ء ماورا پرتوهاي برابر در سدي ضدآفتابها
بنفش
محلول ساخت به موفق شيمي مهندس يك
شد آب بدون خودرو شستشوي
مغزي تومور و همراه تلفن
دركشور علم ترويج كردن نهادينه هدف با
كرد كار به آغاز ايران ترويجعلم انجمن
پرمو بدنهاي پزشكي پاسخهاي پرسشو
كشور مدارس در "نوبته دو امتحانات" نظام
ميشود اجرا
شد ملي اثر "طرود قلعه سرخ"
ميدهد نشان فرهنگي پژوهش يك يافتههاي
كتاب كشور نقاط بقيه از بيشتر تهرانيها
ميخرند
رنج را ايرانگردي صنعت مشكل هزار دو
ميدهد
ء ماورا پرتوهاي برابر در سدي ضدآفتابها
بنفش
كرم صورت به معمولا كه هستند شيميايي تركيبات ضدآفتابها
زيانبار اشعه مقابل در پوست از و ميشوند ساخته روغن يا
.ميكنند محافظت خورشيد بنفش ماوراء
متفاوت خورشيد ، نور به نسبت افراد پوست بودن حساس ميزان
در و دارند را تحمل كمترين معمولا پوستان سفيد.است
در.ميشوند سوختگي آفتاب دچار آساني به خورشيد نور معرض
قهوهاي پوستهاي با مثلا تيرهتر پوست با افراد كه حالي
نور مقابل در را طولانيتري مدت ميتوانند سياه ، يا
.كنند مقاومت آفتاب
هرپس بيماري و پلاگر بيماري نظير بيماريها از معدودي در
.مييابد افزايش خورشيد نور به نسبت پوست حساسيت سيمپلكس ،
اثر جديترين پوست ، زودرس پيري و سوختگي آفتاب بر علاوه
گرفتن قرار كاهش.است پوست سرطان ايجاد خورشيد نور تابش
به ابتلاء از پيشگيري به ميتواند خورشيد ، نور معرض در
.كند كمك پوست سرطان
ميكنند؟ عمل چگونه آفتابها ضد
اشعه.است شده تشكيل مختلفي موجهاي طول از خورشيد نور
اين.دارد پوست روي زيانباري اثرات (uv) بنفش ماوراء
قرار.است سوختگي آفتاب عامل و ميكند پير را پوست اشعه
ابتلاء خطر خورشيد ، نور معرض در "طولاني" مدت به گرفتن
پرتوهاي از"uv" اشعه.ميدهد افزايش را پوست سرطان به
موجب پرتوها اين نوع دو هر كه ميشود تشكيل "UVB" و"UVA"
برنزه موجب UVA پرتو اين ، بر علاوه ميشود ، پوست پيري
سفيد.ميشود پوست سوختگي موجب UVB پرتو و پوست شدن
سركوبكننده داروهاي با درمان تحت كه افرادي و پوستان
.دارند بيشتري آسيبپذيري هستند ، بدن ايمني سيستم
ميكنندو جذب را UVBپرتوهاي از مقداري آفتابها ضد
وسيله به آفتابها ضد.ميرسد پوست به آن از كمي مقدار
طبقهبندي (SPF) خورشيد نور مقابل در حفاظتي فاكتور
شيميايي موادي حاوي فرآوردهها اين از بعضي.ميشوند
پرتوهاي كه هستند دياكسايد وتيتانيوم اكسايد زينك مانند
بلوك فرآوردهها اين ;ميكنند منعكس را UVA وUVB
.ميشوند ناميده (sunblocks) خورشيد نور كنندههاي
گرمسيري نواحي مسافران آفتاببراي ضد يك از استفاده
كه كساني و كوهستاني نواحي استوايي ، نيمه ،(استوايي)
ضد زيرا است ، عاقلانه دارند ، آفتاب حمام به تمايل
اين.كنند جلوگيري سوختگي آفتاب از ميتوانند آفتابها
خورشيد نور معرض در گرفتن قرار از قبل بايد فرآوردهها
.شوند استفاده
فاكتور با ضدآفتابي از بايد دارند روشن پوست كه افرادي
.كنند استفاده بالا(SPF)حفاظتي
پرتوهاي عبور برابر در فيزيكي سد يك فقط آفتابها ضد
ايجاد پوست در تغييري آنها.ميكنند ايجاد بنفش ماوراء
