سال در عشاير پرورش و آموزش برنامه‌هاي
شد اعلام 81- تحصيلي 82
بدون دانشگاهها :علوم وزير آموزشي معاون
پذيرند مي دانشجو كنكور
مطالعاتي فرصتهاي فراهم‌آوردن براي
اعضاي به ارزي اعتباري كارت برون‌مرزي
مي‌شود واگذار علمي هيات
چيست؟ ميگرن
چيست؟ شقاق بيماري
!بخوابيد آسوده پس اين از
سال در عشاير پرورش و آموزش برنامه‌هاي
شد اعلام 81- تحصيلي 82
تربيت و تعليم گسترش برنامه‌هاي و طرحها پرورش ، و آموزش وزارت:فرهنگي علمي گروه
.كرد اعلام را تحصيلي 8281 سال در عشايرنشين مناطق در
با همگان براي آموزش پرورش ، و آموزش وزارت عمومي روابط شنبه روز گزارش به
دوره در عشايري دانش‌آموزان حضوري نيمه آموزش طبيعت ، همپاي همگان تلاش
و كشور عشايري مناطق ويژه پسرانه و دخترانه معلم تربيت مراكز تاسيس راهنمايي ،
برنامه‌ها اين عناوين از تحصيلي سال درطول عشايري (زبانه دو)خاص كلاسهاي تشكيل
.است
پرداختن پرورش ، و آموزش برابر فرصتهاي از برخورداري براي لازم زمينه‌هاي ايجاد
كودكان از نفر هزار تعداد20 قراردادن پوشش تحت بيكاري ، رفع‌مشكل به
همگان تلاش با همگان براي آموزش برنامه‌هاي جمله از عشايري ، واجبالتعليم
.است طبيعت همپاي
آموزش‌و وزارت ستادي حوزه شده ، اعلام برنامه‌هاي گستره گزارش ، اين براساس
تا طرحها اين اجراي زمان و بوده استانها پرورش و آموزش سازمانهاي و پرورش
.است جاري سال ماه اسفند پايان
بدون دانشگاهها :علوم وزير آموزشي معاون
پذيرند مي دانشجو كنكور
براي عموم استقبال به پاسخگويي براي كشور سراسر دولتي دانشگاههاي:فرهنگي علمي گروه
.كنند اقدام نيمه‌حضوري دانشجوي پذيرش به نسبت مي‌توانند دانشگاهها به ورود
از روز سومين در ديروز فناوري و تحقيقات علوم ، وزير آموزشي معاون توفيقي جعفر دكتر
اعلام با مازندران در تحقيقاتي و علمي مراكز و دانشگاهها روساي نشست ششمين و چهل برپايي
دوره‌هاي ساير مدرك مانند نيمه‌حضوري دوره‌هاي فارغ‌التحصيلان مدرك:گفت مطلب اين
.است معتبر فناوري و علوم ، تحقيقات وزارت نظر از حضوري
تفاوت:داشت اظهار توفيقي دكتر فناوري و تحقيقات علوم ، وزارت عمومي روابط گزارش به
دوره‌هاي دانشجويان كه است اين دوره‌ها ساير با مشابه دوره‌هاي و نيمه‌حضوري دوره‌هاي
با شبانه دوره‌هاي فرق اما كنند پرداخت شهريه بايد شبانه دوره‌هاي و نيمه‌حضوري
شبانه دوره دانشجوي و هستند حضوري شبانه دوره‌هاي كه است اين نيز نيمه‌حضوري دوره‌هاي
هم نيمه‌حضوري دوره‌هاي دانشجويان حاليكه در مي‌شود پذيرفته سراسري آزمون طريق از فقط
.بشوند دانشگاهها وارد مي‌توانند سراسري آزمون چارچوب از خارج هم و سراسري آزمون طريق از
در دانشجو پذيرش جهت در ظرفيت حداكثر با است صدد در علوم وزارت:كرد تصريح توفيقي دكتر
تقاضاي به پاسخگويي براي دولتي اعتبارات صورتيكه در لذا.نمايد اقدام دولتي دانشگاههاي
