شماره‌ 2721‏‎ ‎‏‏،‏‎ May.14, 2002 ارديبهشت‌ 1381 ، ‏‎ شنبه‌24‏‎ سه‌‏‎
Front Page
Internal Politics
International
Economy
Oil
Banking and Stocks
Industry and Trade
Tourism
Councils
Thought
Metropolitan
Life
Free Tribune
Business
Sports
World Sports
Science/Culture
Policy Globe
Art World
Science World
Sport World
Culture World
Internal Politics
Life World
Economy World
Last Page
كنيد‏‎ كنترل‌‏‎ را‏‎ رواني‌‏‎ فشارهاي‌‏‎

مسئوليت‌‏‎ احساس‌‏‎

عامل‌ 25‏‎ اعتياد ، ‏‎:‎بهزيستي‌‏‎ سازمان‌‏‎ رئيس‌‏‎
است‌‏‎ اجتماعي‌‏‎ آسيب‏‎ نوع‌‏‎

-كرمان‌‏‎ مسير‏‎ در‏‎ هواپيماربايي‌‏‎ توطئه‌‏‎
ماند‏‎ ناكام‌‏‎ تهران‌‏‎

فارس‌‏‎ خليج‌‏‎ آبهاي‌‏‎ در‏‎ نفت‌‏‎ شركت‌‏‎ بالگرد‏‎ لاشه‌‏‎
شد‏‎ پيدا‏‎

و‏‎ غرب‏‎ ‎‏‏،‏‎ جنوب‏‎ محور‏‎ سه‌‏‎ در‏‎ رانندگي‌‏‎ حادثه‌‏‎
گرفت‌‏‎ قرباني‌‏‎ كشور 10‏‎ مركز‏‎

كسب‏‎ ناجا‏‎ اصلي‌‏‎ هدف‌‏‎:‎انتظامي‌‏‎ نيروي‌‏‎ معاون‌‏‎
است‌‏‎ مردم‌‏‎ اعتماد‏‎