افزايش خورشيد نور برابر در پوست مقاومت كه نميكنند
.يابد
مورد دفعات به بايد لوسيون شكل به آفتاب ضد فرآوردههاي
نور مقابل در آن حفاظتي اثر تا گيرد ، قرار استفاده
بسيار يا روشن بسيار پوست كه افرادي.شود حفظ خورشيد
خورشيد مستقيم نور مقابل در حفاظ بدون نبايد دارند ، حساس
باشند ، كرده استفاده آفتاب ضد از اگر حتي گيرند ، قرار
كامل حفاظت نميتواند نيز بالا SPF با آفتابهايي ضد چون
.كند ايجاد برايشان را
از بعضي گردند ، پوست تحريك موجب است ممكن آفتابها ضد
در.كنند آلرژيك پوستي ضايعات ايجاد است ممكن فرآوردهها
و بنزوكائين پروكائين ، مانند داروها از بعضي به كه كساني
از استفاده از استپس ممكن هستند حساس موها رنگ از بعضي
مشتقات از يكي يا اسيد آمينوبنزوئيك حاوي آفتابهاي ضد
.گردد مشاهده پوستي ضايعات بنزن ، اكسي مانند بنزوفنون
خورشيد نور مقابل در حفاظتي فاكتور
ميزان به(SPF)خورشيد نور برابر در حفاظت فاكتور
اشاره سوختگي آفتاب برابر در آفتاب ضد فرآورده يك حفاظت
جذب آفتاب ضد يك كه است UVB پرتو كل از مقداري آن و دارد
قدرت باشد ، بالاتر فرآوردهSPF شماره چه هر و ميكند
حداقل و پوست اصلي نوع چند زير جدول.است بيشتر آن حفاظت
.ميدهد نشان را پوست نوع هر براي شده توصيهSPF
بهداشتي لوازم و داروها مصرف براي جديد راهنماي:منبع
گرجي كيوان:ترجمه
محلول ساخت به موفق شيمي مهندس يك
شد
آب بدون خودرو شستشوي
تركيب از محلولي ساخت با كشور ، در نخستينبار براي
شستشوي امكان ايراني ، شيميدان يك توسط گياهي چندماده
.شد فراهم آب بدون خودرو
اين اعلام با سلمان ، احمد مهندس ما ، خبرنگار بهگزارش
در كه گياهي ، ماده چند تركيب از محلول اين:گفت مطلب
با و است شده ساخته ميگرفته ، قرار استفاده مورد گذشته
شستشوي براي آب مصرف به نيازي ديگر آن كارگيري به
نمدار دستمال يك با فقط كه بهطوري.نيست خودروها
برخورداري دليل به و تميزكرد بهخوبي را خودرو ميتوان
وارد محيطزيست و خودرو رنگ به آسيبي گياهي ، تركيبات از
.ساخت نخواهد
مغزي تومور و همراه تلفن
آمدن بوجود همراهخطر تلفن از استفاده واقعا آيا *
بردارد؟ در را مغزي تومورهاي
از استفاده كه است آن از حاكي جديد تحقيق دو نتايج -
.نميشود مغزي ايجادتومورهاي باعث همراه تلفن
آنها از نيمي كه را نفر خود 1250 تحقيقات در دانشمندان
مغزيبودندموردمطالعه تومور داراي ديگر نيمي و سالم
همراه تلفن و آنها بيماري ميان وارتباطي دادند قرار
در ساعت يك) همراه ازتلفن زياد استفاده همچنين.نيافتند
را تومورهايمغزي به ابتلا احتمال(سال مدت 5 به روز
.نميدهد افزايش
بگيرد ، صورت ارتباط اين در تحقيقاتبيشتري بايد البته
مغناطيسي ميدان كه وسيلهاي حالهر هر به چون
.ميگذارد تاثير مغز وبويژه انسان بدن روي ايجادميكند ،
دركشور علم ترويج كردن نهادينه هدف با
كرد كار به آغاز ترويجعلمايران انجمن
وزارت از كسبمجوزرسمي با ايران ترويجعلم انجمن
علم ، ترويج به كمك هدف با و فناوري و علوم ، تحقيقات
جلب علم ، ترويج شيوههاي و اهميت ومعرفي رساني اطلاع
آموزش علم ، مروج نهادهاي بيشترميان هماهنگي و مشاركت