مشاركت‌هاي از استفاده با وزارتخانه اين نكند ، كفايت عالي آموزش به ورود براي جامعه
.كرد خواهد اقدام دانشجو پذيرش به نسبت مردمي
مطالعاتي فرصتهاي فراهم‌آوردن براي
اعضاي به ارزي اعتباري كارت برون‌مرزي
مي‌شود علمي‌واگذار هيات
اعتباري كارت برون‌مرزي ، مطالعاتي فرصتهاي فراهم‌آوردن منظور به:فرهنگي علمي گروه
.مي‌شود واگذار علمي هيات اعضاي به ارزي
مطلب اين اعلام با فناوري و تحقيقات علوم ، وزارت توسعه و طرح معاون دانش فخرالدين دكتر
واگذار علمي هيات اعضاي به ايران ملي بانك هماهنگي با ارزي اعتباري كارت:گفت ايرنا به
.شد خواهد
و تحقيقات علوم ، وزارت ضمانت با ارزي اعتبار كارت علوم وزارت عمومي روابط گزارش به
اعضاي به اعتباري كارت ارائه از هدف دانش دكتر.مي‌گيرد تعلق علمي هيات اعضاي به فناوري
از علمي هيات اعضاي استفاده امكان فراهم‌آوردن را علوم وزارت پوشش تحت علمي هيات
كتب تامين نيز و مرزي برون مطالعاتي فرصتهاي در كشور از خارج مسافرتهاي در ارزي تسهيلات
.كرد اعلام روزآمد علمي منابع و تخصصي نشريات و
چيست؟ ميگرن
تغييرات با اختلال اين.مي‌شود تكرار معمولا كه است سردردي يا اختلال از عبارت ميگرن
.مي‌گيرد صورت سر در خوني رگهاي موقتي‌قطر
"aura" يا ديد در اختلال با كه مي‌شود گفته سردردهايي به كلاسيك ، يا ميگرني سردردهاي
تار ، ديد ديد ، ميدان در روشن ديد ، سايه در زيگزاگ خطوط مي‌تواند "aura".مي‌شود شروع
ميگرنهاي با ميگرن نوع اين.كند ايجاد بيمار شخص در آشفتگي و سرگيجه پوست ، شدن مورمور
علائم با كه"پيچيده" ميگرنهاي با نمي‌شوند شروعauraيا اخطار با كه"معمولي"
.است متفاوت همراهند ، حسي درك يا گفتار ، حركت در اختلال مانند بصري غير عصبي
از يكي و افراد مفيد فعاليت ادامه در مانع ايجاد دلايل مهمترين از يكي سردردها ، امروزه
به نفر صد از نفر شش كه مي‌شود زده تخمين.مي‌روند به‌شمار پزشكي تحقيقات هدفهاي
بيشتر معمولاخانمها.هستند مبتلا محسوبمي‌شوند ، مزمن سردردهاي از نوعي كه ميگرنها
.مي‌شود محاسبه ميگرنها همه ششم يك كلاسيك ، ميگرن به ابتلا.مي‌شوند مبتلا ميگرن به
ميگرن علائم.مي‌شوند شامل را بقيه پنج‌ششم آن نادر انواع ساير و معمولي ميگرنهاي
عروق اسپاسم يا شدن تنگ آغاز ، در.مي‌دهد روي خوني عروق قطر تغييرات نتيجه در احتمالا
اين.دهد كاهش نواحي اين به را خون جريان است ممكن آن اطراف ساختارهاي و مغز در خوني
يا ضعف گفتار ، در اشكال بصري ، تغييرات شامل سردرد ، از غير علائم‌عصبي به مي‌تواند امر
به ميگرني بيماران از بسياريشود منجر سوزش و مورمور احساس بدن ، از قسمتي كرخي‌در
اقداماتي آغازسردرد از پيش است ممكن و كرده‌اند عادت aura يا شروع‌درد از قبل علائم
خوني ، عروق شدن منبسط از بعد ساعت چند تا دقيقه چند از.شود درد كاهش موجب كه دهند انجام
