‏‎ صرف‌‏‎ پرورش‌‏‎ و‏‎ آموزش‌‏‎ بودجه‌‏‎
در‏‎ فرهنگيان‌‏‎ مسكوني‌‏‎ مجتمع‌‏‎ گشايش‌‏‎ مراسم‌‏‎ در‏‎ مظفر‏‎ حسين‌‏‎
اين‌‏‎ ندارند ، ‏‎ مسكن‌‏‎ كشور‏‎ معلمان‌‏‎ سوم‌‏‎ يك‌‏‎:افزود‏‎ كرج‌‏‎ نظرآباد‏‎
مي‌كنند‏‎ فكر‏‎ غيرمنصفانه‌‏‎ نقدهاي‌‏‎ با‏‎ كساني‌‏‎ كه‌‏‎ است‌‏‎ حالي‌‏‎ در‏‎
.مي‌شود‏‎ هزينه‌‏‎ پرورش‌‏‎ و‏‎ آموزش‌‏‎ در‏‎ دولت‌‏‎ بودجه‌‏‎ حجم‌‏‎ بيشترين‌‏‎
نگاه‌‏‎ بايد‏‎ معلمان‌‏‎:كرد‏‎ تصريح‌‏‎ سخنانش‌‏‎ از‏‎ ديگري‌‏‎ بخش‌‏‎ در‏‎ وي‌‏‎
رسالت‌‏‎ كه‌‏‎ چرا‏‎ دهند ، ‏‎ تغيير‏‎ پرورش‌‏‎ و‏‎ آموزش‌‏‎ به‌‏‎ نسبت‌‏‎ را‏‎ خود‏‎
بايد‏‎ بلكه‌‏‎ نمي‌شود ، ‏‎ خلاصه‌‏‎ دانش‌آموزي‌‏‎ و‏‎ درس‌دادن‌‏‎ در‏‎ معلم‌‏‎
وزير‏‎.‎باشد‏‎ نظر‏‎ مورد‏‎ انسان‌سازي‌‏‎ و‏‎ درس‌ ، فرهنگسازي‌‏‎ كنار‏‎ در‏‎
همه‌‏‎ رشد‏‎ عرصه‌‏‎ را‏‎ تربيت‌‏‎ و‏‎ تعليم‌‏‎ عرصه‌‏‎ پرورش‌‏‎ و‏‎ آموزش‌‏‎
هدايت‌‏‎ معلمان‌‏‎ كار‏‎:‎افزود‏‎ خواندو‏‎ دانش‌آموزان‌‏‎ استعدادهاي‌‏‎
اخلاق‌‏‎ به‌‏‎ دانش‌‏‎ و‏‎ علم‌‏‎ بر‏‎ علاوه‌‏‎ كه‌‏‎ است‌‏‎ انسانهايي‌‏‎ پرورش‌‏‎ و‏‎
.نيازمندند‏‎ زندگي‌‏‎ مهارتهاي‌‏‎ كسب‏‎ با‏‎ همراه‌‏‎ معنويت‌‏‎ و‏‎


Copyright 1996-2001 HAMSHAHRI, All rights reserved.
HTML Production by Hamshahri Computer Center.