علم توسعه امرترويجو كردن نهادينه و علم مروجان
.كرد كار به آغاز رسما
ايران ، انجمن ترويجعلم انجمن عمومي روابط گزارش به
علمي ، درزمينههاي غيرانتفاعي ، موسسهاي عنوان مزبوربه
.پرداخت خواهد فعاليت به مرتبط پژوهشي و آموزشي
اهداف به مرتبط گردهماييهاي برگزاري گزارش ، اين براساس
خدمات ارائه علم ، جوايزترويج اهداي ترويجعلم ،
مديريت و برنامهريزي طراحي ، زمينههاي مشاورهايدر
و موزهها مانند پژوهشيغيررسميعلوم آموزشيو مراكز
بينالمللي و داخلي مراكز با ارتباط علمي ، بنيادهاي
واجراي طراحي ، تدوين اطلاعات ، ومبادله علم ترويج
كه نهادهايي با ومشاوره همكاري آموزشي ، برنامههاي
هدايت جذبو علم ، ترويج طرحهاي اجراي به علاقهمند
زمينه در نشريات انتشار علم ، ترويج براي لازم منابع
طرحهاي از حمايت سياستگذارانجهت تشويق علم ، ترويج
علم ، ازجمله ترويج از سنتهايحمايت احياي و علم ترويج
.ميباشند ايران ترويجعلم مهمترينبرنامههايانجمن
:از ايرانعبارتند ترويجعلم انجمن هياتموسس اعضاي
مهدي ، دكتر(فيزيكايران رئيسانجمن) منصوري رضا دكتر
سيدمحمد مهندس ،(ايران رياضي انجمن رئيس) بهزاد
مهندسجعفر ،(كشور فرهنگي سازمانميراث رئيس)بهشتي
دكتر ،(پرورش و آموزش وزارت معاونت) علاقهمندان
خانم ،(فناوري و تحقيقات علوم ، وزارت معاون) محمدتوكل
خانم ،(نوجوان و فرهنگنامهكودك دبير) ميرهادي توران
مهندس ،(كودك كتاب شوراي دبير) نوشآفرينانصاري
انجمن رياست.شهردادميرزايي و يزدانپناه محمدرضا
دانشگاه استاد تابش يحيي دكتر حاضر درحال را ترويجعلم
.دارد برعهده شريف صنعتي
سه در فعال اعضاي از برخي موسسو هيات اعضاي اين از پيش
بودند كرده اجرا و برنامهريزي را فعاليتهايي اخير سال
در علم ترويج دوره برگزاريسه به توان مي جمله آن از كه
گسترشعلوم راهكارهاي همايش برگزاري همچنين و كشور سطح
.كرد اشاره
علم ترويج انجمن طرحتاسيس است ، حاكي همچنين گزارش اين
توسعه براي راهكاري عنوان باربه نخستين براي ايران ،
پاياني بيانيه در دركشور ، آن وترويج علمباوري فرهنگي
(ماه 1378 خرداد) علوم گسترش راهكارهاي نخستينهمانديشي
.گرفت قرار تاكيد مورد
پيوسته ، شكل سه به ايران ، ترويجعلم انجمن در عضويت
تمامي و است شده پيشبيني حقوقي عضويتموسسات و وابسته
خود عضويت درخواست علمميتوانند ترويج به علاقهمندان
.كنند ارسال صندوقپستي 158757633 به را
پرمو بدنهاي پزشكي پاسخهاي پرسشو
ميبرند ، رنج خود بدن زياد موهاي از مردان ، از بسياري *
كرد؟ مقابله پديده اين گسترش با ميتوان چگونه
بدن موهاي تراكم و پراكندگي كه آن با:هيكس راب دكتر
زياد موي از مردان اغلب اما است ، متفاوت زنان و مردان در
.ميكنند شرمندگي احساس عمومي اماكن در و هستند گريزان
سر موهاي سن ، افزايش با كه كرد فراموش نبايد را نكته اين
حتي.ميشود افزوده بدن موهاي تراكم بر و يافته كاهش
مو پر ابروها و بيني گوشها ، سن ، افزايش با است ممكن
.شوند
بدنسازي ، چون ورزشهايي به كه مرداني اغلب هرحال به
قهرماني عنوان كسب براي و ميپردازند شنا و دوچرخهسواري