كنيد‏‎ كنترل‌‏‎ را‏‎ رواني‌‏‎ فشارهاي‌‏‎


در‏‎ ازما‏‎ يك‌‏‎ شهرنشيني‌هر‏‎ از‏‎ ناشي‌‏‎ عوارض‌‏‎ و‏‎ انسان‌‏‎ زندگي‌‏‎ بر‏‎ ماشين‌‏‎ سلطه‌‏‎ دنياي‌‏‎ در‏‎
زير‏‎ نكات‌‏‎ مي‌شويم‌ ، ‏‎ فوق‌العاده‌اي‌‏‎ تنش‌هاي‌‏‎ و‏‎ رواني‌‏‎ فشار‏‎ دچار‏‎ زمان‌‏‎ از‏‎ برهه‌هايي‌‏‎
.نمايد‏‎ ياري‌‏‎ آن‌‏‎ مضر‏‎ پيامدهاي‌‏‎ از‏‎ جلوگيري‌‏‎ و‏‎ شناخت‌‏‎ در‏‎ را‏‎ ما‏‎ مي‌تواند‏‎
استرس‌‏‎ بار‏‎ كاهش‌‏‎ -‎‏‏1‏‎
:بكاهيد‏‎ خود‏‎ بر‏‎ استرس‌‏‎ بار‏‎ كاهش‌‏‎ در‏‎ زير‏‎ طرق‌‏‎ از‏‎ مي‌توانيد‏‎ شما‏‎
اجتماعي‌‏‎ تعهدات‌‏‎ كاهش‌‏‎ -
زندگي‌‏‎ مسير‏‎ در‏‎ تغييرات‌‏‎ كاهش‌‏‎ -‎
(اداره‌‏‎ يا‏‎ مدرسه‌‏‎ در‏‎)‎ومسئوليتها‏‎ تكاليف‌‏‎ كاهش‌‏‎ -
مكاني‌‏‎ جابه‌جايي‌‏‎ و‏‎ تغييرات‌‏‎ انداختن‌‏‎ تعويق‌‏‎ به‌‏‎ -‎
(آلرژي‌‏‎ داشتن‌‏‎ درصورت‌‏‎) غذايي‌‏‎ يا‏‎ محيطي‌‏‎ آلرژيهاي‌‏‎ حذف‌‏‎ -‎
محيطي‌‏‎ آلودگي‌هاي‌‏‎ از‏‎ پرهيز‏‎ -‎
وقتي‌‏‎ داد‏‎ مثبت‌‏‎ جواب‏‎ همه‌‏‎ به‌‏‎ نبايد‏‎ لزوما‏‎ بگوييد‏‎ "نه‌‏‎" سابق‌‏‎ از‏‎ بيشتر‏‎ -‎
.شماست‌‏‎ توان‌‏‎ از‏‎ خارج‌‏‎ خواسته‌هايشان‌‏‎
تندرستي‌‏‎ و‏‎ تغذيه‌اي‌‏‎ مسائل‌‏‎ رعايت‌‏‎ -‎‎‏‏2‏‎
معدني‌ ، ‏‎ مواد‏‎ سبزيجات‌ ، ‏‎ بيشتراز‏‎ استفاده‌‏‎ و‏‎ مناسب‏‎ غذايي‌‏‎ رژيم‌‏‎ يك‌‏‎ داشتن‌‏‎ با‏‎
.كنيد‏‎ كم‌‏‎ را‏‎ رواني‌‏‎ فشارهاي‌‏‎ مي‌توانيد‏‎ خون‌‏‎ قند‏‎ نگه‌داشتن‌‏‎ ثابت‌‏‎ و‏‎ ويتامين‌ها‏‎
(هفته‌‏‎ در‏‎ بار‏‎ سه‌‏‎ ساعت‌ ، ‏‎ دو‏‎ تا‏‎ دقيقه‌‏‎ بيست‌‏‎ از‏‎:ورزش‌‏‎)
بدهيد‏‎ استراحت‌‏‎ فكرتان‌‏‎ به‌‏‎ -‎‎‏‏3‏‎
كنيد‏‎ تنظيم‌‏‎ را‏‎ بدنتان‌‏‎ بيولوژيك‌‏‎ ساعت‌‏‎ -‎‎‏‏4‏‎
استرس‌‏‎ بر‏‎ غلبه‌‏‎ براي‌‏‎ ثابت‌‏‎ قانون‌‏‎ سه‌‏‎
.بشناسيد‏‎ بدنتان‌‏‎ در‏‎ را‏‎ استرس‌‏‎ نشانه‌هاي‌‏‎:‎اول‌‏‎ قانون‌‏‎
كنترل‌‏‎ فوق‌العاده‌‏‎ تنش‌هاي‌‏‎ علائم‌‏‎ يافتن‌‏‎ براي‌‏‎ را‏‎ بدنتان‌‏‎ مرتب‏‎ به‌طور‏‎ كه‌‏‎ بگيريد‏‎ ياد‏‎ -
كنيد‏‎
است‌‏‎ فشار‏‎ اوليه‌‏‎ علائم‌‏‎ از‏‎ كه‌‏‎ باشيد‏‎ خود‏‎ زدن‌‏‎ حرف‌‏‎ خوب‏‎ مراقب‏‎ -‎
قند‏‎ مورد‏‎ در‏‎ اوليه‌‏‎ هشداردهنده‌‏‎ علائم‌‏‎ كه‌‏‎ مي‌گيرند‏‎ ياد‏‎ ديابتي‌‏‎ افراد‏‎ كه‌‏‎ همچنان‌‏‎ -
هستيد‏‎ فوق‌العاده‌اي‌‏‎ تنش‌هاي‌‏‎ معرض‌‏‎ در‏‎ اگر‏‎ هم‌‏‎ شما‏‎ كنند‏‎ شناسايي‌‏‎ را‏‎ خونشان‌‏‎ غيرطبيعي‌‏‎
تغيير‏‎ خوابتان‌‏‎ الگوي‌‏‎ كه‌‏‎ اين‌‏‎ محض‌‏‎ به‌‏‎.دهيد‏‎ تشخيص‌‏‎ را‏‎ خطر‏‎ علائم‌‏‎ كه‌‏‎ بگيريد‏‎ ياد‏‎ بايد‏‎
به‌‏‎ متعدد‏‎ دردهاي‌‏‎ داريد ، ‏‎ دلشوره‌‏‎ نمي‌بريد ، ‏‎ لذت‌‏‎ زندگي‌‏‎ از‏‎ مي‌شويد ، ‏‎ خسته‌‏‎ مي‌كند ، ‏‎
.درآوريد‏‎ كنترل‌‏‎ تحت‌‏‎ را‏‎ تنش‌ها‏‎ كه‌‏‎ رسيده‌است‌‏‎ آن‌‏‎ زمان‌‏‎ مي‌آيند‏‎ سراغتان‌‏‎
دهيد‏‎ تغيير‏‎ را‏‎ استرس‌هايتان‌‏‎:‎دوم‌‏‎ قانون‌‏‎
اگر‏‎.‎داريد‏‎ نگه‌‏‎ انفجار‏‎ و‏‎ سرريز‏‎ زيرنقطه‌‏‎ استرس‌ها ، ‏‎ جابه‌جايي‌‏‎ با‏‎ را‏‎ فشارها‏‎ سطح‌‏‎ -‎
جايي‌‏‎ مسائل‌‏‎ ساير‏‎ انداختن‌‏‎ تعويق‌‏‎ به‌‏‎ يا‏‎ حذف‌‏‎ با‏‎ آمد‏‎ سراغتان‌‏‎ به‌‏‎ پرتنش‌جديدي‌‏‎ موضوع‌‏‎
.مي‌ماند‏‎ انفجار‏‎ نقطه‌‏‎ زير‏‎ استرس‌‏‎ جمع‌‏‎ ترتيبسطح‌‏‎ اين‌‏‎ بازكنيد ، به‌‏‎ برايش‌‏‎
. كردنشان‌‏‎ جابه‌جا‏‎ تا‏‎ دارند‏‎ مشكلات‌‏‎ كردن‌‏‎ انبار‏‎ هم‌‏‎ روي‌‏‎ به‌‏‎ گرايش‌‏‎ مردم‌‏‎ اغلب‏‎ -
جابه‌جا‏‎ را‏‎ استرس‌هايتان‌‏‎ كه‌‏‎ بگيريد‏‎ ياد‏‎ نيافتد‏‎ خطر‏‎ به‌‏‎ سلامتي‌تان‌‏‎ كه‌‏‎ اين‌‏‎ براي‌‏‎ -
.كنيد‏‎
درمان‌‏‎ و‏‎ استراحت‌‏‎:‎سوم‌‏‎ قانون‌‏‎