.شد خواهد عارض شديدي سردرد
غيرطبيعي قطر كه شرايطي ايجاد در محيطي محركهاي وراثتي‌و موردميگرنها ، فاكتورهاي در
.دارند شركت مي‌شود ، موجب را خوني عروق التهاب و
بلند ، سروصداي شديد ، نورهاي عكس‌العملهاي‌آلرژيك ، اثر در است ممكن ميگرني حمله‌هاي
دود معرض در گرفتن ياقرار سيگار كشيدن خواب ، عادتهاي در جسمي ، تغيير و روحي فشار
يا و ماهانه عادات با ارتباط در) هورموني كافئين ، نوسانات الكل ، مصرف گرسنگي ، سيگار ،
.شوند شرايطايجاد و عوامل ساير و (ضدبارداري قرصهاي مصرف
كه است غذاهايي ميگرن‌شامل با غذاها ارتباط
جگر دودي ، كهنه ، ماهي پنير مثل) هستندAmino asid Tyramineحاوي
مثل ميوه‌هايي زميني ، بادام خمير ، آجيل ، شكلاتها ، بنشن ، انواع از بعضي انجير ، (مرغ
سوسيس ، بيكن ، مثل) نيترات حاوي گوشتهاي لبنيات ، پياز ، همچنين مركبات موز ، آواكادو ،
خوابانده غذاهاي يا ترشي شده ، تخمير فرآوري‌و اشباع ، غذاهاي (شده دودي گوشت سالامي ،
.باشند موثر بيماري بروزاين در مي‌توانند آبليمو و ترشيجات در شده
پيشگيري راههاي
ميگرني واقعا سردردهاي:گفت مي‌شود ، بايد ميگرنها دليل درباره كه سوالاتي برابر در
متخصص پزشك يك فقط حال اين با نيستند ، جسمي ديگر مشكلات يا مغزي غده‌هاي وجود نتيجه
آزمايشهاي با بايد كه دارند ديگري دليل يا هستند سردردهاميگرني دهد ، تشخيص مي‌تواند
.شوند داده تشخيص مختلف
اشاره غذاهاي از كداميك تشخيص‌دهد مي‌تواند بيماري كلي‌هر طور به غذايي پرهيز مورد در
كه غذاهاست اين همه حذف امر اين براي روش يك.دارد ارتباط آنها در ميگرن بروز با شده
بيماران از بسياري روش اين با.شوند اضافه غذايي رژيم به يك به يك به‌تدريج و دوباره
.كنند تعيين پرهيزكنند ، آن خوردن از بايد كه را غذاهايي مي‌توانند
ميگرن علائم
مي‌شود شروع سر طرف يك در "كوبيدن" صورت به ميگرني سردرد كه مي‌شود داده توضيح غالبا
بسياري مورد در.مي‌ماند باقي طرف يك همان در مي‌يابديا گسترش طرف معمولابه‌دو و
درد وجود از بعضيهاميشود شروع طرف يك همان از هميشه سردردها معمولا بيماران ، از
گنگ سردردي به‌صورت سردردمعمولا اين.مي‌دهند خبر گردن در سر پشت و چشمها پشت در
است ممكن سردرد.مي‌شود تبديل شديد بسيار درد ساعت‌به چند تا دقيقه چند ظرف و شده شروع
بيماران.نيست صدا نوريا تحمل به قادر بيمار آن طي كه بكشد طول روزها يا ساعتها
.كنند استراحت ساكت و تاريك اتاق يك در مي‌دهند ترجيح معمولا
شروع از قبل ساعت تا 24 دقيقه چند است ممكن ميگرن ، مقدماتي علائم‌اوليه‌و ياaura
توهمات ساير و نورها شديد درخشش خطوط ، ديدن زيگزاگ ديد ، در تغييرات.بيايد پيش سردرد
مي‌آيند پيش كلاسيك همراه‌ميگرن يا قبل علائميكههستند علائم اين جمله از بصري
صورت ، ادرار ، پف‌كردگي افزايش و تهوع لرز ، حالت سرما ، احساس باعث و كرده كم را اشتها