و باشند داشته مو از عاري بدنهايي بايد ميكنند ، تلاش
آنها آمادهسازي روند در اختلال ايجاد باعث مو تراكم چون
خود بدن موهاي ممكن ، نحو هر به بايد دليل همين به ميشود
.ببرند بين از را
با ميتوانند باشند ، نداشته عجله ورزشكاران اين اگر
هم اگربكشند بيرون پوست از را خود بدن موهاي موچين ،
بدن موهاي تراشيدن راه ، سريعترين و بهترين دارند ، عجله
.است تيغ بوسيله
باعث تيغ با بدن موهاي تراشيدن كه نكنيد فراموش اما
موها اين كه كنند رشد سرعت به جديد موهاي كه ميشود
.هستند قبلي موهاي از قطورتر
موهاي كه ميشود باعث تيغ با بدن موهاي تراشيدن همچنين
آمدن بوجود باعث پديده اين كه كنند رشد پوست زير در جديد
.ميشود زيرپوست كوچكي غدد
از استفاده بدن موهاي بردن بين از روشهاي از ديگر يكي
نازك موهاي روي معمولا كرمها اين كه است موبر كرمهاي
.ميمانند باقي پوست روي قطور موهاي و ميكنند اثر
بدن موهاي بردن بين از براي هم ديگري روشهاي همچنين
بسيار روشها اين كه دارد وجود موم از استفاده مانند
.است دردناك
از به ليزر حتي و الكتروليز از استفاده با پزشكان اخيرا
از استفاده صورت در كه پرداختهاند بدن موهاي بردن بين
.رفت خواهد بين از هميشه براي بدن موهاي روشها ، اين
بسيار اخير روش دو كه نكنيد فراموش را نكته اين البته
.هستند زمانبر و دردآور پرهزينه ،
پرمو مشكل كه نميشوند حاضر هرگز خجالتي مردان از بسياري
اما بگذارند ، ميان در پوست متخصصان با را خود بدن بودن
.دهيد انجام حتما را كار اين كه ميكنيم توصيه شما به
اينترنت:منبع
اميربهادرينژاد:ترجمه
كشور مدارس در "نوبته دو امتحانات" نظام
ميشود اجرا
وزارت عالي شوراي دبيركل معاون:فرهنگي علمي گروه
دو امتحانات آموزشي نظام:گفت كشور پرورش و آموزش
مدارس تمام در جاري تحصيلي سال ازابتداي نوبته
.شد خواهد گذاشته مرحلهاجرا به كشور
با:گفت ايرنا به سهشنبه روز "آقالو حاجي عباس"
سال از 39 پس كه آموزشي جديد نظام اين اجراي
امتحانات كليه شد ، خواهد نوبته سه جايگزينامتحانات
بهطور دانشگاهها و مدارس از اعم كشور آموزشي مراكز
را اقدام اين از هدف وي.شد خواهد برگزار همزمان
مستمر ، ارزشيابيهاي احياي آموزش ، زمان افزايش
فراهم و مدارس از خارج بهآموختههاي دادن اهميت
دانش بروزخلاقيتهاي براي لازم زمينه آوردن
.كرد عنوان آموزان
:گفت كشور پرورش و آموزش عالي شوراي كل دبير معاون
چند آموزشي مناطق از برخي در گذشته سال طرح اين
نتايج و درآمد اجرا به آزمايشي بطور كشور استان
.شد حاصل مطلوبي
كردن دونوبته كنار در:كرد تصريح آقالو حاجي
نيز "مستمر ارزشيابيهاي" آموزشي ، مراكز در امتحانات
.است شده افزوده مدارس "پاياني ارزشيابيهاي" به
به صرف توجه بجاي ارزشيابي نوع اين در:گفت وي
ساختن هموار و فرآينديادگيري به يادگيري نتيجه
.است شده توجه آن به دستيابي راههاي
جمع و دادن اهميت از اعم يادگيري مهارتهاي به وي
ساختن ، قاعده مهارت اطلاعات ، مقايسه اطلاعات ، آوري
در آموزان دانش كوشش و معلولي و علت روابط كشف
در توجه مورد عوامل بعنوان مهارتها اين كسب