دچار‏‎ خوابتان‌‏‎ خسته‌ايد ، ‏‎ مي‌كنيد ، ‏‎ كسالت‌‏‎ و‏‎ مريضي‌‏‎ احساس‌‏‎ اگر‏‎ باشيد‏‎ داشته‌‏‎ به‌خاطر‏‎ -‎
شيميايي‌‏‎ تغييرات‌‏‎ معلول‌‏‎ اينها‏‎ نمي‌بريد‏‎ لذت‌‏‎ زندگي‌‏‎ از‏‎ و‏‎ داريد‏‎ دلشوره‌‏‎ است‌ ، ‏‎ مشكل‌شده‌‏‎
.باشيد‏‎ درمان‌‏‎ فكر‏‎ به‌‏‎ بايد‏‎ و‏‎ است‌‏‎ مغزتان‌‏‎ در‏‎
استرس‌‏‎ اوليه‌‏‎ درمان‌هاي‌‏‎
:كنيد‏‎ حفظ‏‎ را‏‎ رواني‌تان‌‏‎ سلامتي‌‏‎ مي‌كند‏‎ كمك‌‏‎ شما‏‎ به‌‏‎ كه‌‏‎ اقداماتي‌‏‎
.كنيد‏‎ برنامه‌ريزي‌‏‎ قبل‌‏‎ از‏‎ -‎‏‏1‏‎
.كنيد‏‎ طبقه‌بندي‌‏‎ اولويت‌‏‎ ترتيب‏‎ به‌‏‎ را‏‎ دهيد‏‎ انجام‌‏‎ بايد‏‎ كه‌‏‎ كارهايي‌‏‎ ليست‌‏‎ -‎‏‏2‏‎
كارهايي‌‏‎ برنداريد ، ‏‎ بار‏‎ توانتان‌‏‎ از‏‎ بيش‌‏‎ بخوريد ، ‏‎ مي‌توانيد‏‎ كه‌‏‎ چيزي‌‏‎ آن‌‏‎ از‏‎ بيشتر‏‎ -‎‎‏‏3‏‎
همه‌شان‌‏‎ عهده‌‏‎ از‏‎ راحتي‌‏‎ به‌‏‎ كه‌‏‎ داريد‏‎ نگه‌‏‎ حدي‌‏‎ در‏‎ را‏‎ دهيد‏‎ انجام‌‏‎ روز‏‎ طول‌‏‎ در‏‎ بايد‏‎ كه‌‏‎
.برآييد‏‎
دليلي‌‏‎ هيچ‌‏‎ مختلف‌‏‎ فوريت‌هاي‌‏‎ و‏‎ غيرممكن‌‏‎ سررسيدهاي‌‏‎ و‏‎ فشرده‌‏‎ برنامه‌هاي‌‏‎ دليل‌‏‎ به‌‏‎ -‎‏‏4‏‎
تقصير‏‎ و‏‎ گناه‌‏‎ احساس‌‏‎ هستيد‏‎ كار‏‎ مقدمات‌‏‎ و‏‎ برنامه‌ها‏‎ تغيير‏‎ به‌‏‎ مجبور‏‎ اگر‏‎ ندارد ، ‏‎ وجود‏‎
.بگوييد‏‎"نه‌‏‎" غيرواقع‌بينانه‌‏‎ مهلت‌هاي‌‏‎ و‏‎ موعدها‏‎ به‌‏‎ راحت‌‏‎ خيلي‌‏‎ كنيد ، ‏‎
.بزنيد‏‎ دست‌‏‎ جديدي‌‏‎ كار‏‎ به‌‏‎ كه‌‏‎ اين‌‏‎ از‏‎ قبل‌‏‎ برسانيد‏‎ اتمام‌‏‎ به‌‏‎ را‏‎ كارها‏‎ مهمترين‌‏‎ -‎‏‏5‏‎
فشرده‌ ، ‏‎ فكري‌‏‎ كارهاي‌‏‎ مابين‌‏‎ كوتاه‌‏‎ استراحتهاي‌‏‎.‎بدهيد‏‎ خودتان‌‏‎ به‌‏‎ منظم‌‏‎ تفريح‌هاي‌‏‎ زنگ‌‏‎ -‎‎‏‏6‏‎
تجديد‏‎ موجب‏‎ مي‌تواند‏‎ نمي‌رود‏‎ پيش‌‏‎ كه‌‏‎ كاري‌‏‎ يا‏‎ خورده‌‏‎ بست‌‏‎ بن‌‏‎ به‌‏‎ پروژه‌‏‎ يك‌‏‎ در‏‎ بخصوص‌‏‎
استراحت‌در‏‎ شويد50دقيقه‌‏‎ موضوع‌‏‎ متمركز‏‎ بهتر‏‎ آمادگي‌‏‎ با‏‎ دوباره‌‏‎ كند‏‎ كمك‌‏‎ و‏‎ شده‌‏‎ قوا‏‎
.مي‌كند‏‎ كنترل‌تر‏‎ قابل‌‏‎ را‏‎ كار‏‎ جريان‌‏‎ ساعت‌‏‎ دو‏‎ هر‏‎ دقيقه‌‏‎ يا 15‏‎ ساعت‌‏‎ هر‏‎
.كنيد‏‎ استفاده‌‏‎ منظم‌‏‎ به‌طور‏‎ مرخصي‌هايتان‌‏‎ از‏‎ -‎‎‏‏7‏‎
به‌‏‎ نهايتا‏‎ موضوع‌‏‎ اين‌‏‎ كه‌‏‎ چرا‏‎.‎ندهيد‏‎ قرار‏‎ زندگي‌‏‎ هدف‌‏‎ را‏‎ مالي‌‏‎ استطاعت‌‏‎ بردن‌‏‎ بالا‏‎ -‎‏‏8‏‎
روي‌ 8000‏‎ آلاباما‏‎ دانشگاه‌‏‎ در‏‎ كه‌‏‎ تحقيقاتي‌‏‎ نتيجه‌‏‎مي‌شود‏‎ منجر‏‎ شما‏‎ كردن‌‏‎ بيمار‏‎
داشته‌اند‏‎ ماليشان‌‏‎ واقعي‌‏‎ توان‌‏‎ از‏‎ بيش‌‏‎ زندگيشان‌‏‎ سطح‌‏‎ حفظ‏‎ سعي‌در‏‎ كه‌‏‎ انگليسي‌‏‎ خانواده‌‏‎
.مريضي‌مي‌شدند‏‎ بيشتردچار‏‎ آنها‏‎ كه‌‏‎ است‌‏‎ موضوع‌‏‎ اين‌‏‎ مويد‏‎ و‏‎ نشانگر‏‎
افزايش‌‏‎ مغز‏‎ به‌‏‎ خون‌‏‎ جريان‌‏‎ مي‌كندو‏‎ راحت‌تر‏‎ را‏‎ تنفس‌‏‎ نشستن‌‏‎ درست‌‏‎ بنشينيد ، ‏‎ صاف‌‏‎ -‎‏‏9‏‎
خون‌‏‎ جريان‌‏‎ و‏‎ تنفس‌‏‎ موضوع‌‏‎ اين‌‏‎ خود‏‎ كه‌‏‎ مي‌كنيم‌‏‎ قوز‏‎ داريم‌‏‎ تنش‌‏‎ وقتي‌‏‎ اغلب‏‎ ما‏‎مي‌يابد‏‎
.مي‌شود‏‎ بيشتر‏‎ ما‏‎ ناتواني‌‏‎ احساس‌‏‎ و‏‎ مي‌كند‏‎ مشكل‌‏‎ را‏‎
دست‌‏‎ از‏‎ انزواطلبي‌ ، ‏‎ بي‌خوابي‌ ، ‏‎ زودرنجي‌ ، ‏‎ به‌صورت‌‏‎ استرس‌‏‎ علائم‌‏‎ شناسايي‌‏‎ و‏‎ يادگيري‌‏‎ -‎‎‏‏10‏‎
.مي‌شود‏‎ ظاهر‏‎ اشتها‏‎ كمبود‏‎ و‏‎ فعاليت‌‏‎ به‌‏‎ علاقه‌‏‎ دادن‌‏‎
يك‌دوست‌‏‎ با‏‎ زا‏‎ تنش‌‏‎ واتفاقات‌‏‎ موردحوادث‌‏‎ در‏‎ برسيد‏‎ انفجار‏‎ نقطه‌‏‎ به‌‏‎ كه‌‏‎ اين‌‏‎ از‏‎ قبل‌‏‎ -‎‏‏11‏‎
زدن‌احساسات‌‏‎ حرف‌‏‎ مانند‏‎ هم‌‏‎ كردن‌‏‎ گريه‌‏‎.‎كنيد‏‎ گريه‌‏‎ حتي‌‏‎ و‏‎ كنيد‏‎ صحبت‌‏‎ همسرتان‌‏‎ يا‏‎
