چاي، پرمويي را درمان مي كند
گروه سلامت-از قديم به بعضي از ما ايراد مي گرفتند كه چرا اين قدر به چاي وابسته شده ايد. اين هم يك دليلش. محققان مي گويند مصرف دو فنجان چاي در روز فايده هايي دارد. از جمله اين كه باعث كم شدن موهاي زائد زنان مبتلا به پرمويي مي شود. اين را هم البته محققان تركيه اي دريافته اند. آنها مي گويند تركيبات موجود در چاي مي تواند سطح هورمون مردانه موجود در خون اين زنان را پايين بياورد و به اين ترتيب پرمويي آنها را درمان كند.
بي. بي. سي گزارش كرده است در اين مطالعه، به 21 زن داوطلب مبتلا به پرمويي (يا هيرسوتيسم) خواسته شده دو فنجان چاي، شامل 5 گرم برگ خشك آن را كه به مدت 5 تا 10 دقيقه در 250 سي .سي آب دم كشيده شده بنوشند. بعد از 5 روز، آزمايش خون آنها نشان داد سطح هورمون مردانه در خون آنها به مراتب پايين تر از كساني است كه از چاي استفاده نكرده بودند. همچنين سطح هورمون زنانه آنها هم در اين مدت پايين تر آمده بود و اين همان كاري است كه داروهاي موجود مي كند.
كربوهيدرات؛ خوردني خواب آور
گروه سلامت-بي خوابي و بدخوابي هم از آن مشكل هايي است كه اثرش روي زندگي آدم ها خيلي عميق است. محققان هنوز در تلاشند تا درمان هاي كم عارضه تر براي اين مشكل بيابند. يكي از آخرين تحقيقات انجام شده در اين باره كه خبرگزاري رويترز آن را گزارش كرده، كاري است كه محققان استراليايي در دانشگاه سيدني انجام داده اند. بررسي هاي آنها نشان مي دهد خوردن غذا هاي نشاسته اي به مقدار كم، مي تواند كمك كند بر اين مشكل غلبه كنيم.
آنها مي گويند شام زودهضمي بخوريد و چند ساعت قبل از خواب از ميان وعده اي با شاخص گلايسميك بالا استفاده كنيد. به اين ترتيب بدخوابي هاي تان به احتمال زياد اصلاح خواهد شد.موادي شاخص گلايسميك بالا دارند كه زودتر از بقيه خوراكي ها مي توانند قند خون را بالا ببرند. مثل برنج و موز. در حالي كه قندهاي با شاخص پايين تر، مثل قند ميوه ها، به راحتي و سرعت در دسترس سلول هاي بدن قرار نمي گيرد.