.مي‌شوند زودرنجي و خستگي
آزمايشها و علائم
هستند ، همراه حس و حركت تعادل ، ديد ، گفتار ، مثل غيرطبيعي عصبي رفتارهاي با كه سردردهايي
قبلاسردردهاي بيمار شخص اگر به‌خصوص.مي‌كنند ايجاب را متخصص پزشك آزمايش‌توسط
:از عبارتند باشند جدي‌تري بيماري نشانه است ممكن علائمي‌كه ساير.است نداشته مشابهي
بيمار ، در سردرد حضورشديدتر سردرد ، نوع در تغيير هوشياري ، دادن دست از يا كاهش
شروع شدت با و مقدمه بدون كه سردردهايي مي‌شوند ، بدتر كشيدن دراز هنگام كه سردردهايي
يا شريان اتساع جمجمه ، خونريزي‌داخل سكته ، نتيجه است ممكن سردردهايي چنين مي‌شوند ،
.كنند ايجاب را پزشك فوري توجه كه باشند ديگري جدي شرايط
جانبي عوارض از حكايت جديد علائم يا نمي‌كنند كمكي ديگر قبلي موثر درمانهاي اگر همچنين
يا آلودگي خواب پوست ، رنگ تغييردر غيرمعمولي ، قلب ضربان مثل مصرفي‌دارند داروهاي
گرفتگي يبوست ، اسهال ، استفراغ ، تهوع ، حالت خستگي ، افسردگي ، مداوم ، سرفه شديد ، بي‌حالي
.كنيد مراجعه خود پزشك به است بهتر شديد ، تشنگي و دهان خشكي شكم ، درد يا عضلات
اينترنت:منبع
منيژه‌جلالي:مترجم
چيست؟ شقاق بيماري
خطي زخمي واقع در (Anal fissure)مقعد شقاق بيماري
رنج مزاج اجابت هنگام به خونريزي و درد از را بيمار كه است مقعد ناحيه در ودردناك
اجابت تغييرات:از عبارتند شده مطرح علل عمده ولي بوده ، نامشخص آن واقعي علت.مي‌دهد
بي‌رويه زايمان ، استفاده نامناسب ، غذايي رژيم از ناشي سفت و حجيم مدفوع به‌صورت مزاج
به بايستي درمان به مقاوم مزمن درموارد حتي و مقعد ناحيه جراحي‌هاي سابقه ملين‌ها ، از
.بود هم سرطان يا و كرون مثل بزرگ روده التهابي بيماريهاي فكر
حاوي مناسب غذايي رژيم با مي‌شوند عارضه اين دچار حاد به‌صورت كه بيماراني درصد 87
درد ضد و كورتون موضعي‌حاوي كرم‌هاي و گرم آب لگن از استفاده تازه ، ميوه‌جات و سبزيجات
و مانده باقي هفته از 6 بيش كه‌علائم صورتي در.مي‌شوند درمان هفته عرض 86 در به‌خوبي
مزمن ، انواع انتخابي درمان گذشته در.مي‌شود محسوب (مزمن) ندهد پاسخ معمول درمانهاي
پمادهاي از استفاده با موضعي درمانهاي نوين روشهاي امروزه ولي بوده اسفنگترمقعد جراحي
سوم دو حدود است ، آورده بوجود بيماري اين بهبود روند در بزرگي تحول نيتروگليسيرين ، حاوي
تركيبات اين از هفته‌اي دوره 8 دو يا يك استفاده با مقعد مزمن شقاق به مبتلا بيماران
.جراحي‌نمي‌شوند عمل نيازمند هيچ‌گاه و يافته بهبودي به‌خوبي مناسب غذايي رژيم همراه به
.مي‌شود توصيه درماني نوين روش اين به مقاوم موارد براي فقط جراحي درمان لذا
الهي شاهرخ دكتر
عمومي جراحي متخصص
!بخوابيد آسوده پس اين از
نظر به چنين اگر اما.بوده‌ايم گريبان به دست شبانه پريشان خوابهاي با گاهي از هر همه