.كرد ياد مستمر ارزشيابي
علاوه ارزشيابي نوع اين بااجراي:كرد نشان خاطر او
در نيز توصيفي گزارش يك دانشآموزان پاياني نمرات بر
.ميشود ارسال والدين براي آنها يادگيري وضعيت مورد
همچنين پرورش و آموزش عالي شوراي كل دبير معاون
كرد اشاره مدارس "اجرايي جديد نامه آيين" تصويب به
آموزان دانش مشاركت با جديد نامه آيين اين:گفت و
.شد خواهد اجرا مدارس در سالجاري ابتداي از و طراحي
از كمتر به امتحاني اوراق نگهداري زمان كاهش وي
عنوان شورا اين جديد مصوبات ديگر از نيز را يكسال
زياديكه فضاهاي مشكل ترتيب اين به:افزود و كرد
مرتفعخواهد ميكردند اشغال مدارس در امتحاني اوراق
.شد
آموزان دانش تعداد درصد كاهش زمينه در آقالو حاجي
پوشش تحت ميزان:گفت دركشور تحصيل از بازمانده
هاي سال در درصد از 50 دختر دانشآموزان گرفتن قرار
يك از نيز مردودين تعداد و درصد از 80 بيش به گذشته
و 36 ميليون يك به سال 75 در نفر هزار و 400 ميليون
.است رسيده سال 79 در نفر هزار
شد ملي اثر "طرود قلعه سرخ"
از بجامانده بنايي طرود ، قلعه سرخ:فرهنگي علمي گروه
با فيروزكوه شهرستان سرانزا روستاي در واقع ساساني دوره
.رسيد ثبت به ايران ملي آثار فهرست در شماره 2931
كشور ، فرهنگي ميراث سازمان اطلاعرساني واحد گزارش به
تپهاي بلنداي در تاريخي قلعهاي بقاياي طرود سرخقلعه
فيروزكوه ، شهرستان شرق كيلومتري در 16 كه است رنگ قرمز
آن ميان از سمنان جاده كه صخرهاي تنگهاي از عبور از پس
داراي 8 يادشده اثر موجود ، شواهد طبقدارد قرار ميگذرد ،
بالاترين.است شده ساخته طبقه سه در و بوده دفاعي برج
برقراري امكان و ديدهباني جهت فضاهايي داراي آن طبقه
دوم طبقه.است بوده اطراف ديدهباني برجهاي با ارتباط
با ارتباط با كه است راهروهايي و فضاها اطاقها ، داراي
نيرو جابجايي امكان برجنشينان تدارك ضمن اطراف برجهاي
صورت به قلعه اين اول طبقه.است ميكرده فراهم را
با دالان توسط كه است متعددي اطاقهاي شامل و زيرزمين
.داشتهاند ارتباط يكديگر
ميدهد نشان فرهنگي پژوهش يك يافتههاي
كتاب كشور نقاط بقيه بيشتراز تهرانيها
ميخرند
ديگر به نسبت تهراني خانوارهاي:فرهنگي علمي گروه
.ميخرند كتاب بيشتر كشور ، استانهاي مراكز در خانوارها
هنر فرهنگ ، موسسه توسط كه فرهنگي يكپژوهش براساس
شده ، انجام اسلامي وارشاد فرهنگ وزارت ارتباطات و
دو كتاب ، جلد هشت سالانه خريد با تهراني خانوارهاي
.ميخرند كتاب (جلد چهار) كشوري متوسط برابر
خانوار ميان 500 در و ميداني صورت به كه پژوهش اين
نشان گرفته صورت تهران شهر مختلف مناطق در تهراني
باسواد جمعيت ميان در كتاب مطالعه متوسط كه ميدهد
براي مطالعه زمان مدت و هفته در دقيقه شهر 50 اين
در دقيقه حدود 90 نيز تهران شهر اهلمطالعه جمعيت
.است هفته
درصد كه 2/17 است اين بيانگر پژوهش اين يافتههاي
و رمان كتابهاي تهران در مطالعه اهل افراد از
مطالعه به آنان از درصد و 7/13 ميخوانند داستان
.دارند گرايش اعتقادي و ديني كتابهاي
مطالعه اهل شهروندان از درصد پژوهش ، 11 اين اساس بر
به درصد شعر ، 9/10 و ادبي كتابهاي خواندن به تهران