كاهش‌‏‎ را‏‎ استرس‌‏‎ از‏‎ ناشي‌‏‎ بيماري‌هاي‌‏‎ به‌‏‎ شدن‌‏‎ مبتلا‏‎ خطر‏‎ و‏‎ مي‌ريزد‏‎ بيرون‌‏‎ را‏‎ دروني‌‏‎
.مي‌دهد‏‎
مسائلي‌‏‎ صرف‌‏‎ را‏‎ وانرژيتان‌‏‎ داد‏‎ تغيير‏‎ نمي‌توان‌‏‎ را‏‎ چيزها‏‎ بعضي‌‏‎ كه‌‏‎ بدهيد‏‎ تشخيص‌‏‎ -‎‎‏‏12‏‎
.هستند‏‎ تغيير‏‎ قابل‌‏‎ كه‌‏‎ كنيد‏‎
نشان‌‏‎ مساله‌‏‎ به‌‏‎ نسبت‌‏‎ بهتري‌را‏‎ واكنش‌‏‎ طريق‌‏‎ اين‌‏‎ به‌‏‎ كنيد ، ‏‎ پيدا‏‎ را‏‎ استرستان‌‏‎ منشا‏‎ -‎‏‏13‏‎
چه‌‏‎ هر‏‎ آوريد‏‎ در‏‎ نگارش‌‏‎ به‌‏‎ را‏‎ شرايط‏‎ و‏‎ كنيد‏‎ يادداشت‌برداري‌‏‎ است‌‏‎ لازم‌‏‎ اگر‏‎.‎مي‌دهيد‏‎
آن‌‏‎ حل‌‏‎ ريشه‌يابي‌‏‎ از‏‎ پس‌‏‎ و‏‎ مي‌شود‏‎ هويدا‏‎ راحت‌تر‏‎ مشكل‌تان‌‏‎ ريشه‌‏‎ كنيد‏‎ كندوكاو‏‎ بيشتر‏‎
.بود‏‎ خواهد‏‎ وبنيادي‌‏‎ ريشه‌اي‌‏‎ نيز‏‎
از‏‎ نمي‌توانيد‏‎ كه‌‏‎ نكنيد‏‎ تلقين‌‏‎ خودتان‌‏‎ به‌‏‎.‎كنيد‏‎ القا‏‎ خودتان‌‏‎ در‏‎ مثبتي‌را‏‎ نگرش‌‏‎ -‎‏‏14‏‎
.برآييد‏‎ كار‏‎ عهده‌‏‎
سروصدا ، ‏‎ مثلاشلوغي‌ ، ‏‎ بپرهيزيد‏‎ كند‏‎ عصباني‌‏‎ را‏‎ شما‏‎ مي‌تواند‏‎ كه‌‏‎ صحنه‌هايي‌‏‎ از‏‎ -‎‎‏‏15‏‎
.ترافيك‌‏‎
اگر‏‎ كنيد ، ‏‎ فكر‏‎ خودتان‌‏‎ مشكلات‌‏‎ به‌‏‎ مدام‌‏‎ اينكه‌‏‎ به‌جاي‌‏‎ بيانديشيد‏‎ ديگران‌‏‎ مشكلات‌‏‎ به‌‏‎ -‎‏‏16‏‎
.بپردازيد‏‎ خيريه‌‏‎ امور‏‎ به‌‏‎ ساعت‌‏‎ چند‏‎ مي‌دهدهفته‌اي‌‏‎ اجازه‌‏‎ وقتتان‌‏‎
كارتان‌‏‎ علائم‌‏‎ اين‌‏‎ مشاهده‌‏‎ هنگام‌‏‎ و‏‎ شديد‏‎ سردردهاي‌‏‎ مثل‌‏‎ كنيد‏‎ استرس‌توجه‌‏‎ علائم‌‏‎ به‌‏‎ -‎‎‏‏17‏‎
گرم‌‏‎ دوش‌آب‏‎ دارد ، ‏‎ امكان‌‏‎ اگر‏‎ بدهيد ، ‏‎ خودتان‌‏‎ به‌‏‎ استراحت‌‏‎ زمان‌‏‎ يك‌‏‎ و‏‎ كنيد‏‎ متوقف‌‏‎ را‏‎
مي‌رود‏‎ بالا‏‎ خون‌‏‎ آدرنالين‌‏‎ كنيد ، هنگام‌استرس‌‏‎ استفاده‌‏‎ ماساژ‏‎ تكنيك‌‏‎ از‏‎ يا‏‎ و‏‎ بگيريد‏‎
سعي‌‏‎ نيست‌‏‎ پذير‏‎ امكان‌‏‎ فوق‌‏‎ راه‌حل‌هاي‌‏‎ اگر‏‎ مي‌كنند ، ‏‎ پيدا‏‎ انقباضي‌‏‎ حالت‌‏‎ ماهيچه‌ها‏‎ و‏‎
عضلات‌‏‎ كردن‌‏‎ بارها‏‎ آگاهانه‌‏‎ به‌طور‏‎ سپس‌‏‎ چشم‌ها ، ‏‎ بستن‌‏‎ و‏‎ تنفس‌عميق‌‏‎ تمرين‌‏‎ با‏‎ كنيد‏‎
.يابيد‏‎ بيشتري‌دست‌‏‎ آرامش‌‏‎ ‎‏‏، به‌‏‎ صورت‌‏‎
صبحانه‌‏‎ يك‌‏‎ روزانه‌ ، نقش‌‏‎ انرژي‌‏‎ كردن‌‏‎ برآورده‌‏‎ براي‌‏‎.‎نشويد‏‎ غافل‌‏‎ خود‏‎ غذايي‌‏‎ رژيم‌‏‎ از‏‎ -‎‎‏‏18‏‎
.است‌‏‎ مهمتر‏‎ مفصل‌‏‎ ناهار‏‎ يك‌‏‎ از‏‎ مراتب‏‎ به‌‏‎ است‌‏‎ كربوهيدراتها‏‎ پروتئين‌و‏‎ شامل‌‏‎ كه‌‏‎ كامل‌‏‎
پيدا‏‎ ولي‌‏‎ استرس‌ ، ‏‎ كاهش‌‏‎ براي‌‏‎ است‌‏‎ خوبي‌‏‎ خيلي‌‏‎ راه‌‏‎ مديتيشن‌‏‎.‎كنيد‏‎ مسافرت‌‏‎ دقيقه‌‏‎ ده‌‏‎ -‎‏‏19‏‎
ميز‏‎ يا‏‎ كار‏‎ ميز‏‎ پشت‌‏‎ كه‌‏‎ همان‌طور‏‎ اما‏‎ است‌‏‎ دشوار‏‎ مناسب‏‎ مكان‌‏‎ و‏‎ زمان‌‏‎ كردن‌‏‎
كوتاه‌‏‎ مرخصي‌‏‎ يك‌‏‎ به‌‏‎ و‏‎ بكشيد‏‎ عميقي‌‏‎ نفس‌‏‎ ببنديد ، ‏‎ را‏‎ چشمانتان‌‏‎ نشسته‌ايد ، ‏‎ آشپزخانه‌تان‌‏‎
را‏‎ تميز‏‎ هواي‌‏‎ مي‌شنويد ، ‏‎ را‏‎ امواج‌‏‎ صداي‌‏‎ هستيد ، ‏‎ ساحل‌‏‎ كنار‏‎ در‏‎ كه‌‏‎ كنيد‏‎ تصور‏‎ برويد ، ‏‎
و‏‎ خودتان‌‏‎ بين‌‏‎ خلاصه‌‏‎.‎مي‌نوازد‏‎ را‏‎ صورتتان‌‏‎ ساحلي‌‏‎ دلنشين‌‏‎ نسيم‌‏‎ و‏‎ مي‌كنيد‏‎ استنشاق‌‏‎
.باشد‏‎ دقيقه‌‏‎ چند‏‎ اگر‏‎ بياندازيد ، حتي‌‏‎ فاصله‌اي‌‏‎ مشكلات‌‏‎
كاهش‌‏‎ را‏‎ اضطراب‏‎ و‏‎ شوخ‌طبعي‌تنش‌‏‎.‎باشيد‏‎ داشته‌‏‎ شوخ‌طبعي‌‏‎ حس‌‏‎ يك‌‏‎ چيز‏‎ همه‌‏‎ مورد‏‎ در‏‎ -‎‏‏20‏‎
.مي‌آورد‏‎ بوجود‏‎ مساعي‌‏‎ تشريك‌‏‎ و‏‎ همكاري‌‏‎ فضاي‌‏‎ و‏‎ مي‌برد‏‎ بين‌‏‎ از‏‎ را‏‎ عصبي‌‏‎ فشارهاي‌‏‎ مي‌دهد ، ‏‎
فاضل‌نيا‏‎ مينا‏‎:ترجمه‌‏‎/اينترنت‌‏‎:منبع‌‏‎