بر.نيستيد تنها كه بدانيد است ، شده تبديل شما براي هميشگي مشكلي به بد شبهاي كه رسد
از آمريكايي‌ها درصد است ، 70 گرفته صورت (NSF)خواب ملي بنياد توسط كه پژوهشي اساس
.مي‌برند رنج خواب ، در مكرر مشكلات
شما كه باشيد مطمئن مي‌كنيد ، خاموش را چراغ كه هنگامي شب هر كه بود نخواهد بي‌نظير آيا
شما كه باورند اين بر امروزه پزشكان ، زد؟ خواهيد كامل و نيروبخش نشاطآور ، كوتاه چرت 40
اجرا به است ، رسانيده اثبات به را آنها تحقيقات كه را زير جديد تدابير اگر مي‌توانيد ،
:داشت خواهيد خوبي خواب درآوريد ،
كنيد صرف مناسب مقوي مواد -1
به پزشكان مي‌كرده‌ايد ، مصرف استخوانهايتان از محافظت براي كليسم مكمل يك قبلا شما اگر
كمك نيز شبانه راحت چرت يك داشتن براي شما به است ممكن مكمل اين كه مي‌دهند نويد شما
نشان ديگر معتبر مراكز برخي و استيت واشنگتن دانشگاه در شده انجام تحقيقات.كند موثري
آتكينز ، سي رابرت دكتر.است عصبي سيستم و عضلات قوي آرام‌بخش يك كلسيم ، كه مي‌دهد
پيشنهاد آتكينز دكتر ويتامينه -غذايي راه‌حل كتاب مولف نيويورك ، مقيم كارديولژيست
حدود 1000 روزانه به زنان -را خود روزانه دز نصف حداقل ( كلسيم) خوردن":مي‌كند
شما سر از دست شبها استرس ، اگر و ".كنيد بررسي خواب هنگام در -دارند نياز ميليگرم
(كمپلكس B) Bگروه ويتامين‌هاي وابسته اينوسيتول ، مي‌دارد ، نگاه بيدارتان و برنمي‌دارد
به.است خواب براي شده شناخته اخلال‌گر يك كورتيزول ، استرس ، هورمون.كنيد بررسي را
كورتيزول هورمون توليد و استرسي سطوح از سرعت به اينوسيتول ولي" آتكينز دكتر گفته
".مي‌كند تبديل طبيعي آور خواب داروهاي موثرترين و سريع‌ترين از يكي به را آن و مي‌كاهد
".كنيد آزمايش خواب ، زمان در را دارو اين از ميليگرم تا 1500 500:مي‌افزايد وي
كنيد حفظ را خود هورمونهاي تعادل -2
رنج كم‌خوابي يا بي‌خوابي مشكل از كه كساني است داده نشان واشنگتن دانشگاه اخير تحقيقات
ماهانه عادت دوره طول در يا و رفته فرو عميق خواب به ديگران از كمتر درصد مي‌برند ، 75
زمينه ، اين در شده ارائه حل راه جديدترين.مي‌كنند تجربه را نشاطآور خوابي خود ،
.مي‌كند مبارزه اختلالات نوع اين با كه است هورموني قرصهاي از جديدي نوع از استفاده
تا حداقل ماه طي 3 را زنان بي‌خوابي مشكلات "ياسمين" پزشكي نام با جديد قرصهاي نوع اين
.مي‌دهد كاهش درصد 50
.دهيد قرار خويش كار دستور در نيز را (HRT) تراپي هورمون است ، بالاتر كمي شما سن اگر
است مهمي عوامل جمله از استروژن سطح كاهش كه است كرده ثابت پنسيلوانيا دانشگاه تحقيقات
در زنان از درصد حدودا 75 و مي‌شود راحت خواب يك مانع شبها زخمي ، ببري همانند كه
(HRT) تراپي هورمون اما.شد خواهند مشكل اين دچار شديدا يائسگي به نزديك مراحل
از و رسانده دلخواه ميزان به هفته از 4 كمتر ظرف را شده توليد استروژن ميزان مي‌تواند