و 2/7 تاريخي كتابهاي به درصد درسي ، 2/9 كمك كتابهاي
تمايل نوجوانان و كودكان ويژه كتابهاي به نيز درصد
.دارند
شهر عمومي كتابخانههاي از كتابخوانان استقبال عدم
.است تحقيق اين يافتههاي مهمترين از ديگر يكي نيز
از تهراني كتابخوانان از درصد فقط 4/5 پژوهش اين مطابق
كه 8/9 درحالي ميكنند ، استفاده عمومي كتابخانههاي
را خود نياز كتابمورد دهند مي ترجيح شهروندان از درصد
.بگيرند امانت به خويشان يا و دوستان از
عمدتا كه تهران كتابخوانان از درصد همچنين 1/10
را خود نياز مورد كتابهاي هستند ، دانشجو و آموز دانش
شهر مساجد درصداز تحصيل ، 6/1 محل از امانت صورت به
محل از را خود علاقه مورد كتاب آنان از درصد يك و
.ميكنند تهيه كار
نياز مورد كتابهاي تهيه براي كتابخوانان از درصد 2/2
.ميكنند مراجعه شهر كتابفروشيهاي به خود
پژوهش ، اين در آمده دست به نتايج مهمترين از
تهراني باسواد شهروندان نزد كتاب گرفتن امانت سرانه
درصد دهم حدود65 تنها اساس براين كه است
.ميگيرند امانت به كتاب اينافراد
رنج را ايرانگردي صنعت مشكل هزار دو
ميدهد
:گفت جهانگردي و ايرانگردي سازمان رئيس:فرهنگي علمي گروه
فرهنگي ميراث و جهانگردي و ايرانگردي سازمانهاي ادغام
و فعاليتها استقلال حفظ با و سياستگذاري سطوح در كشور ،
سازمانها ، عملياتي حوزههاي تركيب هرگونه بدون همچنين
.ميشود انجام
گزارشهاي ارائه" گردهمايي در سهشنبه روز معزالدين محمد
اين ادغام:افزود لاله هتل در "گردشگري توسعه ملي برنامه
"جهانگردي و فرهنگي ميراث" جديد سازمان تشكيل و سازمان دو
مراحل طي به منوط مجلس ، تصويب و دولت هيات نظر با ،
داراي جهانگرد ، جذب براي كشوري هر:افزود وي.است اداري
جذب را دنيا مختلف گردشگران آن براساس كه است نسبي مزيت
.ميكند
ميراث" ايران ، نسبي مزيتهاي از يكي:داشت اظهار معزالدين
و داخلي ابعاد در را جهانگردان آنكه براي و است "فرهنگي
اثرات شاهد و كنيم ترغيب ايران به مسافرت براي بينالملل
توسعه برنامه مبناي بر اجتماعي و فرهنگي اقتصادي ، مثبت
در آن مديريتي جايگاه ارتقاي نيازمند باشيم ، سوم
دولت تصميمگيريهاي در بتواند كه هستيم حاكميتي حوزههاي
.باشد موثر
نظرات نيز فرهنگي ميراث سازمان اندركاران دست:افزود وي
تهيه جامع طرح يك تا فرستادهاند دولت هيات به را خود
.شود
با:كرد خاطرنشان جهانگردي و ايرانگردي سازمان رئيس
و ايرانگردي و فرهنگي ميراث بخشهاي واحد ، سازمان تشكيل
توان با و داشت خواهند نماينده دولت هيات در جهانگردي
.كرد خواهند برطرف را مشكلات كرده ، برنامهريزي بيشتري
در نيز گردشگري توسعه ملي برنامه مدير مستوفي ، نصرالله
سخن گردشگري توسعه ملي برنامه پيشرفتهاي از همايش اين
ملي برنامه فعاليتهاي از درصد چهل:داشت اظهار و گفت
از بيش ماه مدت 9 در و است شده اجرا ايران گردشگري توسعه
با مرتبط تخصصي مختلف حوزههاي از كارشناس ساعت ، هزار 45
.بودهاند آن درگير جهانگردي بخش
در مشكل هزار دو از بيش:گفت خود سخنان از بخشي در وي
را ايران جهانگردي صنعت و دارد وجود ايران گردشگري بخش
.ميدهد رنج
|