مسئوليت‌‏‎ احساس‌‏‎


شهر‏‎ پارك‌‏‎ حادثه‌‏‎ در‏‎ قرباني‌‏‎ دانش‌آموزان‌‏‎ ياد‏‎ به‌‏‎ و‏‎ سوگ‌‏‎ در‏‎
هر‏‎.‎بوديم‌‏‎ بي‌مسئوليتي‌‏‎ غم‌انگيز‏‎ و‏‎ تلخ‌‏‎ نمايش‌‏‎ نظاره‌گر‏‎ ما‏‎ اخير‏‎ روزهاي‌‏‎ در‏‎ متاسفانه‌‏‎
بود‏‎ نيافته‌‏‎ تاثيري‌‏‎ مسئوليت‌پذيري‌‏‎ حس‌‏‎ زيبايي‌هاي‌‏‎ از‏‎ تنها‏‎ نه‌‏‎ بوديم‌‏‎ آن‌‏‎ شاهد‏‎ كه‌‏‎ آنچه‌‏‎
از‏‎ نوعي‌‏‎ به‌‏‎ و‏‎ گفتند‏‎ و‏‎ آمدند‏‎ همه‌‏‎.بود‏‎ شده‌‏‎ پوشيده‌‏‎ سهل‌انگاري‌‏‎ و‏‎ اهمال‌‏‎ غبار‏‎ با‏‎ بلكه‌‏‎
و‏‎ شويم‌‏‎ سردرگم‌‏‎ مواقع‌‏‎ اينگونه‌‏‎ در‏‎ كه‌‏‎ است‌‏‎ شده‌‏‎ عادت‌‏‎ برايمان‌‏‎ تقريبا‏‎.‎كردند‏‎ دفاع‌‏‎ خود‏‎
شوراي‌‏‎ است‌ ، ‏‎ مقصر‏‎ شهرداري‌‏‎ مي‌گويد‏‎ پرورش‌‏‎ و‏‎ آموزش‌‏‎.‎نگرديم‌‏‎ معما‏‎ كليد‏‎ يافتن‌‏‎ به‌‏‎ موفق‌‏‎
كردن‌‏‎ بيرون‌‏‎ نموده‌‏‎ اظهار‏‎ احتمالا‏‎ موزه‌‏‎ رئيس‌‏‎ دارد ، ‏‎ حرفهايي‌‏‎ خود‏‎ براي‌‏‎ هم‌‏‎ شهر‏‎
بسيار‏‎ قشري‌‏‎ ميان‌‏‎ از‏‎ مطمئنا‏‎ كه‌‏‎ مربي‌‏‎ بوده‌ ، ‏‎ درست‌‏‎ و‏‎ قانوني‌‏‎ كاملا‏‎ موزه‌‏‎ از‏‎ دانش‌آموزان‌‏‎
مثل‌‏‎ شلوغي‌‏‎ خيابان‌‏‎ در‏‎ را‏‎ مردم‌‏‎ دختران‌‏‎ نمي‌توانستم‌‏‎ كه‌‏‎ مي‌آورد‏‎ دليل‌‏‎ برخاسته‌‏‎ زحمتكش‌‏‎
مكان‌‏‎ بهترين‌‏‎ را‏‎ پارك‌‏‎ و‏‎ نمايم‌‏‎ كنترل‌‏‎ پرازدحام‌‏‎ ساعتي‌‏‎ در‏‎ هم‌‏‎ آن‌‏‎ (‎ره‌‏‎)‎خميني‌‏‎ امام‌‏‎ خيابان‌‏‎
سن‌‏‎ در‏‎ كه‌‏‎ دانش‌آموز‏‎ نمودن‌ 57‏‎ جور‏‎ و‏‎ جمع‌‏‎ حال‌‏‎ هر‏‎ به‌‏‎ يافتم‌ ، ‏‎ آنها‏‎ موقت‌‏‎ انتظار‏‎ جهت‌‏‎
هم‌‏‎ مدرسه‌‏‎ مسئولين‌‏‎ باشد ، ‏‎ ساده‌اي‌‏‎ كار‏‎ نمي‌تواند‏‎ مي‌باشند‏‎ جوشي‌‏‎ و‏‎ پرجنب‏‎ و‏‎ شلوغي‌‏‎
تاسف‌‏‎ اظهار‏‎ بقيه‌‏‎ همراه‌‏‎ و‏‎ مي‌دانند‏‎ بي‌اطلاع‌‏‎ گروه‌‏‎ برنامه‌‏‎ تغيير‏‎ از‏‎ را‏‎ خود‏‎ كاملا‏‎
نمي‌كند‏‎ پنهان‌‏‎ را‏‎ خود‏‎ گلوي‌‏‎ در‏‎ نهفته‌‏‎ بغض‌‏‎ شهر‏‎ شوراي‌‏‎ محترم‌‏‎ نماينده‌‏‎ مي‌نمايند ، ‏‎ عميق‌‏‎
ارتباط‏‎ را‏‎ آنها‏‎ قضيه‌‏‎ اين‌‏‎ با‏‎ نوعي‌‏‎ به‌‏‎ كه‌‏‎ كساني‌‏‎ تمامي‌‏‎ همينطور‏‎ است‌‏‎ متاثر‏‎ سخت‌‏‎ و‏‎
.مي‌خواهند‏‎ جواب‏‎ همه‌‏‎ لكن‌‏‎ نيست‌‏‎ توفيقي‌‏‎ اگرچه‌‏‎ است‌‏‎ اجباري‌‏‎ ارتباطي‌‏‎ حال‌‏‎ هر‏‎ به‌‏‎ مي‌دهند ، ‏‎
و‏‎ كمتر‏‎ كمي‌‏‎ يا‏‎ سال‌‏‎ سني‌ 14‏‎ سطح‌‏‎ به‌‏‎ را‏‎ فرزندي‌‏‎ سختي‌‏‎ و‏‎ دل‌‏‎ خون‌‏‎ هزاران‌‏‎ كه‌با‏‎ والدين‌‏‎
بنشيند ، ‏‎ بار‏‎ به‌‏‎ نوگلشان‌‏‎ تا‏‎ اند‏‎ گذشته‌‏‎ خود‏‎ خواسته‌هاي‌‏‎ از‏‎ دفعات‌‏‎ به‌‏‎ رسانده‌اند ، ‏‎ بيشتر‏‎
.است‌‏‎ توجه‌‏‎ اين‌‏‎ از‏‎ حاكي‌‏‎ داده‌اند‏‎ فرزندانشان‌‏‎ دست‌‏‎ كه‌‏‎ هم‌‏‎ اجازه‌نامه‌هايي‌‏‎ اتفاقا‏‎
و‏‎ دخترشان‌‏‎ لبخند‏‎ و‏‎ ببيند‏‎ آموزش‌‏‎ عملي‌‏‎ بطور‏‎ و‏‎ موزه‌‏‎ در‏‎ را‏‎ علم‌‏‎ فرزندشان‌‏‎ مي‌خواستند‏‎
چهارديواري‌‏‎ از‏‎ دور‏‎ هم‌‏‎ آن‌‏‎ بودنشان‌‏‎ هم‌‏‎ دور‏‎ روز‏‎ يك‌‏‎ با‏‎ بالاخره‌‏‎ كه‌‏‎ را‏‎ او‏‎ رضايت‌‏‎ احساس‌‏‎
به‌‏‎ را‏‎ بچه‌ها‏‎ رضايت‌‏‎ احساس‌‏‎ اين‌‏‎ شنبه‌‏‎ روز‏‎ صبح‌‏‎ والدين‌‏‎.‎نموده‌اند‏‎ موافقت‌‏‎ مدرسه‌‏‎ كسل‌‏‎
آن‌‏‎ و‏‎ است‌‏‎ مشترك‌‏‎ دنيا‏‎ در‏‎ كودك‌‏‎ ميليونها‏‎ چشمان‌‏‎ در‏‎ كه‌‏‎ شادي‌‏‎ برق‌‏‎ همان‌‏‎ ديده‌اند‏‎ خود‏‎ چشم‌‏‎
را‏‎ دانش‌آموز‏‎ عاقبت‌ 57‏‎.‎است‌‏‎ خاص‌‏‎ سن‌‏‎ اين‌‏‎ مقتضاي‌‏‎ كه‌‏‎ زيبا‏‎ و‏‎ كودكانه‌‏‎ بازيگوشي‌‏‎
دو‏‎ و‏‎ نقليه‌‏‎ وسيله‌‏‎ راننده‌‏‎ به‌‏‎ سپس‌‏‎ مي‌سپارند‏‎ خدا‏‎ به‌‏‎ ابتدا‏‎ مدرسه‌‏‎ مسئولين‌‏‎ و‏‎ والدينشان‌‏‎
اصرار‏‎ خود‏‎ قال‌‏‎ و‏‎ قيل‌‏‎ با‏‎ برادرها‏‎ و‏‎ خواهرها‏‎ معمولا‏‎ كه‌‏‎ شب‏‎ پايان‌‏‎ در‏‎ لكن‌‏‎.‎همراه‌‏‎ مربي‌‏‎
غم‌انگيز‏‎ سكوتي‌‏‎ موزه‌ديده‌‏‎ دانش‌آموزان‌‏‎ خانواده‌هاي‌‏‎ دارند ، ‏‎ خود‏‎ روز‏‎ وقايع‌‏‎ تعريف‌‏‎ بر‏‎
را‏‎ شبانه‌‏‎ سنگين‌‏‎ سكوت‌‏‎ مادري‌‏‎ جگرخراش‌‏‎ فريادهاي‌‏‎ خانه‌ها‏‎ بعضي‌‏‎ از‏‎ مي‌گذرانند ، ‏‎ را‏‎
برنگشتند؟‏‎ همه‌‏‎ چرا‏‎ است‌‏‎ مطرح‌‏‎ سئوال‌‏‎ اين‌‏‎ و‏‎ مي‌كند‏‎ پخش‌‏‎ فضا‏‎ در‏‎ آنرا‏‎ صداي‌‏‎ باد‏‎ و‏‎ مي‌شكند‏‎
كه‌‏‎ آنها‏‎ شتافتند‏‎ ديگر‏‎ مكاني‌‏‎ به‌‏‎ و‏‎ دادند‏‎ تغيير‏‎ را‏‎ خود‏‎ مسير‏‎ نفر‏‎ نفر ، 6‏‎ اين‌ 57‏‎ از‏‎
اين‌‏‎ با‏‎ توانست‌‏‎ چگونه‌‏‎ و‏‎ آمد‏‎ كجا‏‎ از‏‎ تندباد‏‎ اين‌‏‎ پس‌‏‎ بودند ، ‏‎ رفته‌‏‎ هم‌‏‎ با‏‎ همگي‌‏‎ را‏‎ صبح‌‏‎
نوعدوستي‌‏‎ فرد‏‎ هر‏‎ يا‏‎ و‏‎ هموطنان‌‏‎ ديگر‏‎.‎آورد‏‎ بيرون‌‏‎ زمين‌‏‎ از‏‎ را‏‎ پاگرفته‌‏‎ نهالهاي‌‏‎ سرعت‌‏‎
چرا؟‏‎ پرسيد‏‎ بي‌اختيار‏‎ شنيد‏‎ را‏‎ ماوقع‌‏‎ كه‌‏‎
براي‌‏‎ باشد؟‏‎ كننده‌‏‎ ارضا‏‎ مي‌توانست‌‏‎ مسئولان‌‏‎ آياپاسخ‌‏‎ گشت‌ ، ‏‎ مناسب‏‎ جواب‏‎ دنبال‌‏‎ به‌‏‎ و‏‎