.آورد عمل به جلوگيري آن ناگوار عواقب
كنيد استفاده آرام‌بخش موسيقي يك از -3
به سپردن گوش تنها زنان ، از درصد براي 50 كه مي‌دهد نشان هاروارد پزشكي دانشكده تحقيقات
خواب ، از پيش ساعت يك است ، گذشته زيباي خاطرات يادآور كه قديمي آرام‌بخش موسيقي يك
كه موثر داروي يك همانند و داده كاهش را استرس وميزان خون فشار كرده ، آرام را قلب ضربان
و زنان از بسياري.مي‌آورد ارمغان به آنان براي را راحت خوابي مي‌شود ، خورده روز طول در
اين از استفاده با كه مي‌شوند تهوع حالت دچار بدخوابي يا و بي‌خوابي اثر در مردان حتي
بين از آنها در حالت اين هم و يافته كاهش خواب قرص به آنها نياز هم درصد ، تا 66 روش
.مي‌رود
"عميق 101 خواب" كتاب مولف و هاروارد دانشگاه پزشكي دانشكده استاديار جكوبز گرگ پروفسور
فعال را مغز آرام امواج توليد آرام‌بخش ، موسيقي كه مي‌دانيم ما اكنون":مي‌دهد توضيح
".داريد احتياج آن به خواب سوي به گام نخستين در كه مغزي عميق آرام‌بخش امواج مي‌كند ،
دوش يك خواب ، از قبل و موسيقي به سپردن گوش هنگام به مي‌توانيد روش اين بهتر تاثير براي
.مي‌كند كمك شما اعصاب تمدد به كار اين.بگيريد نيز
كنيد ريشه‌يابي را اصلي مشكل -4
اصلي علت زنان ، از درصد از 50 بيش براي كه عقيده‌اند اين بر دست‌اندركاران از بسياري
ساق و ران مفاصل درد و سوزش افسردگي ، مفاصل ، دردهاي قلب ، سوزش نظير جسماني بيماريهاي
قرص يك موارد ، خوردن اين اكثر در است معتقد آتكينز دكتر.است بدخوابي يا بي‌خوابي پا ،
.آورد خواهد ارمغان به امراض اين تك به تك درمان از بهتري نتايج خواب
كنيد ورزش مي‌توانيد كه زمان هر -5
باشيد داشته راحت و خوب خواب يك مي‌خواهيد چنانچه كه باشد شده گفته شما به است ممكن
مي‌شود ، بدن حرارت افزايش باعث تنها نه عمل ، اين كه چرا ؟!كنيد فراموش را شام از پس ورزش
.وامي‌دارد تند واكنش‌هاي به را آن دارد استراحت به نياز بدن كه زماني در درست بلكه
از بايد ناچار به ندارند ، ديگري آزاد وقت غروب جز كه كارمند ، زنان براي حال ، عين در اما
.نكرد پيروي قاعده اين
چنانچه‌ورزش.مي‌كنيد تصور شما كه باشد چيزي آن از ساده‌تر بسيار است ممكن حل راه اما
سريعا كه مي‌شود باعث حال عين در اما مي‌كند ، ايجاد مشكل شما براي بعدازظهر ساعات در
به هم راحتي به مي‌توانيد حتي شما اگر اين بنابر" بانشاط و عميق خوابي ;رويد خواب به
اين از شما و ".كند ايجاد شما براي مشكلي نمي‌تواند هم باز بعدازظهر ورزش -رويد ، خواب
نيويورك دانشگاه توسط زمينه اين در شده انجام تحقيقات -شد خواهيد خوشحال هم بسيار بابت
آسوده‌تر زنان ، ديگر نسبت به مي‌كنند ، ورزش دقيقه حداقل 30 روزانه كه زناني مي‌دهد نشان
. مي‌روند خواب به آرام‌تر و
مارس 2002. دي تو. اي اس. يو:منبع
تاجبخش اميرهادي:مترجم
|