كه‌‏‎ گلي‌‏‎ و‏‎ بوده‌‏‎ تشريفاتي‌‏‎ رضايت‌نامه‌‏‎ خط‏‎ چند‏‎ نوشتن‌‏‎ موضوع‌‏‎ در‏‎ دخالتشان‌‏‎ تنها‏‎ كه‌‏‎ والدين‌‏‎
و‏‎ "متاسفيم‌‏‎ هم‌‏‎ ما‏‎" بحث‌‏‎ اين‌‏‎ مي‌رسد‏‎ به‌نظر‏‎.‎شتافته‌‏‎ باقي‌‏‎ ديار‏‎ به‌‏‎ و‏‎ ندارد‏‎ وجود‏‎ ديگر‏‎
در‏‎ وقايع‌‏‎ اينگونه‌‏‎ شاهد‏‎ مكررا‏‎ ما‏‎ و‏‎ شده‌‏‎ تكراري‌‏‎ خيلي‌‏‎ مشابه‌ ، ديگر‏‎ كاملا‏‎ جملاتي‌‏‎ بعد‏‎
آب‏‎ جويهاي‌‏‎ حتي‌‏‎) تمامي‌‏‎ جهت‌‏‎ فردا‏‎ از‏‎ كه‌‏‎ دارد‏‎ وجود‏‎ احتمال‌‏‎ اين‌‏‎.بوده‌ايم‌‏‎ اخير‏‎ سال‌‏‎ چند‏‎
و‏‎ نايلوني‌‏‎ و‏‎ نخي‌‏‎ انواع‌‏‎ سرعت‌‏‎ به‌‏‎ و‏‎ دهند‏‎ تخصيص‌‏‎ نجات‌‏‎ جليقه‌‏‎ بودجه‌‏‎ (هم‌‏‎ كوچه‌ها‏‎
روي‌‏‎ قايق‌هاي‌‏‎ تمامي‌‏‎ يكباره‌‏‎ يا‏‎ و‏‎ شود‏‎ سرازير‏‎ بازار‏‎ به‌‏‎ آن‌‏‎ محكم‌‏‎ و‏‎ نفوذپذير‏‎
قرارداد‏‎ يا‏‎ و‏‎ بيازارند‏‎ را‏‎ چشم‌ها‏‎ كه‌‏‎ شوند‏‎ تميز‏‎ و‏‎ نو‏‎ قدري‌‏‎ به‌‏‎ پاركها‏‎ درياچه‌هاي‌‏‎
بالاتر‏‎ يا‏‎ مهندسي‌‏‎ مدرك‌‏‎ حتما‏‎ كه‌‏‎ شود‏‎ داده‌‏‎ افرادي‌‏‎ به‌‏‎ تنها‏‎ پاركها‏‎ تفريحات‌‏‎ واگذاري‌‏‎
در‏‎ مي‌شود؟‏‎ حل‌‏‎ مسئله‌‏‎ آيا‏‎ اما‏‎ نباشند ، ‏‎ كم‌سواد‏‎ پيمانكار‏‎ اين‌‏‎ مثل‌‏‎ و‏‎.‎باشند‏‎ داشته‌‏‎
در‏‎ ديگر‏‎ لحظه‌اي‌‏‎ در‏‎ احتمالا‏‎ هم‌‏‎ باز‏‎ و‏‎ كرده‌ايم‌‏‎ پاك‌‏‎ كلا‏‎ را‏‎ مسئله‌‏‎ صورت‌‏‎ ما‏‎ اين‌صورت‌‏‎
مشابهي‌‏‎ غم‌انگيز‏‎ رويدادهاي‌‏‎ شاهد‏‎.‎.‎.‎ يا‏‎ و‏‎ شهربازي‌‏‎ در‏‎ يا‏‎ ولنجك‌‏‎ شبيه‌‏‎ سرازيري‌‏‎ يك‌‏‎
گيرد‏‎ قرار‏‎ كار‏‎ سرلوحه‌‏‎ بايد‏‎ آتي‌‏‎ برنامه‌ريزي‌هاي‌‏‎ اين‌‏‎ در‏‎ آنچه‌‏‎ بنابراين‌‏‎.‎بود‏‎ خواهيم‌‏‎
ظاهر‏‎ به‌صورت‌‏‎ كه‌‏‎ حسي‌‏‎ همان‌‏‎.است‌‏‎ افراد‏‎ در‏‎ مسئوليت‌‏‎ حس‌‏‎ تعميق‌‏‎ و‏‎ تقويت‌‏‎ و‏‎ بوجودآوردن‌‏‎
قدري‌‏‎ مدرسه‌‏‎ مسئولين‌‏‎ اگر‏‎.‎كرد‏‎ كتمان‌‏‎ توان‌‏‎ نمي‌‏‎ آنرا‏‎ اثر‏‎ اما‏‎ نباشد ، ‏‎ مشاهده‌‏‎ قابل‌‏‎ شايد‏‎
اين‌‏‎ به‌‏‎ تامل‌‏‎ كمي‌‏‎ با‏‎ و‏‎ مي‌انداختند‏‎ كار‏‎ به‌‏‎ را‏‎ مسئوليتشان‌‏‎ حس‌‏‎ همان‌‏‎ يعني‌‏‎ مي‌كردند‏‎ فكر‏‎
دو‏‎ با‏‎ تنها‏‎ نمي‌توان‌‏‎ را‏‎ خاص‌‏‎ سن‌‏‎ اين‌‏‎ در‏‎ هم‌‏‎ آن‌‏‎ دانش‌آموز‏‎ نفر‏‎ كه‌ 57‏‎ مي‌رسيدند‏‎ نكته‌‏‎
حس‌‏‎ آن‌‏‎ كمي‌‏‎ پست‌‏‎ موزه‌‏‎ محترم‌‏‎ رئيس‌‏‎ اگر‏‎.مي‌باشد‏‎ مشكل‌‏‎ آنها‏‎ كنترل‌‏‎ و‏‎ نمود‏‎ همراه‌‏‎ مربي‌‏‎
اين‌‏‎ رهانمودن‌‏‎ كه‌‏‎ مي‌شد‏‎ متوجه‌‏‎ تفكر‏‎ كمي‌‏‎ با‏‎ و‏‎ مي‌گرفت‌‏‎ كار‏‎ به‌‏‎ را‏‎ مسئوليت‌پذيري‌‏‎ زيباي‌‏‎
آنها‏‎ دوستانه‌‏‎ و‏‎ آنهاست‌‏‎ امنيت‌‏‎ كاهش‌‏‎ با‏‎ مترادف‌‏‎ احتمالا‏‎ شلوغ‌‏‎ خيابان‌‏‎ در‏‎ دختربچه‌‏‎ تعداد‏‎
توجه‌‏‎ بچه‌ها‏‎ خواهشهاي‌‏‎ به‌‏‎ دلسوز‏‎ مربي‌‏‎ اگر‏‎ مي‌داد ، ‏‎ جاي‌‏‎ موقت‌‏‎ بطور‏‎ مكاني‌‏‎ در‏‎ را‏‎
فرسودگي‌‏‎ طرفي‌‏‎ از‏‎ و‏‎ را‏‎ توفان‌‏‎ و‏‎ باران‌‏‎ و‏‎ مي‌انداخت‌‏‎ آسمان‌‏‎ به‌‏‎ را‏‎ نگاهش‌‏‎ كمي‌‏‎ و‏‎ نمي‌كرد‏‎
روي‌‏‎ تلخ‌‏‎ اتفاق‌‏‎ اين‌‏‎ هرگز‏‎ شايد‏‎ مي‌انگاشت‌ ، ‏‎ مهم‌‏‎ را‏‎ نجات‌‏‎ جليقه‌‏‎ نداشتن‌‏‎ و‏‎ قايق‌ها‏‎
هزاران‌‏‎ يا‏‎ و‏‎ كاذب‏‎ شغلي‌‏‎ انتخاب‏‎ جاي‌‏‎ به‌‏‎ بوده‌‏‎ مصمم‌‏‎ كه‌‏‎ جوان‌‏‎ قايقران‌‏‎ اگر‏‎ و‏‎.‎نمي‌داد‏‎
مرور‏‎ ذهن‌‏‎ در‏‎ هم‌‏‎ را‏‎ مسئوليت‌‏‎ حس‌‏‎ كمي‌‏‎ نمايد‏‎ حفظ‏‎ را‏‎ خود‏‎ بيكاري‌‏‎ از‏‎ ناشي‌‏‎ اجتماعي‌‏‎ آسيب‏‎
مسافر‏‎ از‏‎ انباشته‌‏‎ محدود‏‎ ظرفيت‌‏‎ با‏‎ را‏‎ قايقي‌‏‎ باراني‌ ، ‏‎ روز‏‎ يك‌‏‎ در‏‎ هرگز‏‎ مي‌كرد ، ‏‎
هم‌‏‎ خودش‌‏‎ لبخند‏‎ آخرين‌‏‎ اين‌‏‎ مي‌رسد‏‎ نظر‏‎ به‌‏‎ نمي‌زد ، ‏‎ لبخند‏‎ مربي‌‏‎ اعتراض‌‏‎ به‌‏‎ و‏‎ نمي‌نمود‏‎
در‏‎ وي‌‏‎ بي‌مسئوليتي‌‏‎ گوياي‌‏‎ كه‌‏‎ لبخندي‌‏‎ شد ، ‏‎ آب‏‎ امواج‌‏‎ گرفتار‏‎ بقيه‌‏‎ با‏‎ همراه‌‏‎ زيرا‏‎ بوده‌‏‎
دلخوش‌‏‎ را‏‎ خود‏‎ اگرها‏‎ اين‌‏‎ با‏‎ امروز‏‎ ما‏‎ و‏‎ بوده‌‏‎ برگشت‌‏‎ بدون‌‏‎ اما‏‎ كوتاه‌‏‎ بسيار‏‎ سفر‏‎ اين‌‏‎
در‏‎" كه‌‏‎ دريابيم‌‏‎ را‏‎ كلام‌‏‎ مغز‏‎ و‏‎ نكته‌‏‎ اين‌‏‎ چنانچه‌‏‎ لكن‌‏‎.‎شديم‌‏‎ دور‏‎ واقعيت‌‏‎ از‏‎ و‏‎ كرده‌ايم‌‏‎
سهل‌انديشي‌‏‎ و‏‎ اهمال‌كاري‌‏‎ از‏‎ و‏‎ نمود‏‎ مسئوليت‌‏‎ احساس‌‏‎ بايد‏‎ مرتبه‌اي‌‏‎ و‏‎ منصب‏‎ و‏‎ شغل‌‏‎ هر‏‎
غيراين‌صورت‌‏‎ در‏‎ شود‏‎ كاسته‌‏‎ اتفاقات‌‏‎ اين‌‏‎ آمار‏‎ از‏‎ كه‌‏‎ بود‏‎ اميدوار‏‎ مي‌توان‌‏‎ "گزيد‏‎ دوري‌‏‎
اولين‌‏‎ ماه‌ 1381‏‎ ارديبهشت‌‏‎ شنبه‌ 14‏‎ روز‏‎ در‏‎ تهران‌‏‎ شهر‏‎ پارك‌‏‎ درياچه‌‏‎ حادثه‌‏‎ كه‌‏‎ همانگونه‌‏‎
.بود‏‎ نخواهد‏‎ هم‌‏‎ آخرين‌‏‎ مطمئنا‏‎ نبوده‌‏‎ دست‌‏‎ اين‌‏‎ از‏‎ حادثه‌‏‎
طاهري‌‏‎ معصومه‌‏‎

عامل‌ 25‏‎ اعتياد ، ‏‎:‎بهزيستي‌‏‎ سازمان‌‏‎ رئيس‌‏‎
است‌‏‎ اجتماعي‌‏‎ آسيب‏‎ نوع‌‏‎


و‏‎ مادر‏‎ مخدر‏‎ مواد‏‎ به‌‏‎ اعتياد‏‎:گفت‌‏‎ كشور‏‎ بهزيستي‌‏‎ سازمان‌‏‎ رئيس‌‏‎:اجتماعي‌‏‎ گروه‌‏‎
.است‌‏‎ جامعه‌‏‎ در‏‎ اجتماعي‌‏‎ نوع‌آسيب‏‎ عامل‌ 25‏‎
نقش‌‏‎ به‌‏‎ توجه‌‏‎ با‏‎:افزود‏‎ ايلام‌‏‎ بهزيستي‌‏‎ سرپرست‌‏‎ معرفي‌‏‎ آيين‌‏‎ در‏‎ محمدرضاراه‌چمني‌‏‎
از‏‎ معضل‌‏‎ اين‌‏‎ با‏‎ مبارزه‌‏‎ و‏‎ پيشگيري‌‏‎ اجتماعي‌‏‎ آسيبهاي‌‏‎ گسترش‌‏‎ در‏‎ اعتياد‏‎ محوري‌‏‎
.است‌‏‎ بهزيستي‌‏‎ اصولي‌‏‎ برنامه‌هاي‌‏‎
روستايي‌‏‎ مناطق‌‏‎ در‏‎ اعتياد‏‎ از‏‎ پيشگيري‌‏‎ و‏‎ درمان‌‏‎ طرحهاي‌‏‎ گسترش‌‏‎ ضرورت‌‏‎ بر‏‎ وي‌‏‎
گسترش‌‏‎ عامل‌‏‎ روستايي‌‏‎ مناطق‌‏‎ در‏‎ اعتياد‏‎ با‏‎ مبارزه‌‏‎ فقدان‌‏‎:گفت‌‏‎ و‏‎ كرد‏‎ تاكيد‏‎ كشور‏‎
.است‌‏‎ معضل‌‏‎ اين‌‏‎
در‏‎ بهزيستي‌‏‎ طرحهاي‌‏‎ اجراي‌‏‎ براي‌‏‎ اعتبار‏‎ ريال‌‏‎ ميليارد‏‎ امسال‌ 60‏‎:‎گفت‌‏‎ وي‌‏‎
.است‌‏‎ يافته‌‏‎ اختصاص‌‏‎ مخدر‏‎ به‌مواد‏‎ اعتياد‏‎ درمان‌‏‎ و‏‎ پيشگيري‌‏‎ زمينه‌‏‎
آسيبهاي‌‏‎ ساماندهي‌‏‎ را‏‎ جاري‌‏‎ درسال‌‏‎ كشور‏‎ بهزيستي‌‏‎ كاري‌‏‎ اولويت‌هاي‌‏‎ از‏‎ يكي‌‏‎ وي‌‏‎
:گفت‌‏‎ و‏‎ كرد‏‎ ذكر‏‎ زدگان‌‏‎ آسيب‏‎ به‌‏‎ خدمات‌‏‎ ارائه‌‏‎ و‏‎ پيشگيري‌‏‎ طريق‌‏‎ از‏‎ اجتماعي‌‏‎
.مي‌شود‏‎ اجرا‏‎ امسال‌‏‎ تاپايان‌‏‎ كشور‏‎ اجتماعي‌‏‎ شوراي‌‏‎ قالب‏‎ در‏‎ طرح‌‏‎ اين‌‏‎
تحقق‌‏‎ راستاي‌‏‎ در‏‎:‎داشت‌‏‎ اظهار‏‎ كشور‏‎ بهزيستي‌‏‎ سازمان‌‏‎ رئيس‌‏‎
بر‏‎ را‏‎ خود‏‎ اساسي‌‏‎ برنامه‌‏‎ سازمان‌‏‎ اين‌‏‎ مردم‌‏‎ مشاركت‌‏‎ جلب‏‎ و‏‎ سالاري‌‏‎ مردم‌‏‎
.است‌‏‎ قرارداده‌‏‎ مردمي‌‏‎ و‏‎ خيريه‌‏‎ به‌نهادهاي‌‏‎ وظايف‌‏‎ و‏‎ خدمات‌‏‎ واگذاري‌‏‎
معلولان‌ ، ‏‎ نگهداري‌‏‎ مركز‏‎ مديريت‌ 200‏‎ تاكنون‌‏‎ راستا‏‎ اين‌‏‎ در‏‎:‎افزود‏‎ راه‌چمني‌‏‎ دكتر‏‎
.است‌‏‎ شده‌‏‎ تفويض‌‏‎ مردم‌‏‎ به‌‏‎ مددجويان‌‏‎ ديگر‏‎ و‏‎ رواني‌‏‎ بيماران‌‏‎ بي‌سرپرست‌ ، ‏‎ كودكان‌‏‎
كاملا‏‎ طرح‌‏‎ اين‌‏‎:‎گفت‌‏‎ مي‌شود ، ‏‎ پرداخت‌‏‎ يارانه‌‏‎ مراكز‏‎ اين‌‏‎ به‌‏‎ اينكه‌‏‎ باذكر‏‎ وي‌‏‎
.است‌‏‎ بوده‌‏‎ همراه‌‏‎ صرفه‌جويي‌‏‎ درصد‏‎ با 25‏‎ مالي‌‏‎ حيث‌‏‎ از‏‎ نحوي‌كه‌‏‎ به‌‏‎ بوده‌‏‎ موفق‌‏‎
اين‌‏‎ خدمات‌‏‎ كيفيت‌‏‎ كنترل‌‏‎ و‏‎ ارتقاء‏‎ را‏‎ زمينه‌‏‎ دراين‌‏‎ بهزيستي‌‏‎ امسال‌‏‎ سياست‌‏‎ وي‌‏‎
.كرد‏‎ عنوان‌‏‎ مراكز‏‎

-كرمان‌‏‎ مسير‏‎ در‏‎ هواپيماربايي‌‏‎ توطئه‌‏‎
ماند‏‎ ناكام‌‏‎ تهران‌‏‎


شنبه‌‏‎ روز‏‎ در‏‎ تهران‌‏‎ به‌‏‎ كرمان‌‏‎ مسير‏‎ در‏‎ هواپيماربايي‌‏‎ توطئه‌‏‎:‎اجتماعي‌‏‎ گروه‌‏‎
فرودگاه‌‏‎ سپاه‌‏‎ پرواز‏‎ امنيت‌‏‎ گارد‏‎ ماموران‌‏‎ رشادت‌‏‎ با‏‎ دقيقه‌‏‎ ساعت‌ 15/21‏‎ مقارن‌‏‎
مسافربري‌‏‎ هواپيماي‌‏‎ بسيج‌ ، ‏‎ مقاومت‌‏‎ نيروي‌‏‎ عمومي‌‏‎ روابط‏‎ گزارش‌‏‎ به‌‏‎.‎خورد‏‎ شكست‌‏‎
طرف‌‏‎ به‌‏‎ ازكرمان‌‏‎ كه‌‏‎ پايي‌‏‎ هزار‏‎ درفاصله‌ 30‏‎ پرواز 698‏‎ باشماره‌‏‎ توپولوف‌ 154‏‎
بود ، ‏‎ كرده‌‏‎ الكل‌‏‎ به‌‏‎ راآغشته‌‏‎ خود‏‎ لباس‌‏‎ كه‌‏‎ فردي‌‏‎ توسط‏‎ بود‏‎ پرواز‏‎ در‏‎ تهران‌‏‎
.قرارگرفت‌‏‎ تهديد‏‎ مورد‏‎ فندك‌‏‎ و‏‎ الكل‌‏‎ شيشه‌‏‎ يك‌‏‎ داشتن‌‏‎ بادردست‌‏‎
ورود‏‎ به‌‏‎ اصرار‏‎ و‏‎ مي‌كرد‏‎ خود‏‎ كمر‏‎ به‌‏‎ بمب‏‎ بستن‌‏‎ تظاهربه‌‏‎ كه‌‏‎ درحالي‌‏‎ مذكور‏‎ فرد‏‎
توسط‏‎ غافلگيرانه‌‏‎ عمليات‌‏‎ باانجام‌‏‎ هراقدامي‌‏‎ از‏‎ قبل‌‏‎ داشت‌‏‎ را‏‎ خلبان‌‏‎ كابين‌‏‎ به‌‏‎
.آمد‏‎ فرود‏‎ تهران‌‏‎ فرودگاه‌‏‎ در‏‎ سلامت‌‏‎ به‌‏‎ هواپيما‏‎ دستگيرو‏‎ پرواز ، ‏‎ امنيت‌‏‎ ماموران‌‏‎

فارس‌‏‎ خليج‌‏‎ آبهاي‌‏‎ در‏‎ نفت‌‏‎ شركت‌‏‎ بالگرد‏‎ لاشه‌‏‎
شد‏‎ پيدا‏‎


گروههاي‌‏‎ باتلاش‌‏‎:‎گفت‌‏‎ خارك‌‏‎ قاره‌‏‎ فلات‌‏‎ نفتي‌‏‎ منطقه‌‏‎ معاون‌‏‎:‎اجتماعي‌‏‎ گروه‌‏‎
خليج‌‏‎ آبهاي‌‏‎ در‏‎ شنبه‌‏‎ كه‌‏‎ ايران‌‏‎ قاره‌‏‎ فلات‌‏‎ نفت‌‏‎ ملي‌‏‎ شركت‌‏‎ بالگرد‏‎ لاشه‌‏‎ تجسس‌ ، ‏‎
.شد‏‎ پيدا‏‎ يكشنبه‌‏‎ روز‏‎ دقيقه‌‏‎ ساعت‌ 13و40‏‎ در‏‎ بود‏‎ كرده‌‏‎ سقوط‏‎ فارس‌‏‎
لاشه‌‏‎:‎افزود‏‎ اسلامي‌‏‎ جمهوري‌‏‎ خبرگزاري‌‏‎ با‏‎ وگو‏‎ گفت‌‏‎ در‏‎ سليماني‌‏‎ باقر‏‎ محمد‏‎ مهندس‌‏‎
اين‌‏‎ با‏‎ قرارداد‏‎ طرف‌‏‎ خارجي‌‏‎ كشتيهاي‌‏‎ از‏‎ يكي‌‏‎ هاريس‌‏‎ تجسسي‌‏‎ كشتي‌‏‎ توسط‏‎ بالگرد‏‎ اين‌‏‎
.است‌‏‎ شده‌‏‎ پيدا‏‎ ابوذر‏‎ نفتي‌‏‎ سكوي‌‏‎ مايلي‌‏‎ چند‏‎ فاصله‌‏‎ در‏‎ دريا‏‎ متري‌‏‎ عمق‌ 42‏‎ در‏‎ شركت‌‏‎
سه‌‏‎ اجساد‏‎ انتقال‌‏‎ كار‏‎ بالگرد‏‎ لاشه‌‏‎ محل‌‏‎ شدن‌‏‎ مشخص‌‏‎ با‏‎ اينك‌‏‎ هم‌‏‎:يادآورشد‏‎ وي‌‏‎
اين‌‏‎ از‏‎ يكي‌‏‎ جسد‏‎ تاكنون‌‏‎ و‏‎ شده‌‏‎ آغاز‏‎ غواصان‌‏‎ توسط‏‎ خشكي‌‏‎ به‌‏‎ ديگرآن‌‏‎ سرنشين‌‏‎
دو‏‎ جسد‏‎:كرد‏‎ تصريح‌‏‎ سليماني‌‏‎ مهندس‌‏‎.‎است‌‏‎ شده‌‏‎ آورده‌‏‎ بيرون‌‏‎ ازآب‏‎ سرنشينان‌‏‎
گروههاي‌‏‎ تلاش‌‏‎ كه‌‏‎ دارد‏‎ قرار‏‎ آب‏‎ زير‏‎ در‏‎ بالگرد‏‎ لاشه‌‏‎ درون‌‏‎ در‏‎ نيز‏‎ ديگر‏‎ سرنشين‌‏‎
.دارد‏‎ ادامه‌‏‎ آب‏‎ از‏‎ آنها‏‎ كشيدن‌‏‎ بيرون‌‏‎ براي‌‏‎ تجسس‌‏‎

و‏‎ غرب‏‎ ‎‏‏،‏‎ جنوب‏‎ محور‏‎ سه‌‏‎ در‏‎ رانندگي‌‏‎ حادثه‌‏‎
گرفت‌‏‎ قرباني‌‏‎ كشور 10‏‎ مركز‏‎


يازده‌‏‎ و‏‎ كشته‌‏‎ كشور 10‏‎ مركز‏‎ و‏‎ جنوب‏‎ غرب ، ‏‎ محور‏‎ سه‌‏‎ در‏‎ رانندگي‌‏‎ حوادث‌‏‎:‎اجتماعي‌‏‎ گروه‌‏‎
.گذاشت‌‏‎ برجاي‌‏‎ مجروح‌‏‎
در‏‎ رانندگي‌‏‎ تصادف‌‏‎ وقوع‌‏‎:‎كرد‏‎ اعلام‌‏‎ همدان‌‏‎ انتظامي‌‏‎ فرماندهي‌‏‎ اطلاع‌رساني‌‏‎ مركز‏‎ رئيس‌‏‎
.گذاشت‌‏‎ برجاي‌‏‎ مجروح‌‏‎ يك‌‏‎ و‏‎ كشته‌‏‎ چهار‏‎ كرمانشاه‌ ، ‏‎ - همدان‌‏‎ محور‏‎
در‏‎ افخمي‌‏‎ رقيه‌‏‎ و‏‎ خانواده‌‏‎ يك‌‏‎ عضو‏‎ سه‌‏‎ چل‌اميران‌‏‎ مصطفي‌‏‎ و‏‎ ميترا‏‎ مينا ، ‏‎ تصادف‌‏‎ اين‌‏‎ در‏‎
.يافت‌‏‎ انتقال‌‏‎ بيمارستان‌‏‎ به‌‏‎ نيز‏‎ حادثه‌‏‎ اين‌‏‎ مجروح‌‏‎ و‏‎ جان‌سپردند‏‎ دم‌‏‎
نفر‏‎ و 3‏‎ كشته‌‏‎ نفر‏‎ بوشهر 2‏‎ - خورموج‌‏‎ جاده‌‏‎ در‏‎ خودرو‏‎ دستگاه‌‏‎ دو‏‎ برخورد‏‎ اثر‏‎ بر‏‎ همچنين‌‏‎
زخمي‌‏‎ تن‌‏‎ هفت‌‏‎ و‏‎ كشته‌‏‎ چهارتن‌‏‎ دركاشان‌‏‎ رانندگي‌‏‎ سانحه‌‏‎ دو‏‎ براثر‏‎.‎شدند‏‎ زخمي‌‏‎ ديگر‏‎
تك‌‏‎ بنز‏‎ دستگاه‌‏‎ يك‌‏‎ پيكان‌با‏‎ دستگاه‌‏‎ يك‌‏‎ تصادف‌‏‎ اثر‏‎ ايرنابر‏‎ گزارش‌‏‎ به‌‏‎.‎شدند‏‎
سرنشينان‌‏‎ از‏‎ نفر‏‎ شيرين‌دو‏‎ آب‏‎ روستاي‌‏‎ فاصل‌‏‎ حد‏‎ قم‌‏‎ كاشان‌‏‎ جاده‌‏‎ دركيلومتر 35‏‎
.شدند‏‎ زخمي‌‏‎ ديگر‏‎ نفر‏‎ چهار‏‎ و‏‎ كشته‌‏‎ دم‌‏‎ در‏‎ پيكان‌‏‎
مجروحان‌‏‎ آمبولانس‌‏‎ دستگاه‌‏‎ سه‌‏‎ اعزام‌‏‎ با‏‎ كاشان‌‏‎ پزشكي‌ 115‏‎ فوريت‌هاي‌‏‎ مركز‏‎
.است‌‏‎ داده‌‏‎ انتقال‌‏‎ كاشان‌‏‎ نقوي‌‏‎ بيمارستان‌‏‎ به‌‏‎ را‏‎ اين‌حادثه‌‏‎
اتومبيل‌‏‎ دستگاه‌‏‎ يك‌‏‎ جلو‏‎ لاستيك‌‏‎ تركيدگي‌‏‎ اثر‏‎ بر‏‎ كرد‏‎ اعلام‌‏‎ مركزهمچنين‌‏‎ اين‌‏‎
كاشان‌‏‎ به‌‏‎ بيدگل‌‏‎ و‏‎ آران‌‏‎ قديم‌‏‎ جاده‌‏‎ در‏‎ بوده‌‏‎ دانشجو‏‎ تن‌‏‎ پنج‌‏‎ حامل‌‏‎ كه‌‏‎ رنو5‏‎
.شدند‏‎ زخمي‌‏‎ شدت‌‏‎ به‌‏‎ ديگر‏‎ نفر‏‎ سه‌‏‎ و‏‎ نفركشته‌‏‎ دو‏‎

كسب‏‎ ناجا‏‎ اصلي‌‏‎ هدف‌‏‎:‎انتظامي‌‏‎ نيروي‌‏‎ معاون‌‏‎
است‌‏‎ مردم‌‏‎ اعتماد‏‎


ناجا‏‎ اصلي‌‏‎ هدف‌‏‎:گفت‌‏‎ اسلامي‌‏‎ جمهوري‌‏‎ انتظامي‌‏‎ نيروي‌‏‎ كننده‌‏‎ هماهنگ‌‏‎ معاون‌‏‎:‎اجتماعي‌‏‎ گروه‌‏‎
.است‌‏‎ مردم‌‏‎ رضايت‌مندي‌‏‎ و‏‎ اعتماد‏‎ كسب‏‎
سمنان‌‏‎ استان‌‏‎ انتظامي‌‏‎ فرمانده‌‏‎ جانشين‌‏‎ معارفه‌‏‎ مراسم‌‏‎ در‏‎ يكشنبه‌‏‎ روز‏‎ عبداللهي‌‏‎ سردار‏‎
از‏‎ انتظامي‌‏‎ نيروي‌‏‎ در‏‎ كيفي‌‏‎ و‏‎ كمي‌‏‎ پيشرفت‌‏‎ و‏‎ تغييرات‌‏‎ ارتباط‏‎ اين‌‏‎ در‏‎:‎كرد‏‎ خاطرنشان‌‏‎
.گيرد‏‎ قرار‏‎ توجه‌‏‎ مورد‏‎ بايد‏‎ انساني‌‏‎ نيروي‌‏‎ آموزش‌‏‎ به‌‏‎ توجه‌‏‎ جمله‌‏‎


Copyright 1996-2002 HAMSHAHRI, All rights reserved.
HTML Production by Hamshahri Computer Center.